Kā pagatavot rīsus ķermeņa attīrīšanai. Tīrīšana ar rīsiem

Austrumu medicīna gadsimtiem ilgi izmanto rīsus, lai atjaunotu, zaudētu svaru un attīrītu ķermeni. Tās graudi absorbē un izvada no zarnām vielmaiņas atkritumus, toksiskas vielas un liekos sāļus. Ķermeņa attīrīšanas ar rīsiem pamatā ir šī dabīgā sorbenta unikālā porainā struktūra.

Kā mērcēt rīsus tīrīšanai?

Lai aktivizētu absorbciju, rīsus iemērc, no tiem noņemot cieti. Lai veiktu tīrīšanas kursu, paņemiet 4 burkas vai glāzes. Mēs tos marķējam no 1 līdz 4. No rīta traukā Nr.1 ​​ielej 2 ēd.k. l. rīsus un piepilda ar aukstu (vēlams filtrētu) ūdeni. Nākamajā rītā nomazgājiet šos rīsus un uzpildiet tos vēlreiz. Otrajā burkā ievieto divas ēdamkarotes rīsu un tīru ūdeni. Trešā diena - izmazgājiet rīsus no diviem traukiem un sagatavojiet trešo. Tātad mēs pildām visas 4 burkas secīgi. Piektajā dienā rīsi no pirmā trauka ir gatavi lietošanai. Ķermeņa attīrīšanai vislabāk ir izmantot neapstrādātus rīsus.

Ķermeņa attīrīšana ar rīsiem mājas apstākļos

Mazkustīgs dzīvesveids un diēta ar augstu krāsvielu un konservantu saturu izraisa uzkrāšanos toksiskas vielas. Ķermeņa attīrīšana ar rīsiem ir vienkāršs un pieņemams veids, kā uzlabot Labs darbs zarnas, nieres un aknas, palēnina novecošanās procesu un normalizē ķermeņa svaru. Pēc kursa, kas tiek veikts četrdesmit dienas reizi gadā, uzlabojas locītavu kustīgums, attīrās asinsvadi, atjaunojas āda, samazinās tūska un celulīta izskats. Tīrīšana sākas ceturtajā nedēļā, un iedarbība turpinās trīs mēnešus pēc ievadīšanas.

Rīsu tīrīšana no rīta

Lai veiktu attīrošo procedūru, brokastu vietā jāēd tikai izmērcēti rīsi. Jūs varat dzert glāzi ūdens tukšā dūšā. Pēc rīsu ēšanas trīs stundas neēdiet un nedzeriet. Ja jums ir neapstrādātu rīsu nepanesamība, varat tos apliet ar verdošu ūdeni vai vārīt apmēram 7 minūtes. Rīsu tīrīšana ir efektīva, ja šajā periodā ierobežo alkoholu, gaļu, zivis, cukuru un sāli. Ieteicams dzert daudz tīra ūdens bez gāzes (vismaz 2 litri dienā). Vislabāk ir izmantot brūnos brūnos rīsus, to vajadzēs apmēram kilogramu. Ķermeņa attīrīšanu ar rīsiem var veikt arī ar parastajiem baltajiem, iegarenajiem vai apaļajiem rīsiem.

Locītavu tīrīšana ar rīsiem

Sāpes locītavās un mugurkaulā rodas, kad sāļi tiek nogulsnēti uz locītavu virsmām. Locītavu tīrīšana ar rīsiem mazina sāpes kustībā, uzlabo mobilitāti un elastību, kā arī palīdz atbrīvoties no rīta stīvuma, ko rada rīsu spēja izvadīt liekos sāļus un samazināt audu pietūkumu. Lai iegūtu lielāku labumu, tīrīšanas periodā jāpalielina fiziskā aktivitāte, veicot vingrošanu, ejot vai peldot.

Resnās zarnas tīrīšana ar rīsiem

Zarnu disfunkcijas gadījumā – nestabila izkārnījumos, pārmaiņus caureja un aizcietējums, disbakterioze un meteorisms, pēc antibiotiku lietošanas vai kādas citas ilgstošas ​​medikamentozas ārstēšanas indicēta zarnu attīrīšana ar rīsiem. No zarnām tiek izvadīti toksīni, atkritumi, gļotas, liekās žultsskābes un holesterīns, normalizējas mikroflora un. Veicot kursu, pirms gulētiešanas vēlams izdzert glāzi mājās gatavota jogurta.

Trauku tīrīšana ar rīsiem

Ar vecumu holesterīna līmenis asinīs palielinās pat ar pareizu uzturu un dzīvesveidu. Rīsi samazina tauku un holesterīna uzsūkšanos no zarnām un palīdz izvadīt tos no organisma. Tīrīšana ar rīsiem mājās palīdz dabiskā veidā attīrīt asinsvadus no aterosklerozes plāksnēm, lai labāk apgādātu orgānus ar skābekli un vitamīniem. Pēc tīrīšanas un veiktspējas kursa novecošanās process palēninās, tiek novērsti sirdslēkmes un insulti. Lai izvairītos no kālija zuduma, ēdienkartei jāpievieno rozīnes, žāvētas aprikozes un cepti kartupeļi.

Organisma (locītavu, asiņu) attīrīšana no toksīniem uztur normālu gremošanas, asinsrites un limfātiskās sistēmas darbību, palīdz atbrīvoties no liekā svara. Tīrīšana ar rīsiem mājās ir dabisks veids, kā ikvienam izvadīt organismā uzkrātos atkritumus, toksīnus un sāļus.

Ieguvumi no organisma attīrīšanas ar rīsiem

Vides situācija un pārtikas kvalitāte veicina to, kas katru dienu nonāk mūsu ķermenī. liels skaits toksiskas vielas. Tie uzkrājas organismā un kaitīgi ietekmē orgānu sistēmas. Regulāra attīrīšana no atkritumiem un toksīniem ir svarīgs aspekts veselības saglabāšanai un svara zaudēšanai.

Izlasi arī

Ķermenī katra šūna veic tai uzticēto funkciju. Lai orgāni darbotos bez kļūmēm, tiem periodiski jābūt...

Kuņģa-zarnu traktā rīsi sāk darboties kā adsorbents, absorbējot visus sāļus, atkritumus un toksīnus un izvadot tos no organisma. Tas notiek rupjo šķiedru dēļ, kas veido labību.

Papildus kaitīgo toksīnu izvadīšanai no ķermeņa rīsi to arī piepilda. noderīgi vitamīni un minerālvielas.

Terapeitiskā iedarbība

Apskatīsim rīsu tīrīšanas galvenos pozitīvos efektus:

1. Atkritumu, toksīnu un sāļu izvadīšana no kuņģa, locītavām un aknām. Pēc organisma attīrīšanas uzlabojas locītavu kustīgums, jūtams neparasts vieglums, sāpes pāriet.
2. Atbrīvošanās no holesterīna aizsprostojumiem asinsvados tīrīšanas procesa laikā.
3. Imunitātes saglabāšana. Asins un iekšējo orgānu attīrīšana no kaitīgajiem
   vielas palīdz uzlabot imūnsistēmas darbību.
4. Uzlabots ādas stāvoklis.
5. Ādas skaistumam svarīga ir ne tikai ārēja kopšana – tā ir tieši atkarīga no ķermeņa stāvokļa. Toksīnu izvadīšana palīdz atjaunot ādu, atbrīvoties no nepilnībām (melnajiem punktiem, pūtītēm un melnajiem punktiem) un atjaunot to. Āda kļūst gluda un mirdzoša. Uzlabojas arī matu un nagu stāvoklis.
6. Pozitīva ietekme uz vielmaiņu. Attīrīta zarnas efektīvāk sagremo pārtiku, pārstrādājot vairāk vielu. Tas samazina ķermeņa ražoto tauku šūnu skaitu.
7. Sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzturēšana. Tas ir saistīts ar lielo kālija daudzumu, ko satur rīsu graudaugi.
8. Efektīva palīdzība svara zaudēšanai. Izvadot no organisma uzkrātos sāļus un ūdeni, rīsi palīdz atbrīvoties no liekā svara.
9. Liekā ūdens un sāļu noņemšana arī palīdz mazināt pietūkumu.
10. Vērtīgo mikroelementu un aminoskābju uzņemšana organismā. Rīsu graudaugi satur daudzas noderīgas vielas, kas pozitīvi ietekmē vispārējo veselību.

Izlasi arī

Sāļu uzkrāšanās organismā nav tikai viena cilvēka problēma. Tāpēc zināšanas par to, kā izvadīt no organisma sāļus, izmantojot tautas...

Kontrindikācijas ķermeņa attīrīšanai ar rīsiem

Cilvēkiem, kuriem nav nopietnu veselības problēmu, rīsu attīrīšanas metode ir droša. Tomēr arī šajā gadījumā ir rūpīgi jāievēro ķermeņa attīrīšanas un uztura noteikumi un nedrīkst pārsniegt nepieciešamos laika ierobežojumus.

Ķermeņa attīrīšanas metode, izmantojot rīsu graudaugus, ir kontrindicēta:

1. Grūtnieces un sievietes laikā zīdīšana.
2. Ja pēc rīsu ēšanas rodas alerģiskas reakcijas.
3. Pret hemoroīdiem.
4. Urolitiāzes laikā. Rīsu graudi var izraisīt akmeņu pārvietošanos un
   izraisīt kolikas.
5. Pret biežu aizcietējumu.

Uzmanību! Tīrīšanas laikā var rasties locītavu un muskuļu sāpes. Tas ir saistīts ar sāļu izvadīšanu no ķermeņa, un pēc tīrīšanas pabeigšanas nepatīkamās sajūtas apstāsies.

Pirms uzsākt ķermeņa attīrīšanu, jākonsultējas ar speciālistu!

Receptes ķermeņa attīrīšanai ar rīsiem

Ir noteikti noteikumi un receptes ķermeņa attīrīšanai ar rīsiem. Lai pareizi iztīrītu savu māju pats, jums rūpīgi jāievēro norādījumi.

Tīrīšanas laikā ir aizliegts lietot alkoholu un smēķēt. Uzturam rīsu diētas laikā jābūt sabalansētam un veselīgam. Ir aizliegts vienlaikus kombinēt vairākas tīrīšanas metodes. No uztura jāizslēdz galda sāls, jo tas pasliktina rīsu spēju izvadīt toksīnus.

Diētai vajadzētu samazināt taukainu, pikantu un kūpinātu ēdienu daudzumu. Enerģijas dzērienu lietošana ir aizliegta.

Apskatīsim populārākos veidus, kā attīrīt organismu, izmantojot rīsu graudus.

Rīsu diēta 40 dienas

Šo diētu ir viegli ievērot, bet sarežģīti, jo īpaši apieties ar rīsiem. To sauc arī par “5 konteineru diētu”, un tagad mēs uzzināsim, kāpēc.

Šai tīrīšanas metodei jums būs nepieciešami 5 identiski trauki (vēlams stikla burkas). Tiem jābūt numurētiem ar marķieri vai citu ērtu metodi.

Mēs mazgājam neapstrādātus rīsus un pirmajā traukā ievietojam 3 ēdamkarotes graudaugu. Piepildiet burku ar ūdeni un atstājiet uz dienu. Dienu vēlāk izlejiet ūdeni no pirmās burkas, ielejiet jaunu un atkārtojiet tās pašas darbības ar otro. Un tā katru dienu: izlejiet jau izlieto ūdeni, ielejiet jaunu ūdeni, iemērciet graudaugus nākamajā burkā.

Līdz ar to sestajā dienā var sākt gatavot rīsus no pirmās burkas, bet burciņā vajag izmērcēt jaunos rīsus, kas arī nostāvēs 5 dienas.

Izmērcētos graudus vāra kā parasto putru, bet atstāj šķidru. To vajadzētu ēst brokastīs, pēc tam 2-3 stundas nedrīkst ne dzert, ne ēst. Mēs to atkārtojam 40 dienas.

Pārējā uzturā nav nekādu ierobežojumu, izņemot neveselīgo un pikanto ēdienu daudzuma samazināšanu.

Rīsu diēta 30 dienas

Šī diēta rada diezgan spēcīgu ķermeņa attīrīšanu un neprasa sarežģītas manipulācijas. Iemērciet nepieciešamo labības daudzumu uz nakti. Brokastīs no tā gatavojam putru. Gatavošanas laikā ik pēc 5 minūtēm no pannas jāizlej ūdens un jālej tīrs ūdens.

Nākamā ēdienreize ir atļauta tikai pēc trim stundām. Diēta jāievēro 23 līdz 35 dienas. Optimālais ilgums ir 30 dienas.

Tibetas rīsu diēta

Tibetas rīsu diētas recepte ir diezgan specifiska. Tas izmanto vairākas ēdamkarotes rīsu, kas vienāds ar vecumu. Rīsu pārslas vajadzīgajā daudzumā ielej burkā un iemērc siltā ūdenī. Burciņai jābūt aizvērtai un ievietotai ledusskapī.

No rīta no vienas karotes rīsu jāvāra putra, un burciņā esošais ūdens jāmaina pret svaigu ūdeni un jāieliek atpakaļ ledusskapī. Putra jāvāra pēc rūpīgas rīsu mazgāšanas. Ja rīsus nenomazgāsi, putra sagremosies kā parastais ēdiens un neattīrīs organismu.

Tāpēc katru rītu jāēd putra, līdz beigsies sagatavotā graudaugi.

Ātrā rīsu pīlings

Šī tīrīšanas metode ir ļoti populāra: tā ir ātra un tai ir daudz pozitīvu atsauksmju. Tomēr jums būs “jāmaksā” par ātru tīrīšanu: šī diēta ir diezgan stingra. Tas ilgst 3 dienas un diētas laikā jūs nevarat ēst neko citu kā rīsus.

Lai maksimāli efektīvi noņemtu lieko šķidrumu, ir jāsamazina pat ūdens patēriņš. Neaizmirstiet, ka jūs nevarat pievienot sāli, piparus vai citas garšvielas.

Tas ir svarīgi! Rīsi jāvāra no rīta visai dienai uz priekšu. To nevajadzētu gatavot uzreiz nākamajā dienā: vārīti graudi zaudē labvēlīgās īpašības uz šādu periodu.

Nepieciešamā summa Nomazgājiet rīsu pārslas (apmēram 10 ēdamkarotes), pievienojiet ūdeni un vāriet līdz pusei. Putru vajag košļāt ilgi un kārtīgi.

Ēdienreizēm vajadzētu notikt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Brokastis no pulksten 7 līdz 9, pusdienas no pulksten 13-14, vakariņas no pulksten 17-18. Vairākas stundas pēc ēšanas ir aizliegts dzert ūdeni vai tēju bez cukura.

Piezīme! Šķidrumu labāk izdzert apmēram pusstundu pirms ēšanas. Pēc pulksten deviņiem vakarā jebkāda šķidruma dzeršana ir aizliegta.

Šo diētu var ievērot ne ilgāk kā trīs dienas. Ja vēlaties pagarināt diētu, noteikti pārrunājiet to ar savu ārstu.

Mērcētu (neapstrādātu) rīsu diēta

Šīs diētas laikā rīsi tiek patērēti bez vārīšanas.

Lai to izdarītu, 50 gramus graudaugu 5 dienas iemērc siltā ūdenī. Katru dienu ūdens tiek mainīts uz svaigu. Sestajā dienā var ēst rīsus. Apmēram 1 ēdamkarote vairākas reizes dienā. Rīsiem nevajadzētu pievienot nekādas piedevas.

Pilnīga attīrīšana ar šo metodi notiek pēc 2 mēnešiem, un zarnu attīrīšana notiek 20 dienu laikā. Kuģu tīrīšanai pietiek ar 14 dienām.

Austrumu valstīs rīsi ir neatņemama uztura sastāvdaļa, un tur dzima ideja par organisma attīrīšanu ar šo graudu palīdzību. Pakāpeniski tehnika izplatījās visā pasaulē, un to cilvēku atsauksmes, kas piedzīvoja tās ietekmi, liecina par šīs toksisko vielu izvadīšanas no organisma metodes efektivitāti.

Rīsu tīrīšanas priekšrocības

Sākotnēji graudus izmantoja ķermeņa attīrīšanai no sāls nogulsnēm locītavās un uroģenitālās sistēmas patoloģijām, taču laika gaitā kļuva skaidrs, ka arī šāda terapija palīdz:

• atkritumu, toksīnu, vienkāršu indu noņemšana;
• atbrīvoties no liekā šķidruma;
• zarnu tīrīšana, kad tās ir aizsērējušas, aknas, asinsvadi;
• zaudēt svaru.

Profilaktiskā organisma attīrīšana ar rīsiem noder ikvienam, kam rūp sava veselība, tāpēc procedūru var veikt ne tikai ārstnieciskos nolūkos.

Rīsu attīrīšanas rezultātā uzlabojas vispārējā pašsajūta, aktivizējas vielmaiņas procesi, normalizējas gremošanas, ekskrēcijas, sirds un asinsvadu sistēmu darbība, pāriet locītavu sāpes, samazinās tūska, transformējas āda.

Lai sasniegtu vēlamos rezultātus, graudi pirms lietošanas ir jāizmērcē. Fakts ir tāds, ka rīsu struktūra ir kristālisks režģis: kopā ar ūdeni no graudiem tiek noņemta ciete un lipeklis, un šūnu struktūra kļūst skaidri redzama. Ēdot mērcētus rīsus, graudaugi netiek sagremoti, bet nonāk divpadsmitpirkstu zarnā, absorbējot sāļus, toksīnus un citas toksiskas vielas. Tāpēc rīsi tiek uzskatīti par dabisku adsorbentu, tas ir, produktu, kas tāpat kā sūklis absorbē visus organismam kaitīgos nogulsnes. Turklāt labība ir daudzu uzturvielu un bioloģiski aktīvo vielu avots, tostarp:

Organisma attīrīšanai vislabāk ir izmantot neslīpētus brūnos rīsus, jo tajos ir maksimāli daudz šķiedrvielu un derīgo komponentu. Tomēr ne vienmēr ir iespējams iegādāties šādu produktu, tāpēc varat izmantot balto (pulētu), taču šajā gadījumā jums ir jāiegādājas apaļie graudi (vēlams 2 šķirnes) un jāpievieno tiem kviešu klijas (apmēram 1/3 no labības apjoms).

Pazīstamie baltie rīsi ir pulēti ar talku, kas, lietojot lielos daudzumos, var kaitēt organismam. Tāpēc pirms lietošanas pārtikā produkts rūpīgi jānomazgā ar tekošu ūdeni.

Produkta lietošana ķermeņa attīrīšanai mājas apstākļos

Ir vairāki dažādi veidi, kā izmantot rīsus ķermeņa attīrīšanai. Apskatīsim tos tuvāk.

Klasiskā metode (5 tilpumu metode)

Metodes būtība ir brokastu vietā katru dienu ēst noteiktā veidā vārītus rīsus. Svarīgs nosacījums ir tas, ka pirms ēšanas graudaugi jāmērcē 5 dienas. Lai to izdarītu, rīkojieties šādi:

1. Sagatavo 5 stikla traukus (vislabāk parastās burkas) ar tilpumu 0,5–1 litrs un numurē.
2. No rīta 3 ēdamkarotes rīsu rūpīgi nomazgā, ielej traukā Nr.1, ielej 0,5 litrus tīra ūdens un nosūta uz ledusskapi.
3. Otrās dienas rītā izņemiet šķidrumu no pirmās burkas un piepildiet graudus ar tīru ūdeni, pēc tam vēl 3 ēdamkarotes graudaugu nomazgā un iemērc traukā Nr.2.
4. Nākamajā dienā atkal nomaina šķidrumu traukos Nr.1 ​​un 2, un trešajā ievieto 3 ēdamkarotes mazgātu rīsu un piepilda ar ūdeni. Atkārtojiet algoritmu vēl divas dienas (līdz piektā burka ir piepildīta).
5. Sestajā dienā no rīta brokastīs ēd izmērcētus graudaugus no burciņas Nr.1 ​​un tajā pašā traukā ieber 3 ēdamkarotes neapstrādātu graudu, piepilda ar ūdeni un atlikušajos traukos nomaina šķidrumu.
6. Septītās dienas rītā viņi ēd rīsus no burkas Nr.2 un atkal ieber graudus tukšajā traukā, piepildot to ar ūdeni, no atlikušajiem traukiem atkal iztukšo šķidrumu un aizstāj ar tīriem.
7. Saskaņā ar to pašu shēmu viņi katru dienu ēd rīsus no šādām burciņām, piepildot tos ar svaigiem graudiem, un maina ūdeni atlikušajos traukos.

Pusstundu pirms attīrošajām brokastīm jums jāiedzer 200 ml tīra ūdens vai tasi zāļu tējas, ja vēlaties, nedaudz pievienojot dzērienam. citronu sula. Pēc rīsu ēšanas 3-4 stundas (graudu adsorbcijas periods) nedrīkst ne ēst, ne dzert. Tīrīšanas procesam, kas sākas graudaugu mērcēšanas sestajā dienā, vajadzētu ilgt vismaz 2 nedēļas. Vislabāk ir veikt procedūru 40 dienas - tas ir periods, kas tiek uzskatīts par optimālu labu rezultātu sasniegšanai. Ieteicams tīrīt ar rīsiem ne biežāk kā reizi gadā.

Pirms izmērcētu rīsu ēšanas tie vai nu jāvāra vairākas minūtes nelielā ūdens daudzumā bez garšvielām un eļļas, vai arī pusstundu vienkārši jāaplej ar verdošu ūdeni. Dažreiz ieteicams ēst neapstrādātus graudaugus - šādā veidā graudiem ir prettārpu iedarbība un tie satur vairāk barības vielas. Bet, ja ir veselības problēmas, rīsus vēlams izvārīt vai mērcēt tajos karsts ūdens: tādā veidā tas labāk uzsūcas organismā, lai gan adsorbcijas spēja nedaudz samazināsies.

Gatavojot rīsus organisma attīrīšanai, nedrīkst lietot sāli un garšvielas.

Rīsu putra (Tibetas lamu metode)

Šī metode ir piemērota ķermeņa profilaktiskai attīrīšanai.

1. Tekošā ūdenī labi nomazgātus apaļos graudus ieber stikla traukā, kura tilpumu nosaka pēc vecuma: 1 ēdamkarote rīsu - 1 nodzīvots dzīves gads. Tātad trīsdesmit gadus vecam cilvēkam vajadzēs 30 ēdamkarotes graudaugu, lai veiktu pilnu tīrīšanas kursu, bet četrdesmit gadus vecam cilvēkam - 40.
2. Vakarā rīsus aplej ar vārītu ūdeni, atdzesētu līdz telpas temperatūra, un ievietojiet trauku ledusskapī uz nakti.
3. No rīta 5 minūtes vāra 1 ēdamkaroti šādi sagatavotu graudu nelielā ūdens tilpumā, neizmantojot sāli.
4. Ēdiet putru ne vēlāk kā 7-7:30. Nākamo ēdienu un dzērienu var lietot pēc 3 stundām.
5. Atlikušos graudaugus noskalo, pārlej ar tīru aukstu vārītu ūdeni un trauku ar rīsiem atkal ievieto ledusskapī.
6. Nākamajā rītā vēlreiz pagatavojiet ēdamkaroti graudaugu un atkārtojiet iepriekš aprakstītās darbības katru dienu, līdz rīsi ir pazuduši.

Rīsu kvass

Rīsu kvasa lietošana ir vēl viena maiga ķermeņa attīrīšanas metode. Lai pagatavotu dzērienu, jums ir nepieciešams:

1. Rūpīgi izskalojiet 4 ēdamkarotes rīsu un ielejiet graudaugus lielā stikla burkā.
2. Graudu ielej ar litru auksta vārīta ūdens un pievieno granulētu cukuru (2 ēdamkarotes).
3. Pārklājiet trauku ar auduma gabalu un atstājiet istabas temperatūrā.
4. Pēc 3 dienām šķidrumu izkāš - dzēriens ir gatavs lietošanai.

Rīsu želeja

Ja nav īpašu veselības problēmu, tad, lai novērstu ķermeņa sārņu veidošanos, var dzert rīsu ķīseli. Šī metode nodrošina maigu tīrīšanu, tāpēc varat to izmantot līdz 2 reizēm nedēļā. Dzērienu gatavo šādi:

1. Pusglāzi labi nomazgātu rīsu aplej ar litru auksta vārīta ūdens.
2. Pēc 12 stundām izmērcētos graudus vāra, nepievienojot cukuru vai sāli, līdz tie sasniedz biezas želejas konsistenci.

Produkts jālieto no rīta un pēc tam neēd 5 stundas.

Rīsu ūdens

Rīsu ūdens ir lielisks veselības un skaistuma līdzeklis

Šī attīrīšanas metode ir īpaši populāra tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tās būtība ir kādu no ēdienreizēm aizstāt ar rīsu ūdeni, ko var pagatavot vairākos veidos.

Tradicionālie:

1. Glāzi rīsu kārtīgi izskalo, ielej katliņā un pievieno 7 glāzes tīra ūdens.
2. Aizveriet trauku ar vāku, uzlieciet uz lēnas uguns un vāriet 8 stundas.
3. Izkāš buljonu tīrā burkā vai pudelē.

Ātri:

1. Ielejiet glāzi labi nomazgātu rīsu ar 4 glāzēm ūdens.
2. Vāra uz lēnas uguns, līdz gatavs.
3. Nolejiet atlikušo gatavošanas šķidrumu tīrā traukā.

Āzijas skaistules rīsu ūdeni izmanto arī kosmētikas nolūkos: to var izmantot kā toniku sejas ādas kopšanai vai efektīvu skalošanu bojātiem un novājinātiem matiem.

Gavēņa diena uz graudaugiem

Mono-diētas, kurās dienas laikā ēd tikai rīsus, Nesenļoti populāri starp tiem, kas vēlas attīrīt organismu vai atbrīvoties no liekā svara.

1. Glāzi labi nomazgātu rīsu aplej ar 2 glāzēm ūdens un vāra uz lēnas uguns.
2. Sadaliet iegūto graudaugu daudzumu vairākās vienādās daļās un ēdiet tās vairākās devās visu dienu.
3. Pārējā laikā varat dzert tīru ūdeni, nesaldinātu zaļā tēja, svaigas sulas.
4. Ja rodas nepanesama bada sajūta, varat apēst 1-2 svaigus ābolus.

Trīs dienu ekspresdiēta (saskaņā ar Bauer)

Lai ātri attīrītu ķermeni, dietologs Džojs Bauers iesaka 3 dienas:

• brokastīs ēst brūno rīsu putru, kas vārīta ūdenī, nepievienojot garšvielas un eļļu;
• ēst pusdienās svaigi dārzeņi, atļauts arī neliels daudzums vārītas vistas vai sauja riekstu;
• pārējā laikā ēst ābolus un citus augļus, dārzeņus, pilngraudu produktus un piena (zema tauku satura) produktus;
• dzert vairāk šķidruma (tīrs ūdens, dārzeņu buljoni, sulas, augu uzlējumi);
• Izvairieties no sāls patēriņa.

Neapstrādātu graudu diēta (pēc vecuma)

Organisma attīrīšanu var panākt, ja no rīta tukšā dūšā norijat neapstrādātus rīsus 10 dienas, tos ne ar ko nemazgājot. Graudu skaitam jāatbilst nodzīvoto gadu skaitam. Pēc neapstrādātu rīsu ēšanas nav ieteicams ēst vai dzert 3 stundas. Visas dienas garumā varat ēst ierastos ēdienus. Pēdējai ēdienreizei jānotiek ne vēlāk kā pulksten 19.00.

Neapstrādātu rīsu vietā 10 dienas tukšā dūšā varat ēst 2 ēdamkarotes rīsu miltu - chapsari. Šis produkts satur vērtīgas minerālvielas (magnijs, nātrijs, fosfors, kalcijs un citi), un tas ir pilnīgi bez lipekļa.

Rīsu graudus nav aizliegts aizstāt ar graudaugu miltiem

Kefīra-rīsu diēta

Rīsu un kefīra kombināciju bieži izmanto diētās, kas veicina svara zudumu un organisma attīrīšanu pēc saindēšanās.

Uz 3 dienām

• 1 diena. Brokastīs jāapēd ābols un jāizdzer glāze kefīra (1%), pusdienās - 100 g zema tauku satura biezpiena un vēl 250 ml raudzēta piena dzēriena, vakariņās - ābols un glāze zāļu tējas. . Ja jūtaties ļoti izsalcis, varat vēlreiz dzert kefīru pirms gulētiešanas.
• 2. diena. Brokastis ir tādas pašas kā pirmajā dienā. Pusdienās izdzeriet pusglāzi raudzēta piena dzēriena, bet biezpienu nomainiet ar vārītiem rīsiem (100 g). Vakariņām vajadzētu sastāvēt no ābola, rīsiem un kefīra. Ja pirms gulētiešanas ir sāpīga bada sajūta, varat ēst ābolu.
• 3. diena. Brokastīm jābūt tādām pašām kā pusdienām otrajā dienā. Pusdienās un vakariņās nepieciešams apēst 1 ābolu un izdzert glāzi kefīra. Pirms gulētiešanas varat apēst rīsus, ja jūtaties izsalcis.

Uz 7 dienām

Nedēļas laikā brokastīs jāapēd 100 g vārītu rīsu un jāizdzer 200 ml kefīra, pusdienās - tikpat daudz graudaugu un 150 g vārītas zivs vai putnu gaļas, vakariņās - zaļie salāti, kas garšoti ar olīveļļu ( ne vairāk kā 1 tējkarote) un 50 g rīsu.

Uz 9 dienām

Šī metode ietver 3 posmus pa 3 dienām.

1. No 1. līdz 3. dienai brokastīs, pusdienās un vakariņās jāapēd 100 g vārītu rīsu un jāizdzer 1 glāze kefīra.
2. No 4 līdz 6 dienām var dzert raudzēto piena dzērienu jebkurā daudzumā, tāpat jāapēd 0,5 kg vārīta piena 3 devās vistas gaļa vai zivis.
3. No 7. līdz 9. dienai ēdienkartē jāsastāv no āboliem un kefīra, ko var lietot, cik vien vēlies.

Kontrindikācijas un piesardzības pasākumi

Tīrīšana ar rīsiem nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, kā arī bērniem. Cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem vai hemoroīdiem, arī jāmeklē cits veids, kā atbrīvoties no atkritumiem un toksīniem, jo ​​regulāra graudaugu lietošana var pasliktināt situāciju.

Ar piesardzību un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu šo tīrīšanas metodi var izmantot:

• urolitiāze;
• smagi sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi;
• cukura diabēts;
• smagas kuņģa-zarnu trakta slimības.

Dietologu vidū nav skaidra viedokļa par monodiētu drošību, pat ja to ilgums ir tikai 1 diena, tāpēc, ja jums ir veselības problēmas, jums nevajadzētu ievērot šo diētu. Pat ja nav nopietnu slimību, pirms ķermeņa attīrīšanas ar rīsiem vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Diētas ir diezgan “bargas” attīrīšanās metodes, kurās organisms nesaņem visas vajadzīgās vielas.

Rieksti un žāvēti augļi ir bagāti ar kāliju, tāpēc tie jāiekļauj uzturā rīsu tīrīšanas laikā.

Attīrīšanas procesā var rasties galvassāpes, reibonis, kā arī vājums un diskomforts muskuļos un locītavās. Tas ir saistīts ar faktu, ka rīsi izvada vērtīgo kāliju kopā ar nevajadzīgiem nogulsnēm, tāpēc tīrīšanas periodā obligāti jāiekļauj ēdienkartē ar šo komponentu bagāti ēdieni:

• pilngraudu graudaugi;
• rieksti;
• kartupeļi;
• žāvēti augļi (īpaši rozīnes un žāvētas aprikozes);
• banāni;
• apstādījumi.

Ir iespējams arī lietot farmakoloģiskās zāles, kas satur kāliju, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Visā tīrīšanas laikā ar rīsiem jāierobežo alkohola, cukura un sāls, treknu, pikantu, kūpinātu ēdienu, kā arī dzīvnieku izcelsmes produktu patēriņš. Tiem, kuri sapņo iegūt slaidu augumu, jāatsakās arī no saldumiem un cieti saturošiem ēdieniem.

Lietojot rīsus tīrīšanai, sāļi sāk izdalīties kopā ar urīnu, tāpēc tas kļūst duļķains un gļotains. Šī parādība ir diezgan normāla un var saglabāties kādu laiku pēc “rīsu tīrīšanas” pabeigšanas.

Izmantojot, jūs varat noņemt uzkrātos toksīnus, toksiskos savienojumus un atbrīvoties no liekajiem sāļiem ķermeņa attīrīšana ar rīsiem– efektīva tehnika, kas ļauj dabiski atjaunot visus orgānus un sistēmas.

Parasti toksīni koncentrējas zarnās, aknās, muskuļu un locītavu audos un ādas šūnās. Izmantojot rīsu graudus pēc noteiktām shēmām, ir iespējams īsā laika periodā atbrīvoties no toksiskiem savienojumiem.

Ķermeņa attīrīšanas no toksīniem apraksts ar rīsiem

Ir daudz paņēmienu, ko var izmantot ķermeņa attīrīšanai. Viens no tiem ir rīsu tīrīšana. Šis paņēmiens ir vienkāršs, pieejams un efektīvs, un tam ir arī atjaunojošs efekts. Cilvēki rīsus sāka lietot tīrīšanai kopš seniem laikiem. Šo metodi visplašāk izmantoja austrumu lielvalstīs. Interesanti, ka tehniku ​​izmantoja cīņas mākslinieki. Galu galā viņiem ļoti svarīgas bija mobilas un veselīgas locītavas, kā arī saskaņotība iekšējo orgānu darbībā.

Procedūrai mūsdienu uztura speciālisti iesaka iegādāties neslīpētus rīsus, vēlams apaļus. Piemēroti arī brūnie graudi. Šīs šķirnes ir vieglāk apstrādāt.

Ķermeņa attīrīšanas ar rīsiem priekšrocības

Nav iespējams pārvērtēt rezultātu, ko attīrīšanas process dod ķermenim. Izmantojot rīsu graudus, jūs varat ne tikai atbrīvoties no toksiskiem savienojumiem, bet arī bagātināt sevi ar labvēlīgajiem, ko šie graudi satur.

Kāda ir rīsu pozitīva ietekme uz cilvēka pašsajūtu, kāds labums no organisma attīrīšanas ar rīsiem?

• Organisms atbrīvojas no toksīniem un uzkrātajiem sāļiem. Rīsi spēj izvadīt tos no zarnu un locītavu audiem, kur tie maksimāli uzkrājas. Līdz ar to izzūd nogulsnēto sāļu radītās sāpes, uzlabojas visu locītavu kustīgums, ķermenis jūtas neparasti viegls.
• Imūnā aizsardzība palielinās. Tīras asinis, atjaunotas zarnas un aknas ir garantija, ka imūnsistēma būs daudz efektīvāka cīņā pret patogēniem mikroorganismiem, kas cenšas izjaukt iekšējo harmoniju.
• Āda tiek attīrīta. Toksiskas vielas var uzkrāties arī epidermas šūnās. Tas izraisa dažādus iekaisumus, pinnes, melno punktu parādīšanos un blāvumu. Atbrīvojoties no kaitīgajiem savienojumiem, tiek atjaunota normāla epidermas darbība, atgriežot ādai svaigumu, samtainu un veselīgu izskatu.
• Uzlabojas vielmaiņa. Veselīga zarnu un aknu darbība ir spēja efektīvāk sagremot pārtiku, uzņemot maksimālo barības vielu daudzumu. Līdz ar to organisms aktīvāk uzņem kalorijas, mazāk uzglabājot tās kā lipīdus.
• Sirds muskuļa darbs tiek normalizēts. Rīsu graudos ir daudz kālija, kas labvēlīgi ietekmē sirds darbību.
• Tiek aktivizēti svara zaudēšanas procesi. Atrodoties zarnās, rīsi sāk saskarties ar dažādiem sāļiem, kas aiztur ūdeni audos un izvada liekos sāļus. Tas ir, notiek dubultā darbība - atbrīvojoties gan no sāls, gan no ūdens. Šī labības kvalitāte ļauj maigi atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem.

Kontrindikācijas ķermeņa attīrīšanas metodei ar rīsiem

Topošajām māmiņām un sievietēm zīdīšanas laikā vajadzētu izvairīties no šīs metodes. Turklāt nevajadzētu lietot lielu daudzumu rīsu, ja Jums ir hemoroīdi, urolitiāze, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi vai tendence uz aizcietējumiem. Rīsu pīlings nierakmeņu klātbūtnē var izraisīt to kustību un nieru kolikas. Graudiem ir arī saistošs efekts, no kā vajadzētu izvairīties cilvēkiem, kuri cieš no biežiem aizcietējumiem. Nelietojiet pašārstēšanos, atrodiet un apspriediet tos ar savu ārstu.

Receptes ķermeņa attīrīšanai ar rīsiem

Tibeta un Ķīna bija pirmās, kas ķermeņa attīrīšanai izmantoja rīsus. Un mūsu laikabiedri jau var izvēlēties no vairākām dažādām attīrošām diētām, kuru pamatā ir rīsu graudi. Šeit ir dažas no populārākajām receptēm.

Lai pilnībā noņemtu dažādos orgānos un sistēmās uzkrātos sāļus, nepieciešami aptuveni divi mēneši. Diēta ir paredzēta šim laikam.

Vispirms sagatavojam graudus. Ielejiet trīs kilogramus rīsu lielā katliņā. Graudu nedēļu katru dienu jāmazgā ar tekošu ūdeni. Manipulācija jāveic apmēram pusstundu, līdz ūdens kļūst pilnīgi dzidrs. Pēc tam nosusiniet tīros rīsus un uzglabājiet tos iesaiņotus papīrā.

Tīrīšanu veicam pēc šādas shēmas:

1. Rītu sākam, apēdot divus vai trīs mazus ābolus;
2. pēc stundas gatavu graudu ēdamkaroti vāra ūdenī divdesmit piecas minūtes;
3. gatavošanas laikā ūdens ir jāmaina vairākas reizes;
4. vārīti rīsi noskalo un ēd siltu.

Pēc tam mēs atturamies no ēšanas apmēram četras stundas.

Šī metode ir piemērota locītavu tīrīšanai un to mobilitātes atjaunošanai. Rīsu graudus sagatavo šādi:

1. glāze rīsu jāizskalo, līdz ūdens ir dzidrs;
2. tad pievieno ūdeni (divas glāzes) un atstāj uz nakti;
3. Uzbriedušos graudus no rīta bez sāls novāra, noskalo un sadala četrās daļās;
4. ēd šīs porcijas vienmērīgi visas dienas garumā;
5. vakarā sagatavojiet jaunu graudaugu porciju;
6. No rīta atkārtojiet shēmu, bet vispirms izdzeriet pusi glāzes ūdens;
7. ikdienas ēdienkartei pievieno puskilogramu ceptu vai vārītu biešu un divus ābolus;
8. Nākamās trīs dienas ēdam kā parasti, pēc tam atkārtojam rīsu diētu.

Šis diētas plāns tiek ievērots sešdesmit dienas.

• Ķermeņa attīrīšana ar rīsiem un priežu čiekuriem

Šo paņēmienu izstrādāja krievu uztura speciālists Užegovs. Ar tās palīdzību jūs varat noņemt lieko sāli no ķermeņa un mazināt pietūkumu.

1. Vakarā jums ir jādara klizma ar diviem litriem vārīta ūdens. Mēs gavējam uz nākamo dienu, dzerot tikai ūdeni.
2. Ievietojiet nelielu konusu siltā ūdenī (glāzē) uz nakti. Jūs varat ņemt jebkuru - no egles, ciedra, priedes. Mēs to vārām tajā pašā infūzijā piecas minūtes no rīta. Pēc tam kamols vairs nav vajadzīgs un izmetam.
3. Iegūto buljonu uzlej ar ūdeni līdz 200 ml un izdzer pusglāzi.
4. Nomazgājiet apmēram divas ēdamkarotes rīsu un minūti vāriet 0,5 litros ūdens. Atkal nomazgājiet rīsus, nomainiet ūdeni un vēlreiz vāriet vienu minūti. Visas manipulācijas atkārtojam četras reizes, pēdējā laikā vārot rīsus līdz mīkstam.
5. Brokastīs ēdam gatavu putru, pēc tam atturamies no ēdiena un dzeršanas līdz pusdienām. Nākamās ēdienreizes ir ierastā ēdienkarte, taču ēdieniem jābūt par maz sālītiem.
6. Vakarā izdzeram atlikušo priežu čiekuru uzlējumu.

30 dienas jāēd saskaņā ar piedāvāto plānu. Tas dos vairāk priekšrocību.

Rīsu novārījumi organisma attīrīšanai

• Rīsu kvass organisma attīrīšanai

Daudz saudzīgāka un saudzīgāka organisma attīrīšanas metode ir kvasa izmantošana no rīsu graudiem. Šis dzēriens uzlabo pārtikas sagremošanas procesu un diezgan maigi attīra zarnas no uzkrātajiem toksīniem.

Produkts jāsagatavo saskaņā ar šādu recepti:

1. rūpīgi nomazgājiet apmēram četras ēdamkarotes graudaugu un ievietojiet tajā litru burka;
   saldina ar cukuru (divas ēdamkarotes), vai medu, uzpilda līdz augšai ar vārītu ūdeni istabas temperatūrā un pārklāj burku ar audumu vai speciālu vāku ar caurumu;
2. Novietojiet trauku ar topošo kvasu tumšā, siltā vietā trīs dienas;
3. Pēc rīsu fermentācijas gatavo dzērienu filtrē, ielej pudelēs un ievieto ledusskapī.

Trīs reizes dienā ieteicams dzert garšīgu, attīrošu un dziedinošu dzērienu. Optimāli to darīt pēc 0,5 glāzes ēšanas.

Organisma attīrīšana ar rīsu graudu palīdzību ir vienkāršs un ikvienam pieejams paņēmiens, kas ļauj ne tikai atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem, toksiskajiem savienojumiem, liekajiem sāļiem un ūdens, bet arī uzlabot veselību. Šīs metodes milzīgā priekšrocība ir tā, ka tai ir minimālas kontrindikācijas, un to var izmantot ikviens neatkarīgi no vecuma.