Что сделать в походе интересного. Собираемся в поход: что надо знать

Многим незнакомым со спецификой туризма людям кажется, что поход — это костер, дразнящие запахи нехитрой похлебки, вкуснее которой нет ничего на свете, песни под гитару до утра, сказочная природа вокруг и невероятный покой в душе.

Да, все это так. Однако при всем при этом нужно знать, что первый выход в лес — это довольно рискованное и затратное удовольствие. Здесь на «авось» надеяться никак нельзя.

Прежде всего, подумайте хорошенько: а почему вы решили заняться туризмом? Какие мотивы на первом месте? Просто отвлечься, уйти от каких-то семейных проблем, подышать свежим воздухом, в конце концов, или же открыть для себя принципиально иной тип мировоззрения, приобщиться к тайнам природы, найти новых друзей и стать частью огромного сообщества туристов? Любой ответ подходит, разумеется, но одно дело, если вы просто решили выбраться с семьей и друзьями на несколько часов на природу и совсем другое — если вы и ваши близкие полюбили походы, если вам хочется постоянно подпитываться лесом, его запахами и звуками.

Итак, вы собрались в поход . Пока у вас нет ничего, кроме желания и, может быть, друзей, которые изо всех сил зовут вас, наперебой рассказывая о прелестях походной жизни. Друзья, кстати, не всегда умеют правильно обрисовать ситуацию и рассказать вам обо всем, что будет вам необходимо в пути и на месте дислокации. Как же правильно организовать туристический поход?

Перед тем как отправиться в путь, не помешает сначала ознакомиться с особенностями местности вашего будущего путешествия с помощью Интернета — в сети можно найти и разработанные маршруты походов, и описания интересных мест, и отзывы тех, кто уже побывал там до вас.

Начинающим не стоит ставить перед собой сверхзадачи — для начала можно отправиться и в небольшой «поход Выходного дня». Ведь не привыкшим к физическим нагрузкам горожанам может быть достаточно трудно преодолевать ежедневно по 15—20 километров — это, кстати, максимум для начинающих, — да еще и неся рюкзаки, вес которых должен составлять не более 15 килограммов для мужчин и еще меньше — для женщин. Оптимальная скорость передвижения начинающих туристов на равнинной местности составляет в среднем 3,5 километра в час.

Для того, чтобы отдых удался, желательно, чтобы туристическая группа была однородной или по интересам, или по возрасту, или по мировоззрению. Минимальное количество членов туристической группы — 3—4 человека (1 семья), максимальное — не более 15 человек (4 — 5 семей).

Перед походом необходимо определиться с обязанностями — у группы обязательно должен быть руководитель, желательно наиболее опытный турист, который пользуется авторитетом у большинства ее членов, а также медик — не обязательно профессиональный, но гот, кто в случае необходимости сможет оказать первую медицинскую помощь.

Каждый член туристической группы должен отвечать за определенный участок организации похода. Также не помешает назначить походных фотографа и летописца — человека, который во время похода будет записывать свои впечатления — их потом так интересно читать! Отправляясь в поход, стоит предупредить кого-то, кто остается на «большой земле», куда вы собираетесь идти, как долго будет длиться поход и сколько человек в группе. Поскольку покрытие у большинства мобильных операторов достигает даже лесов-болот, стоит захватить с собой мобильные телефоны. Чтобы продлить их «боеспособность» в длительном походе, можно либо взять с собой запасной заряженный аккумулятор, либо пользоваться телефонами по очереди, выключая все другие — для экономии. Также лучше оговорить заранее время выхода на связь с родными.

Что необходимо в походе?

Рюкзак

Конструкция рюкзака предельно проста — верхний клапан, лямки, оттяжки — стягивают рюкзак по горизонтали, боковые стяжки — стягивают рюкзак по бокам, поясной ремень — дополнительно крепит рюкзак на поясе.

Для начинающих туристов подойдут модели для несложных походов, для опытных — более сложные модели: на их внешней поверхности нашито множество кармашков и клапанов для навески специальных инструментов. Для непродолжительных походов на природу подойдет крекинговый рюкзак — вместо внешней навески на его поверхности нашиты вместительные карманы, куда можно складывать всякую мелочевку — от ножа до крема для загара.

Прежде всего определитесь с объемом будущего рюкзака: он измеряется в литрах. Для однодневных прогулок подойдет модель объемом 30—40 литров. Для выхода на несколько дней — уже 50 — 60 литров. Если же поход растянется надолго и с собой придется нести вещи, продукты, снаряжение и т. д., пригодится экспедиционный рюкзак объемом не менее 70—90 литров с удобной для спины набивной прокладкой. Тогда ваша спина не будет уставать даже после нескольких километров пешего хода.

Рюкзак лучше выбирать темных цветов, поскольку частые стирки снижают его влагонепроницаемость. Рюкзак должен быть подогнан под вашу фигуру, но делать это нужно уже когда он полностью собран, поскольку в пустом виде он прилегает абсолютно иначе.

Из-за того, что в рюкзаках есть полиуретановые прокладки и используются другие высокотехнологичные материалы и пропитки, их нельзя стирать в стиральной машине. Рюкзак следует чистить щеткой в сухом виде и изредка, если необходимо, протирать влажной тряпкой, не применяя при этом интенсивные моющие средства.

Кстати, во время похода могут произойти самые различные поломки туристического снаряжения, к которым необходимо быть готовыми. Некоторые повреждения оборудования могут усложнить ваше передвижение и даже вынудить вас отказаться от намеченного маршрута, что не в лучшую сторону изменит ваше впечатление о походе. Чтобы как можно быстрее и качественнее устранить поломку, необходимо иметь с собой ремонтный набор, состав которого должен зависеть от специфики похода.

Итак, какие «запчасти» нужны для рюкзака? Это, во-первых, нейлоновая нить с иголкой, во-вторых, шнуры, нейлоновая лента, и, наконец, застежки-защелки и пряжки. Последние наиболее часто выходят из строя при рывках, особенно при низких температурах, так как прочность пластмассы понижается, и она становится относительно хрупкой. Также можно захватить средства по уходу за рюкзаком: щетку и водоотталкивающую пропитку. Многие производители туристического снаряжения выпускают уже готовые наборы запчастей, поэтому можно не мучаться поисками отдельных компонентов, а купить весь ремонтный набор целиком.

Коврики туристские пенополиуретановые

Летом можно взять один большой коврик, а если вы решите пойти в поход в холодную погоду — обязательно два. На этих ковриках Вы будете спать. Надувные матрацы, циновки, одеяла — это дополнительная тяжесть и роскошь, поскольку практической пользы от них никакой.

Маленький коврик-сидушка нужен для того, чтобы было не холодно сидеть на бревне или земле. Такой коврик можно смастерить самостоятельно из старого большого коврика, вырезав из него квадрат нужного вам размера. На квадрате параллельно друг другу делается два надреза примерно на расстоянии 5 см от края на противоположных сторонах. В эти разрезы протягивается широкая резинка по вашему размеру, и ее концы сшиваются. Получается очень удобный, индивидуальный «переносной стульчик», на котором вам никогда не будет холодно сидеть и при помощи которого вы никогда не испачкаете брюки.

Спальный мешок

В продаже есть очень большой выбор спальных мешков, и все они в принципе вам подходят, выбор зависит только от желания и той суммы, которую вы можете себе позволить заплатить.

Единственное примечание: спальный мешок лучше всего покупать двух-трехслойный (даже на лето, поскольку ночи все равно холодные) и хорошо простеганный, поскольку иначе он будет сваливаться, комкаться и терять форму.

Утеплитель для спальника может быть натуральным или искусственным. Натуральный — пух водоплавающих птиц — легкий, хорошо сжимается и после этого полностью восстанавливает свой объем, также это самый хороший теплоизолятор. Минус — он очень гигроскопичен, долго сохнет. Спальники, с искусственными утеплителями намного проще стирать и сушить, они, в отличие от пуховых, не гниют и абсолютно не гигроскопичны. К тому же, они значительно дешевле.

Выбирайте спальники с проклеенными (или их еще называют «сварными») швами в отличие от обычных швов они не выпускают наружу тепло.

Карта и 1 — 2 компаса

Для пешеходных путешествий лучше взять с собой карту с небольшим масштабом: 1 см: 1 км. Приобрести такие карты и, конечно, компасы можно в магазинах охоты и рыболовства.

Сухой спирт

Непременно пригодится в качестве топлива, возьмите также и спирт медицинский — последний лучше не пить, поскольку он сушит организм. Можно разве что применять его для предотвращения простуды в виде небольшой порции в горячий чай.

Туалетный набор

Полотенце, мыло, зубная паста и щетка, станочек для бритья, туалетная бумага. Поскольку все это добро вам придется нести на себе, лучше взять с собой небольшие упаковки, а шампуни — в одноразовых пакетиках.

Спички, блокнот, ручка, средство от комаров, топор, фонарик, свечи...

Посуда

Здесь все стандартно: кружка, ложка, миска — на каждого. Предполагается, что вы вряд ли возьмете с собой северский фарфор, поэтому лишь скажем, что наряду с уже привычной эмалированной посудой для туристов сейчас выпускается посуда из сверхтонкой нержавейки с эбонитовыми ручками и из термостойкого пластика.

Ну и, конечно, на всех — котелки. Классический туристический набор состоит из двух котелков (в меньшем по размеру готовят еду, большой используют для приготовления чая) и небольшой сковородки. Есть и такие котелки, крышку которых можно использовать как сковородку. Если вы собираетесь в пеший поход, то лучше взять с собой алюминиевые котелки, чугунные — достаточно тяжелые. Подвешивают котелки или на специальную треногу, или — если обходятся без нее — вешают с помощью собственноручно изготовленных крючков (кусок электрода выгибают буквой S) на обычные деревянные палки, найденные в лесу.

Брезентовая рукавица

Чтобы снимать котелки с костра.

Веревка

Длиной 10—20 метров — можно взять обычную, для белья, которая подойдет как для романтической переправы через бурную реку, так и для банальной сушки белья.

Аптечка

В нее следует положить: бинт, вату, лейкопластырь, йод, марганцовку, активированный уголь, соду (от изжоги), нашатырный спирт, анальгин, цитрамон, аспирин, жгут, синтомициновую мазь (от ожогов или ссадин), детский крем, димедрол (помогает от аллергии, укусов ос и даже змей), зубные капли «Дента» (от зубной боли), валидол, валерьянку, сульфадиметоксин (от воспалений, простуды).

Но помните, что содержимое походной аптечки предназначено только для предоставления первой медицинской помощи — в случае серьезных проблем со здоровьем больного следует срочно переправить в ближайшее медицинское учреждение.

Тем участникам похода, которые принимают какие- то лекарства постоянно, следует позаботиться об их запасе самостоятельно.

Продукты

Рассчитывать, какое количество продуктов взять с собой, стоит, учитывая размер группы и вероятное количество приготовлений горячей пищи во время похода.

Как правило, в походе готовят дважды в день — завтрак и ужин, который является самым сытным. Обедать можно и «сухим пайком».

Разнообразные крупы, сахар, чай, соль лучше нести не в пакетах, которые могут порваться, а в пластиковых коробках. Не стоит брать с собой продукты в стеклянной таре (она тяжелая и хрупкая), а также скоропортящиеся. Картофель обычно в походе не варят, а используют только для приготовления супов — слишком уж тяжело его нести. Хлеб можно покупать в дороге.

Палатка

Для ее выбора существует 4 главных критерия:

Как вы будете использовать свою палатку — для семейных пикников или длительных походов;

Количество спальных мест, которые вам необходимы. Учтите, что, как правило, количество мест, которое указано на упаковке, предусматривает дополнительное место для вещей;

Легкость установки (обязательно попробуйте собрать палатку самостоятельно перед тем, как отправиться в поход);

Надежность, качество и вес материалов, из которых сделана палатка.

Почти все палатки имеют два типа конструкции:

«Полусфера» (или «купол») — две каркасные дуги, перекрещивающиеся в центре купола палатки.

«Полубочка» (или «тоннельная» палатка) — представляет собой две (или больше) полукруглые дуги, направленные концами вниз, расположенные параллельно друг другу, между которыми натянут тент.

Палатки типа «купол», как правило, легче в установке, но и менее вместительны. «Полубочку» установить сложнее, но жить в ней комфортнее. Обратите внимание, что к палатке обязательно должна прилагаться инструкция но установке.

Если вы не собираетесь ходить в походы регулярно, можете палатку и не покупать, но обязательно узнайте, найдутся ли для вас места в палатке кого-то из ваших друзей. Если же вы всерьез решили стать туристами, то палатку лучше покупать следующей конфигурации: каркасную, двухместную (если, конечно, вас двое или трое), с дополнительным местом для рюкзаков и обуви.

Цвета значения не имеют, но нужно учесть, что палатку и особенно тент стирать не рекомендуется, поэтому, выбирая себе «лесную избушку», обратите особое внимание на цвет москитной сетки у входа. Часто она бывает белого или других марких цветов, и молния на ней расположена таким образом, что, когда Вы заходите внутрь, сетка неизбежно хоть на несколько секунд оказывается на земле и моментально пачкается. Есть два варианта: либо ищите сетку темного цвета, либо смотрите, чтобы молния открывалась таким образом, чтобы сетка оставалась на весу.

Пол палатки обычно полиэтиленовый. Когда идут дожди, он защищает вас от «водных процедур», но лучше, чтобы борта палатки были закрыты полиэтиленом как можно выше (15—20 см), тогда вы сможете «спать спокойно» и не рискуете проснуться в холодной луже.

Плащ-дождевик

Вы найдете их в огромном количестве в любом туристическом магазине. Можете выбрать такой, который вам больше понравится. Главное, чтобы он был достаточно длинный, полностью закрывал ваши руки и не мешал при ходьбе.

Одежда

Помимо того, что вы наденете на себя, вам обязательно нужно взять и кое-что с собой. Во-первых, теплые свитера на случай внезапного похолодания да и для обычной вечерней экипировки; во-вторых, если предполагается, что может пойти дождь или вам придется переходить реку вброд, — несколько пар запасных носков.

Требования к одежде довольно строгие: тепло, удобно, не мешает идти, не страшно испачкать, порвать или попросту потерять.

В летнее время лучше всего джинсы, кроссовки, водолазка, а с собой — два теплых свитера, ветровка, дождевик. А также шорты, купальный костюм, панамку или кепку, 1—2 футболки, носовые платки, солнцезащитные очки, свитер.

Осенью все намного серьезнее: те же джинсы, но уже лучше резиновые сапоги (невысокие), водолазка, свитер, ветровка или куртка (потеплее!) и обязательно теплые вещи и дополнительную, более легкую обувь — с собой.

Зимний вариант мы здесь не рассматриваем, поскольку в зимних походах используются специальные «зимние» палатки с печью на 10 и более человек, в них иногда бывает так жарко, что можно спать в футболке.

Обязательно возьмите 2—3 пары носков, в которых, для предотвращения натирания мозолей, в походе лучше ходить даже в жару.

Паек

Как правило, группа заранее договаривается о том, что из провианта нужно взять каждому, но если по какой-то причине такой договоренности не было, существует так называемый стандартный набор туриста: тушенка, хлеб, макароны или рис и вода. Если вы идете на одну ночь, то оптимально — 2 банки тушенки, пачка макарон или риса, буханка черного хлеба, бутылка подходящего спиртного и двухлитровая бутылка воды. Все остальное — по вашему желанию и по общему решению группы.

Личные вещи, документы, деньги, заряженный мобильный телефон.

Все это необходимо, но в лесу существует масса «подводных камней». Вещи можно потерять, намочить, уронить, раздавить в темноте. Поэтому главное правило туриста: как только пришел и поставил палатку — все уже не нужные вещи сложить туда и вытащить их только перед уходом.

Собирая вещи в поход, следует выполнить непростую задачу: взять все необходимое и ничего лишнего. Поэтому некоторые вещи могут как понадобиться, так и нет. Например, удочка и снасти (если уж берете, то только самые необходимые), мяч, гитара — ее стоит брать только тогда, когда кто-то действительно умеет играть, иначе инструмент будет лишним балластом. Часы, мобильный телефон, радиоприемник, фотоаппарат могут быть и не у всех членов группы.

Как правильно собрать рюкзаки?

Сбор рюкзака лишь на первый взгляд кажется делом плевым. На самом же деле здесь нужна сноровка, чтобы все ваши вещи поместились в него и чтобы он не раздулся в разные стороны.

Итак, начинаем собирать рюкзак...

Первое, что мы в него кладем — коврик. Коврик лучше всего выстелить вокруг боковых стенок рюкзака. Так он будет занимать гораздо меньше места, а форма рюкзака станет симметричной. Затем на дно рюкзака укладываем спальный мешок в чехле. Между ним и разложенным ковриком должно остаться достаточно места для палатки. Ее в рюкзак лучше всего ставить. Благодаря стойкам, она выглядит аккуратно и занимает немного места.

Вы уложили основной багаж.

Далее можно класть все по порядку: одежду, провиант, посуду. Вещи первой необходимости лучше всего класть не внутрь рюкзака, а в верхний карман на клапане. Это, прежде всего, касается плаща-дождевика и индивидуального коврика-сидушки. После того как все в рюкзак уложено, его нужно полностью застегнуть и заранее примерить, чтобы у вас было достаточно времени на то, чтобы подтянуть лямки, пояс так, чтобы вам было удобно пройти с этой ношей любое расстояние.

Наденьте рюкзак и пройдитесь по комнате. Если через несколько минут у вас не начала ныть поясница, затекать ноги или болеть шея — вы все сделали правильно. Если же чувствуете дискомфорт, попробуйте определить, с чем он связан, и подтяните (или ослабьте) те ремни, которые вам мешают.

Вы полностью готовы и можете смело отправляться в путь, потому что в вашем рюкзаке все необходимое для того, чтобы не испытывать неудобства и в полной мере наслаждаться прекрасным лесным воздухом! Счастливого вам пути!

Возможные факторы риска в туристическом походе

Вредные факторы в туризме с активным способом передвижения могут быть следующие:

Травмоопасность

Она может возникнуть в результате перемещения предметов, сложного рельефа местности, сдвигания горных пород (лавины, сели, камнепады). Могут также повлиять на нее неблагоприятные эргономические характеристики используемого туристского снаряжения и инвентаря, влекущие травмы (неудобная обувь — на первый взгляд, конечно, мелочь, но натертые мозоли

могут стать огромной проблемой), опасные атмосферные явления (атмосферное электричество, молнии и т. п.).

Воздействие окружающей среды

Оно обусловлено повышенными и пониженными температурами окружающей среды, влажностью и подвижностью воздуха, резкими перепадами давления. Надо стараться выбирать благоприятное время года и суток для похода, учитывать погоду. Ну и, конечно, ни в коем случае не экономить на экипировке.

Пожароопастность

Этот фактор риска, увы, почти всегда обусловлен действием человека. Его исключение достигается неукоснительным соблюдением правил пожарной безопасности.

Биологические факторы

Это патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, ядовитые растения и пресмыкающиеся, насекомые и животные, являющиеся переносчиками инфекционных заболеваний, вызывающие ожоги, аллергические и другие токсические реакции. Необходима строгая гигиена при приготовлении пищи, кипячение воды, инструктаж по первой помощи при укусе ядовитых змей и по профилактике укусов энцефалитных клещей.

Психофизиологические факторы

Это, прежде всего, физические и нервно-психические нагрузки. Исключение или снижение этих факторов риска достигается рациональным построением графика движения по маршруту и обеспечением полноценного отдыха.

Специфические факторы

Их очень много — и прежде всего сюда можно отнести чрезвычайные ситуации (в том числе связанные с состоянием общественного порядка в зоне обслуживания туристов).

Правила безопасности в походе

Чтобы не превратить организованный отдых в бардак с последующим поиском его участников службами спасения, во время похода стоит придерживаться дисциплины и режима: в 7—8 часов — подъем, приготовление завтрака, в 13 часов — привал на обед, в 18 часов — остановка, установка палаток, приготовление ужина.

В лесу надо передвигаться, выдерживая дистанцию около 1,5 метра, — чтобы не ударить идущего за вами отведенной веткой. Во избежание травм на разнообразные природные препятствия лучше не наступать, а переступать или обходить их. Во время грозы или сильного дождя лучше останавливаться.

Разбивать лагерь нужно возле воды, но если есть сомнения в ее качестве, перед употреблением следует бросить в нее несколько кристаллов марганцовки. Останавливаться на ночевку лучше подальше от железной дороги, автодорог, электролиний, сомнительных деревьев, населенных пунктов — всегда могут найтись любознательные местные жители, иногда не совсем трезвые, которым «приспичит» познакомиться с вами поближе. Вообще, для предотвращения ненужных проблем контакты с местным населением стоит свести к минимуму. Разводить костер следует не ближе чем за 5 метров от палаток, предварительно обложив его камнями, потом обязательно залейте костер водой. Мелкий мусор сжигают, консервные банки предварительно обжигают на костре, а затем закапывают.

Если без алкоголя отдыха на природе вы не представляете, употреблять его стоит только вечером и ни в коем случае — не утром.

И кстати — убирайте за собой мусор на природе! Не засоряйте окончательно те места, где другие не успели намусорить. Так вы внесете свой вклад в сохранение чистоты окружающей среды.

1. Единение с природой.

Даже самый дорогой и комфортабельный отель - это тот же "каменный мешок". В походе вы на свежем воздухе 24 часа в сутки. Маршруты составлены инструктором так, что за неделю можно насладиться природой во всем её многообразии: увидеть леса, озера, насладиться ароматом трав и вкусом воды из чистейших родников, восхититься величием гор и почувствовать соленую свежесть морских волн. Природа - это тот источник энергии, который надолго заряжает эмоциями и дарит незабываемые впечатления.

2. Новые навыки и знания.

Поход может научить вас не только ставить палатку, готовить на костре, вязать веревочные узлы и собирать рюкзак. За одну-две недели вы получите целый вагон полезных практических навыков и откроете новую философию жизни. На практике понимаешь, как мало вещей нам достаточно для нормального существования - особенно, если несешь эти вещи на своем горбу. Что лучший способ справиться с собственными трудностями - это помочь тем, кому еще тяжелее. Что хорошая обувь - это необходимость. Что самоуверенность бывает травматичной. И еще - что всему можно научиться, было бы желание.

3. Бюджетный отдых.

Вы заплатите за неделю ярких эмоций и приключений 150-250 долларов (в зависимости от региона), не считая дороги.
Маршрутов масса: Кавказ, Крым, Карпаты, Алтай.
Заграничные походы обойдутся вам дороже, но если сравнивать с традиционным "диванным" отдыхом - вы всё равно окажетесь в выигрыше. Самые популярные направления: Черногория, Грузия, Турция, Непал, Таджикистан (Фанские горы).

4.Отдых от цивилизации и гатжетов.

Каким бы ни был увлекательным отдых в рамках города - соблазн залезть в интернет или отправить смс очень велик. В походе вы можете хотя бы на 7-10 дней забыть о существовании айфонов, айпадов и нетбуков (в зависимости от р-на, на некоторых участках маршрута можно "словить" связь). Можно выключить свой телефон на время похода. А еще неделя без машин, супермаркетов, загазованного воздуха. Единственное, что можно и нужно брать с собой из - это хороший фотоаппарат. Чтобы запечатлеть красоту природы и, конечно, ваши приключения.

5. Возможность увидеть страну "изнутри".

Вы могли быть много раз в Турции, Крыму или на Кавказе, но не видеть другую, скрытую сторону этих мест. Яркие огни курортных городов сменяются шумом горных рек, калейдоскопом ярких звезд, многообразием пейзажей. И хотя этими тропами прошли уже тысячи туристов, вам будет казаться, что вы первый, кто решил нарушить покой природы и проникнуть в суть страны. Как будто вы стремитесь узнать душу человека, не концентрируясь на внешне напускных пошлости или гламуре.

6. Романтика.

Если вам её не хватает в жизни - тогда однозначно собирайте рюкзак. Захватывающие пейзажи равнин и гор, когда кажется, весь мир у вас на ладони, звездное небо, яркие закаты, пронзительно нежные рассветы. Разве не романтично сидеть в тесном кругу у костра с жестяной кружкой чая, петь песни под гитару? В походах есть дух приключений. Когда ты просыпаешься утром в предвкушении новых мест, событий, преград, а не с мыслью: "Поспали, можно и поесть".

7. Новые знакомства.

Поход - удобный вариант для тех, кому сложно найти компанию для отдыха. Во время прохождения маршрута вы хорошо познакомитесь со всей группой и найдете новых друзей. В походы ходят интересные люди, увлеченные жизнью. Они жизнерадостны, оптимистичны, общение с ними вдохновляет и заряжает энергией. А походная жизнь за несколько дней превращает разрозненную кучку туристов в сплоченную команду. На маршруте каждый раскрывается и волей-неволей показывает себя настоящего. Как говорится, хочешь узнать человека - сходи с ним в поход.

8. Физические нагрузки.

Пеший поход подразумевает ежедневную ходьбу от 5-ти до 8 часов в день. И это с рюкзаками на плечах. Когда впервые об этом узнаешь, думаешь, что это шутка инструктора. Но организм сильнее, чем мы о нем думаем. Ноги сами идут, шагая в нужном ритме, дыхание выравнивается, и нагрузка оказывается вполне по силам. В конце дня мышцы приятно болят, с непривычки, а без рюкзака чувствуешь такую легкость - как будто за спиной выросли крылья. Ходьба пешком, да еще и с нагрузкой, полезна для сердца, улучшает циркуляцию крови, активизирует работу всех систем организма, укрепляет мышцы ног и спины.

9. Испытание себя.

В походах "вылезают" все наши слабости и страхи, которые приходится преодолевать. Вам кажется, что вы больше не пройдете ни шага? Через час вы удивитесь, откуда взялись силы идти вперед и еще петь песни в пути. Вы боитесь высоты? А придется спускаться вниз по ущелью с карабинами и веревками. Поход открывает скрытые внутренние ресурсы, давая возможность стать сильнее и почувствовать гордость за то, что смогли преодолеть себя. Бытовые сложности тоже закаляют характер и, кстати, развивают смекалку. Вам придется обходиться без многих привычных вещей, сознательно лишить себя комфорта. Но к концу похода вы сможете сделать из подручных средств практически всё, начиная от ложки и заканчивая баней..

10. Очищения сознания.

В городе мы постоянно варимся в своих проблемах. Нужно сдать проекты, оплатить счета, сделать ремонт на кухне. В походе, как нигде получается отключиться от насущных дел, попасть в другую реальность и жить "здесь и сейчас". На природе - в горах, у моря - можно посмотреть на свою жизнь "со стороны". Просто побыть наедине с собой. Что-то переосмыслить. Понять свои истинные желания. В общем, очистить кэш и перезагрузиться. Именно в походе к вам могут прийти новые мысли и свежие идеи.

Список можно продолжать и дальше, каждый открывает в походе что-то своё. Одно можно сказать точно: это путешествие вас изменит. Вы ощутите то, что не сможет дать ни один пятизвездочный отель мира - вкус свободы. Именно поэтому, сходив в поход один раз, хочется испытать эти ощущения снова. Не важно, куда вы идете, в походе вы всегда сможете найти путь к себе самому".

Поход вдвоем с любимым человеком или в компании друзей - это так романтично и интересно! А теплое время года как нельзя лучше подходит для походов на природу.

Собираясь в короткое или длительное туристическое путешествие, вы наверняка зададите себе вопрос - какие необходимые вещи нужно взять, а что следует оставить дома. сайт расскажет, как правильно собраться в поход, чтобы отдых на природе запомнился вам только с самой хорошей стороны.

Походный рюкзак

Подготовку к отдыху на природе следует начинать с выбора походного рюкзака. Он должен быть достаточно вместительным, легким, прочным, водонепроницаемым и обязательно удобным. Ведь всё необходимое для комфортного пребывания в походных условиях вы будете нести именно на своих плечах, а неудобный рюкзак заставит вас испытывать боль в области спины и непрерывное чувство тяжести, которое не позволит любоваться красотами природы в полной мере.

Начинать укладывать вещи и предметы в рюкзак нужно с самых тяжелых и заканчивать, соответственно, хрупкими. Для дополнительной защиты вещей от проникновения влаги опытные туристы советуют проложить внутреннюю поверхность рюкзака большим полиэтиленовым пакетом.

Уложили все вещи? Наденьте рюкзак и проверьте, удобно ли вам в нем. Попрыгайте. Правильно собранный рюкзак должен плотно прилегать к спине, не вызывать дискомфорта и в нем ничего не должно звенеть и стучать.

Одежда и обувь

Собираясь летом в поход, не забывайте о том, что ночи на природе могут оказаться достаточно холодными. Поэтому обязательно захватите теплую одежду с длинными рукавами .

Также необходимо иметь головной убор , который защитит вас от перегрева днем, пару хлопчатобумажных футболок, легкие шорты для жаркого дня и плотные брюки для вечера, которые станут дополнительной защитой от назойливых насекомых и уберегут от холода.

Важно правильно подобрать обувь для похода . Она должна быть легкой, удобной и обязательно подходить по размеру. Идеальным вариантом станут кроссовки или кеды с плотной подошвой. Если погода обещает быть переменчивой и позволяет место - возьмите резиновые сапоги.

Незаменимая вещь в походных условиях - непромокаемая накидка с капюшоном от дождя. Она отлично заменит зонт и не займет много места в рюкзаке.

Еда в походных условиях

Аппетит на свежем воздухе улучшается мгновенно, и очень часто хочется кушать. Поэтому запасаться провизией следует основательно - конечно, учитывая продолжительность похода и количество человек, которые примут в нем участие.

Рассчитайте примерное количество еды на человека, а также набросайте меню . Исходя из этого, запасайтесь продуктами питания.

Тяжелые консервы с тушенкой и сгущенным молоком распределите поровну между мужской половиной участников похода. Крупы и лапшу , которые очень хорошо развариваются в котелке на костре, лучше пересыпать в пустые пластиковые бутылки - так в случае дождя эти продукты не отсыреют и не испортятся. Черный и белый хлеб, который может быстро заплесневеть, лучше заменить сухарями .

Захватите с собой пару плиток шоколада, орехи и сухофрукты : весят они мало, но могут заменить по калорийности целый обед, да ещё и поднять настроение. Если у вас нет походного стационарного холодильника, от скоропортящихся продуктов лучше отказаться.

Также помните, что кроме еды вам обязательно понадобятся соль, сахар и некоторые специи .

Что касается вопроса питьевой воды , то его нужно решить заранее. Если в том месте, куда вы направляетесь, есть источник родниковой природной воды, то вопрос отпадает. А если нет, то воду также придется нести с собой.

Готовят еду на природе, как правило, на костре, поэтому посуда для приготовления пищи и чая должна быть жаростойкой с удобными ручками , чтобы случайно не обжечься.

Не берите с собой тяжелые тарелки, чашки и столовые приборы - их отлично заменит легкая посуда . Вы можете выбрать бумажные одноразовые тарелки или приобрести многоразовую пластиковую посуду с крышкой.

Комфортный ночлег

Итак, рюкзак собран по всем правилам, одежда приготовлена, еда распределена - самое время подумать, каким образом вы будете размещаться на природе по ночам.

Первым делом обзаведитесь палаткой . Они бывают разных видов и размеров, рассчитанных как на двух людей, так и на четверых и более.

Собираемся в поход: что надо знать

Кроме самого похода и прогулки на природе для детей не менее важное место занимают игры . Они помогают сплотить команды, снять напряжение в туристической группе, развеселить детей и просто здорово провести время.

Все игры в походе на природе для детей можно классифицировать по времени года или на активные и развивающие . Сегодня предлагаем вашему вниманию лучшие и зарекомендовавшие себя игры .

Зимние игры

Активная игра «Снежки»

К ним традиционно можно отнести «Снежки». Увлекательная игра с постройкой крепостей, и закладыванием запасов «бомб» станут увлекательным занятием для детей любого возраста.

В снежки можно играть командами и в одиночку. Мальчишкам эта игра нравиться больше всего. Они увлеченно не только готовятся к ней, выставляя засады и готовя «вражеские набеги», но и запасаясь львиной порцией снежных снарядов.

Девочки тоже не отстают и часто занимают либо роль партизанов и разведки, либо встают на оперативные пополнения запасов снежных снарядов.

Забег на санях

Командная игра (2-3 человека), в которой кто-то из них встает в «упряжку», кто-то садится в сани. Задача первым пройти трассу до финиша, не растеряв игроков команды.

Angry Birds

Зимой снаряды можно заменить на снежки. Принцип игры такой же как и в оригинальной версии игры: сбить минимальным количеством ударов целую конструкцию. Играть можно по очереди или командно, обсуждая и примеряя траекторию полета и создавая уникальный снежный снаряд (в него можно вставлять веточки, утяжелять его или, наоборот, делать снаряд минимальным в размере).

Летние игры

Летние варианты игр не менее интересны, чем зимние. Летом, да и осенью с учетом минимального количества одежды и возможности дополнительно использовать воду можно поиграть в огромное количество игр. Игры начальной или старшей школы становятся разнообразнее и веселее.

Западня для мишки

В этой игре требуется минимальная подготовка:

• Мешок, набитый листьями и соломой;
• Веревка, длины которой должно хватить для того, чтобы натянуть ее между деревьями;
• Палочки по 20-30 см., которые предварительно собираете в лесу.

Приготовление к игре заключается в том, чтобы вы натянули веревку между деревьями, на веревку посередине повесили мешок, набитый листьями. Под мешок накидали палочки, штук 20.

Задача заключается в том, что ведущий отталкивает мешок рукой, а игрок должен за определенное время собрать из-под мешка максимальное количество палочек. Победа достается тому, у кого больше веток. Эту игру можно включить в общую эстафету для детей в походе на природе.

«Строитель лагеря»

В данной игре две команды собирают лагерь на скорость. Для этого им понадобятся: палатка, спальные мешки, тент, веревки, колышки, котелок.

Задача обустроить лагерь за 30 минут. Играют 4-10 человек. Если детей много, то задач по обустройству лагеря должно быть больше, пусть собирают дрова, принесут воды и готовят костровище еще, например.

Побеждает команда, которая за минимальное время построила максимально качественный лагерь.

«Спортивное ориентирование»

Классическая игра на все времена, способная обучить любого пользоваться компасом и картой. Единственное дополнение, вы можете усовершенствовать игру, путем оборудования «промежуточных точек» техническими новинками, таким образом поступающая информация от прохождения командами «точек» будет самой точной. Также можете добавить элементы квеста : на каждой точке выставлять дополнительное задание, прохождение которого будет говорить о том, что «высота взята» или «точка захвачена». Победителем становится команда, первая прибывшая к последнему заданию.

Песни для похода для детей

Какой же поход без песен . Они позволяют расслабиться всей команде вечером у костра, создают теплую и благоприятную обстановку . К классическим песням , сопровождающим уже ни одно поколение туристов относят:

• Булат Окуджава «Перевал»;
• Олег Митяев » Изгиб гитары желтой»;
• Владимир Высоцкий «Скалолазка», «Песня о друге»;
• Песни из фильма «Мэрри Поппинс»: «Ветер перемен», «Полгода плохая погода»;
• Песни из мультфильма «Бременские музыканты»: «Луч солнца золотого», «Ничего на свете лучше нету».

Конкурсы для детей в походе

Кроме игр и песен детям конечно же будут интересны и всевозможные конкурсы . К ним обязательно нужно готовиться заранее. Как варианты вы можете сделать:

• Конкурс загадок ;
• Конкурс стихов . О времени года, например, в которое вы отправились дети эмоционально и наглядно рассказывают стихи. Они могут ходить по импровизированной сцене и показывать широту леса, красоту деревьев и так далее.
• Конкурс сказок . Сказку каждый участник придумывает сам и рассказывает ее с импровизированной сцены.
• Конкурс рисунков . Приготовьте заранее альбомы и краски с водой. Можете разделить на группы участников или каждый будет действовать за себя. Рисунок с натуры будет не только интересен, но и познавателен. Даже те, кто не очень хорошо держит кисть, будет подмечать в предметах неживой и живой природы удивительные нюансы.

Алевтина Дмитривна, учитель труда, стаж 18 лет

Если вы думаете, что дети со временем меняются, как педагог со стажем, могу однозначно сказать – нет. Ведь меняются не дети, а мир в котором они живут и наше отношения и ожидание от детей. Если вы будете смотреть на них и видеть в них только огрызающихся малышей, ничего не знающих о жизни – они и вырастут такими, а если вы будете относиться к ним как истинный учитель и друг, то они откроют вам свою душу и станут настоящими людьми!

Екатерина, дочь Арина (10 лет), сын Алексей (15 лет)

С самого первого года в саду я состою в родительских комитетах у детей. Сейчас нахожусь у дочери в комитете. Это совершенно осознанное решение. У меня нет педагогического образования, но я с удовольствием помогаю учителям и сопровождаю везде наших детей. В походах в театры, музеи, на выставки и на природу . Мы помогаем учителям устраивать конкурсы и проводить «Зарницы». Я вижу, как растут дети (мои и их друзья), я вижу, что подобные сближают и делают их жизнь ярче и комфортнее. Ведь переходный возраст никто не отменял, но если в это время у ребенка еще и не будет доброжелательной среды в школе, то этот период будет наиболее острым. Поэтому я всегда готова помогать и принимать самое непосредственное участие.

Итоги

О том, чем занять детей в походе написаны множество пособий и научных работ. Ваша задача сделать не только вылазкой на природу, но и интересным и увлекательным занятием, способным отвлечь детей от занудного заучивания уроков в школе. Такие походы должны стимулировать желание к изучению мира вокруг нас и отвлечению детей от гаджетов и компьютерных игр. Путем грамотной подготовки сценариев похода в лесу для детьми вы сможете добиться определенных успехов. Ваши дети будут с радостью и теплотой вспоминать эти прекрасные дни.

Фото и видео: свободные источники Интернет

Все с нетерпением ждут лета — благодатного времени для увлекательных походов, путешествий, прогулок. Но каждый раз ребята начинают обсуждать: куда отправиться на экскурсию, в поход?

Большинство из вас мечтает о далеких путешествиях в Крым, на Кавказ, в Среднюю Азию.

А сколько интересных открытий можно сделать, путешествуя по своему району и даже в окрестностях школы!

В лесу, на реке, на озере вы познакомитесь с интересными явлениями природы, с законами ее развития.

Лес — это природная кладовая. В лесу растут деревья, кустарники и травы, имеющие большое значение для человека.

Среди лесных сокровищ много лекарственных растений. Вы их найдете всюду: на освещенных солнцем полянах, по берегам топких болот, в лесной чаще.

Кто из вас не знает приземистое растение с яйцевидными листьями и одним-двумя тонкими стеблями? Это подорожник. Если вы обожжете или натрете ногу, приложите к больному месту лист подорожника и вы оцените его целительные свойства.

В аптеке, в специальном отделе, продаются картонные коробки с цветными картинками, изображающими растения. Это лекарственные травы.

Среди растительного царства много растений, из которых можно получить краску. Ведь раньше, когда еще не умели приготовлять красители из химического сырья, их добывали из растений. Ими люди окрашивали льняные ткани и шерсть.

Поищите такие растения в лесу, на полях, в болотах. Отметьте на карте места наибольшего, распространения лекарственных растений, чтобы потом организовать поход для их сбора.

А знаете ли вы, что в лесу совсем не такая погода, как на открытой местности! Вы, очевидно, заметили, что летом в лесу не так жарко, как на открытой местности. Зато ночью в лесу не так прохладно, как в поле, на лугу.

Что же умеряет в лесу дневную жару и ночную прохладу, а воздух делает более влажным?

Вспомните уроки ботаники. Растения испаряют огромное количество влаги. Особенно много воды перекачивают из земли в воздух деревья, у которых глубокие корни и большая ветвистая крона.

Испарение растениями влаги называется транспирацией. Вследствие транспирации влаги растениями воздух в лесу более влажный, чем на открытой местности. Да и ветер в лесу дует с меньшей силой, а значит, меньше уносит водяных паров.

Кроме того, влажный воздух меньше нагревается в жаркие дни, а ночью меньше охлаждается.

Постарайтесь изучить влияние леса на суточное колебание температуры воздуха.

Интересные наблюдения над температурой воздуха можно провести на водоеме.

Известно, что вода и суша нагреваются по-разному Вспомните жаркий летний день, когда вы приходите купаться на реку или озеро. Песок так накалился, что на нем трудно стоять, а вода прохладная. Но если вам приходилось в погожее летнее утро быть на рыбалке, то вы непременно заметили, что песок холодный, а вода теплая.

А как по-разному нагревается воздух над сушей и водой? И не в этом ли кроется причина образования бризов и муссонов, о которых вам не раз говорили в школе?

Много интересных наблюдений можно провести при изучении реки. Вы знаете, какое большое значение имеют реки в жизни человека.

Как можно использовать вашу речку?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно прежде всего узнать, много ли в ней протекает воды. Этой работой вы и займитесь на экскурсии.

А сколько нового вы узнаете, изучая жизнь водоемов и обитателей леса!

У каждого вида растений и животных свои особенности жизни, свои приспособления к окружающей среде.

Среди насекомых есть друзья и есть враги человека. Чтобы успешно вести борьбу с вредными насекомыми, необходимо изучить их жизнь, их повадки.

Можно совершить увлекательную экскурсию на озеро, на болото, на пруд.

«Чем же заниматься на такой экскурсии?» — спросите вы. Изучать происхождение и развитие водоемов, животных и растения, какими они населены. Пронаблюдайте, как растения и животные приспосабливаются к водной среде. Составьте план водоема. Соберите коллекцию насекомых, гербарий водной растительности.

Если в пойме реки много мелких озерков, обследуйте их. Возможно, в них живет много мальков, которых ждет неминуемая гибель после высыхания воды. Подумайте, как спасти этих рыбок.

Обычно школьники, совершая походы и экскурсии, очень мало обращают внимания на почвы. А ведь «почвы — это зеркало природы», говорил знаменитый почвовед В. В. Докучаев.

Присмотритесь внимательно к верхней части обнажения оврага или ямы, и вы увидите, как изменяется окраска почвы. С глубиной она становится светлее. В верхнем слое больше перегноя, который и окрашивает почву в черный цвет. А перегной образуется из остатков умерших растений. Значит, в том слое, где много корней, больше накапливается и перегноя.

Чтобы экскурсия прошла интересно, к ней нужно хорошо подготовиться. Надо прочитать указанную руководителем литературу, приготовить снаряжение. Разбейте свой отряд на звенья: метеорологов, ботаников, гидрологов, топографов, зоологов, почвоведов. Из наиболее активных и опытных краеведов назначьте звеньевых.