Egzersiz bisikleti jeneratörü hangi voltajı üretiyor? İki ev yapımı DIY egzersiz bisikleti projesi

Ayrıca artık dikkatler güzel ve elastik bir vücuda her zamankinden daha fazla odaklanıyor. Şaşırtıcı doğal yeteneklere sahip birkaç şanslı insan var; insanların büyük çoğunluğu vücutlarını uygun formda tutabilmek için düzenli olarak egzersiz yapmak zorunda kalıyor. Hatta bazıları fiziksel aktivite eksikliği ve aşırı kilo sorununu bir kenara bırakmayı tercih ediyor. Pek çok kişi spor yapmaya vakitlerinin olmadığını ya da spor salonuna gitmenin katlanmak istemedikleri ek bir masraf olduğunu belirtiyor.

Ancak yine de vücudunuzu düzenli tutmak istiyorsanız, bu durumdan kurtulmanın oldukça basit bir yolu var - evde kendi ellerinizle bir spor salonu yapın. O zaman sizin için uygun olan herhangi bir zamanda tamamen ücretsiz olarak egzersiz yapabilirsiniz: Boş bir dakikanız varsa doğrudan simülatöre gidin. Aynı zamanda TV izleyebilir, müzik dinleyebilir ve kitap okuyabilirsiniz. Hatta bazıları spor yaparken çalışabilmeleri, internette gezinebilmeleri ve sosyal ağlarda iletişim kurabilmeleri için egzersiz makinelerinin yanına özel bir dizüstü bilgisayar standı kurmayı bile başarıyorlar.

Evdeki spor salonunuzu bisikletle donatmaya başlayabilirsiniz çünkü birçok kişi bu iki tekerlekli ulaşım şeklini seviyor. Eski veya atıl bir bisikletten yapılan ev egzersiz bisikleti, evde egzersiz yapmak için oldukça ekonomik ve aynı zamanda etkili bir cihazdır. Ve hepsi böyle bir egzersiz bisikletini kendi ellerinizle kolayca yapabileceğiniz için. Ancak eski bisikletinizi nasıl yeniden donatacağınızı bu makaleden öğreneceksiniz.

Kondisyon bisikleti yapmaya başlamadan önce, bisiklet antrenmanının kalp-damar sistemimiz için son derece faydalı olduğunu, ölüme neden olan hastalıklar arasında görülme sıklığı açısından ilk sıralarda kalp ve damar hastalıklarının yer aldığını belirtmekte fayda var. Ayrıca egzersiz bisikleti yediğimiz ekstra kalorileri boşa harcamamıza yardımcı olur, bu yüzden tavsiye: bir egzersiz bisikleti yapın, sağlığınızı iyileştirin ve mucize cihazınızla kilo verin!

Hangi malzemelere ihtiyacımız olacak?

Gerekli tüm çalışmalar yapıldıktan sonra egzersiz bisikletimiz böyle görünecek:

Bu nedenle, eski veya atıl bir bisiklete dayanarak kendi ellerinizle evde antrenman yapmak için bir cihaz yapmanızı öneririz. Ek olarak aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız olacak:

• kontrplak;
• PVC borular.

Kendin Yap egzersiz bisikleti projemiz bir silindir cihazına dayanmaktadır. Borulardan rulo yapmamız gerekiyor, alternatif olarak tahta bloklar da kullanabiliriz. Optimum çap 10 ila 15 santimetredir.

Kendin Yap egzersiz bisikleti projemizde bisiklet standı şu şekilde görünüyor:

Resimde kadronun yaklaşık ölçülerini görebilirsiniz ancak bu ölçüleri bisikletinizin modeline göre uyarlayınız.

Videolar hazırlanıyor

Akslarla donatılmış makaralı rulmanlar, makaraların uçlarına yerleştirilmelidir. Bu akslar raflara sabitlenmelidir.

Bisiklet antrenörü silindirlerinin hafif veya ağır olabileceğini lütfen unutmayın. Hangi videoları koyacağınıza karar vermek sizindir. Güç antrenmanı yapmak istiyorsanız ağır silindirli bir egzersiz bisikletini tercih edin; hafif silindirler yüksek hızda pedal çevirmenize olanak tanır.

Rulmanlarınız yoksa alternatif olarak ahşap bloklarda istenilen büyüklükte delikler açabilir ve ardından bu deliklerden çapı yaklaşık 1,8-2 santimetreye ulaşan metal aksları geçirerek aksları sağlam bir şekilde sabitleyebilirsiniz. raflar.

Bu tür silindirler özel bakım gerektirir: düzenli olarak vazelin veya gres ile yağlanmalıdır.

Bir egzersiz bisikleti için PVC borunun optimum çapı 7,5-10 santimetredir. Borunun boyutunu dikkate alarak kontrplaktan kesici uçları kesiyoruz. Rulmanları sabitlemek ve PVC boruları daha dayanıklı hale getirmek için bu ek parçalara ihtiyaç vardır.

Önemli bir nokta: sınırlayıcılar resimdeki gibi borulara yapıştırılmalıdır. Bu, egzersiz bisikletimizin ön tekerleği için yapılır.

Çerçeve yapmak

Egzersiz bisikletinin çerçevesi dayanıklı olmalı, bu nedenle sert ahşap veya kontrplaktan yapılmış olmalıdır.

Resimde dönen elemanlar için kelepçelerin nasıl yapıldığını görebilirsiniz.

Kondisyon bisikletinin rahatlığı için ek unsurlar

Egzersiz bisikletinin ayrıca bir tahrik kayışına ihtiyacı vardır. Bisikletin ön tekerleğinin altındaki desteğe uygun olarak yoğun malzemeden dikilmelidir. Dengeyi korumayı kolaylaştırmak için böyle bir kemere ihtiyaç vardır, ayrıca yükü artıracaktır, yani makalenin başında belirlenen hedeflerden birine ulaşılmasına yardımcı olacaktır: "egzersiz bisikletiyle kilo verin."

Kolaylık sağlamak için ayak dayama yerleri de yapabilirsiniz. Resimdeki gibi görünebilirler.

Kondisyon bisikletinde antrenman yaparken yükü arttırmak için, aşağıdaki resimdeki gibi tekerlekler üzerinde bıçaklar yapabilirsiniz (bu tür bıçaklar ek hava direnci yaratacaktır) veya keçe bazlı dönen PVC borular üzerine basit bir frenleme cihazı yapabilirsiniz.

Ev yapımı bir simülatörün avantajları ve dezavantajları

Kendin yap bisiklet tabanlı simülatörün temel avantajı elbette düşük maliyetidir. Bununla birlikte, buna ek olarak, ev yapımı bir egzersiz bisikletinin bir takım dezavantajları vardır:

• ev yapımı bir cihaz evinizde daha fazla alanı “ezecektir”;
• ev yapımı bir egzersiz bisikleti, bir mağazadaki karşılık gelen cihazdan çok daha hızlı yıpranır;
• makinenizin devrilme riski her zaman vardır;
• ev yapımı bir egzersiz makinesinin koltuğu oldukça yüksek olacaktır ve bu pek rahat değildir;
• ev yapımı bir egzersiz bisikleti, mağazadan satın alınan muadilinden çok daha fazla gürültü yaratır ve bu, evde sorun haline gelebilir;
• ev yapımı bir egzersiz makinesiyle yükü istediğiniz zaman hızlı bir şekilde değiştiremezsiniz;
• ev yapımı bir egzersiz bisikleti size ne kadar kalori yaktığınızı söylemeyecek, hızınızı ve kalp atış hızınızı gösteremeyecektir, bu da antrenman sırasında yükü kontrol etmenin zor olacağı anlamına gelir.

Daha önce spor salonunda bir egzersiz bisikleti üzerinde çalıştıysanız, kendi kendine monte edilen bir egzersiz makinesi ile uzmanlar tarafından yapılan bir egzersiz makinesi arasındaki farkı kesinlikle hissedeceksiniz. Ayrıca fiziksel formunuz iyiyse ev yapımı egzersiz bisikleti sizin için uygun değildir çünkü aynı formda kalmak için çok uzun antrenmanlar yapmanız gerekecektir.

Ancak genel olarak egzersiz bisikleti elbette faydalı bir şeydir. Son olarak eğitim videosunu izlemenizi öneririz.

Bisiklet antrenmanını TV izlemeyle birleştirmek, bazı ustaların halihazırda uygulamaya koyduğu iyi bir fikirdir. Endüstriyel ölçekte, bu tür işler pek ilgi çekici değildir, ancak özellikle elektriğin sıklıkla kesildiği bir ev için oldukça uygundur. Videoda sunduğumuz deneyimin işe yaradığı yer burasıdır.

Videonun yazarı, bir bisiklet jeneratörünün tüm yapısını - bir simülatör - monte ederek bir tahtadan yaptığı bir stand yaptı. Avantajı, bisikletin sökülmesini gerektirmemesi, tekerlekler ve lastiklerle birlikte alınmasıdır.

Bisiklet için sehpa yaptım, bisikletin altında bisiklet tekerleğinin çalıştırdığı jeneratör var. Her iki pili de şarj etmek ve aynı anda müzik veya TV dinlemek mümkündür. Her zaman evinde bir bisiklet antrenörü olmasını isteyenler için lütfen bunu yapın. Genel olarak, elektrik kesilirse veya biraz tasarruf etmek istiyorsanız yeri doldurulamaz bir şey.

Bu cihaz bir bisiklet, piller, dişlili bir jeneratör, bir invertör ve iki diyotlu basit bir devreden oluşur. Test yükü olarak - 40 watt'lık bir lamba. Gördüğünüz gibi cihaz iyi çalışıyor ve gücü küçük bir TV'ye güç sağlamak için yeterli.

Tartışma

Alexander Artyukh
4 ay önce
peki...pratik faydası nedir? yazar o kadar korkunç bir arka emf ile pedal çeviriyor ki, böyle bir güce ihtiyaç duyulmuyor)) eğer bu, bir güç bankasını şarj eden bir kamp seçeneğiyse, o zaman 10 W'lık bir tekerlek hoparlörü, nerede 100))? Yürüyüşte on kilometre ve hatta daha fazlasını sürmek zor olacak. Aksi takdirde, biraz daha fazla ve motor tekerleğini zaten 500 watt'a bağlayabilirsiniz.

Van Stepnov

Elektrikli bisikletler için 18650 pil olan lityum-iyon, lityum-demir-fosfat, nikel-metal hidrit ve benzeri şeyleri hareket halindeyken şarj edebilecek bir jeneratör üzerinde çalışmanız gerektiğini düşünüyorum ve sonra bu jeneratörleri satabilirsiniz!

Vyacheslav pa

Hangi jeneratörü kullandınız?

Alexey OPEXX
Kullandığım jeneratör DC 24 volt 250 watt (24 VDC, 250W) idi.

ŞİMDİ Film
Lütfen bana sizinki gibi pili şarj etmek için ne kadar dönmeniz gerektiğini söyleyin?

Alexey OPEXX
Movie NOW zaten bildiğiniz gibi pili şarj cihazına bağlasanız bile hemen şarj olmuyor. Her şey onu nasıl hızlı veya yavaş çevirdiğinize, yani aküye daha fazla veya daha az akım sağladığınıza bağlı olacaktır. Ve yine çok yüksek bir akım, pili yavaş şarj ettiğinizden daha hızlı öldürür. Pili bisiklet kullanarak şarj edebilirsiniz, ancak en az yarım saat döndürmeniz gerekecek, bu ihmal edilebilir ama yine de. Bedava enerji ile şarj cihazı yapmak istiyorsanız o zaman rüzgar jeneratörü (dikey) veya güneş paneli öneririm.

Bisikletten 220 volt elektrik jeneratörü

Tartışma

Dostum, harika! Lanet olsun, videolarını izledim ve çekim, düzenleme tarzını sevdim, kahretsin, belki videonun içeriği zaten hileli, ama izlemesi çok ilginç! Aynı tarz ve hızda devam edin ve “fikirleri çaldınız”, “hastasınız” ve benzeri şeylere aldırış etmeyin! Saygı ve saygı! Faydalı şeyler! Benden mesela.
Yana ben

Merhaba. lütfen bana 25w'lık bir motoru telefon piline nasıl bağlayacağımı söyle? Bunun için ne gerekiyor? Akımı bir diyot köprüsü kullanarak dönüştürmek gerekli midir? Eğer öyleyse, özellikleri neler olmalı?
Koyu FAZA
Motor hangi voltajı üretiyor? Hangi akım? Ve telefonu şarj etmek için bir voltaj dengeleyiciye ihtiyacınız var. Dengeleyici olarak araba şarjı tam olarak doğru.

Benzeri de ayrı bir yazıda mevcut.

Egzersiz bisikletinizi elektrik jeneratörüyle enerji bisikletine dönüştürün

Neden egzersiz bisikletinde pedal çevirmelisiniz? Forma girerken tüm bu terleri sırayla alın. Işıkları, TV'yi, müzik setini, blender'ı vb. kontrol etmek için egzersiz bisikletinizi bir güç jeneratörüne dönüştürün. 12V aküyü şarj edin veya elektrikli cihazları doğrudan bağlayın.

Bu, fen ve teknoloji dersleri için harika bir eğitim aracıdır. Bunu nasıl tasarlayacağınıza ve inşa edeceğinize ilişkin çeşitli seçenekler vardır. Size onu nasıl inşa edeceğinizi ve diğer seçenekleri göstereceğim.
Başlamak için ihtiyaç duyacağınız parçaların listesi:
– dökme demir volanlı veya lastik tekerlekli bir egzersiz bisikleti
– Mıknatıslı DC motor veya jeneratör, 12 V veya 120 V DC önerilir
– kontrplak
– çam kerestesi
– farklı vidalar
– 3/4″ su borusu ve uç kapakları
– vida bandı
– kablolu DC voltmetre – DC ampermetre
- tel
– PVC borular
– kasnak
İhtiyacınız olacak araçlar:
– yapboz
- testere
– freze makinesi (isteğe bağlı)
– matkap ve uçlar
– demir testeresi
- dosya
– pense ve striptizciler
- Tornavida
– ayarlama ve cırcır
– karbür kesici
– mengene kavramaları.

Sarf malzemeleri:

Adım 1: Egzersiz Bisikletini Hazırlamak

Tunturi veya Vitamaster antrenman bisikletlerini kullanmayı tercih ediyorum. Ağır bir volan ve iyi yataklarla iyi bir şekilde inşa edilmişlerdir. Çerçeve sağlamdır ancak bazı modellerde direksiyon simidi biraz sallanabilir.
Gereksiz ekipmanları çıkararak egzersiz bisikletinizi dönüşüme hazırlamaya başlayın. Çoğu kondisyon bisikletinde ya fren balataları ya da volanın etrafında dönen bir ağ kayışı bulunur. Direnç frenlerine bağlı bir wattmetre vardır.
Bu modelde volanın çevresindeki lastik şeritleri de çıkarmanız gerekecektir.

Adım 2: Volan üzerindeki oluğu çevirin

Volanın tahrik kayışını alabilmesi için bir oluğa ihtiyacı vardır. Bazı modellerde geniş, sığ bir oluk bulunurken bazılarında dar, derin bir oluk bulunur. Bunu yapmanın en kolay yolu, kare saplı karbür kesme aletini bir çift mengeneye monte etmek ve ucu volana doğru olacak şekilde tabana sıkıca bastırmaktır.
Siz metal oluğu kademeli olarak istenen genişliğe ve derinliğe çevirirken birisinin egzersiz bisikletini döndürmesini sağlayın. Bu biraz zaman alabilir, özellikle de insan motorunuz bozuksa. Acele etmeyin ve hafif kesintiler yapın.
İkinci resimde gösterilen yaklaşık genişlik ve derinlik yeterli düzeyde çalışacaktır. Uygunluğun doğru olduğundan emin olmak için kemerin uyumunu periyodik olarak kontrol edin.

3. Adım: Jeneratör için bir temel oluşturun

Jeneratörü kurmanın birçok yolu vardır. Jeneratör için bir taban ve ayarlanabilir stand oluşturdum.
Jeneratör beşiğinin volanın her iki tarafındaki bisiklet çerçevesine erişmesine yetecek kadar büyük bir 1/2" huş kontrplak parçası kesin. Beşiği sabitlemek için kullanılacak 5/16” T-somunu için bir delik açın. Kontrplağın alt tarafındaki tabana 2x4 kesin ve vidalayın.
Tutkal ve vidalar kullanarak 2x4'lük levhaları tabanın altına takın. 2x4'lük çapraz parçayı tabanın ön tarafındaki diğer 2x4'lerin uçlarına kadar sökün.
İki uzun tahtanın uçları egzersiz bisikleti çerçevesinin açısına uyacak şekilde kesilmelidir. Tabanı çerçeveye tutturmak için bir U-cıvata kullanmaya karar verdim, U-cıvata dudağı için bir yuva oluşturmak üzere bir dizi küçük delik açtım. Daha kolay bir yol, çerçeve boyunca ve 2x4'ün ucuna 1/4 inçlik bir delik açmak olacaktır. Phillips somunda yaylı cıvata veya makine cıvatası kullanabilirsiniz.
Enerji bisikletini sürmeyi kolaylaştırmak için tekerlek montajını seçtim. etrafında. 2x4'ler yerine 1-1/8"x4'lük tahtalar kullandığım için resimde gösterildiği gibi tekerlekleri desteklemek için tahta eklemem gerekiyordu.
Bu levhalardan ikisinde boru bölümü için yuvalar bulunmalıdır. Bu görev için oluklar açıp monte edebilir veya bir freze kullanabilirsiniz.

Adım 4: Bir Jeneratör Oluşturun

Jeneratörünüzün çapına uyacak şekilde iki parça 1/2 "kontrplak kesin. Birbirine yakın bir dizi küçük delik açarak beşiğin tabanına yarıklar kesin. Yuvayı kesmek için 1/8 inçlik bir freze ucu da kullanabilirsiniz.
İki tarafı standın tabanına yapıştırın ve vidalayın.

Adım 5: Parçaları birleştirin

Tabanı egzersiz bisikleti çerçevesine takın. Tekerlek taktıysanız çerçeveye takarken tabanın düz olduğundan emin olun.
Jeneratör standını tabana takın. Taban ile stand arasına pleksiglas veya şeffaf asetat gibi sert bir plastik tabaka yerleştirin. Bu, cihazın ayarlamalar için daha kolay kaymasına yardımcı olacaktır. Jeneratörü standa yerleştirin ve tabana 1" x 8" boru bölümünü yerleştirin. 18 inçlik bir boru kayışını borunun etrafındaki ve jeneratörün etrafındaki yuvalardan geçirin. Jeneratörü standa sabitlemek için kayışı sıkın. T somunun içindeki yuvadan 5/16" x 1" T cıvatayı takın.
Volanın daha sağlam olması için bir parça köşebent veya kayışı kesip bunu taban ile aks arasına takmanız gerekebilir (ikinci resme bakın).
Aktarma kayışını volanın etrafına ve alternatör üzerindeki 1-1/2-inç kasnağın çevresine yerleştirin. Doğru uzunluğu elde etmek için bağlantıları gerektiği gibi ekleyin veya kaldırın. Kemer sıkılaşana kadar düğümü geriye doğru kaydırın.
12V güç jakını bağlayın (120V jeneratör kullanıldığında normal çıkışın kullanılması önerilir).

Adım 6: Işıklı bir gösteri yapın

Adım 7: Pedal çevirmeye başlayın!

Sayaç ışığı açıkken pedala basmak voltmetreyi saptırmaya başlamalıdır. Sayaç yanlış yönde (negatif) hareket ediyorsa, alternatörü 12V prizine bağlayan kabloları, akkor vidayı ve kompakt floresan vidayı değiştirin.
12V jeneratör kullanıyorsanız, 12V ampuller kullanmanız gerekecektir.Bunlar çoğu karavan merkezinde mevcuttur. 120V jeneratör kullanıyorsanız, motorlarda dirençli yükler veya mıknatıslı cihazlar kullanmanız gerekecektir. Birçok kompakt floresan lamba 120 VDC'de çalışacaktır. Evet ama hepsi değil.
İstediğiniz voltajı elde etmek için çok yavaş veya çok hızlı pedal çevirmeniz gerektiğini fark ederseniz, alternatördeki kasnağın boyutunu değiştirin. Daha büyük bir kasnak, alternatörü daha yavaş döndürecek ve belirli bir pedal hızı için daha düşük voltaj üretecektir.
Daha küçük çocuklar için daha küçük bir direksiyon simidi ekledim. Buz gibi toz şeker yiyen 8 yaşındaki bir çocuk, 200 watt'ın üzerinde şaşırtıcı miktarda enerji üretebilir!
Çeşitli DC araçlarıyla pedal çevirmenin tadını çıkarın. Enerji Bisikletine 12V TV bağlayın. Çocuklarınızın TV izlemek istiyorlarsa pedal çevirmelerini sağlayın. Reklamlar sırasında rahatlayabilirler. Lazer kazıma makineniz varsa, ışık cıvatalarını çıkararak enerji bisikletinin yan plakasını yapın!

Eski bisikletinizi tamire vermek istemiyorsanız, onu kendin yap egzersiz bisikletine dönüştürmeyi deneyin. Bu şekilde neredeyse aynı ürünü, ancak yeni kalitede alacaksınız. Bisikletten yapılmış ev yapımı kondisyon bisikleti bile verimli egzersiz için gerekli özelliklere sahiptir ve bazı durumlarda kardeşinden üstündür.

Ancak bisikletten egzersiz bisikleti yapmak istemeden önce, sonunda tam olarak ne elde etmek istediğinize karar vermelisiniz. Spor malzemeleri çeşitlidir, bu da biri veya diğeri lehine seçim yapmanın o kadar kolay olmayacağı anlamına gelir.

çeşitler

Ürün yelpazesinin çok büyük olmasına rağmen, onarımları reddederseniz ve kendi ellerinizle bir egzersiz bisikleti yapmaya karar verirseniz, yalnızca iki türe odaklanmalısınız.

En basitine stand üzerinde sıradan bir makine denilebilir. Özel onarım becerileri olmasa bile kendiniz yapmak oldukça basittir. İkinci tür - sürüş pisti - daha zordur, ancak son derece popülerdir. Böyle bir yapıyı inşa etmek biraz daha zaman ve bilgi gerektirecektir ancak sonuç kesinlikle sizi memnun edecektir.

Stand üzerinde egzersiz makinesi

Öyleyse, bir bisiklet rafını kendi ellerinizle bir stand üzerine nasıl monte edeceğinize bakalım. Bu görev için çok fazla parçaya ihtiyacınız olmayacak; bunların bir kısmını spor mağazasından veya tamir bölümünden satın alabilirsiniz.

İhtiyacın olacak:

• Kurullar;
• Peggy;
• Duralumin rafları;
• Tornavida.

Ön tekerlek çıkarılabilir ancak tek tekerlek açık bırakılabilir. Çıkarmaya karar verirseniz, gelecekteki egzersiz bisikletinin ön kısmı köşelere sabitlenecektir; aksi takdirde arka kısımla aynı şekilde sabitlenecektir.

Tahtalar, diğer her şeyin dayanacağı yapının temelidir. Mandallar onlara bağlı ve bisiklet zaten mandallara bağlı. Ürünün sağlam olduğundan hemen emin olmalısınız. Ön tekerlek yerine alüminyum payandalar takıyoruz ve iş neredeyse hazır.

Bu, evde bisikletten kolay ve hızlı bir şekilde egzersiz bisikleti yapmanın tek değil, en basit ve en ekonomik yoludur.

Gördüğünüz gibi bir nesneyi diğerine dönüştürmek fazla zaman ve para gerektirmeyecek. Bisikleti tamir etmek çok daha pahalıya mal olabilir.

sürüş parkuru

İkinci tip çok daha çekici, ancak evde kendiniz bir sürüş parkuru yapmak için daha fazla çabaya, paraya ve beceriye ihtiyacınız olacak. Bunun için özel silindirlere ihtiyacınız olacak, çünkü fabrika kondisyon bisikletlerinde gördüğümüze benzer şekilde dönüş onlar sayesinde gerçekleşecek. Evde bisikletten egzersiz bisikleti nasıl yapılır?

Silindirlerin malzemesi hemen hemen her türlü olabilir, asıl önemli olan dayanıklı olması ve tüm gereksinimleri karşılamasıdır. Çoğu zaman metal borular tercih edilir, ancak bazen bu rol, bir çamaşır makinesinden alınan ve tamir için uygun olmayan eğirme silindirleri gibi "egzotik" cihazlar tarafından oynanır.

Sadece arka tekerlek için değil ön tekerlek için de gereklidirler. Silindirler arasına bir tahrik kayışı sabitlenmiştir. Bu simülatörün en büyük avantajı yükü kendi ellerinizle düzenleme yeteneğidir. Bu, arka desteklere bir rot kolu takılarak sağlanabilir.

Yani biraz çalışmayla tamamen çalışan bir üniteye sahip olabilirsiniz. Elbette markalı ürünlere göre bazı noktalarda yetersiz olacaktır, ancak ana görevleri onun üzerinde gerçekleştirmek mümkündür.

Ev yapımı egzersiz bisikletlerinin faydaları

Ev yapımı egzersiz makinelerinin olumlu yanları var, ancak işlevsellik açısından bisiklete göre daha düşükler. Ancak iş bisikleti kullandığınızda aynı anda iki ürünün sahibi olacağınızı da göz ardı edemeyiz. Soğuk mevsimde evde egzersiz yapmak mümkün olacak ve yürüyüşe çıkma zamanı geldiğinde bisiklet istasyonunu kendi ellerinizle söküp dışarıda gezintiye çıkabilirsiniz.

Ev yapımı ürünlerin büyük bir artısı da kompaktlığıdır. Bir yerden başka bir yere taşınması, sökülüp tekrar takılması kolaydır. Böyle bir yapıyı onarmak, satın almaktan çok daha ucuza mal olacaktır. Hatta birkaç parçayı tamamen değiştirerek tamamen farklı türde bir ürün elde edebilirsiniz.

• Ek yük oluşturmak için bir fren takın. Varlığı tekerleğin dönüşünü ve pedal çevirirken gösterdiğiniz çabayı etkiler.

Bu tür aktivitelerin sağlığa faydalı olduğunu söylemeye gerek yok. Eğitim aşırı kiloyla mücadelede de etkilidir ancak bu durumda bisikletin monte edildiği parçaların malzemesine çok dikkat edin, böylece bükülmüş boruları veya silindirleri onarmak zorunda kalmazsınız. Çok fazla ağırlığa dayanamayabilirler.

Dönüştürülmüş Bisikletlerin Dezavantajları

Ne yazık ki ev yapımı egzersiz makinelerinin dezavantajları da var ve bunları da unutmamak gerekiyor. Bir şeyin sizin için önemli bir engel olduğu ortaya çıkarsa, bitmiş bir ürün satın almayı düşünmek veya montaj çalışmanızı daha ayrıntılı olarak düşünmek daha iyidir.

Başlıca dezavantajları şunlardır:

• Yapısal istikrarsızlık

Bu, aşırı kilolu kişiler için önemli bir noktadır ve birçok kişi bu nedenle egzersiz yapmaya karar verir. Montajını kendiniz yapacağınız kondisyon bisikletinin sizin için tehlikeli olabileceğini lütfen unutmayın. Cihaz basınca dayanamayıp kırılmaya neden olabilir ve size zarar verebilir. Mağazadan satın alınan bir ürün sizi sağlam bir şekilde ayakta tutacak olsa da, ev yapımı bir tasarım kolayca düşecektir. Kendinizi riske atmaya değmez çünkü amacınız sağlığınızı korumaktır, ona zarar vermek değil;

Düşük sonuç