Nezaudē. Abonējiet un saņemiet saiti uz rakstu savā e-pastā.

Laiks, veselība, nauda un iepazīšanās ir vissvarīgākie resursi katram no mums. Visi šie jēdzieni nekādā ziņā nav iluzori. Piekrītu, viņu ietekme uz dzīves gaitu ir acīmredzama un nerada nekādas šaubas. Un, ja kaut kādā veidā ir iespējams atjaunot pēdējos trīs punktus, tad nekāda izsmalcinātība nespēs mainīt mūsu dzīves gaitas taisnvirziena procesu.

Mācīsimies saprātīgi izmantot savu laiku, sākot ar pretējo — piecus galvenos veidus, kā to tērēt.

1. No stereotipiem neatkarīgu mērķu trūkums

Rāms apmierinātības stāvoklis ir raksturīgs dzīvniekiem, nevis cilvēkiem. Tikai mēs kā saprātīgas būtnes spējam iet uz to, kas paceļas pāri pirmajam pakāpienam Maslova piramīdas. Taču pašreizējā sistēma nikni popularizē savus noteikumus un prasmīgi zombē, liekot domāt, piemēram, ka sapņi var būt naivi un muļķīgi, ka mūs sagaida virkne liela mēroga šķēršļu un citas muļķības.

Padoms: globālu sapņu un lokālu mērķu neesamība nedrīkst kļūt par šķērsli augstākam brīvības līmenim. Atbrīvojiet savas mežonīgākās vēlmes un pārnesiet tās no garīgās uz materiālo.

Izlēmīgi un nekavējoties uzstādiet mērķus, vadoties pēc un soli pa solim tuvojieties jaunai uzvarai pār sevi. Jums noteikti izdosies, pat nekavējieties!

2. Nebūtiskas informācijas patērēšana un nevajadzīgu lietu pirkšana

Pētot bezjēdzīgu informāciju, kā arī iegūstot niecības, laiks tiek izmantots nelietderīgi. Tas nozīmē, ka nav līdzvērtīgas laika apmaiņas pret citu resursu, notiek rūgta pašapmāns.

Padoms: atsakieties no nevēlamu e-pastu abonēšanas, izmantojiet pakalpojumus, kas ierobežo traucējošu reklāmas baneru parādīšanos, neskatieties TV un nelasiet ziņu plūsmu sociālajos tīklos aiz garlaicības.

Iemācieties pateikt nē. Pierakstiet visus sev interesējošos jautājumus atsevišķā piezīmju grāmatiņā un veiciet meklēšanu, neatkāpjoties no paredzētā saraksta, lai nerastos kārdinājums ienirt dziļāk nebūtiskā informācijā.

Un pirms kādas lietas iegādes jāuzdod sev pāris vienkārši jautājumi: vai maiņa ir līdzvērtīga, vai tā ir investīcija vai muļķīga izšķērdība, kādu labumu es iegūšu?

3. Citu cilvēku kaprīžu piepildījums

Kāpēc nedzīvot savu dzīvi, kāda jēga? Vai ir jāseko masai un katru jaunu reizi jāpielāgojas nepatīkamiem apstākļiem? Cik daudz laimes un prieka aizplūst tāpēc?

Padoms: uzņemties atbildību par savu tagadni un nākotni savās rokās, nepārmest, nenosodīt, nevērtēt cilvēkus un apkārt notiekošos procesus.

Viss, kas notiek ar cilvēku, bieži vien ir viņa domāšanas un rīcības rezultāts.

4. Uzmanības izkliedēšana

Uzmanība ir resurss, ko mēs aizņemam ar domām, uzskatiem par dzīvi, cilvēkiem, citiem ārējiem apstākļiem un sevi. Tādējādi veidojas mūsu personība, un, pamatojoties uz to, mēs iegūstam noteiktu izmērāmu rezultātu.

Padomājiet par to, kam konkrētos apstākļos koncentrējaties. Uz ko tu koncentrējies: uz negatīvajiem vai pozitīvajiem?

Padoms: apzināti kontrolēt uzmanību, izvairīties no ārējām un iekšējām negatīvisma izpausmēm. Padomājiet par sevi ideāli, nešaubieties par savām spējām un nebaidieties no iedomātām problēmām!

Lai šī prakse tiktu veikta visur, paņemiet parastu lietvedības gumiju un, tiklīdz pienāk iekšējas nestabilitātes brīdis, nekavējoties dodiet signālu smadzenēm, viegli uzsitot uz rokas. Pāris nedēļu laikā pamanīsi efektu: domas un uzvedība kļūs tīrāka un radošāka, pārstāsi tērēt laiku postošām domām.

5. Lēmumu vilcināšanās

Ikreiz, kad sākas ceļš uz jauna mērķa sasniegšanu, atceras vecās kļūdas un kļūdas, vēršas pie pagātnes pieredzes autoritātes un visos iespējamos veidos tiek meklēta negatīva retrospekcija.

Tādējādi pieaug bailes no neveiksmes, un pirmais solis tiek sperts bailīgi. Un ko lai saka par ikdienišķām lietām – pat elementāra zobārsta vizīte dažkārt daudziem ir ilgtermiņa lēmums.

Padoms: novērsiet trīs psiholoģiskos faktorus, kas ir atbildīgi par vilcināšanās izpausmi, novediet lietu līdz galam un iegūstiet rezultātu. Šie ir faktori:

• Skaidrības trūkums. Pārdomām nolaižas miglains plīvurs tikai tāpēc, ka ne vienmēr ir skaidrs, kā pieiet uzdevumam. Risinājums ir vienkāršs: soli pa solim rīcības stratēģija un skaidri termiņi.
• Bailes. Pat ja izvēle izrādīsies neveiksmīga, nekas briesmīgs nenotiks. Jūs vienmēr varat apspriesties un mēģināt vēlreiz. Neradiet sev problēmas! Koncentrējieties uz reāliem uzdevumiem, kurus var atrisināt tieši šeit un tagad.
• Stimulēšanas trūkums. Nosakiet tās iespējas, kuras tiek palaists garām vilcināšanās dēļ. Nepieciešams apmeklēt ārstu vai sākt/atsākt sportot - motivējiet sevi ar labu veselību, jums ir jāuzņemas jaunas prasmes attīstība - meklējiet iedvesmu sava potenciāla turpmākajā īstenošanā un materiālajā bagātībā.

Vēlam veiksmi! Nepalaidiet ne minūti sava laika velti!

Mēs bieži sūdzamies par laika trūkumu un trūkumu, bet ne vienmēr apzināmies, ka laika zaudējuma cēloņi slēpjas mūsos pašos. Kāpēc dažiem cilvēkiem izdodas izdarīt vairākas reizes vairāk nekā citiem? Einšteins atklāja lielu skaitu fizisko likumu, Kolumbs atklāja Ameriku, un kādam nav laika atvērt nevienu grāmatu visā viņa dzīvē.

Sens angļu sakāmvārds saka - ZAudets laiks nevar atrast", bet ir iespējams atrast iemeslus, kuru dēļ mēs jūtamies laika trūkums un trūkums.

Iemeslu, kāpēc mums trūkst laika, ir ļoti daudz, tie var būt gan iekšēji, gan ārēji, tā var būt gan nespēja plānot savu laiku, gan pašatdeves trūkums uzņēmējdarbībai, ko darām, tās var būt personiskās īpašības un rakstura iezīmes... norādīt galvenos iekšējos punktus, kuru dēļ darba laika zudums kļūst par problēmu uzskaitīt mūsu laika ēdājus, ēdājus un slepkavas.

Šeit ir minēti galvenie iemesli, kādēļ tiek zaudēts laiks:

• Nespēja vai nevēlēšanās plānot darba laiku;
• Laika izjūtas trūkums;
• Ieradums uzņemties vairākas lietas vienlaikus;
• Nespēja noteikt lietas par prioritāti (būs noderīgi zināt kas ir Eizenhauera prioritāšu matrica);
• Vēlme būt noderīgam ikvienam;
• Nespēja atteikties un stingri pateikt "NĒ!" ;
• Traucējumi darbvirsmā;
• Ieraduma kārtot uzskaiti trūkums;
• Meklēt nepieciešamos ierakstus un dokumentus, adreses un numurus utt.;
• Lēna un neizlēmība;
• Pārmērīga steiga biznesā;
• Nožēlot par kļūdām un pagātnes neveiksmēm;
• Pārmērīga sabiedriskums;
• Traucējošas telefona sarunas;
• Ieradums pavadīt stundas, spēlējot datorspēles un skatoties TV;
• Komunikācija iekšā sociālajos tīklos(Vkontakte.ru, Odnoklassniki.ru utt.) un dažādās tērzētavās;
• Ieradums pārbaudīt pastu, forumus, emuārus, RSS plūsmas vai citu informāciju ik pēc divdesmit minūtēm;
• Svarīgu uzdevumu atlikšana darba dienas beigās;
• Atpūtas trūkums un miega trūkums (ko var izraisīt nespēja ātri aizmigt);
• Motivācijas trūkums (starp citu, kādam var noderēt noskatīties motivācijas filmas par panākumiem);
• Bailes un nespēja deleģēt pilnvaras;
• Nepilnīga vai novēlota informācija;
• Slinkums;
• Smēķēšana;

Ne vienmēr, lai paspētu ZAudets laiks, jums ir jāsteidzas ar galvu, bet tomēr vēlme paveikt darbu pēc iespējas ātrāk ir daudzu iezīme veiksmīgi cilvēki, visi tie, kas dzīvē daudz paspēja paveikt. Lai nepiedzīvotu laika trūkumu, jārīkojas bez kavēšanās, un to veicina spēja ātri domāt un pieņemt lēmumus.

Atcerēsimies izcilā krievu komandiera Aleksandra Vasiļjeviča Suvorova vārdus, kurš pat lielā vecumā nejāja, bet lēca, nestaigāja, bet skrēja, neapgāja ap krēslu, kas stāvēja viņam ceļā, bet pārlēca tai pāri - " Es rīkojos nevis stundās, bet minūtēs. Viena minūte izšķir kaujas iznākumu, viena stunda - visas kampaņas panākumus un viena diena - visas valsts likteni».

Tāpēc, ja tiecies pēc panākumiem, vēlies dzīvē daudz paveikt un tev ir žēl zaudētā laika – rūpīgi izpēti sarakstu, atzīmē iemeslus, kāpēc visbiežāk zaudē savu laiku, un sāc strādāt pie to novēršanas.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.

Izniekot laiku

Izniekot laiku

lāpīt, lāpīt, gāzt, apstāties, sapīties, iestrēgt, velciet ķibeles, aizkavējiet, pakavējieties, čīkstiet, paņemiet laiku, palēniniet, atdzesējiet, velciet gumiju, velciet laiku, velciet kaķi aiz astes, paceliet ķibeles, rok kā vabole kūtsmēslos, tas neniez, muld, nemūk un neatnes, velk, skrāpējas, rok, šūpojas, kavējas

Krievu sinonīmu vārdnīca.

Skatiet, kas ir "tērēt laiku" citās vārdnīcās:

zaudēt- (ne) zaudēt drosmi, turpināt (ne) zaudēt cieņu, pārtraukt (ne) zaudēt cerību darbību, pārtraukt laiku zaudēt negatīvu, izmantot zaudēt ticību, pārtraukt zaudēt garšu, ... ...

laiks- (nav) brīvais laiks Neg, izmantot (ne) atstāt laika esamību / radīšanu, subjekts (ne) paliek laika esamība / radīšana, subjekts, turpinājums (nav) paliek brīvā laika esamība / radīšana, subjekts, ... ... Neobjektīvu nosaukumu verbālā saderība

laiks kaisīt akmeņus un laiks vākt akmeņus- visam savs laiks. Citāts no Vecā Derība(Salamans Mācītājs, 3): “Visam ir savs laiks, un katrai lietai zem debesīm savs laiks: savs laiks piedzimt un savs laiks mirt; laiks stādīt un laiks stādīto izraut ar saknēm; laiks nogalināt un laiks dziedināt; laiks iznīcināt, un…… Frazeoloģijas rokasgrāmata

Es zaudēju, tu zaudē, tu ne. (zaudēt). 1. kurš ko. Pazaudēt kādu no kaut kā, pazaudēt kādu no kaut kā. pašu neuzmanības dēļ nometot, pametot, deva kam kaut ko. neviens nezin kur. Viņš nemitīgi pazaudē kabatlakatiņus. Pazaudēt maku. Komunistu...... Ušakova skaidrojošā vārdnīca

ZAUDĒT, pazaudēt kaut ko, tērēt, pazaudēt, kaut ko pazaudēt, atvadīties, šķirties no kaut kā, atdot citam gribot vai ne; ciest zaudējumus, zaudējumus. | Atstāt kaut ko bez izmantošanas, uzmanības, bezrūpīgi vai stulbi pamest, zaudēt labumus, peļņu, ... ... Dāla skaidrojošā vārdnīca

ZAUDĒJU, es ēdu, ēdu; pazudis; nesaderība 1. kurš (kas). Kaut ko atņemt. aiz neuzmanības vai nometot, atstājot nezin kur. T. atslēgas, nauda. 2. kurš (kas). Kaut ko atņemt, kaut ko pārstāt piederēt. T. draugi. T. ceru. T. iestāde...... Ožegova skaidrojošā vārdnīca

Piedzīvojumu laiks ar Finnu Džeiku ... Wikipedia

zaudēt skaitu- zaudēt / zaudēt skaitu Biežāk pūces. pagātne temp. Nevar saskaitīt, jo liels skaits jebko. No lietvārda. ar nozīmi sejas: draugs, paziņa... kam zaudēt skaitu? paziņas, laiks, nauda ... Nelaimes, kas mani pārņēma Nesen, es…… Izglītības frazeoloģiskā vārdnīca

cementa vircas sabiezēšanas laiks- Laiks no maisīšanas sākuma līdz brīdim, kad cementa virca sāk zaudēt spēju tikt sūknētai ar sūkni. Tēmas naftas un gāzes rūpniecība LV sabiezēšana… … Tehniskā tulkotāja rokasgrāmata

Darbības vārds, nsv., lietojums. bieži Morfoloģija: es zaudēju, tu zaudē, viņš/viņa/tas zaudē, mēs zaudējam, tu zaudē, viņi zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē, zaudē; Sv. pazaudēt 1. Ja pazaudējat preci, jūs zināt... Dmitrijeva vārdnīca

Grāmatas

• Visi uz Discovery Express. Pētniecības ekspedīcija cauri laikam, Emīlija Hokinsa, Adamss Toms, Klohoshi-Cole Vol. Par grāmatu Laipni lūdzam Discovery Express klājā! Ātri celieties — mēs jau sākam ceļojumu laikā un telpā. Apmeklēsim nozīmīgākās zinātnes sasniegumu vietas un…
• Visi Discovery Express Research Expedition Through Time, E. Hawkins, T. Adams. Laipni lūdzam Discovery Express klājā! Ātri piecelieties — mēs jau sākam ceļojumu laikā un telpā. Apmeklēsim nozīmīgākās zinātnes sasniegumu vietas un…

Katrs, kas nodarbojas ar pašattīstību, zina, ka nevar iztikt bez diskomforta sajūtas. Diezgan bieži cilvēki jauc diskomfortu ar melnu svītru dzīvē un sāk sūdzēties vai, vēl ļaunāk, cenšas izvairīties no pārmaiņām. Bet, kā rāda pieredze, tikai pārsniedzot komfortu, jūs varat atrast un iegūt visas mums nepieciešamās priekšrocības.

Daudzi cilvēki nevar iedomāties savu dienu bez vienas vai vairākām krūzēm. Un izrādās, ka dzert kafiju ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi! Ja nesūdzaties par nopietnām veselības problēmām, varat bez sirdsapziņas pārmetumiem izdzert dažas tases šī. garšīgs dzēriens un izbaudi tās priekšrocības.

Slinkums, tā ir tā rakstura īpašība, kas lielākā vai mazākā mērā piemīt katram no mums, tāpēc šis raksts ir veltīts visiem lasītājiem bez izņēmuma.

Pašžēlu ir grūti pamanīt jau no paša sākuma. Tas ļoti lēni iekļūst cilvēka dzīvē, un tad to ir ļoti grūti noņemt. Un tikai tajā brīdī, kad atskan pirmais modinātājs, atnāk sapratne. Neskatoties uz to, ka tas parādās, kad situācija jau prasa tūlītēju risinājumu. Tāpēc ir svarīgi jau laikus zināt un saprast, kas ir sevis žēlošana un kā tā izpaužas.

10 dzīves patiesības, kas ikvienam jāatceras

Perfekcionisms ir pārliecība, ka ideālu var un vajag sasniegt. Perfekcionists vienmēr tiecas pēc pilnības, vai tā būtu izskats, darba uzdevums vai vide. Šajā rakstā mēs runāsim par 5 mācībām, ko māca perfekcionisms.

Neviens neapšauba zinātnes progresu mūsdienu pasaule. Ja pajautātu mūsu tālajiem un ne tik tālajiem senčiem par psiholoģiskām problēmām, viņi vienkārši paraustītu plecus – viņi saka, kas tas ir? Mūsdienu psiholoģija viegli žonglē ar definīcijām: Edipa komplekss, izcilā studenta komplekss, mazvērtības komplekss, upura komplekss... Kā atbrīvoties no kompleksiem un dažādām psiholoģiskām problēmām, no visa, kas traucē dzīvot harmonisku dzīvi, esot stiprs un brīvs cilvēks?

Dažreiz dzīve mums sniedz tādas mācības, kuras ir grūti atrast rokasgrāmatās un mācību grāmatās. Dzīves pieredze nav atkarīga no tā, kāda ir mūsu izglītība vai kādu zinātnisko disertāciju mēs rakstām.

Šodien es atklāju sevī slimības pazīmes, ar kurām es pastāvīgi cīnos. Tās ir bailes kaut ko nepaveikt, zaudēt laiku... Tā ir mānija, vēlme katru brīvo minūti aizpildīt ar lietderīgu darbību. Tāpēc es nevēlos tērēt savu laiku...

Bet kad mēs tērējam laiku? Cik daudz laika patiešām var uzskatīt par izšķiestu? Vai varbūt tieši otrādi, piekraujot sev tūkstoš dažādu aktīvu lietu, mēs sākam palaist garām kaut ko patiešām svarīgu?

Mēs netērējam laiku, kad tas mums šķiet. Mēs zaudējam laiku nevis tāpēc, ka trūkst dažu darāmu lietu. Īstā laika izšķiešana ir nespēja baudīt dzīvi. Ne spēja izbaudīt vērtīgus mirkļus. Bailes zaudēt laiku neļauj klausīties putnu dziedāšanā un mierīgi ieelpot svaigo rīta gaisu... Bet tas viss ir neaizstājams aizņemtas dzīves elements. Būtisks mūsu iekšējās attīstības elements.

Es atkal izniekoju savu rītu. Mazliet lasīju, tad savedu kārtībā, kārtoju pastu, atbildēju draugiem sociālajos tīklos... Nekad nepamanīju, kad uzlēca saule. Es atzīstu savu kļūdu. Tagad vismaz 20-30 minūtes no sava agrā rīta veltīšu vienkāršai klusuma baudīšanai.

Netērēsim zelta mirkļus!