კონტაქტები
სახლში › ›

ვიტამინები ქალის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის: საუკეთესო კომპლექსების სია, აღწერილობები და მიმოხილვები. ვიტამინები ქალებისთვის - რომელია ყველაზე ეფექტური: საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსების რეიტინგი ვიტამინები 20 წლის ქალებისთვის

ანა მირონოვა


კითხვის დრო: 10 წუთი

ᲐᲐ

სილამაზისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად ქალს სჭირდება არა მხოლოდ დადებითი ემოციები და კარგი განწყობა. ვიტამინები ამ საკითხში შეუცვლელია. მათი ნაკლებობით ჩნდება ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ტუჩების სიმშრალე, მტვრევადი ფრჩხილები, კანის აქერცვლა და ეს სია შეიძლება უსასრულოდ გაგრძელდეს. ვიტამინების ბუნებრივი წყაროა ახალი საკვები, ხილი, ბოსტნეული, ხორცი და თევზის პროდუქტები.

მაგრამ მათში შემავალი ვიტამინები ყოველთვის არ არის საკმარისი სხეულის შინაგანი სიძლიერის შესანარჩუნებლად. ამიტომ, ექიმები მთელ მსოფლიოში გვირჩევენ პერიოდულად დამზადდეს და მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები სილამაზის, ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობისთვის.

რა ვიტამინებია საჭირო ქალის ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის?

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ არსებობს რამდენიმე ძირითადი ვიტამინი, რომელიც უზრუნველყოფს თმის, ფრჩხილების სილამაზეს და კანის ელასტიურობას.

  • ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი - ასოცირდება დაბერების პროცესთან და ავთვისებიანი სიმსივნეების გაჩენასთან. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ქალის რეპროდუქციული ჯირკვლების ფუნქციონირებას, ზრდის ესტროგენის ჰორმონების რაოდენობას. ტოკოფეროლის გარეშე ქალის ფიგურა თანდათან მამაკაცური ხდება.
  • Ვიტამინი ცე - სილამაზის ვიტამინი. მას ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი. გარდა ამისა, ასკორბინის მჟავა არეგულირებს მელანინის წარმოქმნას და განადგურებას. ამიტომ მისი დეფიციტით დიდი რაოდენობით ჩნდება ჭორფლები, ასაკობრივი ლაქები და ხალები.
  • ვიტამინი A გვხვდება სტაფილოში, გარგარში, გოგრაში, ასევე თევზის ხორცში, ცხოველური პროდუქტებისა და ქათმის კვერცხებში. ამ ნივთიერების ნაკლებობა იწვევს ბზარების წარმოქმნას ფეხებსა და ხელისგულებზე. ამავდროულად, ხელების კანი თითქოს პერგამენტისებრი ხდება, ტუჩების კუთხეებში კი წყლულები – მურაბები ჩნდება.
  • B ვიტამინები გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. მათი ნაკლებობით ჩნდება დაღლილობა, ძილიანობა, ხშირი დეპრესია და ნერვული აშლილობა. მხედველობა უარესდება, თვალებში წვის შეგრძნება და ქუთუთოების კანის სიწითლე ჩნდება. ვიტამინი B5 ხელს უშლის თმის ცვენას, ვიტამინი B9 კი აუცილებელია რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
  • ვიტამინი H აუცილებელია ლამაზი კანისა და ჯანსაღი ლორწოვანი გარსებისთვის. ეს ვიტამინი გვხვდება ლუდის საფუარში, არაქისის მარცვლებში და ღვიძლში.
  • ვიტამინი D პასუხისმგებელია ძვლების სიმტკიცეზე, კბილების სითეთრესა და ჯანმრთელობაზე, ასევე ფრჩხილებისა და თმის სილამაზეზე.

9 საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსი ქალის ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობისთვის - სილამაზის ვიტამინების არჩევა

თქვენ შეგიძლიათ საერთოდ მოერიდოთ ვიტამინების მიღებას და გამოიყენოთ მხოლოდ სასიცოცხლო ნივთიერებების ბუნებრივი წყაროები. ასევე შეგიძლიათ პერიოდულად გაიაროთ კომპლექსური ვიტამინებით გამაგრების კურსი. ასეთი პრევენცია საშუალებას მისცემს ორგანიზმს იყოს სრულ „საბრძოლო“ მზადყოფნაში, წინააღმდეგობა გაუწიოს სახიფათო ვირუსებსა და ბაქტერიებს, ასევე აგრესიულ გარემო პირობებს.

მაგრამ თანამედროვე აფთიაქები ზედმეტად გაჯერებულია სხვადასხვა ვიტამინის კომპლექსებით. და როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ასეთ მრავალფეროვნებაში?

  1. ვიტამინის კომპლექსი Velnatal. ქალი ყოველდღიურად აწყდება სხვადასხვა სიტუაციებს, როდესაც მას სჭირდება სხეულის მხარდაჭერა. ამ სიტუაციებს შეიძლება ეწოდოს, ერთი სიტყვით, "სტრესი". ჩვენ არ ვსაუბრობთ ემოციურ შოკზე, არამედ იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს დღითი დღე! ვთამაშობთ სპორტს, ვიცავთ დიეტას, ვაგზავნით ანგარიშებს, ვავადდებით. ყველა ამ სიტუაციაში ჩვენ გვჭირდება სხეულის ვიტამინების მხარდაჭერა. და ზოგჯერ მისი პოვნა საკმაოდ რთულია. რატომ ღირს ვიტამინებით თაროების გარშემო დაბნეულობა? ზოგი თმისა და ფრჩხილისთვის, მეორე განწყობისთვის, ენერგიისთვის, ამისთვის
    ტყავი და ა.შ. შედეგად, ყოველ ჯერზე არის არჩევანის სრული ტანჯვა, ან კიდევ უფრო უარესი - პირველი, რომელიც მოდის, ან თუნდაც არაფერი.
    Velnatal-თან ერთად თქვენ არ გჭირდებათ ვიტამინის კომპლექსის შერჩევა თითოეული სიტუაციისთვის. ეს კომპლექსი დაბალანსებულია ისე, რომ მხარს უჭერს ქალს ვიტამინის დეფიციტით, რომელიც დაკავშირებულია სრულიად განსხვავებულ სიტუაციებთან, დიეტადან ორსულობამდე. რაც, რა თქმა უნდა, საუბრობს არა მხოლოდ შემადგენლობის კომპონენტების სწორ კომბინაციაზე, არამედ დოზების შერჩევაზე. ველნატალი შეიცავს ომეგა 3-ის ორ სახეობას, ბიოტინს, 400 მკგ ფოლიუმის მჟავას, სელენს 55 მკგ, რკინას, B ვიტამინებს, რომლებიც სხვა ვიტამინებთან და მინერალებთან დაბალანსებული იქნება ქალის ორგანიზმს და აღარ მოგიწევთ ამაზე ფიქრი. რომელი კომპლექსი ჯობია აირჩიო ახლა.
  2. დაბერების საწინააღმდეგო კომპლექსი Famvital. "ჭკვიანი" კაფსულების წყალობით, მისი აქტიური კომპონენტები ქალის სხეულში ხვდება ყოველდღიური ბიორიტმების გათვალისწინებით.
    კომპლექსში შემავალი 16 კომპონენტი - ანტიოქსიდანტები, მიკროელემენტები და ვიტამინები - ოპტიმალურად არის შერწყმული ერთმანეთთან და ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას, ხელს უწყობს კანის, თმისა და ფრჩხილების სტრუქტურისა და გარეგნობის გაუმჯობესებას, ნაოჭების გაჩენის შენელებას, თერმოგენეზის გაზრდას და აძლიერებს კალორიების წვას, ხელს უწყობს სხეულის ნორმალური წონის შენარჩუნებას.

  3. იმედინი.         ეს არ არის მხოლოდ ერთი მრავალი ვიტამინის კომპლექსიდან, რომელიც პირველ რიგში საჭიროა სხვა ორგანოებისთვის - გული, ფილტვები და ნერვული სისტემა. ეს არის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც უშუალოდ მოქმედებენ კანის უჯრედებში.
    IMEDIN® კომპლექსები მოიცავს ექსკლუზიურ Biomarine Complex®-ს. ის მდიდარია ადამიანის კანის კომპონენტების შემადგენლობით მსგავსი პროტეინებით და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით, რომლებიც ასტიმულირებენ კოლაგენის გამომუშავებას, მთავარი ცილა, რომელიც ინარჩუნებს კანის ელასტიურობას.
  4. სუპრადინი . გამოდის მრავალი ფორმით: რეზინები, წყალში ხსნადი ტაბლეტები, ჩვეულებრივი ტაბლეტები და სიროფი. ეს კომპლექსი შეიცავს აუცილებელ C ვიტამინს, ვიტამინ A, B6, B12, B9, E და C ვიტამინს, ასევე კოენზიმ Q10. სუპრადინი უნდა მიიღოთ 1 ტაბლეტი ან კანფეტი დღეში ორჯერ 1 თვის განმავლობაში. პრევენცია უნდა განმეორდეს არა უმეტეს წელიწადში ორჯერ. სასურველია გაზაფხულზე და შემოდგომაზე. 10 ტაბლეტის ფასი 250 რუბლია. 25 ტკბილეული - 200 რუბლი
  5. ანბანი კოსმეტიკა - სერია, რომელიც შექმნილია ქალის სილამაზეზე ზრუნვისთვის. შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს ჯანსაღი კანის, თვალების, თმის, ფრჩხილებისთვის - ვიტამინ A, E, C, ვიტამინი D და კოენზიმ Q10. მიღების თავისებურებები ისაა, რომ ყველა ნივთიერება იყოფა სამ ჯგუფად. სხვადასხვა ფერის ტაბლეტები, რომლებიც უნდა მიიღოთ ერთმანეთის მიყოლებით დილით, შუადღესა და საღამოს. ეს თანმიმდევრობა საშუალებას მისცემს პრევენცია იყოს უფრო ეფექტური. ალფაბეტის მიღების კურსი არაუმეტეს ორი კვირისა. დოზა უნდა განმეორდეს არა უმეტეს წელიწადში ორჯერ. 60 ტაბლეტის პაკეტის ფასი 320 რუბლია.
  6. ვიტამინის კომპლექსი Vitrum Beauty პოპულარული ბრენდია თანამედროვე მომხმარებლებში. მას რეკომენდირებულია თერაპევტების დაახლოებით 57%, რაც აძლიერებს ნდობას Vitrum ბრენდის მიმართ. იგი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას აუცილებელ ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს: ვიტამინ C, A, E, D, K, H, B ვიტამინებს, ასევე ბიოფლავონოიდებს და ანტიოქსიდანტებს. ამ ჩამონათვალს ავსებს იოდი, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, თუთია, მანგანუმი, რკინა, ბორი, სელენი. ეს კომპლექსი განკუთვნილია მხოლოდ ახალგაზრდა ქალებისთვის. უფრო მოწიფული ქალბატონებისთვის, Vitrum აწარმოებს ანტიოქსიდანტურ, Beauty Lusk და Beauty Elite კომპლექსებს. 30 ტაბლეტის პაკეტის ფასი 610 რუბლია.
  7. კომპლივიტი.ეს ბრენდი აწარმოებს დიდი რაოდენობით ვიტამინის კომპლექსებს. "Shine" ფორმულა სპეციალურად გამოიგონეს ქალის სილამაზისთვის. შეიცავს სილამაზის ვიტამინებს A, E, C, B ვიტამინებს, ფოლიუმის მჟავას, ნიკოტინამიდს, სპილენძს, თუთიას, სელენს, მაგნიუმს და ფლავონის გლიკოზიდებს. ეს კომპოზიცია საშუალებას გაძლევთ ხელი შეუწყოთ კოლაგენის წარმოებას, კანის უჯრედების რეგენერაციას, დაიცვათ ისინი ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან და გაზარდოთ ორგანიზმის წინააღმდეგობა გარემოს აგრესიული ზემოქმედების მიმართ. კომპლივიტი უნდა მიიღოთ დღეში ერთი ტაბლეტი ერთი თვის განმავლობაში. 30 ტაბლეტის პაკეტის ფასი 271 რუბლია.
  8. ლორა კომპანია Evalar-დან . ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატი. ის შეიცავს მინიმუმ ყველა აუცილებელ ვიტამინს, რომელიც საჭიროა სილამაზისთვის. ამ პრეპარატის მთავარი უპირატესობაა ჰიალურონის მჟავა, რომელიც დამატებულია ვიტამინებით E და C. ამ კომპოზიციის წყალობით უმჯობესდება კანის დატენიანება და კოლაგენის გამომუშავება, რის შედეგადაც სახის კანი იძენს თანაბარ ფერს და ბუნებრივ ბზინვარებას, ნაოჭებს. ქრება და მცირდება. ასეთი პროდუქტის ფასი 36 ტაბლეტში არის 271 რუბლი.
  9. Perfectil ინგლისური კომპანია Vitabiotics-ისგან . ეს პროდუქტი ემსახურება დაბერების ძლიერ პრევენციას. ასევე ინიშნება დერმატოლოგიური დაავადებების დროს, რათა გაიუმჯობესოს ორგანიზმის წინააღმდეგობა ვირუსების ან ბაქტერიების მიმართ. Profektil-ის ჟელატინის კაფსულა შეიცავს ვიტამინებს A, E, C, B5, B6, B12, ბიოტინს, ასევე რკინას, თუთიას, მაგნიუმს, მანგანუმს, სილიციუმს და ქრომს. 30 კაფსულის შემცველი შეფუთვის ფასია 420 რუბლი.
  10. ელიტური ესპანური პროდუქტი Revidox არ შეიცავს სუფთა სინთეტიკურ ვიტამინებს. იგი შედგება მცენარეული ექსტრაქტების – ვიტამინების წყაროების: ყურძნის ექსტრაქტისა და ბროწეულის მარცვლებისგან. ეს შემადგენლობა ამაყობს ანტიოქსიდანტების ძლიერი დოზით, რომლებიც ანელებს დაბერებას, აუმჯობესებს სახის ფერს და კანის ელასტიურობას. 30 ტაბლეტის ამ კომპლექსის ფასი დაახლოებით 2100 რუბლია.

9. ბიოკომპლექსი ლედის ფორმულა "მენოპაუზის გაძლიერებული ფორმულა"

ქალის დელიკატურ სხეულში ჰორმონალური ცვლილებების პრობლემამ შეწყვიტა პრობლემა ბიოკომპლექსი ლედის ფორმულის "მენოპაუზის გაძლიერებული ფორმულის" გამოჩენით. ამ პრეპარატმა უკვე მოიპოვა კაცობრიობის სამართლიანი ნახევრის ნდობა, რადგან ის შექმნილია იმისათვის, რომ ჰქონდეს ყოვლისმომცველი ეფექტი მთელ სხეულზე, როგორც მთლიანზე, ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე.

მსოფლიოს ყველა ექიმი აფრთხილებს, რომ მუდმივად არ უნდა მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსები. ასევე, ყოველი კურსის დაწყებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები ნებისმიერი უკუჩვენებისთვის. ამ შემთხვევაში თქვენ ჯანმრთელობას არ დააზიანებთ და წარმატებით გაზრდით თქვენს სილამაზეს.

რამდენი დევს ამ ცხოვრებაში მყიფე ქალების მხრებზე! კარიერა და ოჯახის უზრუნველყოფა, შვილების ყოლა და აღზრდა, სახლის კომფორტი და გაუთავებელი პასუხისმგებლობა. ამავდროულად, საზოგადოება საკმაოდ დიდ მოთხოვნებს უყენებს მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს. ისინი კარგად უნდა გამოიყურებოდეს, ჰქონდეს ლამაზი თმა და მოვლილი ფრჩხილები, გლუვი კანი. ყველაფრის სამართავად და ამავდროულად სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა ქალებისთვის მულტივიტამინების მიღება. თუმცა, დღევანდელი ვიტამინის კომპლექსების მრავალფეროვნებით, მათი გაგება საკმაოდ რთულია. ეს არის ზუსტად ის, რის გაკეთებასაც დღეს შევეცდებით.

ახალგაზრდა გოგონებისთვის აუცილებელი ვიტამინები

ჩვეულებრივ, 20 წლამდე ვცხოვრობთ მშობლებთან და გავდივართ ტრენინგებს. ცხოვრება საკმაოდ შეუფერხებლად მიდის და, მიუხედავად მაღალი აკადემიური დატვირთვისა, ორგანიზმს არ სჭირდება ძალიან ბევრი აქტიური მიკროელემენტი. თუმცა, ამ დროსაც საჭიროა ქალებისთვის მულტივიტამინების მიღება. ახალგაზრდა გოგონებმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ ტოკოფეროლის, ფოლიუმის მჟავას და B ვიტამინების რაოდენობას, ძალიან მნიშვნელოვანია PP, ვიტამინი A და D ვიტამინის რაოდენობა, თუმცა ჩვენ გვჭირდება არა მხოლოდ ვიტამინები, არამედ მინერალები. 20 წლამდე ქალების მულტივიტამინები უნდა შეიცავდეს საკმარისი რაოდენობით რკინას და კალციუმს. ზოგადად, ამ ასაკში შეგიძლიათ აირჩიოთ კომპლექსი უფროსი სკოლის მოსწავლეებისთვის, ეს დაგეხმარებათ კარგი აკადემიური შედეგების შენარჩუნებაში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ Duovit ან Vitrum კომპლექსი.

ოპტიმალური ნაკრები 35 წლამდე ქალებისთვის

დაახლოებით 20-დან 30 წლამდე, ცხოვრება მკვეთრად იცვლება. წინა პლანზე მოდის საკუთარი ოჯახის შექმნა, შვილების გაჩენა, კარიერა და ყოველდღიური პრობლემები. როგორც წესი, თითოეული ეს სფერო დაკავშირებულია უამრავ სტრესთან და არეულობასთან, რის გამოც ქალებისთვის მულტივიტამინები უბრალოდ აუცილებელი ხდება. თუმცა, სხეული ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაა და დიდი ძალისხმევის გარეშე ეგუება სხვადასხვა პირობებს. ამ ასაკში მას მაინც შეუძლია საკვებიდან მაქსიმუმის გამოწურვა, შესაბამისად, სათანადო კვებით, ზედმეტად არ განიცდის მიკროელემენტების ნაკლებობას. ანუ ვიტამინის კომპლექსების მიღებას ახლა უფრო მეტი პრევენციული მნიშვნელობა აქვს, რაც ხელს უწყობს დაღლილობის დაგროვებას და ქრონიკული დაავადებების განვითარებას. ჩვენ არ შეგვიძლია გამოვრიცხოთ ნორმალური მეტაბოლური პროცესები, მენსტრუაცია და ჰორმონალური ცვლილებები, ყველა ორგანოსა და სისტემის ფორმირების დასრულება.

ამ ასაკისთვის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ვიტამინია Duovit. ის შეიცავს ყველა საჭირო მიკროელემენტს და ვიტამინს, მაგრამ ასევე ხელმისაწვდომია (40 კაფსულის შემცველი შეფუთვა ეღირება დაახლოებით 125 რუბლი). კომპლექსი შეიცავს A ვიტამინს და მთელ ჯგუფს B, C, E და D. მინერალებს შორის ის შეიცავს კალციუმს და ფოსფორს, მაგნიუმს და რკინას, სპილენძსა და თუთიას, მანგანუმს და მოლიბდენს. გარდა ამისა, შეგვიძლია გირჩიოთ Alphabet Cosmetics, მაგრამ ამაზე ცალკე ვისაუბრებთ.

ვიტამინები 35-45 წლის ქალებისთვის

ახლა ქალებისთვის მულტივიტამინები ოდნავ განსხვავებული მიზნისთვის უნდა იქნას მიღებული. მომწიფებულ სხეულს არ სჭირდება პრევენცია, არამედ ფრთხილად მოვლა და სილამაზის შენარჩუნება. ამ დროს ქალი ხდება მოწიფული, მათ შეუძლიათ სილამაზით ბრწყინავდნენ, როგორც სრულად აყვავებული ყვავილი, მაგრამ ხშირად არახელსაყრელი საცხოვრებელი პირობები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ის იწყებს გაქრობას ჩვენს თვალწინ. სწორედ ამიტომ საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები, რათა აირჩიოთ კარგი მულტივიტამინები ქალებისთვის.

ამ ასაკში ქალები ხშირად იწყებენ ორგანიზმში პირველი ცვლილებების შემჩნევას: ნაცრისფერი თმა, სახსრების ტკივილი, პირველი ნაოჭები. სიბერის დაწყება შეგიძლიათ გადადოთ, თუ დიეტაში საკმარისია A ვიტამინი. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, მისი გავლენით წარმოიქმნება კოლაგენი და ელასტინი და მათ გარეშე შეუძლებელია გლუვი კანი და ლამაზი თმა. მეორე უაღრესად მნიშვნელოვანი ვიტამინი არის C. ცნობილი მცდარი მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, ის ყველაზე უხვად არის არა ციტრუსებში, არამედ ვარდის ბარძაყებსა და წითელ წიწაკაში. ეს არის ასკორბინის მჟავა, რომელიც ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას. და ბოლოს, ახალგაზრდობის ბოლო ვიტამინი არის ვიტამინი B12. ამ ასაკობრივი ჯგუფის ქალებისთვის შესანიშნავი არჩევანია Vitrum Elite კომპლექსი. 40 წლის შემდეგ ქალებისთვის მულტივიტამინებმა არა მხოლოდ უნდა შეინარჩუნონ სილამაზე, არამედ იზრუნონ მის ჯანმრთელობაზე და გააძლიერონ ნერვული სისტემა. შემოთავაზებული კომპლექსი ზუსტად აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნებს.

იწყება ქალის ცხოვრებაში საკმაოდ რთული ეტაპი, მთელი სხეულის მენოპაუზის რესტრუქტურიზაცია. და სხეული უბრალოდ ვერ უმკლავდება გარე დახმარების გარეშე. თუ გადავხედავთ ორგანიზმის საჭიროებას ვიტამინებისა და მინერალების მიმართ, ის თითქმის იგივე რჩება, როგორც წინა ასაკობრივ ჯგუფში, მაგრამ არის მცირე განსხვავებები. სიცოცხლის ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია D ვიტამინის საკმარისი რაოდენობით მიღება, ეს აუცილებელია კალციუმის შეწოვისთვის. ვიტამინი K აუცილებელია კანის, კბილების, ფრჩხილების და კბილების ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. ვიტამინი F არის ცნობილი ომეგა 3 და 6, ყველაზე მნიშვნელოვანი მიკროელემენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ლიპიდურ მეტაბოლიზმზე, ხელს უწყობენ კანის რეგენერაციას და ათავისუფლებს შეშუპებას. ასევე არის სპეციალურად შექმნილი მულტივიტამინები ამ ასაკობრივი ჯგუფისთვის. თქვენი ექიმი გეტყვით რომელია უკეთესი, მაგრამ ჩვენ ჩამოვთვლით ყველაზე პოპულარულებს დღეს. ეს არის "Alphabet +50", "Vitrum Centuri", "Undevit". თუმცა, ამ ასაკში სრული გამოკვლევისა და ექიმის ყველა რეკომენდაციის გარეშე ამის გაკეთება შეუძლებელია. არ დაგავიწყდეთ, რომ ჯერ კიდევ გაქვთ მთელი ცხოვრება, მაგრამ იმისთვის, რომ ის ნათლად იცხოვროთ, ძალიან ფრთხილად უნდა მოეპყროთ თქვენს ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით ახლა. მულტივიტამინები 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის აუცილებელი ყოველდღიური დამხმარეა.

ცალკე თემა: მულტივიტამინები ორსულობის დროს

ყველაზე ხშირად, ბავშვების დაბადება ხდება 20-დან 35 წლამდე. თუმცა, ჩვენ არ განვიხილავთ სპეციალიზირებულ კომპლექსებს მომავალი დედებისთვის ახალგაზრდა ქალებისთვის ვიტამინების განყოფილებაში. ორსულობა რთული და საპასუხისმგებლო მომენტია, სხეულს შეუძლია გაუძლოს კოლოსალურ დატვირთვას, რაც იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია მისი აქტიური დახმარება. გარდა იმისა, რომ დედის ორგანიზმმა მოიხმარს მიკროელემენტებს საკუთარი ფუნქციონირებისთვის, საჭიროა ბავშვისთვის საკმარისი რაოდენობის მიკროელემენტების მიწოდება. უფრო მეტიც, ეს წესი ვრცელდება არა მხოლოდ მშობიარობაზე, არამედ ძუძუთი კვებაზეც.

ორსულობის დაახლოებით 12 კვირამდე ორგანიზმის დამატებითი მიკროელემენტების მოთხოვნილება ჯერ კიდევ არ არის ძალიან მაღალი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ჩვეულ კომპლექსს ან მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E ცალკე. მაგრამ მეორე ტრიმესტრიდან შეგიძლიათ გადახვიდეთ რომელიმე ჩამოთვლილზე. ნარკოტიკები. ეს არის "დედის ჯანმრთელობის ანბანი", რომელიც 12 კვირის შემდეგ არის ყველა საჭირო ნივთიერების შესანიშნავი წყარო. მეორეს შეიძლება ვუწოდოთ „ვიტრუმ პრენატალი“ - შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, რომელიც საკმარისია არა მხოლოდ პროფილაქტიკისთვის, არამედ ანემიის სამკურნალოდ. მაგრამ ის აბსოლუტურად არ შეიცავს იოდს. ვიტამინები "Complivit Mama" შეიცავს უფრო მცირე რაოდენობით A, B და D ვიტამინებს, ვიდრე ბევრი სხვა კომპლექსი, ეს არ არის საკმარისი ზამთარში. ასევე მოგიწევთ დამატებითი იოდის მიღება. ნაცნობი Elevit ვიტამინები საკმაოდ დაბალანსებულია, მაგრამ არ შეიცავს იოდს. „პრეგნავიტს“ შეიძლება ვუწოდოთ ლიდერი ვიტამინების შემცველობით, შეიცავს ყველაფერს, რაც ორსულს სჭირდება საკმარისი რაოდენობით, მაგრამ არ შეიცავს კვალი ელემენტებს და იოდს.

მულტივიტამინის კომპლექსები: დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ზოგჯერ ძალიან რთულია საკუთარი თავისთვის სწორი მულტივიტამინების შერჩევა. ინსტრუქციები არ გვაწვდის ამომწურავ ინფორმაციას და მეგობრები მუდმივად იმეორებენ, რომ საკმარისია სწორი კვება და ვიტამინების საჭიროება თავისთავად გაქრება. სინამდვილეში, სტატისტიკა არასოდეს წყვეტს იმის დადასტურებას, რომ რუსები განიცდიან B და C ვიტამინების, ცილების და მრავალი მიკროელემენტის მწვავე დეფიციტს. ჩვენ ხშირად გამოვტოვებთ კვებას, ვსაუზმობთ სენდვიჩებს, ვსვამთ ყავას სრული საუზმის ნაცვლად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხელიდან გავუშვით შესაძლებლობა მივაწოდოთ ორგანიზმს ყველაფერი, რაც მას სჭირდება. ჩვენი დიეტა ღარიბია ბოსტნეულითა და ხილით, თითქმის არავინ ჭამს რეკომენდებულ რაოდენობას (1-2 კგ დღეში). გარდა ამისა, რაციონალური კვებაც საკმაოდ ძვირია. წარმოიდგინეთ საკვები კალათა 4 კაციანი ოჯახისთვის, სადაც თითოეულ ადამიანს აქვს ერთი და ნახევარი კილოგრამი ბოსტნეული და ხილი, თევზი და ხორცი, რძის პროდუქტები და მარცვლეული. ყველაზე ხშირად ჩვენ ვიზღუდებით დღეში ერთი კერძის მომზადებით მთელი ოჯახისთვის. სწორედ ამიტომ აუცილებელია მაღალი ხარისხის ბუნებრივი მულტივიტამინების რეგულარულად მიღება. მათი ფასი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს მწარმოებლის მიხედვით, რაც, სამწუხაროდ, არ მიუთითებს პროდუქტის ხარისხზე. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია. განსაკუთრებით მინდა აღვნიშნო მშობიარობის ასაკის ქალები.

მათ ყოველდღიურად უნდა მიიღონ ფოლიუმის მჟავა, რათა თავიდან აიცილონ დეფექტები ბავშვის ნერვული მილის განვითარებაში იმ დროს, როდესაც დედამ ჯერ კიდევ არ იცის მისი ორსულობა.

საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსები: "სუპრადინი"

როცა დღეს აფთიაქში მიდიხარ, შემოთავაზებების სიმრავლემ ძალიან ადვილია დაბნეულობა. ამიტომ, ჯერ უნდა მოიძიოთ ინფორმაცია და გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ კომპლექსს "სუპრადინი" ჰქვია. ბევრი ექიმი ენდობა შვეიცარიული კომპანიის ავტორიტეტს და ამ ვიტამინებს ურჩევს პაციენტებს. მათი ფასი არც თუ ისე მაღალია - შეფუთვაზე, რომელიც შეიცავს 30 ტაბლეტს, მოგიწევთ გადაიხადოთ დაახლოებით 450 რუბლი. ვიტამინის კომპლექსი შედგება 25 აქტიური ნივთიერებისგან, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური მეტაბოლიზმისა და სასიცოცხლო ფუნქციებისთვის.

რუსული ბრენდი "ანბანი-კოსმეტიკა"

ეს კომპლექსი უფრო ახალგაზრდა გოგონებისთვისაა გათვლილი, რომლებიც საკუთარ გარეგნობაზე ზრუნავენ. შეიცავს 13 ვიტამინს და 10 მინერალს, რომელიც სრულად აკმაყოფილებს ორგანიზმის მოთხოვნილებებს. უპირველეს ყოვლისა, ამ კომპლექსის მიღებისას აღინიშნება თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობის გაუმჯობესება. კანზე გამონაყარი ჩერდება, ბევრი ქალი აღნიშნავს ძალის ამაღლებას. ანუ, დღეში ბევრად მეტს აკეთებთ და ამის საფასური ძალიან მცირეა, დაახლოებით 400 რუბლი თითო პაკეტზე. ბევრი შეიძლება ამტკიცებდეს, რომ Revit-ის ყიდვა უფრო მომგებიანია. მისი ფასი მართლაც ბევრად უფრო ხელსაყრელია, მხოლოდ 15 მანეთი, მაგრამ ვიტამინების ნაკრები მის შემადგენლობაში ძალიან შეზღუდულია - ეს არის ვიტამინები A, C, B1, B2. და, როგორც მოგეხსენებათ, ერთ-ერთი მათგანის სრული ასიმილაციისთვის აუცილებელია სხვების სხეულში შესვლა.

პოპულარული ვიტამინები "Vitrum Beauty" (აშშ)

ეს არის კიდევ ერთი პოპულარული სახელი ქალებისთვის მულტივიტამინებისთვის. დღეს ჩვენ შემოვიფარგლებით მხოლოდ იმით, ვინც საუკეთესოდ აკმაყოფილებს მშვენიერი სქესის სხეულის საჭიროებებს. „ვიტრუმ ბიუთი“ კიდევ ერთი კარგი კომპლექსია 13-დან 30 წლამდე გოგონებისთვის. ის შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ამინომჟავებს. გარდა ამისა, შეიცავს ცხენის კუდის მცენარეულ ექსტრაქტს. ეს პროდუქტი საუკეთესოდ შეეფერება კანის, თმისა და ფრჩხილების პრობლემების მოსაგვარებლად და ეხმარება დიეტაში ვიტამინების ნაკლებობის კომპენსირებას.

კომპანიას აქვს კიდევ ერთი ღირსეული პროდუქტი - Vitrum Beauty Elite. ის განკუთვნილია 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის. ცხენის კუდის გარდა მასში შედის კიდევ 15 მცენარეული ექსტრაქტი, რომელთაგან თითოეული იცავს ქალის სილამაზესა და ჯანმრთელობას.

რუსული მულტივიტამინები "Complivit"

არსებობს მათი მთელი სერია, რომელთა შორის შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია. უნივერსალურ კომპლექსს ეწოდება "Complivit", "Complivit 45 plus" ან "Complivit Mama", თითოეულ მათგანს აქვს განსხვავებული შემადგენლობა და შესაფერისია კონკრეტული მომხმარებლისთვის. მათი საშუალო ფასი 200 რუბლია, რაც მათ დადებითად განასხვავებს სხვა ცნობილი კომპლექსებისგან. ექიმების რეკომენდაციებით ვიმსჯელებთ, ეს არის ძალიან კარგი მულტივიტამინები ქალებისთვის. პაციენტების მიმოხილვები ხაზს უსვამს თმის, კანისა და ფრჩხილების კეთილდღეობის, ენერგიისა და შესანიშნავი მდგომარეობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას.

"ლორა" კომპანია "Evalar"-დან

ეს არ არის ზუსტად ვიტამინები, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი ძალიან პოპულარულია ქალებში. მათ დაბერების საწინააღმდეგო სილამაზის აბებს უწოდებენ. მათი შემადგენლობა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ძალიან ეფექტური: ველური იას ექსტრაქტი, ვიტამინი C, ვიტამინი E და ჰიალურონის მჟავა. ტაბლეტები ვერ შეცვლის სრულფასოვან მულტივიტამინის კომპლექსს, მას აქვს საკმაოდ ვიწრო აქცენტი. მისი მიზანია უზრუნველყოს კანის, თმისა და ფრჩხილების უნაკლო მდგომარეობა. მისი შერწყმა შესაძლებელია ნებისმიერ სხვა კომპლექსთან მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად. პრეპარატის ღირებულება დაახლოებით 290 რუბლია, რაც უზრუნველყოფს მის პოპულარობას.

"Perfectil", დიდი ბრიტანეთი

ეს არის ყველაზე პოპულარული კომპლექსი ინგლისში და დღეს მან დაიწყო პოპულარობის მოპოვება რუს მომხმარებლებში. კომპლექსი შეიცავს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების სრულ სპექტრს, ბეტა-კაროტინს, ექინაცეას ექსტრაქტს და ბურდოკის ექსტრაქტს. ეს პრეპარატი მოქმედებს არა მხოლოდ როგორც ზოგადი ანტიოქსიდანტი, არამედ როგორც რეგენერაციული აგენტი, რომელიც აცოცხლებს ბუნებრივ სილამაზეს. ვიტამინის კომპლექსი შესანიშნავად მოქმედებს კანსა და თმაზე, ავსებს ორგანიზმს შიგნიდან აუცილებელი მიკროელემენტებით, აჩქარებს უჯრედების რეგენერაციის და სისხლის მიკროცირკულაციის პროცესს.

რევოლუციური "რევიდოქსი", ესპანეთი

ეს არ არის ჩვეულებრივი ვიტამინები, არამედ ახალი თაობის ანტიოქსიდანტური კომპლექსი. მისი ამოცანაა ასაკთან დაკავშირებული ხილული ცვლილებების შემცირება, ნაოჭების და ასაკობრივი ლაქების მოცილება, კანის დატენიანება და სახის კანის გაუმჯობესება. კომპლექსი აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ახდენს წონის ნორმალიზებას. შეიცავს ყურძნისა და ბროწეულის ექსტრაქტს, ანთოციანინებს და ფლავონოიდებს, სხვადასხვა მჟავებს. ეს ყველაფერი საუკეთესოდ მოქმედებს ქალის სხეულზე – კანი იწყებს ბზინვარებას. მსოფლიოში ამ კომპლექსის ანალოგი არ არსებობს. ეს არის მულტივიტამინები, რომელთა ფასი საკმაოდ მაღალია, დაახლოებით 2500 რუბლი თითო პაკეტში. ბევრმა რუსმა ქალმა იცის ეს კომპლექსი საზღვარგარეთ მოგზაურობის ყოფილი ნაცნობებისა და მეგობრების მიმოხილვებიდან. მაგრამ დღეს ჩვენც გვაქვს, თუმცა მისი ღირებულება არ ხდება უფრო ხელმისაწვდომი. მაგრამ, თუ ვიმსჯელებთ მიმოხილვებით, ის აჩვენებს ფანტასტიკურ შედეგებს, ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია უნაკლო გარეგნობა, თქვენ მოგიწევთ ჩაწეროთ ის, როგორც ხარჯების პუნქტი.

რომ შევაჯამოთ, მინდა ვთქვა, რომ სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის ქალებმა რეგულარულად უნდა მიიღონ ვიტამინები. რომელ კომპლექსს აირჩევთ, დამოკიდებულია ასაკზე და სხეულის სხვა მახასიათებლებზე. არ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია, რადგან ყველაზე ძვირადღირებული კომპლექსი ყოველთვის არ იქნება თქვენთვის ოპტიმალური. ვიტამინების რეგულარული მიღება საშუალებას მოგცემთ გაცილებით დიდხანს იყოთ ლამაზი. ვიტამინების მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში, ასევე 50 წლის შემდეგ, როდესაც ორგანიზმი განიცდის ცვლილებებისა და ჰორმონალური ცვლილებების ტალღას. მაგრამ ოპტიმალური ვიტამინის კომპლექსი არ ცვლის სწორი და მრავალფეროვანი კვების და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვას.

ვიტამინების ნაკლებობა ან ჰიპოვიტამინოზი ქალის სხეულში აისახება ძირითადად:

  • ფერმკრთალ კანზე
  • სისუსტის შეგრძნება,
  • აპათია ან გაღიზიანება,
  • როდესაც სარკეში ასახვა სასურველს ტოვებს.

„აუცილებელია გვახსოვდეს, რომ მონოვიტამინები გამოიყენება თერაპიული მიზნებისთვის, ხოლო მულტივიტამინები გამოიყენება პროფილაქტიკისთვის“, - აღნიშნავს დოქტორი, დერმატოლოგ-კოსმეტოლოგი მარია შირშაკოვა. - თუ თავად გადაწყვეტთ ვიტამინის კომპლექსის არჩევას, ჯერ უნდა დაადგინოთ რა მიზნით: დაავადებების პროფილაქტიკა, ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნება, ორსულობისას ორგანიზმის მხარდაჭერა, იმუნური სისტემის გაძლიერება თუ გაციების თანმხლები თერაპია. ასევე მნიშვნელოვანია ასაკობრივი კრიტერიუმები. ძლიერი ძვლების, ლამაზი თმისა და ფრჩხილების მხარდასაჭერად, მნიშვნელოვანია კალციუმის მიღება D ვიტამინთან ერთად, მაგალითად, კალციუმ D3 Nycomed-მა კარგად დაამტკიცა თავი“.

კალციუმის ადექვატური მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზრდის, ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

პოპულარული ვიტამინის კომპლექსები

ვიტამინის კომპლექსები 18-დან 50 წლამდე ქალებისთვის

ბევრს მიაჩნია, რომ კომპლექსების დაყოფა მამაკაცად და ქალად სხვა არაფერია, თუ არა მარკეტინგული ხრიკი, მაგრამ ეს ასე არ არის. ქალის სხეულის მოთხოვნილება ვიტამინებსა და მინერალებზე გარკვეულწილად განსხვავებულია, რადგან ეს გამოწვეულია ქალის სხეულის ფიზიოლოგიური მახასიათებლებით. მაგალითად, მამაკაცებს უფრო მეტი სჭირდებათ C ვიტამინი, ვიდრე ქალებს, ხოლო მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს მეტი რკინა სჭირდებათ.

მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია დანიშნოს ვიტამინები ტესტის მონაცემებისა და გარე გამოკვლევის საფუძველზე. დამოუკიდებლად, ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, მულტივიტამინების მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ 1 თვის მოკლე კურსით, ყოველ კვარტალში ერთხელ ან ექვს თვეში ერთხელ.

საუკეთესო ვიტამინები 18-დან 45 წლამდე ქალებისთვის

ღირს ქალებისთვის საუკეთესო ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების გაცნობა, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ 100% კარგად. რეიტინგი ეფუძნება სპეციალისტების დადებით მიმოხილვებს და კურსის გამოყენების შემდეგ მომხმარებელთა მაღალ შეფასებას.

დოპელჰერცის აქტიური ანტისტრესი

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

შეუძლია დაიცვას ორგანიზმი სტრესის უსიამოვნო შედეგებისგან

ასტიმულირებს ტვინის მუშაობას

ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას

ზრდის იმუნიტეტს, წინააღმდეგობას გარემოს, ფსიქო-ემოციური და ფიზიკური მოქმედებების მიმართ

მაღალი ფასი

Vitrum Beauty plus

ყველაზე პოპულარული და ხშირად შეძენილი ვიტამინის კომპლექსი. მას აქვს მდიდარი კომპონენტის შემადგენლობა და გამოყენების მრავალი ჩვენება. ვიტამინის დანამატები ინიშნება ცუდი კვების, ჰიპო- და ვიტამინის დეფიციტის დროს, ავადმყოფობისა და დაზიანებების შემდეგ. შემადგენლობაში შედის ვიტამინი A, ტოკოფეროლი, კალციფეროლი, ინოზიტოლი, ბიოტინი, იოდი, თუთია, სელენი და მრავალი სხვა მნიშვნელოვანი ნივთიერება ქალის ორგანიზმისთვის.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

იყიდება ექიმის დანიშნულების გარეშე

მდიდარი მინერალური შემადგენლობა

იცავს ორგანიზმს სტრესის უსიამოვნო ზემოქმედებისგან

ამაგრებს თმას და ფრჩხილებს

მაღალი ფასი

დუოვიტი ქალებისთვის

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი, რომელიც მოიცავს მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვან კომპონენტებს.პროდუქტი ხელს უწყობს ქალის ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ნაკლებობის კომპენსირებას, ამცირებს ანემიის გამოჩენისა და განვითარების შესაძლებლობას, გამორიცხავს ოსტეოპოროზის პროგრესირების რისკს, ხელს უწყობს კუნთოვანი სისტემის გაძლიერებას. ქსოვილი, ფრჩხილის ფირფიტები და თმა, ინარჩუნებს კანს ახალგაზრდულ მდგომარეობაში, აუმჯობესებს მის სიმტკიცეს და ელასტიურობას.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

არ შეიცავს შაქარს და გლუტენს

ბუნებრივი ინგრედიენტები

ხელმისაწვდომი ფასი

შესაფერისი ორსული ქალებისთვის

ვიტამინების მინიმალური დღიური დოზა

კოსმეტიკის ანბანი

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი Alphabet Cosmetics შეიქმნა სპეციალურად ქალებისთვის. ის შეიცავს ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის აუცილებელ კომპონენტებს: 13 ვიტამინს და 10 მინერალს, რომლებზეც კარგი ჯანმრთელობა და ჯანსაღი გარეგნობაა დამოკიდებული. ასევე შეიცავს კოენზიმ Q10-ს, რომელსაც აქვს დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი.

ვიტამინები ხელმისაწვდომია მწვანე, ყვითელი და ნარინჯისფერი ფერის ტაბლეტებში.

  1. მწვანე ტაბლეტი შეიცავს კალციუმს და ვიტამინ D3-ს, ბიოტინს, პანთენოლს, B 12-ს, ფოლიუმის მჟავას, D3-ს, სილიციუმს, ქრომს.
  2. ყვითელი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს E, B6, B2, C, PP, ბეტა-კაროტინს, მანგანუმს და ა.შ.
  3. ფორთოხლის ტაბლეტის შემადგენლობაა B1, A, რკინა, სპილენძი, B10, პოლიფრუქტოზანები.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

14 წლიდან პრობლემური კანისთვის

აღმოფხვრის ანთებას და აკნეს

მითითებულია თმის, ფრჩხილების და კანის გაუარესებისთვის

ხელმისაწვდომი ფასი

არ მოიძებნა

ანბანი ანტისტრესი

ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, მინერალებს და მცენარეულ ექსტრაქტებს დამამშვიდებელი თვისებებით, აუმჯობესებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას. სხვა კომპლექსებისგან განსხვავებით, იგი შემუშავდა მეცნიერული რეკომენდაციების გათვალისწინებით სასარგებლო ნივთიერებების ცალკე და ერთობლივი მიღების შესახებ. შედეგად, წამლების მიღების სარგებელი 30-50%-ით მეტია. შეიცავს 8 ვიტამინს, მაგნიუმს და ვალერიანის ფესვის ექსტრაქტს.

  • მაგნიუმი აუცილებელი ელემენტია ნერვული სისტემის ფუნქციონირების რეგულირებისთვის, ამცირებს ორგანიზმის მგრძნობელობას გარე გავლენის მიმართ, ამცირებს შფოთვას და გაღიზიანებას.
  • B ვიტამინები აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას, ამცირებს დაღლილობას, გაღიზიანებას და დაძაბულობას.
  • ვალერიანის ექსტრაქტი ამცირებს ნერვული სისტემის აგზნებადობას, ამცირებს დაძაბულობის შეგრძნებას, ამცირებს გაღიზიანებას და აუმჯობესებს ძილს.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას და აუმჯობესებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას

იმუნური სისტემის გაძლიერება

თანმიმდევრობა არ არის მნიშვნელოვანი ფერადი ტაბლეტების მიღებისას

თმისა და ფრჩხილების ხარისხის გაუმჯობესება

არ მოიძებნა

როდის უნდა მიიღოთ ვიტამინები?

რისკის ქვეშ არიან ქალები:

  • ავადმყოფობის ან ვირუსული ინფექციების შემდეგ,
  • დაბალკალორიული დიეტის მიმდევრები და სტრესული გამოცდილება
  • საკვები ნივთიერებების დეფიციტით საჭმლის მომნელებელი პროცესების დარღვევით
  • ნიკოტინისა და ალკოჰოლის მიღებისას.

ქალის ფრჩხილები და კანი ყველაზე მეტად ექვემდებარება მავნე ფაქტორებს, თმა ბოლოა. მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი იმისა, რომ ორგანიზმს ნამდვილად არ აქვს საკმარისი ვიტამინები და მიკროელემენტები არის არაჯანსაღი თმა.

ყველაზე ხშირად, ჰიპოვიტამინოზი ფარულად ხდება. 20-30 წლის ახალგაზრდა ქალების 90%-ს აქვს ფოლიუმის მჟავის არასაკმარისი მიღება, 48%-ს - ვიტამინი B6, 42%-ს - ვიტამინი B1. ასეთ ვითარებაში მიზანშეწონილია ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების მიღება პროფილაქტიკური მიზნით - სილამაზისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

საუკეთესო ვიტამინები 45 წლის და უფროსი ასაკის ქალებისთვის

ამ ასაკში ქალებს აღენიშნებათ შესამჩნევი ნაოჭები, კანის ტონის დაქვეითება და ქრონიკული დაავადებები, რომლებიც აქამდე არ იყო შემაშფოთებელი. ამავდროულად, მენოპაუზის უსიამოვნო სიმპტომები იწყებს შეწუხებას. ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინის დანამატები, ამიტომ მნიშვნელოვანია საჭირო პრეპარატის შეძენა.


ვიტამინის კომპლექსები 45 წლის და უფროსი ასაკის ქალებისთვის

Qi-clim ვიტამინები 45+ ევალარი

ვიტამინის კომპლექსი ქალის ჯანმრთელობისთვის მენოპაუზის დროს. პროდუქტის ინგრედიენტები ისეა შერჩეული, რომ ქალის ორგანიზმს მიაწოდოს ყველა საჭირო ვიტამინი და მიკროელემენტი მენოპაუზის დროს. პრეპარატი შეიცავს კოხოშის და დედის ნაყენის ექსტრაქტებს, რომლებიც არეგულირებენ ჰორმონალურ დონეს და ამცირებს მენოპაუზის სიმპტომებს სინთეზური ჰორმონების გამოყენების გარეშე.

ეს ვიტამინის კომპლექსი საშუალებას აძლევს ქალს შევიდეს მენოპაუზის გარეშე ცხოვრების წესის შეცვლის გარეშე, რაც ხელს უწყობს კეთილდღეობას სისტემური ნუტრიენტების მართვის თერაპიის საშუალებით.

პრეპარატი ხელს უწყობს:

  • კარგი ჯანმრთელობა მენოპაუზის დროს;
  • ტონუსის და ენერგიის გაზრდა;
  • კალციუმის უკეთესი შეწოვა;
  • სხეულის წონის კონტროლი.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

დედის ექსტრაქტს აქვს კარდიოტონური ეფექტი

აუმჯობესებს ემოციურ მდგომარეობას

L-კარნიტინი აუმჯობესებს თავის ტვინში სისხლის მიწოდებას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს

ორსულობის დროს უკუნაჩვენებია

ანბანი 50+

თანამედროვე საშინაო კომპლექსი შეიქმნა 50 წლის ქალების სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით. შეიცავს ყველაზე სასარგებლო მიკროელემენტებს, როგორიცაა რკინა, ფოლიუმის მჟავა, იოდი, ბეტა-კაროტინი, ლუტეინი, ბიოტინი, კალციუმი, ვიტამინები A, C, ჯგუფი B. მისი დახმარებით ქალებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ ჯანსაღი გარეგნობა, კარგი კანის მდგომარეობა, თმა. , სახსრები.

პრეპარატი დაყოფილია 3 ნაწილად ელემენტების თავსებადობის გათვალისწინებით. პროდუქტი უნდა მიიღოთ 1 ტაბლეტი დღეში ერთხელ ნებისმიერი თანმიმდევრობით. კომპლექსი შეიცავს 9 მინერალს და 13 ვიტამინს.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

კომპონენტების სწორი კომბინაცია

ვიტამინის კომპლექსი ხელს უშლის ორგანიზმში ნაადრევ ცვლილებებს

კომპლექსი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ზრდის სტრესის წინააღმდეგობას და აუმჯობესებს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას

არ მოიძებნა

ქალის ფორმულა მენოპაუზის დღე-ღამე

ეს არის ბუნებრივი ვიტამინის ბიოკომპლექსი დაპატენტებული მცენარეული ფორმულით მენოპაუზის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, ცირკადული რიტმის გათვალისწინებით. ის უზრუნველყოფს სრულ დასვენებას ღამით და ბუნებრივ აქტივობას დღის განმავლობაში, ასევე ახდენს არტერიული წნევის და გულისცემის ნორმალიზებას. კომპლექსს არ გააჩნია ჰორმონალური თერაპიის გვერდითი მოვლენები და არ იწვევს დამოკიდებულებას. ვიტამინები ნაჩვენებია მენოპაუზის სინდრომის დროს ფსიქო-ემოციური სიმპტომების ჭარბი გამოყენებისთვის:

  • ხასიათის ცვლილება;
  • უძილობა;
  • აკვიატებული მდგომარეობები;
  • მოქცევა;
  • ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
  • ნევროზები ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში.

შემადგენლობაში შემავალი წითელი სამყურის, სელის თესლის, პასიფლორის, ჰოპის კონუსების, ვალერიანის ფესვის, ჟენშენისა და მწვანე ჩაის ექსტრაქტები ხელს უწყობს მენოპაუზის სიმპტომების აღმოფხვრას და ფსიქო-ემოციური კომფორტის აღდგენას.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ხელს უშლის მეტაბოლურ დარღვევებს

აუმჯობესებს ძილს

აუმჯობესებს კოლაგენის გამომუშავებას კანში

Doppelhertz აქტიური 50+

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი მათთვის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა, სილამაზე და ჯანმრთელობა. ის შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს ოპტიმალურ რაოდენობას, რომლებიც ზრდის სიცოცხლისუნარიანობას და განწყობას. 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების ფუნქციონირებაზე, მეტაბოლიზმზე და კანის მდგომარეობაზე.

ვიტამინის კომპლექსი გეხმარებათ გაუმკლავდეთ გაზრდილ სტრესს და გაძლევთ ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში. სელენის, თუთიის, მაგნიუმის, კალციუმის, ვიტამინების B1, B2, პირიდოქსინის, B12, E, C, D3, ფოლიუმის მჟავას, ბიოტინის დამატებითი წყარო.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

იდეალურია აქტიური ქალებისთვის

დილით ადგომის სიმარტივე

გონებრივი და ფიზიკური აქტივობის გაუმჯობესება, ყურადღების მაღალი კონცენტრაცია

მაღალი ფასი

კომპლიმენტი 45+ ქალებისთვის

კომბინირებული მულტივიტამინური პრეპარატი, რომელიც შეიცავს მინერალებს მაგნიუმსა და სელენს, სამკურნალო მცენარეების დედისა და შავი კოჰოშის ექსტრაქტებს. კომპლექსი ავსებს ვიტამინების დეფიციტს, ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში ქალის ყოველდღიური საჭიროებების გათვალისწინებით.

კომპლექსის დამატებით კომპონენტებს აქვთ შემდეგი გავლენა ქალის სხეულის ჰორმონალურ ბალანსზე:

  • ადაპტოგენური (დედისებრი);
  • მეტაბოლური (L-კარნიტინი);
  • მარეგულირებელი (კოჰოშ).

ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი სელენი აუმჯობესებს იმუნიტეტს. A, E და C ვიტამინებთან ერთად მას აქვს გამოხატული ანტიოქსიდანტური მოქმედება და აუმჯობესებს ორგანიზმის ადაპტაციურ მახასიათებლებს არასასურველი ფაქტორების ზემოქმედების პირობებში. მაგნიუმი აუცილებელია გულის ფუნქციონირებისთვის, აქვს ანტისპაზმური, ვაზოდილატაციური მოქმედება, ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაქვეითებას, აუცილებელია ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ამცირებს არტერიულ წნევას

ახდენს ნერვული სისტემის აქტივობის ნორმალიზებას

ხელმისაწვდომი ფასი

არ მოიძებნა

კალციუმი-D3 Nycomed forte

კომბინირებული პრეპარატი, რომელიც არეგულირებს კალციუმის და ფოსფორის გაცვლას ორგანიზმში (ძვლები, კბილები, ფრჩხილები, თმა, კუნთები). ზრდის ძვლის სიმკვრივეს, ავსებს ორგანიზმში კალციუმის და D3 ვიტამინის ნაკლებობას, რაც აუცილებელია კბილების მინერალიზაციისთვის.
კალციუმი მონაწილეობს ნერვული გამტარობის რეგულირებაში, კუნთების შეკუმშვაში, ჰორმონების გამომუშავებაში და არის სისხლის კოაგულაციის სისტემის კომპონენტი.

კალციუმის და ვიტამინი D3-ის გამოყენება ხელს უშლის პარათირეოიდული ჰორმონის (PTH) წარმოების ზრდას, რომელიც არის ძვლის რეზორბციის გაზრდის სტიმულატორი (ძვლებიდან კალციუმის გამორეცხვა).

Დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ვიტამინი D3 ზრდის კალციუმის შეწოვას ნაწლავებში

ოპტიმალური ორსული ქალებისთვის

აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას

უკუნაჩვენებია თირკმლის უკმარისობის დროს

ენდოკრინოლოგი ნატალია ზუბარევა ქალებისთვის D ვიტამინის მოთხოვნილებაზე კომენტარს აკეთებს ვიდეოში:

რატომ არ შეუძლიათ ჩემს ქმარს ან შვილებს ვიტამინების მიღება?

  • მამრობითი და მდედრობითი სქესის ჰორმონალურ სისტემებში განსხვავებები მოითხოვს სხვადასხვა მიკროელემენტებს, ხოლო ბავშვთა ვიტამინები მიზნად ისახავს სხეულის აქტიურ ზრდას და იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ქალის სხეული უფრო მეტად ექვემდებარება გარე ფაქტორების უარყოფით გავლენას და მენსტრუალური ციკლი მოითხოვს რკინის მოხმარების გაზრდას.
  • ქალებში ძვლოვანი ქსოვილი უფრო მყიფეა და კბილის მინანქარიც კი გაცილებით თხელია და საჭიროებს გაძლიერებულ მინერალებს და კალციუმს. ამიტომ, ქალები უფრო ხშირად იღებენ კომპლექსურ ვიტამინებს სხეულის მხარდასაჭერად სტრესის პერიოდში.
  • მამაკაცის ორგანიზმი მუდმივად მაღალი სტრესის ქვეშ იმყოფება და ამავდროულად მას ქალების მსგავსად არ იცავს ესტროგენები ადრეული სისხლძარღვთა დაავადებებისგან - ინფარქტისა და ინსულტისგან. მამაკაცებს, ქალებისგან განსხვავებით, აქვთ უფრო განვითარებული კუნთოვანი მასა, ამიტომ ვიტამინის კომპლექსები მიმართულია ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნებასა და სიმელოტის თავიდან აცილებაზე (ზოგიერთ შემთხვევაში, თმის ზრდის აღდგენაზე ალოპეციაში). ასევე, მამაკაცებისთვის პრიორიტეტულია მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ კოგნიტურ ფუნქციას და განსაკუთრებით მითითებულია გაზრდილი ფსიქიკური სტრესის დროს.

რამდენი ვიტამინი სჭირდება ქალს?

ქალის ჯანმრთელობა და სილამაზე ვიტამინებს მოითხოვს. გოგონებმა უნდა იფიქრონ მომავალზე და დიეტაში შეიტანონ ვიტამინი E. ის ხელს უწყობს ზრდას და უჯრედების გაყოფას, რის შედეგადაც უმჯობესდება თმის, ფრჩხილების და კანის სტრუქტურა. ის გავლენას ახდენს სხეულის დამცავ თვისებებზე, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ექიმები ამ ვიტამინს ყველაფერზე ყველაზე "ქალურს" თვლიან. ეს არ არის მხოლოდ სილამაზის ვიტამინი, ის ხელს უწყობს გონებრივი და ნერვული აქტივობის გაუმჯობესებას და ითვლება ძლიერ ანტიოქსიდანტად.

* — VDU, მოხმარების ზედა დასაშვები დონე დღეში.

მონაცემთა წყარო "ენერგეტიკისა და საკვები ნივთიერებების ფიზიოლოგიური მოთხოვნილების ნორმები რუსეთის ფედერაციის მოსახლეობის სხვადასხვა ჯგუფებისთვის 2008 წ."


B ვიტამინები გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე.

  1. ვიტამინი H აუცილებელია ლამაზი კანისა და ჯანსაღი ლორწოვანი გარსისთვის. ის აწვდის ჟანგბადს ქსოვილებსა და უჯრედებს, ეხმარება გლუკოზის დაშლაში და აშორებს ზედმეტ ცხიმებს.
  2. კოენზიმი Q10 არის კატალიზატორი, რომელიც იწვევს უჯრედებში ენერგიის გამომუშავებას. მასზეა დამოკიდებული ჯანმრთელობა, ახალგაზრდობა და ყველა ორგანოს კარგი ფუნქციონირება. მას ასევე უწოდებენ გულის სტიმულატორს. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი - ხელს უშლის თავისუფალ რადიკალებს ქალის უჯრედების განადგურებაში და ხელს უშლის უამრავ დაავადებას:
  • ათეროსკლეროზი;
  • გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები;
  • ჰიპერტენზია.

ქალის სხეულს სჭირდება არა მხოლოდ ვიტამინები, არამედ მიკროელემენტებიც. რკინა მონაწილეობს უჯრედების ჟანგბადით გამდიდრებასა და ჰემატოპოეზის პროცესში. ამ ელემენტის საკმარისი რაოდენობა არის ლამაზი თმისა და ფრჩხილების გასაღები. მაგრამ რკინის შთანთქმისთვის საჭიროა სპილენძი. კალციუმი და ფტორი პასუხისმგებელია კუნთოვანი სისტემის ჯანმრთელობაზე, კბილებზე და ჰორმონების ბალანსზე.

  • თუთიის შემცველი ვიტამინები აძლიერებს იმუნურ სისტემას და არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას. თუთია ხელს უწყობს ჯანსაღი ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებას.
  • გოგირდი აუცილებელია კოლაგენის - კანის მთავარი "სამშენებლო მასალის" სინთეზისთვის. მაგნიუმი საჭიროა ნახშირწყლების მეტაბოლიზმისა და სწორი მეტაბოლიზმისთვის.

ვიტამინის დეფიციტის ნიშნები

ვიტამინის დეფიციტი ჯანმრთელობის გაუარესების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზია. რაციონში ვიტამინების ნაკლებობა ან არარსებობა იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს და ფიზიკურ და გონებრივ აქტივობას. თქვენი სხეულის საჭიროებების უკეთ გასაგებად, საჭიროა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს და გაიაროთ ტესტირება. თუ დადგინდა კონკრეტული მიკროელემენტის ან ვიტამინის დეფიციტი, უნდა იქნას მიღებული დაკარგული კომპონენტი.

შემდეგი სიმპტომები მიუთითებს გარკვეული ნივთიერებების დეფიციტზე:

  • მშრალი კანი, განსაკუთრებით იდაყვები და ფეხები, თხელი თმა, დაბზარული ტუჩები - ვიტამინი A;
  • კანის მდგომარეობის გაუარესება, ლიბიდოს დაქვეითება - E;
  • მადის დაკარგვა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, შემცივნების შეგრძნება - B1;
  • სისუსტე, თავის ტკივილი, ტუჩების სიმშრალე, მხედველობის სიმახვილის დაქვეითება - B2;
  • ძილის პრობლემები, მადის ნაკლებობა, ხშირი თავის ტკივილი, გამონაყარი სახეზე - B6;
  • მეხსიერების დაქვეითება, ნაცრისფერი თმის ადრეული გამოჩენა, ნაოჭები - B9;
  • ქრონიკული დაღლილობა, შუილი ყურებში, თავბრუსხვევა - B12;
  • სისხლჩაქცევები ოდნავი დაზიანებისგან, ღრძილების სისხლდენა, უსიამოვნო სუნი პირის ღრუში, სისუსტე, აპათია, სახის მტკივნეული ფერი, კუნთების ტკივილი, სისხლძარღვთა ლაქები - C;
  • სახსრების ტკივილი, კბილის მინანქრის გათხელება, მომატებული ოფლიანობა, ქრონიკული დაღლილობა - დ.

არჩევისას უნდა გავითვალისწინოთ ასაკი?

ვიტამინის პრეპარატების არჩევისას აუცილებელია გავითვალისწინოთ ყოველდღიური მოთხოვნილება, მიკროელემენტების დეფიციტის არსებობა, ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების თავსებადობა და ბალანსი. ქალმა ნებისმიერ ასაკში უნდა მიიღოს საკმარისი რაოდენობით ყველა საკვები ნივთიერება. მწარმოებლები თავიანთ პროდუქტებს ასაკის მიხედვით ყოფენ. პირობითად, ვიტამინების ყოველდღიური მოთხოვნილება არ განსხვავდება 20-დან 40 წლამდე, ამიტომ 18-დან 50 წლამდე და 50 წელზე უფროსი ასაკის ჯგუფები იყოფა ჯგუფებად.

იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ საუკეთესო კომპლექსი ნებისმიერ ასაკში, ჯერ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია თერაპევტთან, რომელიც საჭირო გამოკვლევების შემდეგ გირჩევს ქალის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე შესაფერის ვიტამინის შემადგენლობას. ასეთი დანამატები უნდა დაეხმარონ სხეულის ნორმალურ ფუნქციონირებას ასაკის შესაბამისად, კარგად შეიწოვება და არ გამოიწვიოს გვერდითი რეაქციები.

  • 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებს ურჩევენ კალციუმის და D ვიტამინის მიღებას. ეს ნივთიერებები ხელს უშლის მომავალში ოსტეოპოროზის შესაძლო გაჩენას. მიმზიდველობის შესანარჩუნებლად და ემოციური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი როგორც გოგოებისთვის, ასევე ქალებისთვის უნდა შეიცავდეს ტოკოფეროლით გაჯერებულ თევზის ზეთს.
  • 40 წლის შემდეგ მენოპაუზის პირველი ნიშნები შეიმჩნევა. ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები ხდება და სისხლში სქესობრივი ჰორმონების რაოდენობა მცირდება. ამ დროს აუცილებელია რეტინოლის, ასკორბინის მჟავისა და ვიტამინის B12 შემცველი კომპლექსური პრეპარატების მიღება. ეს ნივთიერებები აძლიერებს თმის ფოლიკულებს და ფრჩხილის ფირფიტებს, ინარჩუნებს კანის ტურგორს, ხელს უშლის სიმსუქნეს, აღმოფხვრის მეხსიერების პრობლემებს და ამცირებს სტრესის შედეგებს.
  • ყველა ქალი შიშით ელის 50 წლის იუბილეს აღნიშვნას. ამ პერიოდში ნაოჭები შესამჩნევი ხდება, კანი კარგავს ელასტიურობას და სიმტკიცეს, თმა კი დუნდება. ცვლილებები შეიმჩნევა მთელ სხეულში. ჩნდება ათეული დამატებითი ფუნტი და "ხრაშუნა" სახსრები. 50 წლის შემდეგ ქალებმა უნდა მიიღონ ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები. ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს კიბოს წინააღმდეგობის გაწევაში, ანელებენ დაბერების პროცესს, ასტიმულირებენ იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებენ ჯანმრთელობას და ცხოვრების ხარისხს.

    • მშობიარობის შემდგომ პერიოდს თან ახლავს ორგანიზმისთვის სტრესი. ვარჯიშის შემდეგ მას სჭირდება მხარდაჭერა სათანადო და თანმიმდევრული აღდგენისთვის. ამ პერიოდში მნიშვნელოვანია ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების დალევა ტონუსის შესანარჩუნებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. ძუძუთი კვების დროს ქალის ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინები A, C, E, D, B ჯგუფი, კალციუმი, ფოსფორი და რკინა. ბავშვისა და დედის კეთილდღეობა დამოკიდებულია მათ საკმარის რაოდენობაზე.

    როდის არის ყველაზე დიდი საჭიროება ვიტამინებზე?

    პროფილაქტიკური კომპლექსები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს დღიურ დოზაში, შეიძლება გამოყენებულ იქნას 1-2 თვის კურსებში, უწყვეტად, მსგავსი ხანგრძლივობის შესვენებებით მთელი წლის განმავლობაში. ქალებში სისუსტისა და დაღლილობისთვის ვიტამინების მიღების ყველაზე დიდი მოთხოვნილება შეიძლება წარმოიშვას შემოდგომის მეორე ნახევრიდან გაზაფხულის მეორე ნახევრამდე. გაზაფხულზე ვიტამინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად ქალებისთვის მნიშვნელოვანია ვიტამინის კომპლექსების მიღება.

    ვიტამინები საჭიროა ბავშვის დაგეგმვისას, ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ. ისინი ავსებენ ორგანიზმის საჭიროებას მინერალებისა და მიკროელემენტების მიმართ. ამ ეტაპებზე სწორი მედიკამენტების მიღება გავლენას ახდენს როგორც დედის, ასევე ბავშვის მდგომარეობაზე. მომავალი დედებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებაა ფოლიუმის მჟავა, რომელიც ხელს უშლის ნაყოფის პათოლოგიებს და ხელს უწყობს მის ნორმალურ განვითარებას.

    მენოპაუზა რთული პერიოდია, რომელსაც თან ახლავს ორგანიზმში მრავალი ცვლილება. მათი გასასუფთავებლად სხეულს სჭირდება ვიტამინები:

    • D - კალციუმთან და ფოსფორთან ერთად ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას;
    • ჯგუფი B - მხარს უჭერს შემეცნებით ფუნქციებს, კარგ განწყობას, ეხმარება გაუმკლავდეს ბლუზს, უძილობას და შფოთვას;
    • A - ანელებს კანის დაბერებას და ამცირებს სიმსივნის რისკს;
    • E - ახანგრძლივებს სასქესო ჯირკვლების მუშაობას და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

    ვიტამინის დანამატების ეფექტურობის საიდუმლო რეგულარული გამოყენებაა. ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინების სისტემატური მიწოდება, განსაკუთრებით სტრესის პერიოდში.

    ზამთრის შემდეგ, მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები შეიძლება განიცდიან დაღლილობას, ამიტომ გაზაფხულზე ვიტამინების მიღება მნიშვნელოვანია.

    ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ჩივილი, რომლითაც ადამიანები ექიმთან მიდიან, არის ქრონიკული დაღლილობა. ვიტამინები სისუსტისა და დაღლილობისთვის არის B ჯგუფის ელემენტები. ისინი ყველაზე მნიშვნელოვანია ენერგიისთვის. როდესაც თქვენ იღებთ დაზიანებებს, ავადმყოფობებს, ასევე ფიზიკურ და ფსიქიკურ სტრესს, იზრდება ენერგიის მოთხოვნილება, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაზარდოთ ორგანიზმში B ვიტამინების მიწოდება.

ყველა ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინები ნორმალური განვითარებისა და ფუნქციონირებისთვის. ცხოვრების თანამედროვე რიტმში ადამიანებს ყოველთვის არ აქვთ დრო, რომ იკვებონ სწორად და ნოყიერად, რაც ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტს იწვევს.

ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ ვიტამინის კომპლექსების მიღებას, ბევრი ფიქრობს, რომ ვიტამინების არჩევისას ფუნდამენტური ფაქტორი ფასია, რაც უფრო ძვირია პროდუქტი, მით უკეთესია.

მაგრამ ეს შორს არის სიმართლესგან; არსებობს უამრავი ინდივიდუალური იაფი სააფთიაქო ვიტამინი და მულტივიტამინი, რომლებიც ხელმისაწვდომი და ეფექტურია.

ასე რომ, გაიცანით: ეფექტური იაფფასიანი ვიტამინები (კომპლექსები და კომპლექსური დანამატები, შუშხუნა ტაბლეტები)!

იაფი და ეფექტური

თმისთვის

რა იაფი ვიტამინები იქნება ეფექტური თმის ზრდისთვის? ძლიერი, ჯანსაღი და ლამაზი თმის ზრდისთვის, ასევე თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ მთავარი და ყველაზე იაფი ვიტამინებია A და E. მათი მიღება შესაძლებელია არა მხოლოდ პერორალურად კაფსულების სახით, არამედ მიზანშეწონილია უშუალოდ წასმაც. სკალპამდე.


ვინაიდან ისინი იწარმოება ჟელატინის კაფსულების სახით, რომელთა შიგნით არის თხევადი ცხიმიანი შემცველობა, იგივე კაფსულები შეიძლება გახვრეტით და ნიღბის ნაცვლად წაისვათ სკალპზე. ვიტამინები E და A მონაწილეობენ მიძინებული თმის ფოლიკულების გაღვიძებაში, ასტიმულირებენ თმის ზრდას, აძლიერებენ, კვებავენ და აღადგენენ დაზიანებულ სტრუქტურას.

თმის ზრდისთვის რა კარგი ვიტამინები შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში კარგ ფასად:

    ანბანი კოსმეტიკა

    ეფექტური და იაფი კომპლექსური პრეპარატი, რომელიც შექმნილია კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ფრჩხილების გასაძლიერებლად და ზრდისთვის და თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ, შეიცავს ეფექტურ ვიტამინებს. ეს არის ვიტამინებისა და მინერალების კარგი კომბინაცია, რომლებიც სწრაფად შეიწოვება.

    ამ კომპლექსის განსაკუთრებული თვისებაა სამი სახის სხვადასხვა ფერის და სხვადასხვა კომპონენტის მქონე ტაბლეტები: მწვანე – კალციუმი D3+, ყვითელი – ანტიოქსიდანტები+, ნარინჯისფერი – რკინა+. მათი მიღება უნდა მოხდეს ფერის მიხედვით: 1 ტაბლეტი დილით, ლანჩზე და საღამოს.

    ფასი- 110 რუბლი.

    ხელახლა მოქმედებს

    საკმაოდ იაფი ვიტამინები თმის ცვენის საწინააღმდეგოდ. ეს კომპლექსი აერთიანებს ვიტამინებსა და ამინომჟავებს, ხელს უწყობს თმის ზრდის დაჩქარებას და ხელს უშლის თმის ცვენას. არ იწვევს გვერდით მოვლენებს. გამოშვების ფორმა: კაფსულები. დოზირება - 1 ტაბლეტი სამჯერ დღეში. შეიცავს B ვიტამინებს, რკინას, სპილენძს და თუთიას.

    ფასი - 400 რუბლი.

    სრულყოფილი

    ეს პრეპარატი საგრძნობლად აუმჯობესებს სკალპის მდგომარეობას და ებრძვის სებორეის გამოვლინებებს. პრეპარატი მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, გამოყენების შედეგი შესამჩნევია გამოყენების დაწყებიდან ერთი თვის განმავლობაში. დღიური დოზა - 1 კაფსულა. შემადგენლობა: ვიტამინები B, E, C, D3, რკინა, მაგნიუმი, თუთია, მანგანუმი და ბორი.

    ფასი- 500 რუბლი.

    კომპლივიტი ბრწყინავს

    კომპლექსი შეიცავს სილამაზის ვიტამინებს, როგორიცაა: E, A, C, B ჯგუფი, ნიკოტინამიდი, სპილენძი, სელენი, თუთია, მაგნიუმი, ბორი და ფოლიუმის მჟავა. ეს კომბინაცია საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ და გაააქტიუროთ თმის ბუნებრივი კერატინის გამომუშავება, ასევე დაიცვათ თმა აგრესიული გარემო ფაქტორებისა და ამინდის პირობებისგან: მზის პირდაპირი სხივებისგან, ძლიერი ქარისა და ძლიერი ყინვისგან.

    ფასიპაკეტები (30 ცალი) - 271 რუბლი.

    სუპრადინი

    ეს პრეპარატი ხელმისაწვდომია რამდენიმე ფორმით: ხსნადი შუშხუნა ტაბლეტები, კაფსულები, სიროფი და საღეჭი პასტილები. შეიცავს ვიტამინებს: A, B9, B12, B6, C, E, ასევე კოენზიმ Q10. ეს ვიტამინის კომპლექსი ყველა ქალის თმის სილამაზის შეუცვლელი ატრიბუტია. ყოველივე ამის შემდეგ, მასში შემავალი ნივთიერებები არა მხოლოდ აჩქარებს კულულების ზრდას, არამედ აძლევს მათ შეუდარებელ ბზინვარებას, ბზინვარებას და მოვლილ გარეგნობას.

    ფასი 10 ტაბლეტისთვის - 250 რუბლი.

    Merz Beauty


    პროდუქტი დაზიანებული თმის აღსადგენად. შეიცავს L-ცისტეინს, თუთიას და მეთიონინს. ეს ნივთიერებები ერთად ავსებს თმის სტრუქტურას და ხელს უწყობს მის რეკონსტრუქციას უჯრედულ დონეზე.

    ფასი- 700 რუბლი.

ფრჩხილებისთვის

ვიტამინის დეფიციტის ძირითადი ნიშნები (რომელიც შესამჩნევია ფრჩხილის ფირფიტის გარეგანი მდგომარეობით) არის:

  • სისუსტე (ვიტამინების C და D დეფიციტი);
  • სიგამხდრე (თუთიის, იოდის და B ვიტამინების არასაკმარისი რაოდენობა);
  • სისუსტე (ცილის ნაკლებობა);
  • თეთრი ზოლები ფრჩხილის ფირფიტაზე (რკინის და ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა).

ძლიერი, გამძლე და ლამაზი ფრჩხილებისთვის ყოველდღიურად უნდა მოიხმაროთ შემდეგი ეფექტური ვიტამინები და მინერალები:

  • ვიტამინი D(ამაგრებს ფრჩხილის ფირფიტას);
  • კალციუმი(ფრჩხილებს ხდის ელასტიურს, ხელს უშლის მტვრევადობას);
  • (ამკვრივებს ფრჩხილის ფენას);
  • იოდის(ხელს უშლის ფრჩხილებზე ყვითელი ლაქების გაჩენას);
  • რკინის(ფრჩხილებს აძლევს თანაბარ ფერს);
  • ვიტამინი ცე(არეგულირებს მელანინის გამომუშავებას და განადგურებას).

კანისთვის

კანისთვის აუცილებელი ვიტამინები შემდეგია:

    ა(აუმჯობესებს ორგანიზმის დაცვას ბუნებრივი ფაქტორების გავლენისგან, მატებს ელასტიურობას, ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას, კვებავს და ატენიანებს, ინარჩუნებს კანის ბუნებრივ წყალ-ცხიმოვან ბალანსს).

    ე(აღადგენს კანის ბუნებრივ წყალ-ცხიმოვან ბალანსს, ხელს უშლის აქერცვლას, გაუხეშებას და გახეთქვას).

ეს ვიტამინები ცალ-ცალკე იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში და ღირს პენიები (30 რუბლის ფარგლებში). სხვათა შორის, ეს იაფფასიანი ვიტამინები შესაფერისია სახის, თმისა და ფრჩხილების კანისთვის! მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი უკვე მზა კომპლექსის სახით:


იმუნიტეტისთვის

  • მეძუძური და ორსული ქალები;
  • ბავშვები;
  • სპორტსმენები;
  • მოხუცები;
  • ქალები და კაცები მაღალი დატვირთვით და მძიმე სამუშაო პირობებით;
  • ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ ქრონიკული დაავადებები.

სუსტი იმუნიტეტი ხელსაყრელი გარემოა ვირუსებისა და ბაქტერიების თავდასხმისთვის. ამიტომ ის უნდა გაძლიერდეს ფარმაცევტული ვიტამინების მიღებით. პირველივე სიგნალები ორგანიზმიდან ვიტამინების ნაკლებობის შესახებ არის:

  • თმის ცვენა და სისუსტე (მიუთითებს ვიტამინების B2, PP და B6 ნაკლებობაზე);
  • მშრალი კანი და ბზარები (ვიტამინების ნაკლებობა A, C, P);
  • ღრძილების სისხლდენა (ვიტამინების P, ფოლიუმის მჟავას, ნიკოტინამიდის და C დეფიციტი).

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიმართოთ გაძლიერებულ კვებას (გაზარდეთ თქვენი ყოველდღიური დიეტა, დივერსიფიკაცია ახალი ჯანსაღი საკვებით). იმუნიტეტის ვიტამინების საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა: წითელი თევზი, ხიზილალა, სტაფილო, პარკოსნები, თხილი, ხბოს ხორცი, ნიორი, სანელებლები, ციტრუსები, მარწყვი და სხვა კენკრა, ვაშლი, კივი, ხურმა და ბროწეული.

თუმცა, თუ კერძების მოსამზადებლად დრო არ გაქვთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა აფთიაქში ვიტამინის კომპლექსები. სხეულის იმუნურ დაცვას მხარს უჭერს შემდეგი კომპონენტები:

  • B1 (თიამინი)- ამუშავებს ცხიმებსა და ნახშირწყლებს, გარდაქმნის მათ ენერგიად;
  • B2 (რიბოფლავინი)- ახდენს ლორწოვანი გარსების, კანის მდგომარეობის ნორმალიზებას, მონაწილეობს ჰემოგლობინის სინთეზში;
  • B3 (ნიკოტინის მჟავა)- უზრუნველყოფს ცხიმებისა და ცილების სინთეზს;
  • B4 (ქოლინი)- ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ახდენს ცხიმის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას;
  • B5 (პანტოტენის მჟავა)- გამოყოფს საკვების ენერგიას;
  • B6 (პირიდოქსინი)- ხელს უწყობს ნორმალურ თერმორეგულაციას;
  • B9 (ფოლიუმის მჟავა)- ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას;
  • B12 (კობალამინი)- ასტიმულირებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას;
  • C (ასკორბინის მჟავა)- ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი - აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აჩქარებს შეხორცების პროცესს, გავლენას ახდენს ჰორმონების სინთეზზე, მონაწილეობს ქსოვილებისა და უჯრედების ზრდაში;
  • რ- ხელს უშლის ორგანიზმის დაბერებას;
  • RR- პასუხისმგებელია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გამართულ ფუნქციონირებაზე.

მოზრდილებისთვის

აქ მოცემულია ყველაზე ეფექტური და კარგი და რაც მთავარია იაფფასიანი ვიტამინები მოზრდილთა იმუნური სისტემისთვის ფასებით:


Ბავშვებისთვის

ეფექტური და კარგი და რაც მთავარია იაფი ვიტამინები ბავშვებისთვის და მათი იმუნიტეტი და ზრდა ასაკის მიხედვით უნდა შეირჩეს: სუსპენზიები და სიროფები უხდება პატარებს, ერთი წლის შემდეგ შეგიძლიათ სცადოთ წყალში ხსნადი ვიტამინის ფხვნილები, ხოლო 3 წლის შემდეგ. - საღეჭი პასტილები დათვების სახით. ასევე არსებობს ვიტამინის კომპლექსები სკოლის მოსწავლეებისთვის და მოზარდებისთვის, მაგრამ ტაბლეტების და კაფსულების სახით.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! არ უნდა შეიძინოთ ზრდასრული ვიტამინები ბავშვებისთვის, რადგან მათი დოზა არ არის განკუთვნილი ბავშვის წონისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერვიტამინოზი.

    ანბანი "ჩვენი ბავშვი"არის ბავშვთა მინერალური და ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც იყოფა ასაკობრივ კატეგორიებზე ორიენტირებულ მომხმარებელთა ჯგუფებად: ერთიდან სამამდე. ის ხელმისაწვდომია ფხვნილის სახით და შეიცავს კალციუმს და ვიტამინ D3-ს, რომლებიც აუცილებელი ნივთიერებებია რაქიტის პროფილაქტიკისთვის.

    ფასი- 397 რუბლი.

    VitaMishki Multi+- დამზადებულია ღრძილების სახით, შეიცავს იოდს და ქოლინს, რაც ხელს უწყობს მეხსიერების გაძლიერებას, ყურადღების კონცენტრაციას და ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას. განკუთვნილია 3-დან 7 წლამდე ბავშვებისთვის.

    ფასი- 750 რუბლი.

  1. Multi-tabs Junior- აქვს საღეჭი პასტილების ფორმა ხილის არომატით, განკუთვნილია 12 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. ისინი მხარს უჭერენ იმუნურ სისტემას, ზრდიან გუნდში ადაპტაციის შესაძლებლობებს და ავსებენ არარეგულარულ და ცუდ კვებას. შეიცავს B ვიტამინებს, რკინას, კალციუმს, D3 და C ვიტამინებს.
    ფასი- 290 რუბლი.
  2. პიკოვიტი(შემადგენლობა: ვიტამინი C, კალციუმი, ფოსფორი) - ქმნიან სისხლძარღვების კედლების სიმკვრივეს, ასტიმულირებენ იმუნიტეტს, პასუხისმგებელნი არიან ძვლების, კბილების და თმის ზრდასა და გაძლიერებაზე. ფასი- 270 რუბლი.

ანალოგები

Ultra D 3

ვიტამინები "Ultra D3" ღირს დაახლოებით 750 რუბლი თითო პაკეტში. ეს არის ღირსეული ფასი და, რა თქმა უნდა, ბევრს სურს იპოვოს ჯანსაღი და მაღალი ხარისხის ანალოგი. ზოგს დიდი შრომა მოუწია მის ქალაქში საპოვნელად.

ყველა წამალი უნდა შეიცავდეს აქტიურ ნივთიერებას „(კოლეკალციფეროლს)“ და ფასი არ არის მნიშვნელოვანი!

აფთიაქებში ძვირადღირებული წამლის D3 ან D იაფი ანალოგების სახელები:

    აკვადეტრიმი. პრეპარატი, რომელიც არეგულირებს კალციუმის და ფოსფორის ცვლას. ფასი - 180 რუბლი.

    ვიგანტოლი. ავსებს D3 ვიტამინის დეფიციტს. აძლიერებს კალციუმის შეწოვას ნაწლავებში. ფასი - 180 რუბლი.

    ვიტამინი D3. ზეთოვანი ხსნარი პერორალური მიღებისთვის. ფასი - 40 რუბლიდან.

    ქოლეკალციფეროკაპები.

    ქოლეკალციფეროლი.

კალციუმით და მაგნიუმით გულისთვის

კალციუმის მიღების ყველაზე იაფი გზა არის ქათმის ან მწყერის კვერცხის ნაჭუჭის ჭამა. მწყერს აქვს 2-ჯერ მეტი კალციუმი, თუთია და ფოსფორი. შეგიძლიათ მოამზადოთ ასე: გარეცხეთ მწყერის კვერცხის 2 ნაჭუჭი, გააშრეთ, გახეხეთ ფხვნილად და დაასხით ლიმონის წვენი 1-2 წუთის განმავლობაში. ის დაიწყებს ბუშტუკებს, არ ინერვიულოთ: წარმოიქმნება კალციუმის კარბონატი.

სხვათა შორის, აფთიაქებში ასეთი წამალი ეღირება 400-დან 600 რუბლამდე!

და როგორც მაგნიუმის წყარო, თქვენი საუკეთესო მეგობარი გულისთვის (და ასევე ყველაზე იაფი) არის, რა თქმა უნდა, ასპარკამი!


მისი უპირატესობა, გარდა იმისა, რომ ძალიან იაფი პრეპარატია, არის ისიც, რომ მასში შემავალი აქტიური ნივთიერებები არის ისეთი ფორმით, რომ ორგანიზმს მათი თითქმის 100%-ით ათვისების საშუალებას აძლევს. ეს ვიტამინები დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე და კუნთოვან ქსოვილზე და ხსნის კრუნჩხვებს. ფასი - 60 რუსული რუბლი.

ასპარკამის შესახებ თითქმის ყველა მიმოხილვა (95%-ზე მეტი) დადებითია! ეს დანამატი ნამდვილად აუმჯობესებს თქვენს საერთო მდგომარეობას და წყვეტს მაგნიუმის და კალციუმის ნაკლებობით გამოწვეულ პრობლემებს!

ჯგუფები B

B (b) ჯგუფის რა იაფი კომპლექსები ტაბლეტებში ან კაფსულებში შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში - სახელები და ფასები თან ერთვის:


სუპრადინის ანალოგები

შუშხუნა სუპრადინის რომელი იაფი ანალოგი უნდა აირჩიოთ:

    დანამატი "მულტივიტამინი მინერალებით"

    პრეპარატი შეიცავს მინერალებისა და ვიტამინების კომპლექსს (ვიტამინი E, PP, C, D, მაგნიუმი, იოდი, ფოსფორი და კალიუმი), რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. კომპონენტები დადებითად მოქმედებს კოლაგენის ბიოსინთეზზე, მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას და იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.

    ფასი- 200 რუბლი.

    ბეროკა "კალციუმი და მაგნიუმი"

    ასევე შუშხუნა ვიტამინები. კომპლექსის კომპონენტები უზრუნველყოფენ ნერვული იმპულსების გადაცემას კუნთებში, მონაწილეობენ ფერმენტულ რეაქციებში და მონაწილეობენ ძვლებისა და კბილების განვითარებაში. ამ კომპლექსში შემავალი კალციუმი და მაგნიუმი მონაწილეობს უჯრედულ მეტაბოლიზმში, აუმჯობესებს ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას და ამცირებს ნერვულ აგზნებადობას. ხოლო ვიტამინი C აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს.

    ფასი- 230 რუბლი.

    ვიტანევრონი

    შემადგენლობა დამატებულია B ვიტამინებით (ნიკოტინის მჟავა, ფოლიუმის მჟავა, ციანოკობალამინი და რიბოფლავინი), ამინომჟავები და მინერალები, რომლებიც ერთად მონაწილეობენ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში, ასტაბილურებენ ნაწლავის მუშაობას, ასტიმულირებენ სისხლის მიმოქცევას და ასევე მონაწილეობენ ნერვული უჯრედების მემბრანების ფორმირებაში და. ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციის პროცესებს.

    ფასი- 210 რუბლი.

Ქალისთვის

ასაკის მიხედვით იცვლება ორგანიზმის საჭიროება ვიტამინებსა და მინერალებზე. ასე რომ, ზრდასრულ ასაკში გადასვლასთან ერთად, ქალის ორგანიზმმა შეიძლება არ მიიღოს საკმარისი რაოდენობით კალციუმი, სილიციუმი, თუთია, სელენი, ასევე ვიტამინები D3 და E საკვებიდან (განსაკუთრებით ზამთარში).

ეს ვიტამინი და მინერალური კომპლექსები ქალებისთვის ტაბლეტებში იქნება იაფი, ეფექტური და კარგი:

    ბერეშ "კალციუმი + D3„-ვიტამინები ხელს უშლის კბილების გაფუჭებას, აძლიერებს საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემას და ხელს უშლის ნერვულ სტრესს და დეპრესიას.

    NUTRILITE "კალციუმის და მაგნიუმის ვიტამინი D+"- ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, კუნთების და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას და ზრდის სისხლის შედედებას.

    დოპელჰერცი აქტიური მაგნიუმი B6არის კომპლექსი, რომელიც ზრდის მთლიანი სხეულის დამხმარე ძალებს, ზრდის შრომისუნარიანობას, ხელს უშლის თავის ტკივილს და ასტაბილურებს სისხლში გლუკოზის დონეს.

    ბიოტექნიკა "ერთ დღეში"- ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს თმისა და ფრჩხილების ზრდას და ზრდის ორგანიზმის დამცავ ფუნქციებს.

ორსულობის დაგეგმვისას

ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9)- ეს არის მთავარი კომპონენტი, რომელიც აუცილებელია ქალის სრული ჯანმრთელობისთვის. ეს ნივთიერება ხელს უშლის სიმსივნეების და ცისტების წარმოქმნას, ახდენს გულისა და სისხლძარღვების ფუნქციონირების ნორმალიზებას და მონაწილეობს ამინომჟავების სინთეზში.

ეს ვიტამინი აუცილებელია ჰემატოპოეზისთვის, მას აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე, აუმჯობესებს განწყობას და შესრულებას. ღირს მისი მიღება გინეკოლოგის დანიშნულებით. ფოლიუმის მჟავა არის ძალიან იაფი პრეპარატი (ფასი - 40 რუბლი 20 ტაბლეტისთვის).


რჩევა! ჯერ შეგიძლიათ გაიაროთ სისხლის ანალიზი, რათა გაიგოთ, რა პრობლემებია ორგანიზმში და რა ვიტამინები სჭირდება მას.

ორსულისთვის

ორსული ქალებისთვის ყველაზე იაფი ვიტამინებიც კი შეირჩევა ექსკლუზიურად ტრიმესტრში:

    პირველი ტრიმესტრი:ბავშვის ორგანიზმი ახლახან იწყებს ფორმირებას, მას სჭირდება სხვადასხვა ნივთიერებები, განსაკუთრებით ფოლიუმის მჟავა. ეს არის ერთადერთი ვიტამინი, რომელსაც გინეკოლოგები უნიშნავენ ორსულობის დასაწყისში.

    ეს პრენატალური ვიტამინი ძალიან კარგია, მაგრამ იაფი. ის მონაწილეობს ჰემოგლობინის სინთეზში და ხელს უშლის ანემიის განვითარებას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფოლიუმის მჟავას მიღება ორსულობის დაგეგმვამდე დიდი ხნით ადრე და მიიღოთ იგი ბავშვის მოლოდინში პირველი სამი თვის განმავლობაში. დოზა შეირჩევა დამსწრე ექიმის მიერ.

    მეორე ტრიმესტრშიაქცენტი კეთდება კალციუმზე, რადგან ამ პერიოდში პატარა ადამიანი აქტიურად იზრდება და დედის რეზერვები შეიძლება არ იყოს საკმარისი. ფოლიუმის მჟავას მიღება არ უქმდება, ემატება ვიტამინები A, E, C და B ჯგუფი.

    მესამე ტრიმესტრი- ორგანიზმის გაზრდილი მოთხოვნილება ვიტამინების C, A, D და რკინით. ეს ელემენტები ტანდემში ანემიის შესანიშნავ პროფილაქტიკას წარმოადგენს, ისინი აქრობენ ტონუსს საშვილოსნოში და მონაწილეობენ ბავშვის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის განვითარებაში.


    გარდა ამისა, ღირს მომზადება ბავშვის დაბადებისთვის, ორგანიზმმა უნდა მიიღოს ყველა საჭირო ნივთიერება, რომელიც შედის მულტივიტამინის კომპლექსებში, რათა მშობიარობის პროცესი შეუფერხებლად წარიმართოს.

მეძუძური დედებისთვის

მეძუძური ორგანიზმი ექვემდებარება გარეგნულ ცვლილებებს (თმა იშლება და ცვივა, ფრჩხილები აქერცლება, კბილები იშლება). ამისგან თავის დასაცავად, თქვენ სრულად უნდა მიაწოდოთ თქვენი ორგანიზმი საჭირო ვიტამინებით (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) და მიკროელემენტებით (მაგნიუმი, კალციუმი, თუთია, სილიციუმი, კალიუმი, ბორი. სპილენძი და რკინა).

ამის გაკეთება შეუძლებელია ბავშვის გაჩენის პერიოდში ფოლიუმის მჟავა, რადგან სწორედ ის მონაწილეობს პლაცენტის სტრუქტურაში და ამცირებს ჰიპოქსიის რისკს. მისი მიღება შესაძლებელია ორსულობამდეც, რადგან ეს ვიტამინი გროვდება ორგანიზმში და ხელს უწყობს განაყოფიერებას. საუკეთესო მზა კომპლექსები მომავალი დედებისთვის არის:

  1. ელევიტი პრონატალი.
  2. ორსულობა.
  3. Vitrum Prenatal forte.
  4. ანბანი - დედის ჯანმრთელობა.
  5. კომპლივიტი - დედა.

მენოპაუზის დროს

მენოპაუზის დროს ქალის ორგანიზმი საგრძნობლად იცვლება და საჭიროებს მულტივიტამინებით მხარდაჭერას, რადგან მას უტევს ცხელი ციმციმები, ჰორმონალური ცვლილებები, გუნება-განწყობა და იზრდება კიბოს რისკი.

ამის თავიდან ასაცილებლად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ ვიტამინებს: D, E, C, A, ჯგუფი B (განსაკუთრებით ფოლიუმის მჟავა) და მინერალები: რკინა, კალციუმი და მაგნიუმი.

იაფი რუსული ვიტამინის კომპლექსები მენოპაუზის დროს შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში:



მამაკაცებისთვის

მამაკაცებმა უბრალოდ უნდა მიიღონ კარგი ვიტამინები, რადგან მათი ფიზიკური და ემოციური სტრესით ძნელია კარგ ფორმაში შენარჩუნება. ვიტამინის კომპლექსები უნდა შეიცავდეს შემდეგ ნივთიერებებს: ვიტამინებს E, C, B, A, D ჯგუფებს, აგრეთვე კვალი ელემენტებს: მაგნიუმს, ფოსფორს, თუთიას, კალციუმს და რკინას.

მთლიან სურათს ავსებს ამინომჟავები: L-ცისტეინი. მულტივიტამინის კომპლექსები ასტიმულირებს კუნთების მასის ზრდას, ხელს უწყობს წონის მატებას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ყველა სახის ინფექციისა და ვირუსის მიმართ, გარდა ამისა, ისინი ზრდის ლიბიდოს და ზრდის სექსუალურ ინტერესს.

იაფი დანამატები მამაკაცებისთვის:



5 ყველაზე იაფი აფთიაქის სია

ძვირი სულაც არ ნიშნავს კარგს. არსებობს რამდენიმე მულტივიტამინი, რომლებიც იაფია, მაგრამ შეიცავს ყველა საჭირო ნივთიერებას ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ეს ვიტამინები ყველასთვის შესაფერისია: თინეიჯერებისთვის, გოგონებისთვის, მამაკაცებისთვის, 30, 40 და 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის - მათი უპირატესობა ხელმისაწვდომობა და მრავალფეროვნებაა!

წარმოგიდგენთ 5 ყველაზე ცნობილი შინაური ვიტამინის ჩამონათვალს:

    განუყოფელი.


    საკმაოდ კარგი ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს C, A, E და B ჯგუფი. გამოდგება მოზრდილებში და 12 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის. ზრდის იმუნიტეტს და ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციების მიმართ. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს განწყობას, ხელს უშლის ორგანიზმის ნაადრევ დაბერებას.

    ფასიაფთიაქში 40 რუბლი /

    დუოვიტი.

    ვიტამინების კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია ანაზღაუროს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა გაზრდილი გონებრივი და ფიზიკური სტრესის დროს. ეს იაფი ტაბლეტები შეიცავს C ვიტამინს სასიამოვნო რაოდენობით!

    გარდა ამისა, შეფუთვაში შემავალი ტაბლეტი გამოდის ორ ფერში - წითელი შეიცავს ვიტამინებს: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - ისინი ხელს უწყობენ ანემიისა და ოსტეოპოროზის რისკის შემცირებას, ხოლო ლურჯი ტაბლეტი შეიცავს მიკროელემენტებს: მანგანუმი, სპილენძი, მაგნიუმი, რკინა, კალციუმი, ნატრიუმი - ხელს უწყობს სხეულის უჯრედების დაცვას ჟანგვითი პროცესებისა და ნაადრევი დაბერებისგან.

    ფასი- 150 რუბლი.


    Revit.

    ARVI-ის საწინააღმდეგო პროფილაქტიკა, აძლიერებს ადამიანის იმუნურ სისტემას. შეიცავს B ვიტამინებს (B1, B2) - ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, C - ზრდის სისხლის შედედებას და აჩქარებს რიბოფლავინის შეწოვას სისხლში, A - ინარჩუნებს ნახშირწყლებისა და ცილების ბალანსს. კომპლექსი ასევე იცავს ორგანიზმს ვიტამინის დეფიციტისგან.

    ფასი- 35 რუბლი.

    მაგნიუმის სუპრავიტი.

    გემრიელი შუშხუნა და იაფფასიანი ვიტამინები. გამოდგება აპათიის, დეპრესიის, დაღლილობისა და სიზარმაცისთვის. აძლიერებს გულისცემას, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, ეხმარება უძილობას, ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას და აღადგენს მადას. შეიცავს მაგნიუმს, კალციუმს, B ვიტამინებს (თიამინი, რიბოფლავინი, ციანოკობალამინი), A, PP და C.

    ფასი- 110 რუბლი.


    Doppelhertz აქტიური.

    შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, B ვიტამინებს და მაგნიუმს, ასევე D, A, PP, K, E ვიტამინებს და პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს. ეს ნივთიერებები ინარჩუნებს ჰიდრო-ლიპიდურ ბალანსს, აძლიერებს გულის კუნთს, აღადგენს უჯრედების დაზიანებულ უბნებს, ზრდის შესრულებას, აუმჯობესებს განწყობას, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას.

    ფასი- 175 რუბლი.

სასარგებლო ვიდეო

დასკვნა

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების დიდი რაოდენობაა, ისინი ყველა თავისებურად ეფექტურია, უმკლავდება დავალებას და შეესაბამება ნებისმიერ ბიუჯეტს. ფიზიკური დატვირთვისა და არარეგულარული კვების პერიოდში მულტივიტამინების მიღება სავალდებულოა, რათა ორგანიზმმა აცვიათ არ იმუშაოს. გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარები წარმოდგენილ ვიტამინებთან დაკავშირებით: ვინ სცადა რომელი, მოგეწონათ, მოსალოდნელია თუ არა შედეგი მათ მიღებიდან?

არსებობს მოსაზრება, რომ ვიტამინების დაყოფა მამაკაცებსა და ქალებში მწარმოებლების მარტივი ხრიკია და არ არის განსხვავება, რომელი ვიტამინები უნდა მიიღონ ქალებმა. მაგრამ სინამდვილეში არის განსხვავება და საკმაოდ მნიშვნელოვანი. ეს აიხსნება იმით, რომ ფიზიოლოგიური განსხვავებების გამო, ქალის ორგანიზმის მოთხოვნილებები მიკროელემენტებსა და ვიტამინებზე განსხვავებულია, ვიდრე ძლიერი სქესის.

მაგალითად, მამაკაცებს მეტი ვიტამინი C სჭირდებათ, ქალებს კი მეტი რკინა. და, თუ ქალი იღებს ვიტამინების კომპლექსებს, რომლებიც სპეციალურად არის განკუთვნილი მამაკაცებისთვის, მაშინ ის რისკავს ზოგიერთი ნივთიერების გადაჭარბებული დოზის მიღებას და სხვათა დეფიციტს. ეს აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე.

აუცილებელი ვიტამინები:

  • ვიტამინი A.აუმჯობესებს მხედველობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას, იცავს ღვიძლს. მისი დეფიციტით შეიმჩნევა მშრალი კანი იდაყვებსა და ტერფებზე, დაბზარული ტუჩები და შეთხელებული თმა.
  • ვიტამინი B 1.არეგულირებს წყლის ბალანსს და ნახშირწყლების ცვლას, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას. მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების დარღვევა, მადის დაკარგვა და გაციება.
  • ვიტამინი B 2.მონაწილეობს ნივთიერებათა ცვლაში, ასტიმულირებს ქსოვილების შეხორცებას. თუ ის დეფიციტია, მხედველობა შეიძლება შემცირდეს, სისუსტე და თავის ტკივილი.
  • ვიტამინი B 6.ძალიან მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემის ნორმალური მდგომარეობისთვის.
  • ვიტამინი B 12.პასუხისმგებელია ღვიძლზე და ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, ხელს უწყობს ჰემოგლობინის სინთეზს. მისი დეფიციტი იწვევს ქრონიკულ დაღლილობას, თავბრუსხვევას და ყურებში ზარის შეგრძნებას.
  • Ვიტამინი ცე.ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ, ზრდის სისხლის შედედებას და მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზში. მისი დეფიციტი შეიძლება გამოვლინდეს სისხლჩაქცევების სახით უმცირესი დაზიანებისას, კბილების გახეხვისას სისხლის გაჩენა და ცუდი სუნი.
  • ვიტამინი Dარეგულირებს ფოსფორ-კალციუმის ცვლას, ამაგრებს ძვლოვან ქსოვილს. ფეხების ტკივილი, კბილის მინანქრის გათხელება, გაძლიერებული ოფლიანობა შეიძლება მიუთითებდეს მის ნაკლებობაზე სხეულში.
  • ვიტამინი E.ითვლება ყველაზე ძლიერ იმუნომოდულატორად და გააჩნია ანტიოქსიდანტური ეფექტი.

თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი სხეული დაკარგული ელემენტებით სწორი და მრავალფეროვანი კვებით. მაგრამ იშვიათად ვინმე ახერხებს ვიტამინების საჭირო ყოველდღიური დონის მიღწევას მხოლოდ "სწორი" საკვების მიღებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ უნდა მიირთვათ მათი უზარმაზარი რაოდენობა და ჯერ კიდევ არ არსებობს გარანტია, რომ ამ პროდუქტებში საჭირო ნივთიერებები ხელმისაწვდომი ფორმითაა და სრულად შეიწოვება.

გარდა ამისა, არ შეიძლება უგულებელვყოთ ის ფაქტი, რომ თანამედროვე ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც, შერჩევის წყალობით, გახდა უფრო დიდი და ლამაზი, აქვს უკეთესი შენარჩუნება და ყინვაგამძლეობა, უკეთ მოითმენს ტრანსპორტირებას, მაგრამ შეიცავს უფრო მცირე რაოდენობით ვიტამინებს, ვიდრე მათი "ველური" " ნათესავები.

ამიტომ მიზანშეწონილია თქვენს რაციონში „სააფთიაქო“ ვიტამინების შეყვანა. მათი ნახვა შესაძლებელია ნებისმიერ აფთიაქში საკმარისი რაოდენობით. უფრო მეტიც, როგორც ინდივიდუალური ვიტამინები, ასევე მთელი კომპლექსები. ამჟამად საუკეთესო ვარიანტად ითვლება ვიტამინის კომპლექსები, რომლებშიც არსებული ვიტამინები არ ეწინააღმდეგება ერთმანეთს და მათი რაოდენობრივი შემადგენლობა შეესაბამება დღიურ ნორმას. თითოეულ ასაკობრივ კატეგორიას აქვს საკუთარი შემადგენლობა.

პირობითად, დაყოფა ხდება შემდეგ ჯგუფებად:

  • ვიტამინები ქალებისთვის 30 წლის შემდეგ.
  • 40 წლის შემდეგ.
  • 50 წლის შემდეგ.
  • ორსული და მეძუძური დედებისთვის.

არსებობს უკუჩვენებები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს!

რეიტინგი (2019) ფასები, ₽ Ქვეყანა
1. 1000 ₽-დან აშშ
2. 400 ₽-დან რუსეთი
3. 2000₽-დან დანია
4. 1600 ₽-დან ესპანეთი
1. 700 ₽-დან აშშ
2. 240₽-დან რუსეთი
3. 18000 ₽-დან აშშ
4. 500 ₽-დან სლოვენია
1. 1400 წლიდან ავსტრია
2. 300 ₽-დან რუსეთი
3. 900 ₽-დან ფინეთი
4. 50₽-დან რუსეთი
1. 1000 ₽-დან აშშ
2. 600 ₽-დან იტალია
3. 1200 ₽-დან გერმანია
4. 300 ₽-დან რუსეთი

საუკეთესო ვიტამინები 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის

ეს ასაკი ითვლება "ოქროს". უკვე ბევრი რამ არის მიღწეული და კიდევ უფრო ნათელი იმედები მომავლისთვის. მაგრამ ქალები სწორედ ამ ასაკში იწყებენ არასასურველი ცვლილებების პირველი ნიშნების შემჩნევას. მათ შორისაა გაჩენილი ნაოჭები, მუქი წრეები თვალების ქვეშ, ზედმეტი კილოგრამები, რომლებსაც არ სურთ სწრაფად გაქრობა და ისეთი დაავადებების გამოჩენა, რომლებიც ადრე არ არსებობდა.

4 Revidox



მე-4 ადგილზე დავაყენეთ ესპანეთში წარმოებული პროდუქტი, რომელმაც თავისი უნიკალური კომპოზიციის წყალობით თაყვანისმცემლები მოიპოვა. ის შეიცავს ნივთიერება რესვერატროლს. ის წითელ ყურძენში იწარმოება მზის სხივების ზემოქმედებით და ეხმარება მათ „არ დაბერდეს“ დიდი ხნის განმავლობაში. Revidox-ში თითოეული კაფსულა შეიცავს:

  • 133 მგ მშრალი ყურძნის ექსტრაქტი.
  • 125 მგ ბროწეულის მარცვლების მშრალი ექსტრაქტი.
  • 25 მგ სელენომეთიონინი.

პროდუქტი არის ძლიერი ბიოლოგიურად აქტიური კომპლექსი ანტიოქსიდანტური ეფექტით. ის ანელებს უჯრედების დაბერებას, რითაც ხელს უწყობს კანის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების შემცირებას. ის ასევე ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებით.

Დადებითი:

  • საოცარი კომპოზიცია.
  • აუმჯობესებს კანის გარეგნობას.
  • ახდენს წონის ნორმალიზებას.
  • აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას.

მინუსები:

  • საკმაოდ მაღალი ფასი.
  • მუდმივი გამოყენების საჭიროება.

3 იმედინი სრულყოფილების დრო



მე-3 ადგილზეა დანიის წარმოების ვიტამინის კომპლექსი Imedin Time of Perfection. მას აფასებს მშვენიერი სქესი კანის დაბერების თვალსაჩინო ნიშნებთან შესანიშნავი ბრძოლისთვის.

კომპლექსი შეიცავს ზღვის პროდუქტების ექსტრაქტს (Biomarine Complex), რომელიც შეიცავს ცილებს და პოლისაქარიდებს, რომლებიც შემადგენლობით მსგავსია ადამიანის კანის სტრუქტურაში შემავალ კომპონენტებთან. ის ასევე შეიცავს ყურძნის თესლის ექსტრაქტს და ლიკოპენს, იზოლირებულს ბუნებრივი პომიდვრისგან, რომელიც არ შეიცავს გმო-ს. მათი ერთობლივი მოქმედება იცავს კოლაგენისა და ელასტინის ბოჭკოებს განადგურებისგან. არ არის ლაქტოზა, შაქარი, არომატიზატორი ან კონსერვანტები.

Imedin Time of Perfection შექმნილია კანის საჭირო ტენიანობის შესანარჩუნებლად და მის აღსადგენად, ასევე გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან და ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად.

Დადებითი:

  • უნიკალური კომპოზიცია.
  • არ შეიცავს კონსერვანტებს ან სინთეზურ არომატულ დანამატებს.
  • გამოიყენება მხოლოდ მაღალი ხარისხის ბუნებრივი პროდუქტები.
  • ეფექტურად ებრძვის სახეზე წვრილ ნაოჭებს და აქრობს ასაკობრივ ლაქებს.
  • იცავს კანს ულტრაიისფერი გამოსხივებისა და მავნე გარემო ფაქტორებისგან.

მინუსები:

  • არ არის შესაფერისი ქალებისთვის, რომლებსაც აქვთ ალერგია თევზისა და ზღვის პროდუქტების მიმართ.

იმედინი სრულყოფილების დრო

2 ლორა ევალარი


ჩვენს რეიტინგში მე-2 ადგილი ეკუთვნის რუსულ პროდუქტებს. ეს არის ვიტამინის ტაბლეტები Laura Evalar. მათში შემავალი ძირითადი აქტიური ინგრედიენტებია: ველური იას ექსტრაქტი, ჰიალურონის მჟავა, ფოსფოლიპიდები, ვიტამინები C, E, F. პროდუქტი შეიცავს შვეიცარიული წარმოების პეპტიდურ კომპლექსებს, რომლებიც უზრუნველყოფენ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს.

ყველა ამ კომპონენტის ერთობლივი მოქმედება ზრდის ორგანიზმის ენერგეტიკულ პოტენციალს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და არეგულირებს ჰორმონალურ ბალანსს. გარდა ამისა, პროდუქტი ხელს უწყობს სახის კანის გაუმჯობესებას, არბილებს უთანასწორობას და ნაოჭებს და ზრდის კანის ელასტიურობას.

Დადებითი:

  • მაღალი ხარისხის ბუნებრივი ინგრედიენტები.
  • დაბალანსებული შემადგენლობა.
  • ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი სხეულზე.
  • გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი.

მინუსები:

  • არ მიიღოთ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.
  • შეიძლება მოხდეს სისხლის შედედების გაზრდის პრობლემები.

Laura Evalar ვიტამინები

1 LADY'S FORMULA ქალი 30 პლუს



პირველ ადგილს იკავებს ამერიკული წარმოების ვიტამინის კომპლექსი. ის უყვართ ქალებს მისი ეფექტურობისა და მრავალფეროვნებისთვის, რადგან მას არა მხოლოდ აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი, არამედ ხელს უშლის ქალის დაავადებებს და აქვს სასარგებლო გავლენა გარეგნობაზე.

LADY'S FORMULA განკუთვნილია ქალებისთვის, რომლებმაც გადალახეს ოცდაათი წლის ზღვარი. ექსპერტები გვირჩევენ მას გაზრდილი დაღლილობის, ძალის დაკარგვისთვის, კანის დაბერების პირველი ნიშნების გამოვლენისას, ასევე იმ დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, რომლებიც წარმოიქმნება ქალის სასქესო ჰორმონების გაცვლის მოშლის დროს.

კომპლექსი ძალიან მრავალკომპონენტიანია. თითოეული კაფსულა შეიცავს შემდეგ ინგრედიენტებს: უწმინდური ვიტექსი, ანჯელიკა ჩინენსისი, საღამოს პრაიმზას ექსტრაქტი, ასპარაგუსის რაკემოსის ფოთლები, ჩინური კუძუს და სუმას ფესვები, ბროწეულის ექსტრაქტი, ბროკოლის ყვავილები, თეთრი კომბოსტოს და ისპანახის ფოთლები, ვიტამინები D3, E, A, იოდი, თუთია, სელენი, მაგნიუმის სულფატი.

პრეპარატი დამზადებულია ფარმაცევტული წარმოების ხარისხის საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისად და სერტიფიცირებულია ევრაზიის შესაბამისობის სტანდარტის მიხედვით.

Დადებითი:

  • მრავალკომპონენტიანი კომპოზიცია.
  • გამოიყენეთ მხოლოდ ბუნებრივი და უვნებელი ინგრედიენტები.
  • გაიარა საერთაშორისო ტესტირება.
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
  • ზრდის ფიზიკურ, გონებრივ და სექსუალურ აქტივობას.
  • ხელს უშლის ცელულიტის განვითარებას.

მინუსები:

  • პრეპარატის მრავალკომპონენტიანი ბუნების გამო, არსებობს ისეთი ინგრედიენტის მიღების შესაძლებლობა, რომლის მიმართაც არსებობს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

LADY'S FORMULA ქალი 30 პლუს

საუკეთესო ვიტამინები ქალებისთვის 40-45 წლის შემდეგ

40 წლის შემდეგ ქალებისთვის სულ უფრო რთული ხდება აყვავებული გარეგნობის შენარჩუნება. კანი, თმა და ფრჩხილები თანდათან იცვლება უარესობისკენ და მათზე ფრთხილად მოვლაც კი ცოტას ეხმარება. უფრო მეტიც, რეპროდუქციული ფუნქცია იწყებს ქრება, მცირდება სასქესო ჰორმონების, მათ შორის ესტროგენის წარმოება. ორგანიზმში ამ ნივთიერების ნაკლებობა ქალს აღიზიანებს, ხშირად ცვალებადი გუნება-განწყობით. მენსტრუალური ციკლი ირღვევა, ძილი ხდება მოუსვენარი და მგრძნობიარე. ყველა ეს უსიამოვნო პროცესი ბუნებრივია და მათ ვერავინ აიცილებს.

ამ პერიოდში ორგანიზმის შესანარჩუნებლად და დაბერების პროცესის შესაჩერებლად საჭიროა კანისა და სხეულის ფრთხილად მოვლა, ასევე საკვები ნივთიერებებისა და ვიტამინების მიღება, რომელთა გარეშეც ორგანიზმი ვეღარ ახერხებს. ასეთი პროდუქტების არჩევანს უნდა მივუდგეთ შეგნებულად და პასუხისმგებლობით, რადგან მათ არ ექნებათ კოსმეტიკური ეფექტი, მაგრამ შეავსებენ დაკარგული ნივთიერებებს, რომლებიც აღარ წარმოიქმნება სხეულში. ქვემოთ ჩამოვთვლით საუკეთესო ვიტამინის კომპლექსებს ამ ასაკის ქალებისთვის.

4 დუოვიტი ქალებისთვის



რეიტინგში მე-4 პოზიციას იკავებს სლოვენიაში წარმოებული პრეპარატი Duovit. შეიცავს 11 ვიტამინს და 8 მიკრო და მაკროელემენტს. სანამ დაიწყებთ მის გამოყენებას, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან არსებობს მთელი რიგი სერიოზული დაავადებები, რომლებზეც ის უკუნაჩვენებია.

დუოვიტი სასარგებლოა ქალებისთვის, რადგან ის მხარს უჭერს რეპროდუქციულ ფუნქციას, ზრდის იმუნიტეტს, აქვს სასარგებლო გავლენა კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და აქვს პრევენციული ეფექტი ოსტეოპოროზის განვითარების წინააღმდეგ. ინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც ორგანიზმიდან გამოიყოფა დიდი რაოდენობით მინერალები. ეს შეიძლება მოიცავდეს მძიმე მენსტრუაციას, ღებინებას და დიარეას და გაძლიერებულ ოფლიანობას.

დუოვიტის კომპლექსს აქვს თავისი გამორჩეული თვისებები. აქ ვიტამინები და მინერალები იყოფა. შეფუთვა შეიცავს ორი სახის ტაბლეტს. როგორც წესი, ვიტამინის ტაბლეტები ვარდისფერია, ხოლო მინერალური ტაბლეტები ლურჯი ან ცისფერი.

Დადებითი:

  • მაღალი ხარისხის კომპოზიცია.
  • ამაღლებს იმუნიტეტს.
  • მხარს უჭერს რეპროდუქციულ ფუნქციას.
  • ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას.
  • ავსებს მინერალების დაკარგვას მძიმე პერიოდების, ღებინების, ფაღარათის და მომატებული ოფლიანობის დროს.
  • შეიძლება გამოიყენონ ორსულებმა.
  • შეიძლება გამოიყენონ მეძუძური დედები.

მინუსები:

  • შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია.
  • უკუნაჩვენებია რიგი დაავადებების დროს, საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია.

დუოვიტი ქალებისთვის

3 Vitrum Beauty Elite



Vitrum Beauty Elite ვიტამინის კომპლექსი ჩვენს რეიტინგში მე-3 ადგილზე მოვათავსეთ. მისი მწარმოებელი, ამერიკული კომპანია Unipharm, მრავალი წელია არსებობს და ხარისხიანი პროდუქციის წყალობით მოიპოვა მომხმარებლის ნდობა.

Vitrum Beauty Elite არის მრავალკომპონენტიანი კომპლექსი. ეს მოიცავს ვიტამინებს: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, H1, A. მიკროელემენტები: Mg, Mn, Fe, B, Ca, Zn, I, Se. როზმარინის ფოთლების, ჭინჭრის, პიტნის, ბარბადოსის ალოეს, ჩაის, ევროპული ზეთისხილის მცენარეული ექსტრაქტები; - კურკუმა ლონგას, სამკურნალო ჯანჯაფილის რიზომები; - ყურძნის მარცვლები; - ლიმონის ბიოფლავონოიდები; - კელპის თალუსი; - ანისულის ნაყოფი; - ცხენის კუდის მწვანილი; - ლავანდის ყვავილები; - ჩინური დარიჩინის ქერქი. ამინომჟავები: მეთიონინი, პაპაინი, ცისტეინი, ბეტაინის ჰიდროქლორიდი, ქოლინი, არგინინი, ინოზიტოლი, ლიზინი.

ყველა ამ კომპონენტის კოორდინირებული მოქმედება ასტიმულირებს ორგანიზმის დაცვას, ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას და აძლიერებს კაპილარების კედლებს. ისინი ასევე ამცირებენ სტრესის უარყოფით შედეგებს და გარემოზე მავნე ზემოქმედებას. ვიტამინებს აქვთ ზოგადი გამაძლიერებელი და ანტიოქსიდანტური მოქმედება.

Დადებითი:

  • დროში გამოცდილი მწარმოებელი.
  • კომპლექსური შემადგენლობა.
  • ავსებს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობას.
  • ხელს უწყობს სხეულის აღდგენას ოპერაციების და ხანგრძლივი დაავადებების შემდეგ.
  • ავსებს სხეულს ენერგიით.
  • აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
  • აუმჯობესებს კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას.
  • ეს არის დაბერების საწინააღმდეგო აგენტი.
  • ხელს უწყობს შესრულების გაუმჯობესებას და განწყობის გაუმჯობესებას.

მინუსები:

  • ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს გამოყენება არ შეიძლება.
  • არ უნდა მიიღონ თრომბოზის გაზრდილი რისკის მქონე პაციენტებმა.

Vitrum Beauty Elite

2 QI-CLIM Evalar ვიტამინი 45+ ქალებისთვის



40-45 წლის ქალებისთვის საუკეთესო ვიტამინების სიაში მე-2 ადგილს იკავებს რუსული წარმოების პრეპარატი CI-CLIM Evalar. ის სპეციალურად შეიქმნა ქალებისთვის, რომელთა ორგანიზმი მენოპაუზისთვის ემზადება.

QI-CLIM (a) შემადგენლობაში შედის შემდეგი ინგრედიენტები: ვიტამინები A, B1, B2, B6, C, E, ფოლიუმის მჟავა, სელენი, პანტოტენის მჟავა, რუტინი, L-კარნიტინი, დედის ექსტრაქტი, კოჰოშის ექსტრაქტი. ვიტამინის კომპლექსის კომპონენტები ისეა შერჩეული, რომ ორგანიზმი შეავსოს დაკარგული ვიტამინებითა და მინერალებით და შეამციროს მენოპაუზის სინდრომის გამოვლინება.

წამლის QI-CLIM-ის მთავარი მახასიათებელია მის შემადგენლობაში შავი კოჰოშის ფიტოესტროგენების არსებობა. ისინი აღმოფხვრის ესტროგენის დეფიციტს ქალებში, აუმჯობესებენ საერთო კეთილდღეობას და ანელებენ ჰორმონალური დაბერების პროცესს. QI-CLIM აუმჯობესებს კალციუმის შეწოვას, აქრობს მენოპაუზის ისეთ უსიამოვნო სიმპტომებს, როგორიცაა ცხელი ციმციმები, პალპიტაცია, ჭარბი ოფლიანობა, გაღიზიანება და ძილის დარღვევა.

Დადებითი:

  • 100% ნატურალური.
  • არ შეიცავს ჰორმონებს.
  • ხელს უწყობს კარგ ჯანმრთელობას მენოპაუზის დროს.
  • აუმჯობესებს კალციუმის შეწოვას.
  • დადებითად მოქმედებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე.

მინუსები:

  • არ მიიღოთ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში.

QI-CLIM Evalar ვიტამინები 45+ ქალებისთვის

1 ქალის ფორმულა ქალი 40 პლუსი



ამ ასაკობრივ კატეგორიაში ლიდერობს აშშ-ში წარმოებული პრეპარატი. ლედი ფორმულა Woman 40 Plus არის ბუნებრივი ვიტამინის კომპლექსი, რომელიც განკუთვნილია ქალებისთვის, რომლებიც შედიან ჰორმონალური ცვლილებების პერიოდში.

ვიტამინის კომპლექსი შეიცავს სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტებს, ვიტამინებს, მინერალებს, ფერმენტებს და ამინომჟავებს. ეს კომპონენტები ერთად ასტიმულირებს ენდოგენური ჰორმონების გამომუშავებას, ახდენს მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას, ინარჩუნებს სიცოცხლისუნარიანობას და სექსუალურ აქტივობას და აქვს პრევენციული ეფექტი ოსტეოპოროზისა და ძვლის მოტეხილობის განვითარების წინააღმდეგ. პროდუქტი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უშლის წონის მატებას.

პრეპარატი იწარმოება საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისად; რუსეთში ის სერტიფიცირებულია Gosstandart სისტემის მიხედვით.

Დადებითი:

  • მაღალი ხარისხის და დამოწმებული შემადგენლობა.
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
  • აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის შესრულებას.
  • ხელს უშლის წონის მატებას.
  • ხელს უშლის ქალის დაავადებების განვითარებას.
  • ამსუბუქებს მენოპაუზის სიმპტომებს.

მინუსები:

ქალის ფორმულა Woman 40 Plus

საუკეთესო ვიტამინები 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის

ქალი 50 წლის შემდეგ ახალ ცხოვრებაში შედის. და ეს, უპირველეს ყოვლისა, გამოწვეულია ორგანიზმში ესტროგენის წარმოების შენელებით ან თუნდაც შეჩერებით. ზუსტად ეს
ხდება მრავალი შეუქცევადი პროცესის მიზეზი, რაც იწვევს ზოგადი მდგომარეობისა და ცალკეული ორგანოების გაუარესებას.

ამ ასაკობრივი კატეგორიის წარმომადგენლები განიცდიან კანის გათხელებას და მისი ელასტიურობის დაქვეითებას, ნაოჭები უფრო და უფრო ღრმა ხდება. ირღვევა ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების შეწოვის პროცესი, რაც აუცილებლად იწვევს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემებს. მაგალითად, კალციუმის ნაკლებობა იწვევს ძვლების მყიფეობის გაზრდას. ფსიქოლოგიური მხარე უცვლელი არ რჩება. განწყობა უარესდება და ხასიათიც კი უარესობისკენ იცვლება.

მაგრამ სიცოცხლე არ ჩერდება 50 წლის შემდეგ, ის უბრალოდ გადადის ახალ ეტაპზე და ამ ეტაპზე ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის მხარდაჭერა. მინერალები და ვიტამინები, რომლებიც ორგანიზმს გარედან უნდა მიეტანა, ხელს შეუწყობს სიბერის შეფერხებას და მრავალი დაავადების განვითარების თავიდან აცილებას.

4 Undevit



ბევრ უცხოურ დაპატენტებულ პროდუქტთან შედარებით, რუსული Undevit ვიტამინები შეიძლება გარკვეულწილად სოფლად გამოიყურებოდეს. და მისი ფასი ამას უწყობს ხელს. ბევრი ფიქრობს, რომ 50 მანეთი. დღესდღეობით შეუძლებელია რაიმე ღირებულის ყიდვა. თუმცა, ეს მცდარი წარმოდგენაა.

ვიტამინები Undevit არის ნამდვილი მაშველი ხანდაზმული ადამიანებისთვის. ეს ინსტრუმენტი ჯერ კიდევ საბჭოთა კავშირში შეიქმნა და შეიძლება ითქვას, რომ მან გაუძლო დროს. შემადგენლობა შეიცავს ყველა ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია სხეულის შესანარჩუნებლად:

  • რეტინოლის პალმიტატი (ვიტამინი A) - პასუხისმგებელია კანის, ლორწოვანი გარსების და თვალების ჯანმრთელობაზე.
  • თიამინის ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B1) ახდენს ნერვული სისტემის ნორმალიზებას და მონაწილეობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში.
  • რიბოფლავინი (ვიტამინი B2) აუცილებელია მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. აუმჯობესებს კანის, თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას, ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების ნორმალიზებას.
  • პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი (ვიტამინი B6) არის ორგანიზმის მთავარი ანტიდეპრესანტი.
  • ციანოკობალამინი (ვიტამინი B12) - ხელს უწყობს ნივთიერებების სინთეზს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ენერგეტიკულ პროცესებზე, აუცილებელია მიელინის სინთეზისთვის, საიდანაც წარმოიქმნება ნერვული ბოჭკოების გარსი.
  • ასკორბინის მჟავა (ვიტამინი C) - უზრუნველყოფს კოლაგენის სინთეზს, რომელიც ქმნის ყველა შემაერთებელი ქსოვილის საფუძველს, ასევე გავლენას ახდენს კანის, კბილების და ძვლების მდგომარეობაზე.
  • რუტოზიდი (ვიტამინი P) - აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება (აფერხებს ორგანიზმში ჟანგვის პროცესებს).
  • A-ტოკოფეროლის აცეტატი (ვიტამინი E) არის ქალის მთავარი ვიტამინი. ეს არის ანტიოქსიდანტი, ხელს უშლის სისხლის წითელი უჯრედების განადგურებას და დადებითად მოქმედებს სასქესო ჯირკვლების, ნერვული სისტემის და კუნთოვანი ქსოვილის ფუნქციონირებაზე.
  • კალციუმის პანტოტენატი (ვიტამინი B5) - ხელს უწყობს სისხლძარღვების ზედაპირებს და შინაგანი ორგანოების ლორწოვან გარსებს უჯრედების აგებასა და რეგენერაციას.
  • ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9) - მონაწილეობს ამინომჟავების, ნუკლეოტიდების, ნუკლეინის მჟავების სინთეზში და აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის.
  • ნიკოტინამიდი (ვიტამინი PP) - მონაწილეობს ცხიმებისა და ნახშირწყლების ცვლის პროცესებში.

Undevit ხელს უწყობს სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის სწრაფად აღდგენას დაზიანებებისა და დაავადებების შემდეგ, განსაკუთრებით აუცილებელია 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის, როდესაც მეტაბოლური დარღვევები ბუნებრივ პროცესად იქცევა.

Დადებითი:

  • შემადგენლობა შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს.
  • პრეპარატი ადვილად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.
  • მშვენიერი ფასი.
  • პრეპარატის კლინიკურად დადასტურებული ეფექტურობა.
  • გვერდითი ეფექტების მცირე ჩამონათვალი.

მინუსები:

  • არ არის შესაფერისი დიაბეტით დაავადებულთათვის.

3 ლედივიტა 50+



მე-3 ადგილზეა Ladyvita 50 ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, რომელიც წარმოებულია ფინეთში. ეს პროდუქტი ყველაზე შესაფერისია მოწიფული ქალებისთვის იმის გამო, რომ მისი შემადგენლობა დამატებულია სოიოს იზოფლავონოიდებით, რაც ხელს უწყობს ჰორმონალური დონის კორექტირებას.

პროდუქტის შემადგენლობა შეიცავს ვიტამინებს: A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, მინერალებს: კალციუმს, მაგნიუმს, რკინას, მანგანუმს, ქრომს, სელენს, იოდს, ფოლიუმის და ნიკოტინის მჟავებს.

Ladyvita 50 აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აქვს პრევენციული ეფექტი ოსტეოპოროზისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებზე, ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს ჰორმონების ნაკლებობას, ხელს უწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, აუმჯობესებს ძილს და აუმჯობესებს განწყობას და აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი. პრეპარატი არ შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ მავნე ზემოქმედება.

Დადებითი:

  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
  • ოსტეოპოროზის პრევენცია.
  • ამაგრებს ძვლებს.
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პრევენცია.
  • აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო ეფექტი.
  • ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
  • აუმჯობესებს ძილს და ემოციურ მდგომარეობას.

მინუსები:

  • შესაძლებელია ინდივიდუალური კომპონენტების შეუწყნარებლობა.
  • საკმაოდ მაღალი ფასი.

2 ანბანი 50+



მე-2 ადგილი ეკუთვნის რუსულ პროდუქტს Alphabet 50+. იგი განკუთვნილია 50 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის. ის შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, ზუსტად იმ რაოდენობით, რაც ამ ასაკის ადამიანებს სჭირდებათ.

სასარგებლო კომპონენტების დღიური დოზა იყოფა სამ ტაბლეტად, რომელთაგან თითოეული შეიცავს მხოლოდ კომბინირებულ ნივთიერებებს. კომპონენტები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ერთმანეთზე, ნაწილდება სხვადასხვა ტაბლეტებს შორის. მაგალითად, კალციუმი თითქმის ნახევარით ამცირებს რკინის შეწოვას, ამიტომ ეს მინერალები ნაწილდებოდა სხვადასხვა ტაბლეტებს შორის. ვარდისფერი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს C, B, A, ფოლიუმის მჟავას, რკინას და სპილენძს. ლურჯი ტაბლეტი შეიცავს ვიტამინებს B6, B2, E, ბეტა-კაროტინს, ნიკოტინამიდს, მაგნიუმს, მანგანუმს, სელენს, თუთიას, იოდს, ლიკოპენს, ლუტეინს. თეთრი შემადგენლობა: ვიტამინები B5, B12, H, K, ქრომი, კალციუმი.

Დადებითი:

  • კარგად შერჩეული კომპოზიცია.
  • მოსახერხებელი ტაბლეტების მიღება.
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
  • ამაგრებს ძვლებს.
  • თვალის დაავადებების პრევენცია.
  • მხარს უჭერს გულის მუშაობას.

მინუსები:

  • ალერგია შესაძლებელია ერთ-ერთი კომპონენტის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის გამო.

ანბანი 50+

1 Centrum ვერცხლისფერი ქალები 50+



წამყვან პოზიციას იკავებს ავსტრიული წარმოების პრეპარატი Centrum Silver 50+. ვიტამინის კომპლექსი შეიქმნა ხანდაზმული ქალებისთვის. მას აქვს ვიტამინები და ამ ასაკისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მთელი რიგი. შეიცავს: ვიტამინებს A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, K, ფოლიუმის მჟავას, ლიკოპენს, ლუტეინს, კალციუმს, რკინას, თუთიას.

ინგრედიენტების დაბალანსებულმა მოქმედებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გულის მუშაობას, სასარგებლო გავლენა მოახდინოს ტვინის აქტივობაზე, გაზარდოს ჰემოგლობინის დონე, ხელი შეუწყოს თვალის ჯანმრთელობას, ასევე წინააღმდეგობა გაუწიოს ძვლების განადგურებას და კოლაგენის სინთეზის ნორმალიზებას. Centrum Silver 50+ ხელს უწყობს ნერვული სისტემის, ფარისებრი ჯირკვლის და ორგანიზმის ფერმენტული სისტემების აქტივობის ნორმალიზებას.

კომპლექსი არ შეიცავს გმო-ს, გლუტენს და შაქარს.

ვიტამინის კომპლექსი არ არის წამალი, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. ასევე შეინახეთ პრეპარატი ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. პრეპარატის შემთხვევითი დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა 6 წლამდე ასაკის ბავშვებში.

Დადებითი:

  • შეიცავს ორგანიზმისთვის აუცილებელ ყველა ვიტამინს და მინერალს.
  • ამცირებს არტერიულ წნევას.
  • აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას.
  • ზრდის ჰემოგლობინის დონეს.
  • დადებითად მოქმედებს მხედველობაზე.
  • უძლებს ძვლის განადგურებას.
  • ახდენს ნერვული სისტემის მდგომარეობის ნორმალიზებას.

მინუსები:

  • შესაძლოა ალერგიული გქონდეთ ზოგიერთი კომპონენტის მიმართ.

Centrum ვიტამინები 50+

საუკეთესო ვიტამინები ქალებისთვის მშობიარობის შემდეგ

ბავშვის დაბადება დიდი სიხარულია, მაგრამ ამავე დროს დიდი გამოწვევა დედისთვის. ორსულობის შემდეგ ორგანიზმი და მშობიარობის დროს გადატანილი სტრესი საჭიროებს აღდგენას, შემდეგ კი ემატება ძუძუთი კვება. მთელი ყურადღება, პირველ რიგში, ბავშვს ექცევა. მეძუძური დედა შემოიფარგლება მრავალი ნაცნობი საკვებით, რათა არ გამოიწვიოს ბავშვში არასასურველი რეაქციები (ალერგია, შებერილობა, კუჭის აშლილობა და ა.შ.) და ღამით არ სძინავს საკმარისად. საკუთარი თავისთვის დროის კატასტროფული ნაკლებობაა.

უსიამოვნო სიმპტომები სწრაფად ჩნდება. კბილები იწყებს გაფუჭებას (ან გრძელდება, რადგან ეს პროცესი ორსულობის დროს დაიწყო), თმა ცვივა, მუცლის ფორმა არ უბრუნდება ნორმას და არასასურველი ცხიმი ჩნდება გვერდებზე.

თუმცა, ნუ იმედგაცრუებთ. თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ თქვენი სხეულის სათანადო მხარდაჭერა, რასაც დიდი დრო არ დასჭირდება. ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ამ პერიოდში ქალებმა მეტი დრო გაატარონ სუფთა ჰაერზე, იკვებონ სწორად და მიიღონ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები.

ქვემოთ გთავაზობთ საუკეთესო წამლების სიას, რომლებიც დაეხმარება ქალს მშობიარობის შემდგომ პერიოდში სწრაფად დაუბრუნდეს ორგანიზმს ნორმალურ მდგომარეობაში და გააუმჯობესოს კეთილდღეობა და განწყობა.

4 ანბანი "დედის ჯანმრთელობა"



რუსული წარმოების ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსი შექმნილია სპეციალურად მეძუძური ქალებისთვის. იგი შექმნილია მათი ორგანიზმის საჭიროებების გათვალისწინებით და შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს და მინერალს.

კომპლექსი შეიცავს 13 ვიტამინს, 11 მინერალს და ტაურინს. ვიტამინები და მინერალები იყოფა სამ ჯგუფად მათი არასასურველი ურთიერთქმედების შესამცირებლად.

სადღეღამისო დოზაა სამი ტაბლეტი, რომელიც უნდა მიიღოთ დღის განმავლობაში. ტაბლეტებს აქვთ სხვადასხვა ფერები.

ვარდისფერი ტაბლეტები შეიცავს ასკორბინის მჟავას (ვიტამინი C), თიამინს (ვიტამინი B1), ბეტაკაროტინს, ფოლიუმის მჟავას, რკინას, სპილენძს, ტაურინს. ლურჯი დაფარული ტაბლეტები შედგება ნიკოტინამიდისგან (ვიტ. PP), ტოკოფეროლისგან (ვიტ. E), პირიდოქსინის (ვიტ. B6), რიბოფლავინის (ვიტ. B2), ასკორბინის მჟავისგან (ვიტ. C). თეთრი ტაბლეტები შეიცავს კალციუმის პანტოტენატს, ფოლიუმის მჟავას, ციანოკობალამინს (ვიტ. B12), კოლეკალცეფეროლს (ვიტ. D3), ფიტომენადიოლს (ვიტ. K), ბიოტინს (ვიტ. H), კალციუმს, ფოსფორს, ქრომს.

Დადებითი:

  • ოპტიმალური შემადგენლობა მეძუძური დედებისთვის.
  • კომპონენტები იყოფა სხვადასხვა ტაბლეტებად, რათა თავიდან აიცილონ მათი ნეგატიური ურთიერთქმედება ერთმანეთთან.
  • კომპონენტების სხვადასხვა ტაბლეტებში გამოყოფა ზრდის კომპლექსის ჰიპოალერგიულობას.
  • გაზრდილი კალციუმის შემცველობა. რკინა და ფოლიუმის მჟავა.
  • ავსებს საკვები ნივთიერებების დეფიციტს.
  • ამაგრებს კბილებს, ფრჩხილებს, თმას.
  • ხელს უწყობს ანემიის თავიდან აცილებას.

მინუსები:

  • ზოგიერთი მომხმარებელი ართულებს აბების მიღებას დღეში სამჯერ.

ანბანი "დედის ჯანმრთელობა"

3 Elevit კვება


მესამე ადგილზე დავაყენეთ გერმანული წარმოების პრეპარატი Elevit Feeding, რომელიც სპეციალურად შექმნილია მეძუძური ქალებისთვის. ეს ვიტამინის კომპლექსი სასარგებლო გავლენას ახდენს დედის ჯანმრთელობაზე და ეხმარება ბავშვს მიიღოს ყველა საჭირო ნივთიერება ნორმალური განვითარებისთვის დედის რძით.

Elevit Feeding-ის შემადგენლობაში შედის: ვიტამინები A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, ნიაცინი, ბიოტინი, ლუტეინი, ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები.შემადგენლობის თითოეული კომპონენტი. ხელს უწყობს საკუთარ სასარგებლო თვისებებს და მათი ერთობლივი მოქმედება მხოლოდ აძლიერებს ეფექტს.

ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ბავშვის ტვინის და მხედველობის განვითარებას, ვიტამინი C თუთიასთან ერთად ხელს უწყობს დედის იმუნიტეტს, B ვიტამინები ავსებს ორგანიზმს ენერგიით, ვიტამინი D ხელს უწყობს ბავშვის ძვლოვანი ქსოვილის განვითარებას და აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი. დედის ძვლები, იოდი საშუალებას აძლევს ფარისებრ ჯირკვალს ნორმალურად იმოქმედოს და ხელს უწყობს ბავშვის გონებრივ განვითარებას. რკინა ახდენს დედისა და ბავშვის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ხოლო ბეტა-კაროტინი აყალიბებს და ავითარებს ბავშვის მხედველობის ორგანოებს.

Დადებითი:

  • შემადგენლობა გამდიდრებულია ელემენტებით ახალშობილის ნორმალური განვითარებისთვის.
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
  • ამაგრებს ძვლებს.
  • ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებას.
  • აძლიერებს მხედველობას.
  • ამაგრებს კბილებს, ფრჩხილებს და თმას.

მინუსები:

  • საკმაოდ მაღალი ფასი.

ელევიტის კვება

2 მრავალ ჩანართი პერინატალური



იტალიური პრეპარატი Multi-tabs Perinatal ჩვენს სიაში მე-2 ადგილს იკავებს. რეკომენდებულია მეძუძური დედების გამოყენება, რადგან ზრდის ძუძუთი კვების პერიოდს და ხელს უწყობს დედის რძის ხარისხის გაუმჯობესებას.

მისი შემადგენლობა ისეა შერჩეული, რომ დედის ორგანიზმში შემავალი ყველა კომპონენტი სასარგებლო იყოს მის ჯანმრთელობაზე და ხელი შეუწყოს ბავშვის სწორ ზრდა-განვითარებას. კომპლექსი შეიცავს 11 ვიტამინს და 9 მინერალს, მათ შორის ისეთ სასიცოცხლო მნიშვნელობებს, როგორიცაა ვიტამინები A, C, D, E და B ვიტამინები, ფოლიუმის მჟავა, რკინა, თუთია, იოდი, სელენი.

Multi-tabs Perinatal აუმჯობესებს ქალის ზოგად მდგომარეობას მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, აძლევს ორგანიზმს ენერგიის სტიმულირებას და ამცირებს დაღლილობას.

Დადებითი:

  • დაბალანსებული შემადგენლობა, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის შევსებას.
  • შეუძლია ძუძუთი კვების პერიოდის გახანგრძლივება.
  • აუმჯობესებს დედის რძის შემადგენლობას და ხარისხს.
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
  • ამაგრებს ძვლებს, კბილებს, ფრჩხილებს და თმას.

მინუსები:

  • შესაძლებელია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ინდივიდუალური კომპონენტების მიმართ.

მრავალ ჩანართი პერინატალური

1 Vitrum "პრენატალური" ფორტე



ამერიკულმა ვიტამინის კომპლექსებმა დიდი ხანია მოიპოვეს საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური წამლების რეპუტაცია. გამონაკლისი არ არის Vitrum “Prenatal” Forte, რომელმაც ჩვენს რეიტინგში პირველი ადგილი დაიკავა.

ეს ვიტამინის კომპლექსი იწარმოება ქალებისთვის ძუძუთი კვების დროს. ასევე რეკომენდებულია მისი გამოყენება ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე და ორსულობის დროს. მისი დახმარებით ქალის ორგანიზმი ლაქტაციის პერიოდში ვიტამინებითა და „სწრაფად მოხმარებული“ მინერალური ელემენტებით ივსება. შემადგენლობა შეიცავს ყველა ელემენტს, რომელიც აუცილებელია ქალისა და მისი ბავშვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. არსებობს ვიტამინები A, B1, B2, B6, C, D3, E, ფოლიუმის მჟავა, მინერალები და მიკროელემენტები.

Vitrum "Prenatal" Forte ხელს უწყობს კბილების, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ჰემატოპოეზის, გაძლიერებას და ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებას.

Დადებითი:

  • დაბალანსებული და მაღალი ხარისხის შემადგენლობა.
  • სასარგებლოა დედისთვის და ბავშვისთვის.
  • აუმჯობესებს ზოგად მდგომარეობას და აუმჯობესებს განწყობას.
  • აძლევს ძალას და აუმჯობესებს შესრულებას.
  • ხელს უწყობს ბავშვის ნორმალურ განვითარებას.
  • აღადგენს კანის, თმისა და ფრჩხილების ნორმალურ მდგომარეობას.
  • ხელს უშლის კბილების გაფუჭებას.

მინუსები:

  • ალერგია შეიძლება მოხდეს.
  • საკმაოდ მაღალი ფასი.

Vitrum "პრენატალური" ფორტე

რა ვიტამინებია საუკეთესო ქალებისთვის?

მაშინაც კი, თუ ახალგაზრდა და ჯანმრთელი ხარ, მაგრამ ყოველთვის გსურს ძილი, თმა გეყოფა და ფრჩხილები გეტყდება, არ შეგიძლია უგულებელყო "ასეთი წვრილმანი". ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ვიტამინების მიღებამ შეიძლება თავი დააღწიოს ამ პრობლემებს. Revidox და Imedin Time of Perfection კომპლექსები ნამდვილად დაგეხმარებათ.

გსურთ შვილი და გეგმავთ დაორსულებას. მაშინ სპეციალურად თქვენთვის შეიქმნა ვიტამინის კომპლექსი Vitrum “Prenatal” Forte. და თუ ბავშვი უკვე დაიბადა, მაშინ საუკეთესო საშუალებაა მრავალტაბიანი პერინატალური, ანბანი "დედის ჯანმრთელობა" და ელევიტი კვება.

ქალებს, რომელთა ორგანიზმი რეკონსტრუქციას განიცდის და ემზადებიან მენოპაუზისთვის, შეიძლება ურჩიონ თავად აირჩიონ ვიტამინები: Duovit ქალებისთვის, Vitrum Beauty Elite, QI-CLIM Evalar ვიტამინები ქალებისთვის 45+ ან ლედი ფორმულა Woman 40 Plus.

Centrum Silver Women 50+, Ladyvita 50+, Alphabet 50+ სპეციალურად შექმნილია ელეგანტური ასაკის ქალბატონებისთვის.

კარგი, ახლა რჩება მხოლოდ საუკეთესო ვარიანტის არჩევა და ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეძენა.

იყავით ყოველთვის ახალგაზრდა და ჯანმრთელი და ნუ მისცემთ უფლებას რაიმე უსიამოვნებას თქვენი განწყობა გააფუჭოს. ისიამოვნეთ შოპინგით!



მოგეწონათ სტატია? Გააზიარე
ჩვენ გირჩევთ სტატიებს ამ თემაზე
კედლის საძირკვლის სადრენაჟო ფასი მასალები და ხელსაწყოებიკედლის საძირკვლის სადრენაჟო ფასი მასალები და ხელსაწყოები
მანძილი ჭასა და წყალს შორის: SanPiN და SNiP სტანდარტები Cesspool მრავალბინიან კორპუსშიმანძილი ჭასა და წყალს შორის: SanPiN და SNiP სტანდარტები Cesspool მრავალბინიან კორპუსში
სარეცხი მანქანის დაყენება და წყალმომარაგებასთან მიერთებასარეცხი მანქანის დაყენება და წყალმომარაგებასთან მიერთება
სტუმრები ამჟამად მსჯელობენ
მაცივრის თერმოსტატის საკუთარი ხელით რეგულირება მაცივრის ხელნაკეთი თერმოსტატი დისკრეტული ელემენტების გამოყენებითმაცივრის თერმოსტატის საკუთარი ხელით რეგულირება მაცივრის ხელნაკეთი თერმოსტატი დისკრეტული ელემენტების გამოყენებით სახლი
მწვადი - გააკეთეთ საკუთარი ხელით მოწევა გაზის ცილინდრებიდან.მწვადი - გააკეთეთ საკუთარი ხელით მოწევა გაზის ცილინდრებიდან. რეცეპტები
DIY საბავშვო velomobile - დეტალური აღწერა და დიაგრამაDIY საბავშვო velomobile - დეტალური აღწერა და დიაგრამა ფლორისტიკა
სპილენძის მავთულის შედუღების მეთოდები სპილენძის მავთულხლართების ადგილზე შედუღებასპილენძის მავთულის შედუღების მეთოდები სპილენძის მავთულხლართების ადგილზე შედუღება სადესანტო კალენდარი