Как легко развить интеллект, креативность и эрудицию: упражнения. Развитие умственных способностей у взрослых: упражнения и рекомендации Как повысить интеллект и эрудицию

Всегда обращайте внимание на то, что вы читаете. Одно дело - читать статьи из интернета, а другое дело читать серьезную художественную литературу. Прежде чем говорить о понятии «серьезная литература» мы должны определиться с ее понятием. Под ней понимают не бульварные романы, а когда она основана на философии, психологии, истории, когда она расширяет кругозор читателей и обязательно написана хорошим языком. Только эти три условия призваны назвать книгу серьезной художественной литературой. Дополнительное преимущество – такое чтение благоприятно отразится на вашей устной и письменной речи, а это, в свою очередь, поможет развить умение стройно и правильно излагать ваши мысли. Второе, изучает научную литературу.

Вникайте в то, что вы читаете. Книги, которые помогают вам понять окружающий мир, развивают интуицию и эрудицию, любознательность и желание узнать еще больше. Изучайте мир не только вокруг себя, но и свой внутренний мир. Философия – наука о жизни человека. Читайте побольше философской литературы, литературы по психологии.

Больше размышляйте и анализируйте. Очень действенное средство – прочитав какую-либо книгу и увидев, что вас заинтересовал какой-либо аспект, напишите эссе на эту тему или заметку. Делитесь полученными знаниями с друзьями и коллегами, дискутируйте. Дискуссии помогают и способствуют умению делать критические выводы, опираясь на факты, а также развивают память и логику. Желательно, чтобы ваш собеседник имел четкое представление о предмете разговора.

Старайтесь не ограничиваться узким кругом интересов, Широкие познания в различных областях свидетельствуют о высоком интеллектуальном и духовном развитии личности.

Чаще тренируйте свой ум, изучайте иностранные языки, сочиняйте стихи, слушайте классическую музыку.

Но не следует забывать о том, что совершенству нет предела. Если вы узнали что-то новое, то это не значит, что вы стали умнее. Заведите привычку обдумывать новую информацию. Обязательно применяйте знания на практике, делитесь впечатлениями с людьми. Проведите свое время с пользой, узнавайте последние новости, играйте в полезные настольные игры, принимайте участие в обсуждениях, вы почувствуйте себя более осведомленным человеком и уверенным в себе. Стремление к самосовершенствованию обязательно раскроет перед вами новые горизонты.

Есть один простой пример, как развить эрудицию. Суть заключается в следующем: к примеру, вы сидите в своей комнате. Вас окружают какие-то предметы (телевизор. комод, кровать, стол, цветы, компьютер, сотовый). Попробуйте рассказать о каждом предмете, кто его создал и когда он появился. Начните, к примеру. со своей одежды: узнайте, откуда пошло носить джинсы и зачем у них есть маленький кармашек. Если вы будете, узнавать о 10 вещах в день, то в год вы узнаете о 3650 понятиях. И запомнить их не так и сложно. Главное - желание.

Повысить свою эрудицию можно многими способами, но самый верный - читать самые разные книги по истории, философии, психологии, научную и художественную литературу.

Эрудиция - что это? Само слово пришло в русский и некоторые другие языки из латыни и означает просвещенность, обученность, начитанность и острый ум. Эрудированный человек имеет глубокое и широкое знание общеобразовательных предметов, он способен мыслить критически и логически, а также владеет в полном объеме спецификой своего рода деятельности. Например, эрудированный правовед знает закон глубоко и основательно, он имеет обширные знания касательно социально-исторического контекста закона, он также в курсе законов других культур. Эрудиция в литературном произведении включает в себя знания и выводы, охватывающие множество различных сфер.

«С точки зрения банальной эрудиции...»

Вырванное из контекста выражение стало довольно популярным и было призвано высмеять чрезмерную перегруженность заумными словами научной терминологии в ряде текстов. Когда именно появилась фраза, никто точно ответить не может. С уверенностью можно сказать только то, что этому забавному выражению не один десяток лет. С концовкой это предложение выглядит следующим образом: «С точки зрения банальной эрудиции, далеко не любой индивидуум в силах игнорировать тенденции парадоксальных абстракций».

Повторение этой фразы в быстром темпе может стать отличным упражнением для тех, кто хотел бы попрактиковаться в ораторском искусстве и улучшить свои риторические навыки. Если заменить сложные научные термины в предложении, то можно совершенно ясно увидеть смысл всего выражения, а именно: «Некоторые люди могут увидеть смысл в несуществующих и нематериальных вещах».

Таким образом, слово «эрудиция» не имеет особой смысловой нагрузки. Здесь оказался важным не смысл, а форма. Первая часть выражения может служить отличным началом при ответе на любой вопрос.

Общая эрудиция

Эрудицией называется уровень обученности и объем познания, а также высокое качество интеллекта и достаточно широкий кругозор. Не любой образованный человек может быть эрудитом, однако любой эрудит должен быть образованным. Высокий уровень эрудиции подразумевает определенный запас знаний, необходимый для его профпригодности. При не должны быть ограничены познаниями исключительно в одном виде деятельности, эрудит - это разносторонне развитая личность, имеющая глубокие познания во многих других сферах жизнедеятельности.

Эрудиция - что это и как ее повысить?

Важным моментом является самообразование и умение находить необходимую информацию, а не только впитывать то, чему учат в вузах и других учебных заведениях.

Абсолютная эрудиция - что это? Говоря простыми словами, это наивысшая форма знания, недостижимый идеал, к которому все же стоит стремиться. Каким образом можно повысить свой уровень эрудированности?

Во-первых, не стоит ограничивать себя познаниями только в одной конкретной области знаний: расширяя свой кругозор, мы заставляем мозг работать интенсивнее, тем самым увеличивая уровень интеллекта.

Во-вторых, полезными рекомендациями будут чтение хорошей литературы и серьезных изданий, а не желтой прессы, посещение всевозможных научных выставок и культурных мероприятий. Во время путешествий стоит не только наслаждаться местными пейзажами, но и интересоваться историей и мифологией посещаемой страны.

Просветление приходит от понимания

Чтобы стать эрудированным человеком, нужно постоянно, в идеале в течение всей жизни, работать над собой. Нужно больше читать и тренировать свой мозг, повышая интеллектуальный уровень.

Так все же, эрудиция - что это? При ответе на вопрос важно понимать, что просветление достигается не только обучением, но и пониманием изученного.

Чтение книг не только интересно, но ещё и полезно, ведь оно способствует развитию. Но некоторые книги заслуживают особого внимания, так как помогают заметно улучшать интеллектуальные способности.

Топ 10 самых лучших книг для повышения эрудиции:

« », Билл Брайсон . Это научно-популярное произведение, в котором в доступном для всех стиле освещаются наиболее популярные сферы наук. Это самая необычная энциклопедия, которой, кстати, была присвоена премия за вклад в развитие мировой науки. В Великобритании и Америке она уже стала настоящим бестселлером. По словам самого автора, он хотел написать простую книгу о сложных вещах, а также доказать всем читателям, что получать знания можно интересно и легко. В «Краткой истории почти всего на свете» рассматриваются такие вопросы как зарождение и развитие Вселенной, потенциал и развитие цивилизации, природа современных людей, происхождение планеты, вероятность столкновения Земли с метеоритами, а также самые важные открытия человечества.
« », Станислав Мюллер . Автор этой книги и русский практикующий психолог считает, что гением на самом деле может стать каждый. Но всё дело в скорости обучения. Если одному для освоения какого-то навыка требуется всего несколько минут, то другому придётся трудиться часами. А связаны такие различия со степенью включения мозга. Так, если он работает всего на 3-5%, как у всех обычных людей, то и обучаемость будет средней. Если же задействуется больше клеток, то и способности заметно улучшаются. Например, у очень талантливых людей мозг работает на 10%. Но как активизировать такие клетки? Как «прокачать» свой мозг и стать настоящим гением? Помогут в этом особые технологии управления процессами мышления. Как утверждает Станислав Мюллер, он поможет запустить так называемое «состояние суперобучаемости», причём всем без исключения.
«Научите себя думать: самоучитель по развитию мышления», Эдвард де Бонго . Как считает автор, мозг человека является уникальной машиной для запоминания. Но его можно превратить в более эффективный механизм мышления. Эту книгу можно рассматривать как практическое пособие. Эдвард де Бонго предложил готовую работающую технологию совершенствования мозга. Она состоит из пяти основных этапов. Сначала нужно поставить цель, затем нужно проанализировать ситуацию, найти средства достижения цели и выявить факторы, которые могут помешать. Далее нужно отыскать варианты решения проблем и выбрать лучший. А потом можно смело начинать действовать.
« », Джон Митчинсон, Джон Ллойд . Современный мир переполнен самой разной литературой, но большая её часть просто бесполезна. Многие факты ошибочны, а знания могут быть относительными. И лишь Сократ был прав, когда утверждал, что знает, что ничего не знает. Современные люди часто заблуждаются, но зачастую боятся признаться в этом. Прочитать «Книгу всеобщих заблуждений» стоит хотя бы потому, что она невероятно интересна и при этом легка. Кроме того, читатели смогут немного уменьшить своё невежество. В книге имеется 230 вопросов, многие из которых были включены в тесты на определение IQ. Также предоставляются ответы на них и подробные объяснения того, почему всё именно так, а не иначе.
« », Мик О’Хайэр . Есть вопросы, которые интересуют практически всех, но при этом ставят в тупик учителей, родителей и даже учёных. Например, почему птицы не падают с веток, когда засыпают на них? Смогут ли медведи выжить, если их переселить на Антарктиду? Противоречит ли на самом деле полёт шмеля законам физики? Почему небо такое голубое в ясные дни? Читателей ждёт множество самых интересных открытий, в том числе ответы на все перечисленные вопросы, а также опровержение самых распространённых мифов.
«Почему слоны не умеют прыгать и ещё 113 вопросов, которые поставят в тупик любого учёного», Мик О’Хайэр . Эта книга является продолжением предыдущей. Автор книги является главным редактором популярного научного журнала «New Scientist», поэтому он знает ответы на самые сложные вопросы. В своей книге он рассмотрит самые необычные из них (все их, кстати, присылали читатели журнала). Он расскажет, зачем мужчинам нужны соски, почему так сильно меняется выражение лица во время употребления горького или кислого, что значит легендарная фраза «Смешать, но не взбалтывать», каков объём человеческой памяти, на какой максимальной высоте могут летать бабочки и так далее. Столь интересная информация точно поможет стать умнее и образованнее и повысить эрудицию.
«Почему медведи не бегают под горку и ещё 200 занимательных фактов, требующих объяснения», Роберт Энвуд . Если верить легенде, то автор книги подслушивал разговоры простых обывателей в английских пабах и пытался подтвердить или же опровергнуть самые популярные убеждения и утверждения. В своей книге он поведает, почему собак не стоит кормить шоколадом, почему человек становится ниже на два сантиметра в конце дня, в каких фруктах содержится наибольшее количество витаминов, могут ли морские свинки потеть, а также может ли лебедь сломать руку человеку. Вопросы смешные и порой нелепые, но ответы на некоторые из них вас смогут удивить. И, конечно, вы сможете блеснуть умом в любой компании.
«Почему панда стоит на голове и другие интересные истории», Огастес Браун . Животный мир уникален, удивителен и заслуживает особого внимания. И узнать о нём чуточку больше будет очень полезно для эрудиции, ведь у братьев наших меньших есть, чему поучиться. И люди часто ведут себя как животные, при этом даже наслаждаясь своей такой необузданностью и страстью. Представителям фауны свойственны человеческие чувства и даже привычки. Они спорят с предыдущими поколениями, устраивают вечеринки, играют в мафию и даже имеют склонность к гомосексуализму. Автор пишет обо всём этом очень легко и даже с сарказмом и американским юмором.
« », Стивен Джуан . Что может быть интереснее, полезнее и познавательнее, чем изучение собственного тела и функционирование человеческого организма? Весь этот сложнейший механизм – это сплошная загадка с множеством протекающих в нём процессов. И сущность этой машины вполне можно разобрать. Автор расскажет, как рождается и умирает человек, каков шанс заболеть в критической ситуации, какова вероятность тех или иных несчастных случаев. Причём на самые важные вопросы Стивен Джуан отвечает легко и с юмором.
«Кто ест пчёл? 101 ответ на, вроде бы, идиотские вопросы», Мик О’Хайэр . Этот автор по-прежнему собирает самые необычные вопросы, причём ответы на них становятся всё более популярными. И все они касаются самых разных сфер жизни, которые касаются различных сфер. Автор ответит на все их, причём легко и даже харизматично. Он выяснит, почему после добавления лимона чай меняет цвет, почему кошка может даже не получить травмы, если упадёт с десятого этажа. Интересно? Тогда читайте книгу и просвещайтесь!

Это были самые полезные книги для мозга.

Знания – это то, что всегда было в почете. Даже принято говорить, что обладающий знаниями владеет всем миром. В нашей религии стремление к знаниям и всестороннее развитие – это предписание Всевышнего. Безусловно, все мы хотим быть умнее, обладать еще большими знаниями, но как этого добиться?

Несмотря на то, что многие считают, что знания у каждого человека ограничены, существует несколько методов увеличить когнитивные способности, стать умнее и эффективнее.

1. Новизна.

Помните, что для создания новых нейронных связей в мозгу человек попросту необходим новый опыт и новая информация.

2. Посещение новых мест.

Будь то посещение нового кафе, книжного магазина, прохождение на работу по другому маршруту, путешествие в другую страну – все это полезно для расширения вашего кругозора. Это новый опыт, выход из зоны комфорта, заставляющий мозг человека работать по-новому, ставить и решать новые задачи.

3. Образование.

Да, самое банальное, что может сделать человек для увеличения своих знаний – это пойти учиться, записаться на курсы. Мы привыкли считать, что образование заканчивается в определенный возраст и дальше не имеет места в нашей жизни, но это не так. Это лучшее вложение денег и своего времени.

4. Чтение книг.

Этот метод «становления» умного человека известен каждому. Чтение – это новый опыт, увеличение словарного запаса, новые мысли, «правильный» язык. Тем не менее, это только половина волшебства чтения.
Когда человек читает, в независимости от жанра, он выстраивает многогранные связи между книжным и настоящим миром. Чтение – это альтернативный метод заставить ваш мозг посетить новое место и испытать совершенное новые эмоции.

5. Получение и применение новых навыков.

Работа – это простор для нового опыта. В независимости от того, какой работой вы заняты, вам предоставлены возможности выйти из установленных шаблонов, быть более креативным и превнесения свежих идей в свою работу.

6. Бросать себе вызов.

Подобно тяжелоатлету, который тренирует мускулы, тренировка мозга должна осуществляться на ежедневной основе посредством решения более сложных задач. Чем сложнее задача, тем больше сил, смекалки и ума проявляет наш мозг.

7. Решение головоломок.

Головоломки – не только для детей, они прекрасно развивают умственные способности человека. Попробуйте логические настольные игры или игры, развивающие память вместо просмотра телевизора или социальных сетей. Будет еще лучше, если в интеллектуальной игре примут участие ваши близкие или друзья.

Постоянный доступ к смартфонам, и другим гаджетам, сделал человека ленивым и в умственном плане. Мы уже не считаем в уме, а набираем в калькуляторе, не вспоминаем забытое – смотрим в Гугле, не думаем, как пройти определенный маршрут, обращаемся к GPS. Все это не позволяет нашему мозгу работать в полной мере. Используйте гаджеты только при острой необходимости, позвольте своему мозгу работать самому.

9. Рисование.

Необязательно быть художником, чтобы по достоинству оценить рисование, которое культивирует активность мозга удивительным способом. Вместе с этим растёт ваша эффективность интеллектуальной работы.

10. И, конечно же, изучение и заучивание Корана.

Постижение смыслов Священного Корана вкупе с заучиванием сур наизусть позволит вам не только натренировать свою память, но и принесет огромную пользу вашему духовному состоянию. Помните, "Поистине, только в поминании Аллаха находят успокоение сердца" (13:28).

Стать умнее в один миг невозможно. Быть умным - это образ жизни, постоянный поиск и преодоление себя. Это довольно сложный, но вместе с тем приятный путь. И вы можете выбрать, как его начать.

1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Это улучшает кровоток и насыщает мозг кислородом, а хорошее физическое состояние способствует хорошему психическому здоровью. Выберите программу, комфортную для своего возраста и физических способностей. Главное здесь - регулярность.

2. Убедитесь, что вы спите достаточно

Многочисленные исследования показали, что недостаток сна снижает концентрацию внимания, краткосрочную и долгосрочную память, скорость решения проблем, остроту зрения и слуха, замедляет реакцию. Особенно для поддержания хорошего психического здоровья важна правильная комбинация глубокого и быстрого сна. Здесь вам снова помогут физические упражнения и от Лайфхакера.

3. Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания

Ваш мозг нуждается в определённом количестве питательных веществ для оптимальной работы. Разнообразьте своё привычное меню, чтобы получать достаточно витаминов, аминокислот и углеводов. Для этого не обязательно покупать пищевые добавки! Ранее мы писали .

4. Если вы курите - прекратите!

5. Снизьте употребление алкоголя

Алкоголь в небольших количествах, особенно в сочетании с общением, может быть полезным для некоторых функций мозга. Но чрезмерное употребление может привести к острым и хроническим нарушениям его деятельности и вызвать необратимые когнитивные расстройства.

6. Регулярно изучайте новое

Обучайтесь чему-то новому, например иностранным языкам, игре на музыкальных инструментах. Научитесь чему-то, что давно хотели попробовать! Это способствует пластичности и гибкости мозга. Изучение математики является отличной тренировкой логики и абстрактного мышления, а также улучшает концентрацию, психическую выносливость и гарантированно поднимет ваш IQ на несколько пунктов. Используйте , чтобы научиться чему-то новому.

7. Поддерживайте дружбу с умными и образованными людьми

Сделайте встречи с ними регулярными и обсуждайте широкий круг вопросов - сложные интеллектуальные дискуссии подарят вам новые идеи и перспективы. Вы поймёте, как думают и выражают себя умные люди и что, возможно, стоит изменить в себе.

Если вы самый умный человек в комнате, то вы не в той комнате, где должны находиться.
Александр Журба, бизнесмен и венчурный инвестор

8. Читайте хотя бы одну серьёзную книгу в неделю и разнообразьте своё чтение

Это улучшит словарный запас и вербальный интеллект, а также повысит ваши знания и разговорный репертуар. Чтение должно быть !

9. Играйте в сложные компьютерные игры

Шутеры и гонки в лучшем случае развивают скорость реакции, но не дают вам умственной стимуляции. Выберите игру, которая включает в себя сложные правила, стратегию и требует определённых психических навыков. Такими являются, например, игры-головоломки Braid и Portal.

В многопользовательских онлайн-играх самым высоким порогом вхождения обладает, пожалуй, Eve-online .

10. Откажитесь от ограничивающих представлений о собственном интеллекте

Многие действительно квалифицированные люди склонны занижать свои способности и страдают от недостаточной уверенности в себе. Часто мнение родителей, чересчур критично настроенных (или даже некомпетентных) преподавателей значит больше, чем упрямые факты ваших успехов. Поверьте в себя и начните жить полноценной жизнью!