რა ძაბვას გამოიმუშავებს სავარჯიშო ველოსიპედის გენერატორი? ორი ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედის პროექტი

ეს არის ჩვეულებრივი სავარჯიშო ველოსიპედები. რა სიმძლავრის გამომუშავება შეუძლიათ მათ, თუ გენერატორს დაამატებთ?

ამ თვეში ახალი სპორტული დარბაზი გაიხსნა საკრამენტოში, კალიფორნია. მისი განსხვავება ჩვეულებრივი სპორტული დარბაზისგან არის ის, რომ შენობაში დამონტაჟებული ყველა სავარჯიშო ველოსიპედი აღჭურვილია ელექტროენერგიის გენერატორებით. კომპანიის მენეჯმენტის თქმით, მომხმარებლების მიერ გამომუშავებული ელექტროენერგია არა მხოლოდ დაეხმარება სავარჯიშო აღჭურვილობის შეძენის ღირებულების ანაზღაურებას, არამედ შეამცირებს ნახშირორჟანგის გამოყოფას ატმოსფეროში. თავად იდეა, რომ პედლებით სვლა ბუნებას დაეხმარება, დარბაზის მენეჯმენტის აზრით, შეუძლია ხელი შეუწყოს ვიზიტორების უფრო ეფექტურ მომზადებას.

Sacramento Eco Fitness-ის შეფასებით, მხოლოდ ერთ წელიწადში პატრონები დაზოგავენ სპორტდარბაზს დაახლოებით 26000 აშშ დოლარს, რაც დაფარავს ადრე შეძენილი 15 ეკო-ტრენერის ღირებულებას. ეს ყველაფერი უბრალოდ ზღაპრულად ჟღერს, მაგრამ განა ეს ყველაფერი ფანტაზია არ არის? ქსელის ერთ-ერთი მომხმარებლის თქმით, რომელიც დარბაზის მენეჯმენტის გათვლებს წააწყდა, გათვლები ნამდვილად არ შეესაბამება რეალობას.

უფრო მეტიც, თავად გამოთვლები განხორციელდა ჯერ კიდევ 2011 წელს, ამიტომ არ იყო საჭირო ყველა გამოთვლების ხელახლა შესრულება. შემდეგ ინჟინერმა ტომ გიბსონმა შეაფასა "ადამიანური ელექტროსადგურის" სიმძლავრე 50-150 ვტ საათში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს საკმარისი იქნება დარბაზის გასაძლიერებლად და 26000 დოლარის დაზოგვისთვის მხოლოდ ერთ წელიწადში. არაერთმა ნეტიზენმა, რომლებიც მონაწილეობდნენ „ეკო დარბაზის“ იდეის განხილვაში, განაცხადეს, რომ ეს ყველაფერი წმინდა მარკეტინგი იყო და არა დანაზოგი. მეტ-ნაკლებად რეალისტური გამოთვლები აჩვენებს, რომ სპორტული დარბაზის მომხმარებლებს ათწლეულების განმავლობაში სჭირდებათ ოფლი სავარჯიშო მანქანებზე, რათა აინაზღაურონ კომპანიის ხარჯები ეკო-სავარჯიშო აპარატების შესაძენად.

მართლაც, წინა დღეს Eco Fitness-ის დამფუძნებელმა განმარტა, რომ იდეა სულაც არ არის ბევრი ფულის დაზოგვა. ”ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი კლიენტები იამაყონ თავიანთი ვარჯიშით ყოველ ჯერზე, როდესაც დაიწყებენ ვარჯიშს,” - თქვა მან.

სხვათა შორის, სავარჯიშო დარბაზში დაყენებული სავარჯიშო აღჭურვილობა აწარმოებს SportsArt-ს, რომელიც დაარსდა 1978 წელს ტაივანში. ECO-POWR SportsArt სავარჯიშო აპარატები წარმოქმნის დენს 120 ვ ძაბვით. სისტემა აღჭურვილია გადამყვანით, რომელიც გარდაქმნის გენერატორის პირდაპირ დენს ალტერნატიულ დენად 60 ჰც სიხშირით. დენი მიეწოდება შენობის ელექტრო ქსელს, რაც იძლევა გამომუშავებული ენერგიის გამოყენების საშუალებას.

მაგრამ თუ დაფიქრდებით იმაზე, თუ ვინ იღებს ყველაზე მეტ მოგებას ელექტროენერგიის გამომუშავებული სავარჯიშო ველოსიპედის შექმნის იდეიდან, ცხადი ხდება, რომ მთავარი „მოსარგებლე“ არის მწარმოებელი SportsArt. კომპანიის მიერ მოწოდებული სისტემების ღირებულება 2795$-დან 7395$-მდე მერყეობს, რაც მნიშვნელოვნად აღემატება ჩვეულებრივი სავარჯიშო აღჭურვილობის ღირებულებას. SportsArt ECO-POWR სავარჯიშო ველოსიპედი ასევე აღჭურვილია მობილური მოწყობილობების აპლიკაციით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ სისტემის მიერ გამომუშავებული ენერგიის რაოდენობა.

სპორტული დარბაზის ხელმძღვანელობამ ცოტა ხნის წინ გამოაცხადა ყოველთვიური აბონენტის ფასი. ეს არის $80 თვეში, რაც უფრო იაფია ვიდრე ძვირადღირებული სპორტული დარბაზები, მაგრამ ორჯერ მეტი ვიდრე ჩვეულებრივი სპორტული დარბაზი ამ ტერიტორიაზე. ეს, რამდენადაც გასაგებია, დაეხმარება დარბაზს დახარჯული თანხების სწრაფად დაბრუნებაში. ხოლო დარბაზის კლიენტები იქნებიან ადამიანები, რომლებიც შეშფოთებულნი არიან ეკოლოგიური პრობლემებით და რომლებიც გადაწყვეტენ, თუმცა უფრო მაღალი სააბონენტო ღირებულების ფასად, დაეხმარონ ბუნებას (თუმცა ამ შემთხვევაში სრულებით არ არის ნათელი, როგორ გამოიმუშავებს მცირე რაოდენობით ენერგიას. შეიძლება დადებითი გავლენა იქონიოს გარემოზე). ეს ყველაფერი უფრო ჰგავს „მწვანე“ მარკეტინგს, რომელიც სულ უფრო პოპულარული ხდება, ვიდრე რეალური განზრახვა როგორმე შემცირდეს ბუნებაზე ანთროპოგენური დატვირთვა.

რა თქმა უნდა, დარბაზი თავისი სტუმრების წყალობით მიიღებს გარკვეულ ენერგიას. ასე რომ, 15 სიმულატორი იმუშავებს დღეში 3-ჯერ 45 წუთის განმავლობაში. ეს უზრუნველყოფს 400-დან 800 ვატამდე ენერგიას თითოეული ციკლის განმავლობაში. დარბაზის ხელმძღვანელობის განცხადებით, ენერგიის ეს რაოდენობა საკმარისია ყავის აპარატის, ორი ტელევიზორის და ორი ლეპტოპის ფუნქციონირებისთვის.

დარბაზის მეპატრონე ასევე ამბობს, რომ შენობა დღის განათებისთვის თითქმის ექსკლუზიურად მზის შუქს იყენებს და არა ელექტროენერგიით განათებას. სამომავლოდ გეგმავენ შენობის, სადაც დარბაზი მდებარეობს მზის პანელებით აღჭურვას, რაც გაზრდის ელექტროენერგიის გამომუშავებას და შეამცირებს ელექტრო ქსელზე დატვირთვას.

მიუხედავად ამისა, ეს ჯერ კიდევ მკვეთრი გადახვევაა თავდაპირველი პრეტენზიისგან ენერგიის მოხმარებაზე ათასობით დოლარის დაზოგვის შესახებ. გრეგ კრამერი, ოჰაიოს უნივერსიტეტის ინჟინერი, ამბობს, რომ ზემოთ ნახსენები მანქანების მსგავსი სისტემების ენერგიის გამომუშავება უკიდურესად დაბალია. „თუ გსურთ ენერგიის დაზოგვა და ფიზიკურად ვარჯიში, აიღეთ ჩვეულებრივი ველოსიპედი და იარეთ სამსახურში და სკოლაში - ფიზიკური აქტივობა იქნება მნიშვნელოვანი და ენერგიის მოხმარება მინიმალური. ეს არის ნამდვილი დანაზოგი. ” ალბათ რთული იქნება კრემერის მოსაზრებას არ დაეთანხმო.

ამავდროულად, „მწვანე მარკეტინგი“ ახლა ყვავის და ამის მოთმენა ძალიან დიდხანს მოუწევს.

კარგ ფიზიკურ ფორმაში შენარჩუნების პრობლემა დღეს უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. ადამიანების უმეტესობის საავტომობილო აქტივობა სასურველს ტოვებს. ჩვენ მოვახერხეთ ჩვენი ცხოვრების ისე მოწყობა, რომ არც ერთი ზედმეტი ნაბიჯის გადადგმა არ დაგვჭირდეს და ეს ყველაფერი უარყოფითად აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ჩვენ ვიმატებთ წონაში და ვკარგავთ გამძლეობას.

გარდა ამისა, ახლა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, ყურადღება გამახვილებულია ლამაზ და ელასტიურ სხეულზე. არის რამდენიმე იღბლიანი ადამიანი, რომელსაც აქვს საოცარი ბუნებრივი შესაძლებლობები; ადამიანების დიდი უმრავლესობა იძულებულია რეგულარულად ივარჯიშოს, რათა შეინარჩუნოს სხეული სათანადო ფორმაში. ზოგიერთს კი ურჩევნია განზე მოშორდეს ფიზიკური დატვირთვის ნაკლებობისა და ჭარბი წონის პრობლემა. ბევრი ასახელებს იმ ფაქტს, რომ მათ არ აქვთ დრო სპორტისთვის ან რომ სპორტდარბაზში სიარული არის დამატებითი ხარჯი, რომლის ატანა არ სურთ.

თუმცა, თუ თქვენ კვლავ გსურთ თქვენი სხეულის წესრიგში შენარჩუნება, მაშინ ამ სიტუაციიდან საკმაოდ მარტივი გამოსავალი არსებობს - გააკეთეთ სპორტული დარბაზი სახლში საკუთარი ხელით. მაშინ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენთვის მოსახერხებელ ნებისმიერ დროს აბსოლუტურად უფასოდ: თუ თავისუფალი წუთი გაქვთ, პირდაპირ გადადით სიმულატორზე. ამავდროულად, შეგიძლიათ ტელევიზორის ყურება, მუსიკის მოსმენა და კითხვა. ზოგი ახერხებს სპეციალური ლეპტოპის სტენდის აშენებას საკუთარ სავარჯიშო მანქანასთან, რათა მათ შეძლონ იმუშაონ, ინტერნეტში სერფინგი და კომუნიკაცია სოციალურ ქსელებში სპორტის დროს.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი სახლის სპორტული დარბაზის აღჭურვა ველოსიპედით, რადგან ბევრს უყვარს ეს ორბორბლიანი ტრანსპორტი. ძველი ან უსაქმური ველოსიპედისგან დამზადებული სახლის სავარჯიშო ველოსიპედი არის ძალიან ეკონომიური და ამავდროულად ეფექტური მოწყობილობა სახლში ვარჯიშისთვის. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ ასეთი სავარჯიშო ველოსიპედი საკუთარი ხელით. მაგრამ როგორ ხელახლა აღჭურვა ძველი ველოსიპედი, ამ სტატიიდან შეიტყობთ.

სანამ სავარჯიშო ველოსიპედის დამზადებას დაიწყებთ, აღსანიშნავია, რომ ველოსიპედით ვარჯიში ძალზე სასარგებლოა ჩვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და სიკვდილის გამომწვევ დაავადებებს შორის გავრცელების თვალსაზრისით პირველ ადგილზეა გულის და სისხლძარღვთა დაავადებები. გარდა ამისა, სავარჯიშო ველოსიპედი გვეხმარება დავხარჯოთ ზედმეტი კალორიები, რომელსაც ვჭამთ, ამიტომ რჩევა: გააკეთეთ სავარჯიშო ველოსიპედი, გააუმჯობესეთ ჯანმრთელობა და დაიკლეთ წონა თქვენი სასწაული მოწყობილობით!

რა მასალები დაგვჭირდება?

ასე გამოიყურება ჩვენი სავარჯიშო ველოსიპედი ყველა საჭირო სამუშაოს შესრულების შემდეგ:

ასე რომ, ჩვენ გთავაზობთ, რომ გააკეთოთ მოწყობილობა სახლში ვარჯიშისთვის საკუთარი ხელით ძველი ან უსაქმური ველოსიპედის საფუძველზე. გარდა ამისა, დაგვჭირდება შემდეგი მასალები:

პლაივუდი;
PVC მილები.

ჩვენი DIY სავარჯიშო ველოსიპედის პროექტი დაფუძნებულია როლიკებით მოწყობილობაზე. ლილვაკები უნდა დავამზადოთ მილებიდან, ალტერნატივად გამოვიყენოთ ხის ბლოკები. ოპტიმალური დიამეტრი 10-დან 15 სანტიმეტრამდეა.

აი, როგორ გამოიყურება ველოსიპედის სტენდი ჩვენს DIY სავარჯიშო ველოსიპედის პროექტში:

სურათზე ხედავთ ჩარჩოს სავარაუდო ზომებს, მაგრამ ეს ზომები თქვენი ველოსიპედის მოდელს მოერგება.

ვიდეოების მომზადება

ღერძებით აღჭურვილი როლიკებით საკისრები უნდა იყოს ჩასმული ლილვაკების ბოლოებში. ეს ღერძები უნდა იყოს დამაგრებული თაროებში.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ველოსიპედის სავარჯიშო ლილვაკები შეიძლება იყოს მსუბუქი ან მძიმე. არჩევანი რომელი ვიდეოების განთავსებაზეა თქვენი. თუ გსურთ ძალისმიერი ვარჯიშის გაკეთება, მაშინ უპირატესობა მიანიჭეთ სავარჯიშო ველოსიპედს მძიმე ლილვაკებით; მსუბუქი ლილვაკები საშუალებას მოგცემთ აირბინოთ მაღალი სიჩქარით.

თუ არ გაქვთ როლიკებით საკისრები, მაშინ, როგორც ალტერნატივა, შეგიძლიათ გააკეთოთ საჭირო ზომის ხვრელები ხის ბლოკებში, შემდეგ კი ამ ხვრელების გავლით ლითონის ღერძები, დიამეტრის დაახლოებით 1,8-2 სანტიმეტრს მიაღწევთ და მყარად დააფიქსირეთ ღერძები ღერძებში. თაროები.

ასეთი ლილვაკები განსაკუთრებულ ზრუნვას მოითხოვს: ისინი რეგულარულად უნდა იყოს შეზეთილი ნავთობის ჟელე ან ცხიმი.

სავარჯიშო ველოსიპედისთვის PVC მილის ოპტიმალური დიამეტრი 7,5-10 სანტიმეტრია. მილის ზომის გათვალისწინებით, ჩვენ ამოვჭრით ჩანართები პლაივუდისგან. ეს ჩანართები საჭიროა საკისრების დასამაგრებლად და PVC მილების უფრო გამძლეობისთვის.

მნიშვნელოვანი პუნქტი: ლიმიტერები უნდა იყოს მიბმული მილებზე, როგორც სურათზე. ეს კეთდება ჩვენი სავარჯიშო ველოსიპედის წინა ბორბლისთვის.

ჩარჩოს დამზადება

სავარჯიშო ველოსიპედის ჩარჩო უნდა იყოს გამძლე, ამიტომ ის უნდა იყოს მყარი ხისგან ან პლაივუდისგან.

სურათზე ხედავთ როგორ გააკეთოთ დამჭერები მბრუნავი ელემენტებისთვის.

დამატებითი ელემენტები სავარჯიშო ველოსიპედის მოხერხებულობისთვის

სავარჯიშო ველოსიპედს ასევე სჭირდება ქამარი. ის უნდა იყოს შეკერილი მკვრივი მასალისგან ველოსიპედის წინა ბორბლის ქვეშ არსებული სამაგრის შესაბამისად. ასეთი ქამარი საჭიროა წონასწორობის შესანარჩუნებლად, გარდა ამისა, ის გაზრდის დატვირთვას, ანუ ხელს შეუწყობს სტატიის დასაწყისში დასახული ერთ-ერთი მიზნის მიღწევას: „წონის დაკლება სავარჯიშო ველოსიპედით“.

მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ ფეხის საყრდენებიც გააკეთოთ. ისინი შეიძლება გამოიყურებოდეს რაღაც სურათზე.

სავარჯიშო ველოსიპედზე ვარჯიშის დროს დატვირთვის გასაზრდელად, შეგიძლიათ გააკეთოთ პირები ბორბლებზე, როგორც ქვემოთ მოცემულ სურათზე (ასეთი პირები შექმნის ჰაერის დამატებით წინააღმდეგობას), ან შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტივი დამუხრუჭების მოწყობილობა მბრუნავ PVC მილებზე თექაზე.

ხელნაკეთი სიმულატორის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

საკუთარი ხელით ველოსიპედის სიმულატორის მთავარი უპირატესობა, რა თქმა უნდა, მისი დაბალი ღირებულებაა. ამასთან, ამის გარდა, ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედს აქვს მთელი რიგი უარყოფითი მხარეები:

ხელნაკეთი მოწყობილობა თქვენს სახლში მეტ ადგილს "დააჭყლიტებს";
ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედი ბევრად უფრო სწრაფად ცვდება, ვიდრე მაღაზიის შესაბამისი მოწყობილობა;
ყოველთვის არის იმის რისკი, რომ თქვენი მანქანა გადატრიალდეს;
ხელნაკეთი სავარჯიშო მანქანის სავარძელი საკმაოდ მაღალი იქნება - და ეს არ არის ძალიან კომფორტული;
ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედი ქმნის ბევრად მეტ ხმაურს, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი, რაც შეიძლება პრობლემად იქცეს სახლში;
ხელნაკეთი სავარჯიშო მანქანით თქვენ ვერ შეძლებთ დატვირთვის სწრაფად შეცვლას ნებისმიერ დროს;
ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედი არ გეტყვით რამდენი კალორია დაწვათ, ის ვერ აჩვენებს თქვენს სიჩქარეს და გულისცემას, რაც ნიშნავს, რომ ვარჯიშის დროს გაგიჭირდებათ დატვირთვის კონტროლი.

თუ აქამდე გიმუშავიათ სავარჯიშო ველოსიპედით დარბაზში, მაშინ აუცილებლად იგრძნობთ განსხვავებას თვითაწყობილ სავარჯიშო აპარატსა და სპეციალისტების მიერ დამზადებულს შორის. გარდა ამისა, თუ კარგ ფიზიკურ ფორმაში ხართ, მაშინ ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედი არ არის თქვენთვის შესაფერისი, რადგან თქვენ მოგიწევთ ძალიან გრძელი ვარჯიშების ჩატარება იმავე ფორმაში შესანარჩუნებლად.

მაგრამ ზოგადად, სავარჯიშო ველოსიპედი, რა თქმა უნდა, სასარგებლო რამ არის. და ბოლოს, გირჩევთ უყუროთ სასწავლო ვიდეოს.

ველოსიპედის ვარჯიშის შერწყმა ტელევიზორის ყურებასთან კარგი იდეაა, რომელიც ზოგიერთმა ოსტატმა უკვე განახორციელა. სამრეწველო მასშტაბით, ასეთი სამუშაო ძნელად საინტერესოა, მაგრამ საყოფაცხოვრებო სამუშაოებისთვის ის საკმაოდ შესაფერისია, განსაკუთრებით იქ, სადაც ელექტროენერგია ხშირად ითიშება. სწორედ აქ გამოდგება გამოცდილება, რომელსაც ვიდეოში წარმოგიდგენთ.

ვიდეოს ავტორმა დაამზადა სტენდი, რომელიც დაამზადა დაფიდან, დაამონტაჟა ველოსიპედის გენერატორის მთელი სტრუქტურა - სიმულატორი. მისი უპირატესობა ის არის, რომ ველოსიპედი არ საჭიროებს დაშლას, მაგრამ მიიღება ისე, როგორც არის ბორბლებით და საბურავებით.

ველოსიპედის სადგამი გავაკეთე, ველოსიპედის ქვეშ არის გენერატორი, რომელსაც ველოსიპედის ბორბალი მართავს. შესაძლებელია ორივე ბატარეის დატენვა და ერთდროულად მუსიკის ან ტელევიზორის მოსმენა. მათ, ვისაც ყოველთვის სურდა სახლში ველოსიპედის ტრენერი ჰყოლოდა, გთხოვთ. ზოგადად, შეუცვლელი რამ, თუ დენი გადის, ან თუ გინდა ცოტა დაზოგო.

ეს მოწყობილობა შედგება ველოსიპედისგან, ბატარეებისგან, გენერატორისგან გადაცემათა კოლოფით, ინვერტორისგან და მარტივი სქემისგან ორი დიოდით. როგორც საცდელი დატვირთვა - 40 ვატიანი ნათურა. როგორც ხედავთ, მოწყობილობა კარგად მუშაობს და მისი სიმძლავრე საკმარისია პატარა ტელევიზორის გასაძლიერებლად.

დისკუსია

ალექსანდრე არტიუხი
4 თვის წინ
ასე რომ ... რა არის პრაქტიკული სარგებელი? ავტორი პედლებს ისეთი საშინელი უკანა ემფ-ით, რომ ასეთი სიმძლავრე არ არის საჭირო)) თუ ეს არის კემპინგის ვარიანტი პაუერის დატენვით, მაშინ 10 ვატიანი ბორბლიანი დინამიკი, სად არის 100))? ათი კილომეტრის გავლაც კი გაუჭირდება და მით უმეტეს ლაშქრობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცოტა მეტი და უკვე შეგიძლიათ ძრავის ბორბალი 500 ვატამდე მიამაგროთ.

ვან სტეფნოვი

მგონი ელექტრო ველოსიპედებისთვის გენერატორზე უნდა იმუშაო, რომ დატენო ლითიუმ-იონური, ლითიუმ-რკინა-ფოსფატი, ნიკელ-მეტალის ჰიდრიტი და ასე შემდეგ, რაც 18650 აკუმულატორია და მერე შეგიძლია გაყიდო ეს გენერატორები!

ვიაჩესლავ პა

რა გენერატორი იყენებდი?

ალექსეი OPEXX
გენერატორი, რომელიც მე გამოვიყენე იყო DC 24 ვოლტი 250 ვატი (24 VDC, 250 W)

ფილმი ახლავე
გთხოვთ მითხრათ რამდენი უნდა გადაატრიალოთ თქვენი მსგავსი ბატარეის დასატენად?

ალექსეი OPEXX
ფილმი NOW როგორც უკვე იცით, ბატარეას დამტენის საშუალებითაც რომ დააკავშიროთ, მაშინვე არ იტენება. ყველაფერი დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ როგორ ატრიალებთ მას, სწრაფად თუ ნელა, ანუ აწვდით მეტ-ნაკლებად დენს ბატარეას. და კიდევ, ძალიან მაღალი დენი უფრო სწრაფად კლავს ბატარეას, ვიდრე ნელა დამუხტავთ. ბატარეის დატენვა შეგიძლიათ ველოსიპედით, მაგრამ მოგიწევთ მისი ტრიალი მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, ეს უმნიშვნელოა, მაგრამ მაინც. თუ გსურთ დამტენის დამზადება უფასო ენერგიით, მაშინ გირჩევდით ქარის გენერატორს (ვერტიკალური) ან მზის პანელს.

დენის გენერატორი ველოსიპედიდან 220 ვოლტი

დისკუსია

ძმაო, მაგარია, ჯანდაბა, ვუყურე შენს ვიდეოებს და მომეწონა შენი გადაღების სტილი, მონტაჟი, ჯანდაბა, შეიძლება ვიდეოს შინაარსი უკვე გაფუჭებულია, მაგრამ ძალიან საინტერესო საყურებელია! განაგრძეთ იგივე სტილით და ტემპით და ნუ მიაქცევთ ყურადღებას „თქვენ მოიპარეთ იდეები“, „ავად ხართ“ და სხვა მსგავსი! პატივისცემა და პატივისცემა! სასარგებლო ნივთები! როგორც ჩემგან.
იანა ი

გამარჯობა. გთხოვთ, მითხრათ, როგორ დავაკავშიროთ 25 ვატიანი ძრავა ტელეფონის ბატარეასთან? რა არის ამისთვის საჭირო? საჭიროა თუ არა დენის გადაყვანა დიოდური ხიდის გამოყენებით? და თუ ასეა, როგორი უნდა იყოს მისი მახასიათებლები?
მუქი FAZA
რა ძაბვას გამოიმუშავებს ძრავა? რა მიმდინარეობა? ხოლო ტელეფონის დასატენად საჭიროა ძაბვის სტაბილიზატორი. მანქანის დამუხტვა, როგორც სტაბილიზატორი, სწორია.

ასევე არის მსგავსი ცალკე სტატიაში.

გადააქციეთ თქვენი სავარჯიშო ველოსიპედი ენერგეტიკულ ველოსიპედად ელექტროენერგიის გენერატორით

რატომ პედლები სავარჯიშო ველოსიპედზე? დაალაგეთ ყველა ეს ოფლი ფორმაში ყოფნისას. გადააქციეთ თქვენი სავარჯიშო ველოსიპედი დენის გენერატორად განათების, ტელევიზორის, სტერეოს, ბლენდერის და ა.შ. დატენეთ 12 ვ ბატარეა ან პირდაპირ შეაერთეთ ელექტრო ტექნიკა.

ეს არის შესანიშნავი საგანმანათლებლო ინსტრუმენტი მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების კლასებისთვის. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, თუ როგორ შეიმუშავებთ და აშენებთ მას. მე გაჩვენებთ როგორ ავაშენოთ იგი და გაჩვენებთ სხვა ვარიანტებს.
აქ არის იმ ნაწილების სია, რომლებიც დაგჭირდებათ დასაწყებად:
– სავარჯიშო ველოსიპედი თუჯის ბორბალით ან რეზინის საბურავით
– DC ძრავა ან გენერატორი მაგნიტებით, რეკომენდებულია 12 V ან 120 V DC
- პლაივუდი
- ფიჭვის ხე
- სხვადასხვა ხრახნები
– 3/4″ წყლის მილი და ბოლო ქუდები
- ხრახნიანი ლენტი
– სადენიანი DC ვოლტმეტრი – DC ამპერმეტრი
- მავთული
- PVC მილები
- ბორბალი
ინსტრუმენტები დაგჭირდებათ:
- ჯიგზა
- დაინახა
- საღარავი მანქანა (სურვილისამებრ)
- საბურღი და ნაჭრები
- საჭრელი
- ფაილი
- მწკრივები და სტრიპტიზატორები
- ხრახნიანი
- კომპლექტი და ჩოგანი
- კარბიდის საჭრელი
- ვიცე ხელები.

სახარჯო მასალები:

ნაბიჯი 1: სავარჯიშო ველოსიპედის მომზადება

მირჩევნია გამოვიყენო თუნტური ან ვიტამასტერის სავარჯიშო ველოსიპედი. ისინი კარგად არის აშენებული მძიმე მფრინავით და კარგი საკისრებით. ჩარჩო მყარია, მაგრამ ზოგიერთ მოდელზე საჭე შეიძლება ოდნავ ირხევა.
დაიწყეთ თქვენი სავარჯიშო ველოსიპედის მომზადება კონვერტაციისთვის არასაჭირო აღჭურვილობის ამოღებით. სავარჯიშო ველოსიპედის უმეტესობას აქვს ან სამუხრუჭე ხუნდები ან ქსელის ქამარი, რომელიც ეშვება ბორბალზე. მას აქვს ვატმეტრი დამაგრებული წინაღობის მუხრუჭებზე.
ამ მოდელზე ასევე დაგჭირდებათ რეზინის ზოლების ამოღება მფრინავის პერიმეტრიდან.

ნაბიჯი 2: გადაატრიალეთ ღარი მფრინავზე

საფრენ ბორბალს სჭირდება ღარი ამძრავის ღვედის მისაღებად. ზოგიერთ მოდელს აქვს ფართო, არაღრმა ღარი, ზოგს აქვს ვიწრო, ღრმა ღარი. ამის გაკეთების უმარტივესი გზაა კარბიდის კვადრატული საჭრელი ხელსაწყოს დამონტაჟება წყვილ მარცხნივ და მტკიცედ დაჭერით ძირში, წვერით მფრინავის საწინააღმდეგოდ.
სთხოვეთ ვინმეს დაატრიალოთ სავარჯიშო ველოსიპედი, სანამ თანდათანობით მოაბრუნეთ ლითონის ღარი სასურველ სიგანეზე და სიღრმეზე. ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, განსაკუთრებით თუ თქვენი ადამიანის ძრავა ფორმაში არ არის. დაუთმეთ დრო და გააკეთეთ მსუბუქი ჭრილობები.
სავარაუდო სიგანე და სიღრმე, როგორც ნაჩვენებია მეორე სურათზე, ადეკვატურად იმუშავებს. პერიოდულად შეამოწმეთ ქამრის მორგება, რათა დარწმუნდეთ, რომ მორგება სწორია.

ნაბიჯი 3: შექმენით საფუძველი გენერატორისთვის

გენერატორის დაყენების მრავალი გზა არსებობს. მე შევქმენი ბაზა და რეგულირებადი სტენდი გენერატორისთვის.
დაჭერით 1/2" არყის პლაივუდის ნაჭერი, საკმარისად დიდი, რომ გენერატორის აკვანი მიაღწიოს ველოსიპედის ჩარჩოს ბორბლის თითოეულ მხარეს. გაბურღეთ ხვრელი 5/16 დიუმიანი T-თხილისთვის, რომელიც გამოყენებული იქნება აკვნის დასამაგრებლად. დავჭრათ და ხრახნიან 2x4 ძირზე პლაივუდის ქვედა მხარეს.
მიამაგრეთ 2x4 დაფები ბაზის ბოლოში წებოსა და ხრახნების გამოყენებით. გახსენით 2x4 ჯვარი ცალი სხვა 2x4-ების ბოლოებზე ბაზის წინა მხარეს.
ორ გრძელ დაფას უნდა ჰქონდეს ბოლოები მოჭრილი სავარჯიშო ველოსიპედის ჩარჩოს კუთხით. მე გადავწყვიტე U-ბოლტი გამომეყენებინა ბაზის ჩარჩოზე დასამაგრებლად, გავბურღე პატარა ხვრელების სერია U-ბოლტის ტუჩისთვის ჭრილის შესაქმნელად. უფრო მარტივი გზა იქნება 1/4" ხვრელის გაბურღვა ჩარჩოში და 2x4-ის ბოლოში. ფილიპსის თხილში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩამკეტი ჭანჭიკი ან მანქანის ჭანჭიკი.
მე ავირჩიე ბორბლის სამაგრი, რათა ენერგეტიკული ველოსიპედის ტარება გაადვილდეს. ირგვლივ. ვინაიდან მე ვიყენებდი 1-1/8"x4 დაფებს და არა 2x4s, მე მჭირდებოდა ხის დამატება ბორბლების დასაჭერად, როგორც ეს ნაჩვენებია სურათზე.
ამ დაფებიდან ორს უნდა ჰქონდეს სლოტები მილის მონაკვეთისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გაბურღოთ და ააწყოთ ღარები ან გამოიყენოთ როუტერი ამ ამოცანისთვის.

ნაბიჯი 4: შექმენით გენერატორი

დაჭერით ორი ცალი 1/2" პლაივუდი, რათა მოერგოს თქვენი გენერატორის დიამეტრს. გაჭერით ნაპრალები აკვნის ძირში პატარა ხვრელების სერიის გაბურღით ერთმანეთთან ახლოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1/8" როუტერის ბიტი სლოტის მოსაჭრელად.
წებო და ხრახნიანი ორი მხარე სადგამის ძირზე.

ნაბიჯი 5: ნაწილების შეკრება

მიამაგრეთ ბაზა სავარჯიშო ველოსიპედის ჩარჩოზე. თუ თქვენ მიამაგრეთ ბორბლები, დარწმუნდით, რომ ძირი დონეზეა ჩარჩოზე მიმაგრებისას.
მიამაგრეთ გენერატორის სადგამი ბაზაზე. ჩადეთ პლასტმასის მყარი ფურცელი, როგორიცაა პლექსიგლასი ან გამჭვირვალე აცეტატი, საფუძველსა და სადგამს შორის. ეს ხელს შეუწყობს მოწყობილობას უფრო ადვილად სრიალში კორექტირებისთვის. მოათავსეთ გენერატორი სადგამში და ჩადეთ მილის 1" x 8" განყოფილება ბაზაში. ჩადეთ 18 დიუმიანი მილის ღვედი ჭრილებში, მილის გარშემო და გენერატორის გარშემო. გამკაცრეთ თასმა, რათა გენერატორი სადგამზე დაამაგროთ. ჩადეთ 5/16"-ზე 1" T- ჭანჭიკი ჭრილში T- კაკალში.
შეიძლება დაგჭირდეთ კუთხოვანი რკინის ან თასმის მოჭრა და დამაგრება ფუძესა და ღერძს შორის, რათა მფრინავი უფრო ხისტი გახდეს (იხილეთ მეორე სურათი).
მოათავსეთ მხტუნავი ქამარი მფრინავის გარშემო და ალტერნატორზე 1-1/2 დიუმიანი ღვედის გარშემო. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ან წაშალეთ ბმულები სწორი სიგრძის მისაღებად. გაასრიალეთ კვანძი უკან, სანამ ქამარი არ დაიჭიმება.
შეაერთეთ 12 ვ დენის ჯეკი (120 ვოლტიანი გენერატორის გამოყენებისას რეკომენდებულია ნორმალური გამომავალი გამომავალი).

ნაბიჯი 6: გააკეთეთ მსუბუქი ეკრანი

ამ ეკრანს აქვს 3 გასასვლელი გადამრთველით, გამოსასვლელი გადამრთველით და ორი მეტრი. ის არის 24" სიმაღლე, 8" სიგანე და 5" სიღრმე. გამოიყენეთ პლაივუდი შიდა ჩარჩოსთვის ყუთის ასაშენებლად. გაბურღეთ ხვრელები სოკეტებისთვის, კონცენტრატორებისთვის და მრიცხველებისთვის.
მე გამოვიყენე 3/4" x 5" ფიჭვი ზემოდან და ქვემოსთვის, 1-1/2" PVC მილისთვის გაბურღული ხვრელებით. მრიცხველების, კონცენტრატორებისა და სოკეტების დაყენების და შეერთების შემდეგ, დააინსტალირეთ მილი. მას შემდეგ, რაც მილის ადგილზეა, დამონტაჟებულია 1/4" პლაივუდის ზედა ნაწილი. გაბურღეთ 1-3/8" ხვრელი ქვედა პლაივუდში და მიამაგრეთ. ეს დაიცავს PVC მილს ტყვედ.

ნაბიჯი 7: დაიწყეთ პედლინგი!

როდესაც მრიცხველის შუქი ჩართულია, პედლის დაჭერით უნდა დაიწყოს ვოლტმეტრის გადახრა. თუ მრიცხველი არასწორი მიმართულებით მოძრაობს (უარყოფით), შეცვალეთ ალტერნატორის დამაკავშირებელი სადენები 12 ვ ძაბვის გამოსასვლელთან. ინკანდესენტური ხრახნი და კომპაქტური ფლუორესცენტური.
თუ იყენებთ 12 ვ გენერატორს, მოგიწევთ გამოიყენოთ 12 ვ ნათურები, რომლებიც ხელმისაწვდომია უმეტეს RV ცენტრებში. თუ იყენებთ 120 ვ გენერატორს, მოგიწევთ გამოიყენოთ რეზისტენტული დატვირთვები ან მოწყობილობები მაგნიტებით ძრავებში. ბევრი კომპაქტური ფლუორესცენტური ნათურა იმუშავებს 120 VDC-ზე. დიახ, მაგრამ არა ყველა.
თუ აღმოაჩენთ, რომ გჭირდებათ ზედმეტად ნელა ან ძალიან სწრაფად პედლებიანი ძაბვის მისაღებად, შეცვალეთ ალტერნატორზე ბორბლის ზომა. უფრო დიდი ღვეზელი უფრო ნელა ატრიალებს ალტერნატორს და წარმოქმნის დაბალ ძაბვას პედლების მოცემული სიჩქარისთვის.
მე დავამატე პატარა საჭე პატარა ბავშვებისთვის. ცივ გრანულირებულ შაქარზე რვა წლის ბავშვს შეუძლია წარმოქმნას ენერგიის გასაოცარი რაოდენობა, 200 ვატზე მეტი!
ისიამოვნეთ პედლებით სეირნობით სხვადასხვა DC ხელსაწყოებით. შეაერთეთ 12V ტელევიზორი Energy Bike-ს. გაათავისუფლეთ თქვენი ბავშვები პედლებიანი, თუ მათ სურთ ტელევიზორის ყურება. მათ შეუძლიათ დაისვენონ რეკლამების დროს. თუ თქვენ გაქვთ ლაზერული გრავიორი, გააკეთეთ ენერგეტიკული ველოსიპედის გვერდითი ფირფიტა, რომელიც ამოიღებს სინათლის ჭანჭიკებს!

თუ არ გსურთ თქვენი ძველი ველოსიპედის გაცემა სარემონტოდ, სცადეთ მისი გადაკეთება სავარჯიშო ველოსიპედად. ამ გზით თქვენ მიიღებთ თითქმის იგივე პროდუქტს, მაგრამ ახალი ხარისხის. თვითნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედიც კი, რომელიც დამზადებულია ველოსიპედისგან, აქვს პროდუქტიული ვარჯიშისთვის საჭირო მახასიათებლებს და ზოგიერთ სიტუაციაში ის აღემატება თავის ძმას.

მაგრამ სანამ ველოსიპედისგან სავარჯიშო ველოსიპედის დამზადებას აპირებთ, უნდა გადაწყვიტოთ, რისი მიღება გსურთ საბოლოოდ. სპორტული ინვენტარი მრავალფეროვანია, რაც იმას ნიშნავს, რომ არჩევანის გაკეთება ერთი ან მეორეს სასარგებლოდ არც ისე ადვილი იქნება.

სახეები

იმისდა მიუხედავად, რომ ასორტიმენტი უზარმაზარია, თუ უარს იტყვით რემონტზე და გადაწყვეტთ სავარჯიშო ველოსიპედის აშენებას საკუთარი ხელით, უნდა კონცენტრირდეთ მხოლოდ ორ ტიპზე.

უმარტივესს შეიძლება ეწოდოს ჩვეულებრივი მანქანა სადგამზე. საკუთარი თავის დამზადება საკმაოდ მარტივია, თუნდაც სპეციალური სარემონტო უნარების გარეშე. მეორე ტიპი - მართვის ტრასა - უფრო რთულია, მაგრამ ძალიან პოპულარულია. ასეთი სტრუქტურის აშენებას ცოტა მეტი დრო და ცოდნა დასჭირდება, მაგრამ შედეგი აუცილებლად მოგეწონებათ.

სავარჯიშო მანქანა სადგამზე

ასე რომ, მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა ააწყოთ ველოსიპედის თარო სადგამზე საკუთარი ხელით. ამ ამოცანისთვის ბევრი ნაწილი არ დაგჭირდებათ; ზოგიერთი მათგანის შეძენა შესაძლებელია სპორტულ მაღაზიაში და სარემონტო განყოფილებაში.

დაგჭირდებათ:

დაფები;
პეგი;
დურალუმინის თაროები;
Screwdriver.

წინა ბორბალი შეიძლება მოიხსნას, მაგრამ მონო ბორბალი შეიძლება დარჩეს ჩართული. თუ მის მოხსნას გადაწყვეტთ, მომავალი სავარჯიშო ველოსიპედის წინა ნაწილი დამაგრდება კუთხეებში, თუ არა, დამაგრდება ისე, როგორც უკანა ნაწილი.

დაფები არის სტრუქტურის საფუძველი, რომელზეც ყველაფერი დანარჩენი დაეყრდნობა. ჯოხები მათზეა მიმაგრებული, ველოსიპედი კი უკვე დამაგრებულია კალმებზე. დაუყოვნებლივ უნდა დარწმუნდეთ, რომ პროდუქტი სტაბილურია. წინა ბორბლის ნაცვლად ვამაგრებთ ალუმინის საყრდენებს და სამუშაო თითქმის მზად არის.

ეს არ არის ერთადერთი, არამედ უმარტივესი და ყველაზე ეკონომიური გზა ველოსიპედიდან სახლში სავარჯიშო ველოსიპედის მარტივად და სწრაფად გასაკეთებლად.

როგორც ხედავთ, ერთი ობიექტის მეორედ გადაქცევას დიდი დრო და ფული არ დასჭირდება. ველოსიპედის შეკეთება შეიძლება ბევრად ძვირი დაჯდეს.

მართვის ბილიკი

მეორე ტიპი ბევრად უფრო მიმზიდველია, მაგრამ იმისთვის, რომ სახლის პირობებში სატრანსპორტო ბილიკი თავად გააკეთოთ, მეტი ძალისხმევა, ფული და უნარები დაგჭირდებათ. ამისთვის დაგჭირდებათ სპეციალური ლილვაკები, რადგან სწორედ მათი წყალობით მოხდება ბრუნვა, ისევე როგორც ჩვენ ვხედავთ ქარხნულ სავარჯიშო ველოსიპედებს. როგორ გააკეთოთ სავარჯიშო ველოსიპედი ველოსიპედიდან სახლში?

ლილვაკების მასალა შეიძლება იყოს თითქმის ნებისმიერი, მთავარია ის იყოს გამძლე და აკმაყოფილებს ყველა მოთხოვნას. ხშირად უპირატესობა ენიჭება ლითონის მილებს, მაგრამ ზოგჯერ ამ როლს ასრულებენ ისეთი „ეგზოტიკური“ მოწყობილობები, როგორიცაა სარემონტო სარეცხი მანქანიდან აღებული ბრუნვის ლილვაკები.

ისინი საჭიროა არა მხოლოდ უკანა ბორბლისთვის, არამედ წინა ბორბლისთვისაც. ლილვაკებს შორის დამაგრებულია წამყვანი ქამარი. ამ სიმულატორის დიდი უპირატესობა არის დატვირთვის საკუთარი ხელით რეგულირების შესაძლებლობა. ამის მიღწევა შესაძლებელია უკანა საყრდენებში ჰალსტუხის დაყენებით.

ასე რომ, მცირე შრომით, შეგიძლიათ მიიღოთ სრულიად სამუშაო განყოფილება. რა თქმა უნდა, ის არაერთი პუნქტით ჩამოუვარდება ბრენდირებულ პროდუქტს, მაგრამ შესაძლებელია მასზე ძირითადი ამოცანების შესრულება.

ხელნაკეთი სავარჯიშო ველოსიპედის სარგებელი

ხელნაკეთი სავარჯიშო მანქანებს აქვთ დადებითი მხარეები, თუმცა ფუნქციონალურობით ჩამორჩებიან ველოსიპედს. მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ ის ფაქტი, რომ სამუშაო ველოსიპედის გამოყენებისას თქვენ გახდებით ერთდროულად ორი პროდუქტის მფლობელი. ცივ სეზონზე შესაძლებელი იქნება სახლში ვარჯიში და როგორც კი სასეირნოდ წასვლის დრო დადგება, შეგიძლიათ უბრალოდ საკუთარი ხელით დაშალოთ ველოსიპედის სადგური და გაისეირნოთ გარეთ.

ხელნაკეთი პროდუქტების დიდი პლუსია ასევე მისი კომპაქტურობა. ადვილია ერთი ადგილიდან მეორეზე გადატანა, დაშლა და აწყობა. ასეთი სტრუქტურის შეკეთება გაცილებით ნაკლები დაჯდება, ვიდრე მისი შეძენა. თქვენ კი შეგიძლიათ მთლიანად შეცვალოთ რამდენიმე ნაწილი და მიიღოთ სრულიად განსხვავებული ტიპის პროდუქტი.

დამატებითი დატვირთვის შესაქმნელად, დააინსტალირეთ მუხრუჭი. მისი არსებობა გავლენას ახდენს ბორბლის ბრუნვაზე და თქვენს ძალისხმევაზე პედლების დროს.

ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ვარჯიშის ეფექტურობა და დაამატოთ მრავალფეროვნება თქვენს ვარჯიშებს.

ზედმეტია იმის თქმა, რომ ასეთი აქტივობები ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. ვარჯიში ეფექტურია ჭარბ წონასთან ბრძოლაშიც, მაგრამ ამ შემთხვევაში დიდი ყურადღება მიაქციეთ იმ ნაწილების მასალას, რომლებზეც ველოსიპედი დგას, რათა არ მოგიწიოთ მოხრილი მილების ან ლილვაკების შეკეთება. ისინი უბრალოდ ვერ უძლებენ დიდ წონას.

გადაკეთებული ველოსიპედების ნაკლოვანებები

სამწუხაროდ, ხელნაკეთი სავარჯიშო მანქანებს ასევე აქვთ უარყოფითი მხარეები და არ უნდა დავივიწყოთ ისინი. თუ რამე მნიშვნელოვანი დაბრკოლება აღმოჩნდება თქვენთვის, უმჯობესია იფიქროთ მზა პროდუქტის შეძენაზე ან უფრო დეტალურად დაფიქრდეთ თქვენი აწყობის სამუშაოების შესახებ.

ძირითადი ნაკლოვანებებია:

სტრუქტურული არასტაბილურობა

ეს მნიშვნელოვანი პუნქტია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის და ბევრი ადამიანი ამ მიზეზით წყვეტს ვარჯიშს. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ სავარჯიშო ველოსიპედი, რომელსაც თქვენ თავად აწყობთ, შესაძლოა საშიში იყოს თქვენთვის. მოწყობილობამ შეიძლება არ გაუძლოს წნევას და გატეხოს, ზიანი მოგაყენოთ. მიუხედავად იმისა, რომ მაღაზიაში ნაყიდი პროდუქტი მყარად გიჭერთ უნაგირზე, ხელნაკეთი დიზაინი უბრალოდ ჩამოვარდება. არ ღირს საკუთარი თავის გარისკვა, რადგან თქვენი მიზანი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაა და არა ზიანის მიყენება;

დაბალი შედეგი

ტრენინგის ეფექტი, რა თქმა უნდა, არ არის იგივე, რაც ვარჯიში სპეციალურ სიმულატორზე, რადგან თქვენ არ გექნებათ შესაძლებლობა გააკონტროლოთ დატვირთვა და გაითვალისწინოთ სხვა პარამეტრები. მაქსიმუმი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის პედლები. ამის საფუძველზე გამოთვალეთ საბოლოო შედეგი. რა თქმა უნდა, სარგებელი ექნება ფიზიკურ აქტივობას, მაგრამ ილუზიები არ უნდა გქონდეთ.

ტექნიკური სირთულეები

მიუხედავად იმისა, რომ სიმულატორის საკუთარი ხელით აწყობა არც ისე რთულია, ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება. ამაში ცუდი არაფერია, მაგრამ ფხიზლად უნდა შეაფასო შენი შესაძლებლობები, თორემ არსებობს საშიშროება, რომ არ გააკეთო ის, რაც გინდოდა, არამედ გააფუჭო ჩვეულებრივი ველოსიპედი. დაზიანებები შეიძლება მოხდეს შეკრების დროს, თუ არ არის სარემონტო სამუშაოების გამოცდილება.

ახლა, როცა იცით ამ მოვლენის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, გადაწყვეტილების მიღება უფრო ადვილი იქნება. თუ არ გეგმავთ ახალი სპორტული ინვენტარის შეძენას და გაქვთ ძველი, მაგრამ მომუშავე ველოსიპედი, შეგიძლიათ სცადოთ მას მეორე სიცოცხლე მიანიჭოთ.

ცხოვრება ხშირად აწყდება პრობლემების გადაჭრის აუცილებლობას, რათა გავაუმჯობესოთ როგორც ჩვენი ჯანმრთელობა, ასევე გარეგნობა, გაზრდის სიგლუვეს და ფიზიკურ ფიტნესს, რადგან გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი საკვების ჭამის დაუოკებელი სურვილი მიგვიყვანს ჭარბი წონის მოცილების პრობლემის გადაჭრის აუცილებლობამდე. . მისი ეფექტური გადაწყვეტა მოითხოვს არა მხოლოდ დიეტის შეცვლას, არამედ რეგულარული ფიზიკური აქტივობის გაზრდას. ამისთვის საჭიროა შესაბამისი სპორტული ინვენტარი.

ამისათვის თქვენ უნდა შექმნათ საშინაო დარბაზი ან საჭირო შემადგენლობის სავარჯიშო კუთხე, მისი ფუნქციური მიზნის, თქვენს სახლში თავისუფალი სივრცისა და საჭირო სავარჯიშო აღჭურვილობის შეძენისა და შექმნის ფინანსური შესაძლებლობების გათვალისწინებით. ამავდროულად, სხეულის სიმსუბუქის გაზრდისა და გულის გაძლიერების სურვილი საჭიროებს კარდიო აპარატურის დაყენებას, რაც უზრუნველყოფს გულის პარამეტრების გაუმჯობესებას და კუნთების ტონუსის გაზრდას. და კუნთების ამოტუმბვა უზრუნველყოფილი იქნება საჭირო ძალის სავარჯიშო აღჭურვილობის არჩევით, რომელიც უზრუნველყოფს კუნთების ტონუსის გაზრდას, კუნთების მასის მატებას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.

შესაძლო პროდუქტების ფართო სპექტრიდან სახლისთვის აუცილებელი სავარჯიშო აღჭურვილობის შემადგენლობისა და ტიპის განსაზღვრის შემდეგ, თქვენ უნდა აირჩიოთ რა უნდა შეიძინოთ და რა გააკეთოთ საკუთარი ხელით.

თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ პროფესიონალური ტრენაჟორები, ეს კარგია, მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც საკუთარი ხელით.

მოდით შევხედოთ დანერგილი კარდიო აღჭურვილობის ძირითად ტიპებს, რომლებიც მოიცავს:

სარბენი ბილიკი არის სიარულის და სირბილის სიმულატორი. ეს სავარჯიშო მანქანა დაეხმარება მათ, ვისაც კუნთების დაჭიმვა, ცხიმის პროცენტის შემცირება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება სურს. ;
სავარჯიშო ველოსიპედი ველოსიპედის სიმულატორია. ის უზრუნველყოფს ქვედა ტანის ვარჯიშს.;
სტეპერი - ფეხების და კუნთების ტონის დასამუშავებლად. ისინი წარმატებით ახდენენ ადამიანის საფეხურზე ასვლის იმიტაციას, რითაც ეფექტურად იტვირთება ფეხების და დუნდულოების კუნთები. ;
ნიჩბოსნობა - გამოხატული სიმძლავრის დატვირთვით. ეფექტურად ავითარებს მკლავებისა და გულმკერდის კუნთებს.;
ელიფსური (aka ellipsoid, aka orbitrek) - სარბენი ბილიკის, სავარჯიშო ველოსიპედისა და სტეპერის ნარევი. დატვირთვას ანიჭებს ფეხების, დუნდულოების და ბარძაყის კუნთებს, აგრეთვე მეორად დატვირთვას მკლავების, გულმკერდის და ზურგის კუნთებს.

ამ კომპოზიციიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ საჭირო სიმულატორი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია ფუნქციონალური და ფასის თვალსაზრისით. სავარჯიშო ველოსიპედის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარი ხელით საგრძნობლად დაბალ ფასად, განსაკუთრებით თუ გყავთ ძველი, სანდო მეგობარი. მაგალითად, მე მივცემ ორ ასეთ ხელნაკეთ სტრუქტურას.

პირველი პროექტის განსახორციელებლად, დამატებითი ნაწილების მინიმალური რაოდენობა და ცოტა ხე. უფრო მეტიც, იგივე პროექტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ელექტროენერგიის გენერატორისთვის.

უბრალოდ შეცვალეთ ვენტილატორი საბურავით და V-ღამრის ამძრავით, რომელიც დაკავშირებულია ელექტროძრავასთან ან მანქანის ალტერნატორთან.

ეს საკმაოდ მარტივია და მხოლოდ ძირითად ინსტრუმენტებს მოითხოვს
1. საბურღი
1/4″ საბურღი, კვადრატული საბურღი, ფილიპსის ბიტი, საბურღი OD საკისრების მორგება
2. წრიული ხერხი და სახაზავი
3. საფქვავი ან ფაფა
4. ფართობი
5. 2 დამჭერი 6″ ან მეტი
6. Jigsaw ან jigsaw
7. კლდის ჯიბის ხვრელი
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ - თუ თქვენ გჭირდებათ სადურგლო, Craig jig მკვეთრად ზრდის შეკრების სიჩქარეს და ამარტივებს თქვენს პროექტებს. ისინი ხელმისაწვდომი იყო 40 დოლარად Lowe's-ში და არის საუკეთესო 40 დოლარი, რომელსაც ოდესმე დახარჯავთ ხელსაწყოზე.
8. ფანქარი
9. ჩაქუჩი
10. ლითონის მაკრატელი
11. ნახევრად მრგვალი ფაილი
12. ჩიზლები

მეორე სავარჯიშო ველოსიპედის პროექტი ქვემოთ მოცემულია.

აი, როგორ დავამზადე საკუთარი ხელნაკეთი, იაფი, მარტივი სავარჯიშო ველოსიპედი, მინიმალური საჭირო მასალებითა და ხელსაწყოებით. ამ სტატიის წერისას გამოყენებული იქნა მასალები www.instructables.com-დან.

წარმატებებს გისურვებთ თქვენი საყვარელი პროექტების განხორციელებაში.

სად მივიღოთ ნეოდიმის მაგნიტები იაფად და ზოგჯერ სრულიად უფასოდ. (0)
ალბათ შენც ჩემსავით გჭირდებოდა ნეოდიმის მაგნიტი. ნუ იჩქარებთ მის ყიდვას. არის რამდენიმე ადგილი, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი უფასოდ. […]
თხევადი საპონი ხდება მოსახერხებელი. გააკეთეთ საკუთარი ხელით სანტექნიკის გაუმჯობესება. (0)
მაინტერესებს მხოლოდ მე მაღიზიანებს თხევადი საპნის ბოთლები? ისინი ადგილს იკავებენ. საპნის მოპოვების მცდელობისას გარბიან. ჩვეულებრივ ნიჟარაზე [...]
ორიგინალური იდეა სახლის გასათბობად. თბილი იატაკი-ჭერი ნათურებისგან (0)
ეს უჩვეულო გათბობის იდეა მოულოდნელად გაჩნდა თავში და თავიდანვე უარყვეს, როგორც გიჟი. მაგრამ შემდგომი მსჯელობა სულ უფრო და უფრო დამაჯერებელი ხდებოდა [...]
(0)
ხანდახან ინტერიერში ახალი ნივთის მისაღებად სულაც არ არის საჭირო მისი ყიდვა. მარტივი ტექნიკის გამოყენებით შეგიძლიათ გააკეთოთ დიზაინერული ნივთი ძველი და [...]