რა უნდა გააკეთოს სასოწარკვეთილ სიტუაციებში. სასოწარკვეთილი მდგომარეობა

რას ნიშნავს ეს: გამოუვალი მდგომარეობა?კარლ ფონ კლაუზევიცის წიგნში, სახელწოდებით "ომის შესახებ", მკითხველს ურჩევს, არ დაიწყოს ბრძოლა, თუ არ არის გამარჯვების აბსოლუტური დარწმუნება. ისეთ სიტუაციაში მოხვედრის შესაძლებლობა, რომელსაც გამოსავალი არ აქვს, ჩნდება, როდესაც ადამიანი არ არის დარწმუნებული, ან საგანს (ფენომენს) აქვს ცვალებადი ბუნება.

უიმედო სიტუაციების მაგალითები

შესაძლოა, წიგნის ავტორი ახალგაზრდობაში შეხვდა გოგონას, რომელმაც მას კითხვა დაუსვა მისი გარეგნობის შესახებ. კითხვა დაახლოებით ასეთია: "ძალიან მსუქანი ვარ?" ან "მსუქანი მეჩვენები შენთვის?" მსგავს სიტუაციაში ბევრი ახალგაზრდაა. ყველა მათგანს არ უნდა, რომ ჰკითხონ, გოგოებს, თავის მხრივ, არ სურთ ამის კითხვა, მაგრამ ამის მიუხედავად, უსიამოვნო სიტუაცია ხდება.

აღწერილი მაგალითი საშუალებას გვაძლევს გავიგოთ უიმედო სიტუაციის არსი. როდესაც ბიჭი პასუხობს კითხვას სიმართლეს, ის კარგავს თავის შეყვარებულს. როდესაც ის უარყოფით პასუხს გასცემს, გოგონა ხედავს ტყუილს და მისი დამოკიდებულება ბიჭის მიმართ მკვეთრად იცვლება. მას ესმის, რომ იქვე არის გომბეშო ან მატყუარა.

უიმედო სიტუაციის კიდევ ერთი მაგალითია სასიყვარულო სამკუთხედი. ორი მეგობარი და ერთი გოგო. პირველი უკვე შეყვარებულს ხვდება, მეორეს კი შეუყვარდება. ეს მდგომარეობა სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. მოვა დრო და არჩევანის გაკეთება მოგიწევს. მაგრამ რაც არ უნდა იყოს, დაკარგვა გარდაუვალია. ან საუკეთესო მეგობარი წავა, ან საყვარელი ქალი.

უიმედო სიტუაციები ყველგან ჩნდება. ისინი გვხვდება ეკონომიკაში, პოლიტიკაში და მაღალ სფეროებში, როგორც სახლში, ასევე სამსახურში. ცნობილია, რომ ერთხელ ეს მოხდა NASA-ს ფსიქოლოგიურად გაწვრთნილ ასტრონავტებთანაც კი.

სინამდვილეში, უიმედო სიტუაცია წარმოადგენს განსაკუთრებულ შთაბეჭდილებებსა და გამოცდილებას. კლასიკური ჩიხი არის Catch-22, რომელიც აღწერილია ჯოზეფ ჰელერის მიერ. რაც არ უნდა გაკეთდეს, დანაკარგები გარდაუვალია. როგორც ჩანს, არის ვარიანტები, მაგრამ ვერც ერთი მათგანი ვერ გააუმჯობესებს არსებულ მდგომარეობას. პრობლემის გადაჭრა არანაირად არ შეიძლება. აირჩიე რომელიმე, მაგრამ ის არ მოგცემს იმას, რაც გინდა. რუსულად არის ანდაზა, რომელიც ასახავს უიმედობას: „სადაც არ უნდა გადააგდო, ყველგან სოლია“.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ რა ხდება, თუ წარმოიდგენთ, რომ ადამიანს მისდევს ყაჩაღების ბანდა, რომელიც ცდილობს მის დაჭერას და მოკვლას. ბანდიტებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ დანაღმული სივრცის მეშვეობით. მაგრამ გადასასვლელი უცნობია და ნაღმები იმდენად მგრძნობიარეა, რომ აფეთქება გარდაუვალია, ისევე როგორც გარდაუვალი სიკვდილი ბარიერის გადალახვისას.

ერთადერთი, რაც უნდა აირჩიოთ, არის სიკვდილის მეთოდი: მყისიერი აფეთქებიდან ან კრიმინალების ხელით, როდესაც დიდხანს და მტკივნეულად უნდა მოკვდეთ. მაგრამ საბოლოო შედეგის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

კარნელის დილემა

როგორც ჩანს, ყველაფერი ძალიან ნათელია, თუმცა კარნელი დილემიდან დანაკარგების გარეშე გამოსვლა ვერ მოხერხდება. ადამიანის ემოციები მწვავე კონფლიქტში მოდის. ერთი ქმედება, რომელსაც შეუძლია პრობლემის გადაჭრა, აუცილებლად იწვევს სხვა სურვილების დარღვევას და ზოგჯერ ნგრევას ან საყვარელი ადამიანების უბედურებას.

ასე რომ, თუ თქვენ არჩევთ საყვარელ ქალს ან თანაბრად საყვარელ ვაჟს, ვინც არჩეული იქნება, დაირღვა მეორეც, ასევე ის, ვინც აკეთებს არჩევანს.

არის სიტუაციები, როცა ნათესავების სიცოცხლის გადასარჩენად უხდება მძიმე დანაშაულის ჩადენა, მკვლელობამდე და მათ შორის.

ხშირად დილემები ხდება ფსიქოლოგიური ელფერის მქონე ფილმების საფუძველი. გმირები სხვადასხვა არჩევანის წინაშე დგანან, მაგალითად, კარგად ფუნქციონირებულ და კომფორტულ ცხოვრების წესსა და უეცრად დაუოკებელ სასიყვარულო გრძნობას შორის.

"დაჭერა - 22"

ეს ტერმინი იმეორებს ამერიკელი მწერლის ჰელერის რომანის სათაურს. რომანმა ფართო პოპულარობა მოიპოვა და გასული საუკუნის საუკეთესო ლიტერატურული ნაწარმოებების TOP-ში შევიდა. უიმედო მდგომარეობა რომანში ძალიან ღრმად და დეტალურად არის გამოვლენილი.

მთავარი გმირი, აშშ-ს საჰაერო ძალების კაპიტანი ჯონ იოსარიანი, მთავრდება ტირენიის ზღვის ერთ-ერთ კუნძულზე. ბრძანება ადგენს ფრენების ტემპს, რის შემდეგაც შეგიძლიათ სახლში დაბრუნება. ეს სტანდარტები რამდენჯერმე გაიზარდა. ირკვევა, რომ ვერავინ შეძლებს საათების საჭირო რაოდენობის ფრენას. გამგზავრებები უსაფრთხო არ არის. მისი ეკიპაჟის ერთ-ერთი წევრი უკვე გარდაიცვალა ჯონის მკლავებში.

იოსარიანს სურს გაქცევა სახიფათო ადგილიდან, მას არ სურს ფრენა. მისი ჩივილები სხვადასხვა დაავადებებზე არანაირ შედეგს არ იძლევა. ინსტრუქციის მიხედვით, მხოლოდ გიჟებს ეკრძალებათ ფრენა. მაგრამ ბიუროკრატიულმა მანქანამ მზაკვრული ხრიკი მოიფიქრა. იმისათვის, რომ ექიმებმა იცოდნენ სიგიჟის შესახებ, თქვენ უნდა ისაუბროთ მასზე. თუმცა, არც ერთი შეშლილი არ დაეთანხმება, რომ ის ინტელექტუალური არ არის. ეს ნიშნავს, რომ თუ ვინმემ თქვა, რომ ჭკუიდან გადავიდა, მაშინ ის საკმაოდ ნორმალურია, რადგან იცის რა ხდება.

Გასასვლელი არ არის. მიმართეთ ექიმებს - გამოაცხადეთ თავი ფრენისთვის, არ მიმართოთ - გადადით სიკვდილამდე.

უიმედო სიტუაციები თამაშებში

თამაშის თეორია გამოყენებითი მათემატიკის ერთ-ერთი განშტოებაა. თამაშების მათემატიკური მიდგომა საშუალებას გაძლევთ შეისწავლოთ და იპოვოთ ოპტიმალური სტრატეგიები. სიტყვა „თამაში“ ნიშნავს პროცესს, სადაც მინიმუმ ორი მხარე (მონაწილე) იბრძვის თავისი ინტერესებისთვის. თითოეული მხარე იყენებს არჩეულ სტრატეგიას, რომელსაც შეუძლია მიაღწიოს მიზანს და შეიძლება დაშორდეს მას. გამარჯვება დიდწილად დამოკიდებულია მოთამაშეების ქცევაზე, მოწინააღმდეგის ქმედებების წინასწარმეტყველების უნარზე.

თამაშის თეორია გამოიყენება არა მხოლოდ მათემატიკაში, იგი გამოიყენება ეკონომიკაში, ფსიქოლოგიაში, სოციოლოგიაში, იურისპრუდენციასა და ეთიკაში.

თამაშის ტიპები

თამაშები არის კოოპერატიული და არათანამშრომლობა.

პირველ შემთხვევაში, მოთამაშეები ჯგუფდებიან. გადაწყვეტილების მიღებისას ისინი პასუხისმგებელნი ხდებიან შედეგზე სხვა მოთამაშეების წინაშე.

თამაშის სხვა სახეობაა არაკოოპერატიული. აქ გუნდის თითოეული წევრი იღებს საკუთარ გადაწყვეტილებას, რომელიც არ შემოიფარგლება სხვა მონაწილეთა გარე ჩარჩოებით და ქმედებებით.

არის ე.წ ნულოვანი ჯამის თამაშები. მათში მოთამაშეებს არ აქვთ საშუალება შეცვალონ ძირითადი ფონდი: არც შეამცირონ და არც გაზარდონ. სიტუაციის უიმედობა მდგომარეობს იმაში, რომ მთლიანი მოგების შედეგი ყოველთვის ტოლია მთლიანი წაგების.

პოპულარული კარტის თამაში სახელწოდებით Poker არის ნულოვანი ჯამის თამაშის შესანიშნავი მაგალითი. მოთამაშეები აკეთებენ ფსონებს და შემდეგ პირდაპირ გადადიან თამაშზე. თამაშის დროს ფსონების ჯამური რაოდენობა არ შეიძლება განსხვავდებოდეს. ის, ვინც მოიგებს, იღებს ყველა ფსონს თამაშიდან.

ერთდროულად თამაშისას ორი მონაწილეობს. ისინი ერთმანეთთან დაკავშირებულნი არიან და ამის გაკეთება არ შეიძლება. შედეგი ორივე მოთამაშისთვის ერთდროულად დადებითი ან უარყოფითი იქნება.

ნეშის წონასწორობის კონცეფცია გაჩნდა კოოპერატიული (ან კოალიციური) და არაკოოპერატიული თამაშების გაერთიანების მცდელობისას.

როდესაც თითოეული მოთამაშე დამოუკიდებლად იღებს ერთსა და იმავე გადაწყვეტილებას, ისინი ერთი და იმავე მიზნისკენ მიდიან. გადაწყვეტილება მიღებულია და ის მუდმივია. შედეგზე ვერაფერი იმოქმედებს. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს არა ჯგუფები, არამედ ცალკეული მოთამაშეები, თითოეულმა მათგანმა იცის, რომ ნებისმიერი ცვლილება უარყოფით შედეგებს გამოიწვევს თითოეული დამსწრესთვის.

თამაშის მიმდინარეობა შეიძლება შეიცვალოს, როდესაც მხარეთა ბალანსი მიიღწევა ერთ საკითხში (ერთ ეტაპზე), შემდეგ იწყება დაპირისპირება სხვა ასპექტში. მეორე ვარიანტია, როცა შედეგი ყველასთვის ერთნაირია, მაგრამ თამაშის დროს დაგროვილი მოთამაშეების ერთმანეთის მიმართ უნდობლობის გამო, დიდი მიღწევების შესაძლებლობაც ყველა მონაწილეს ეკარგება.

სხვა სტატიები ამ თემაზე:

როგორ მივცეთ კომპლიმენტები? როგორ განვსაზღვროთ ტყუილი ჟესტებითა და სახის გამომეტყველებით?საკუთარი თავის შეწუხება როგორ მოვაგვაროთ კონფლიქტიბლუზი ბავშვს არ სურს სწავლა

სად არის გამოსავალი გამოუვალი სიტუაციიდან

რამდენიმე წლის წინ წარმატებული ადამიანისგან მოვისმინე ფრაზა, რომელმაც შეცვალა ჩემი შეხედულება ბევრ რამეზე. ფრაზა ასე ჟღერდა: „არ არსებობს უიმედო სიტუაციები, არის უსიამოვნო გადაწყვეტილებები“. მართლაც, თუ რაიმე უიმედო სიტუაციას განიხილავთ, ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი და არა ყოველთვის უსიამოვნო. მაშ, რატომ ხვდება ამდენი ადამიანი მუდმივად „უიმედო“ სიტუაციებში?

თითოეულ ჩვენგანს არჩევანის პრობლემა შეექმნა. არჩევანის მოთხოვნილება გამუდმებით ისწრაფვის: საყიდლების, სამუშაოს ძიებისას, ცხოვრების წესის და სხვა. რა ჯობია: აირჩიო თუ "არჩევნის" სიტუაციაში ყოფნა.

ამ სიტუაციის გააზრებისას აღმოვაჩინე "უიმედო სიტუაციების" რამდენიმე ძირითადი მიზეზი. და თითქმის ყველა მათგანი ბუნებით სუბიექტურია, რაც საშუალებას გვაძლევს გამოვიტანოთ შემდეგი დასკვნა: ადამიანი საკუთარ თავს ჩარჩოში ატარებს. ასე რომ, რა არის ამ ქცევის მიზეზები:

1. გადაწყვეტილების მიღების საჭიროება. როცა არჩევანს ვაკეთებთ, იძულებულნი ვართ მივიღოთ გადაწყვეტილება. და ეს, თავის მხრივ, აიძულებს პასუხისმგებლობის აღებას, რაც საშინელებაა. "რა მოხდება, თუ არასწორ რამეს ავირჩევ და მერე ვინანებ" - ასეთი აზრები აწუხებს ადამიანს. მაგრამ არც ისე საშინელია. ამ სიტუაციაში ყველაზე სამწუხარო ის არის, რომ შენს შეცდომებში შენს გარდა არავინ იქნება დამნაშავე. მაგრამ ეს არ არის სასურველი, რადგან ეს ავნებს ჩვენს ეგოს, რაც საუკეთესოა.
2. რაღაცის შეცვლის საჭიროება. ადამიანებს ეშინიათ არჩევანის, რადგან ეს იწვევს ცვლილების საჭიროებას. ადამიანი ბუნებით კონსერვატიულია, მისთვის უფრო ადვილია ცხოვრება და ნავიგაცია დარწმუნებულობის პირობებში. და როდესაც არის არჩევანი რაღაც ცნობილ, მაგრამ უსიამოვნო და ახალს შორის, ზოგჯერ უფრო ადვილია არაფრის გაკეთება, არამედ ნაცნობი დინებით წასვლა.
3. უცნობის შიში. ეს მიზეზი წინა მიზეზის შედეგია. როგორც უკვე გავარკვიეთ, ადამიანს ეშინია უცნობის და ყველანაირად ცდილობს თავისთვის შექმნას სამყარო, რომელშიც თავს კომფორტულად იგრძნობს. ეს სიტუაცია ძალიან კარგად არის აღწერილი წიგნში „ვინ მოიპარა ჩემი ყველი“. ზღაპრის სახით აღწერილია ქცევის სამი მოდელი ცვალებადი სიტუაციისა და გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობის პირობებში, თუ როგორ უნდა გაგრძელდეს. ნაჩვენებია „ჩვეულება და შიში უცნობის მიმართ“. მაგრამ ახლის შიშით, შეუძლებელია წარსულის დაბრუნება ან ხელსაყრელი მომავლის შექმნა. და ადამიანი ხვდება ხაფანგში, რაც საბოლოოდ აიძულებს მას აირჩიოს, მაგრამ დრო უკვე დაკარგულია.
4. მოხერხებულობა. ეს მიზეზი წინაგან განსხვავდება იმით, რომ ცვლილების არჩევანი უბრალოდ არ შედის ადამიანის გეგმებში. არსებული ვითარება მოსახერხებელი და საკმაოდ დამაკმაყოფილებელია, მაგრამ ადამიანი ამას ყოველთვის ვერ აღიარებს საკუთარ თავს და სხვებს, რადგან გრძნობს მის „არასწორობას“ ან გარედან ზეწოლას. ამ შემთხვევაში ბევრად უფრო ადვილია სიტუაციის უიმედოდ წარმოჩენა, ვიდრე იმის ახსნა, თუ რატომ არ სურს ცვლილება. ასეთი სიტუაციის მაგალითი იქნება დისფუნქციური ქორწინება. მიუხედავად გარეგანი უარყოფითი გამოვლინებისა, ადამიანებისთვის მოსახერხებელია ერთად ცხოვრება.
5. სიზარმაცე. ცვლილებების არჩევისას ადამიანს სჭირდება გარკვეული ძალისხმევა, განახორციელოს მოქმედებები, რაც თავის მხრივ მოითხოვს ენერგიის დახარჯვას და ხშირად ჩვენ უბრალოდ ძალიან გვეზარება რაღაცის გაკეთება და, შესაბამისად, უფრო ადვილია ან დინებაში წასვლა, ან არჩევანის გაკეთება. ყველაზე ნაკლებად შრომატევადი ვარიანტი.
6. ეწინააღმდეგება მორალურ პრინციპებს. ზოგჯერ მორალური პრინციპები ერევა არჩევანში, უფრო სწორად, მათთან არჩევანის შეუსაბამობა. ხოლო თუ პიროვნული პრინციპები არ შეესაბამება ზოგადად მიღებულ პრინციპებს, ადამიანს უჭირს წინააღმდეგობის გაწევა და უფრო ადვილია აღმოჩნდეს „უიმედო“ სიტუაციაში.
7. ჩივილის სურვილი. ეს თვისება ახასიათებს პოსტსაბჭოთა სივრცეში მცხოვრებ ადამიანს. და გარკვეული გაგებით, ასეთი ადამიანები ენერგეტიკული ვამპირების მსგავსია. ადამიანისთვის უფრო ადვილია აღმოჩნდეს უიმედო რთულ მდგომარეობაში და წუწუნოს იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა მისთვის ცხოვრება, ვიდრე მიიღოს და შეცვალოს ის, რაც მას არ უხდება.
8. ასე რომ მიღებული. ისტორიულად უკვე მოხდა, რომ საბჭოთა პერიოდში სამარცხვინო იყო სხვებზე უკეთესი გქონდეს, სწრაფვა იმისკენ, რისკენაც ყველა არ ისწრაფვის. იყო ნიველირების სისტემა. და ამ სისტემის გამოძახილი ზოგჯერ ახლაც ჩნდება. დიახ, მე არ მომწონს სიტუაცია, მაგრამ ყველა ასე ცხოვრობს, რატომ უნდა შეცვალო რაღაც, რატომ განსხვავდე სხვებისგან და მაინც აიღო ამისთვის ქმედებები.

და მაინც, მიუხედავად უიმედობის მდგომარეობისა, ჩვენ გაუცნობიერებლად ვაკეთებთ არჩევანს. ყოველივე ამის შემდეგ, რაიმეს შეცვლაზე უარის თქმით, ჩვენ ვირჩევთ არსებულ მდგომარეობას ან ვაძლევთ ცხოვრებას არჩევანის გაკეთებას ჩვენთვის. სინამდვილეში, ჩვენ ვირჩევთ იმ ვარიანტს, როდესაც სხვას შეუძლია აირჩიოს ჩვენთვის. ჩვენთვის საძულველ სამსახურში დარჩენით, დამსაქმებელს უფლებას ვაძლევთ დაგვტვირთოს უსიამოვნო სამუშაოთი; ვერ გავბედავთ ტირან ქმართან განშორებას, ჩვენ მას უფლებას ვაძლევთ მსხვერპლად აგვირჩიოს.

ცხოვრების ყველა ასპექტი დაკავშირებულია არჩევანთან, თუმცა ამას ყველას არ შეუძლია აღიაროს. უიმედობაზე ჩივილით, ჩვენ რეალურად ვაძლევთ სიცოცხლეს სხვების განკარგულებაში და შანსს. გამოსავლის ძიებაზე უარს ვიტყვით, ჩვენ სხვებს უფლებას ვაძლევთ აირჩიონ ჩვენთვის. და ეს, თავის მხრივ, იწვევს უკმაყოფილებას და იმედგაცრუებას, რადგან სხვები ირჩევენ თავიანთი ინტერესების სასარგებლოდ ან ცხოვრებისეული შეხედულებების მიხედვით.

ადამიანს სურს იყოს თავისი ცხოვრების ბატონ-პატრონი, მაგრამ მხოლოდ სურვილი არ კმარა. იმისთვის, რომ ის კონტროლს ექვემდებარებოდეს, ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ მასში მონაწილეობა, კერძოდ, შეარჩიო ის სიტუაციები და გარემოებები, რომლებიც შენთვის მნიშვნელოვანია და ღირებული.

ცხოვრება სიცოცხლეა. ხანდახან ღრმა ხვრელში ჩავარდები და მის ფსკერზე სრიალებ გახეთქილი გულით, ცარიელი საფულით ან სერიოზული ავადმყოფობით. რამდენი არ ცდილობს უკან ასვლას - როგორც ჩანს, გამოსავალი არ არის.

სინამდვილეში, გასასვლელი ბევრად უფრო ახლოს არის, ვიდრე ჩანს. რთული ცხოვრებისეული სიტუაციის დასაძლევად მხოლოდ ერთი რამ გვჭირდება - კონკრეტული ქმედებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა შედეგების მისაღწევად.

და თუ ასეა, ჩვენ გადავხედავთ 2 გზას ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად 4-საფეხურიანი სამოქმედო გეგმის, ორი სასარგებლო სავარჯიშოსა და ერთი რჩევის დახმარებით, როცა ყველაფერი ხელიდან ამოვარდება. ჩვენ დავიწყებთ 5 იდეით, რომლებიც უნდა გააცნობიეროთ, რათა კიდევ ერთხელ არ მოიკლათ თავი და არ გახადოთ არეულობა უფრო სქელი, ვიდრე ადრე.

რა უნდა გააცნობიეროს

• არიან შენზე სერიოზული პრობლემების მქონე ადამიანები. მაგალითად, ტერმინალური ავადმყოფობის მქონე ბავშვები, მშობლები, რომლებმაც დაკარგეს ახალგაზრდა ოჯახი უბედური შემთხვევის შედეგად, ბიჭი, რომელიც დაიღუპა არასაჭირო ომში. მსოფლიო არ შეთანხმდა თქვენს მდგომარეობაზე, ამიტომ არ უნდა დანებდეთ პირველი მარცხის შემდეგ.

• მარცხი ბედნიერი შემობრუნების მომენტია. ეს იდეა შეგიძლიათ იხილოთ ნაპოლეონ ჰილის წარმატების კანონის გვერდებზე. და ეს მართალია: უეცარმა ავადმყოფობამ, საქმიანმა წარუმატებლობამ ან ურთიერთობის გაწყვეტამ შეიძლება ხანდახან გიხსნას თავი კიდევ უფრო დიდი უბედურებისგან.

• რჩევა, რომ ყველაფერი მიატოვო, სუსტი ადამიანების რჩევაა. სანამ ვინმეს მოუსმენთ, შეხედეთ მის ცხოვრების დონეს. თუ ის უფრო დაბალია ვიდრე გინდა, არ უნდა დაკარგო დრო სხვა აზრის მოსმენაზე.

• რაც არ უნდა მოხდეს, ვინც არ უნდა იყოს დამნაშავე, ყველაფერი წარსულშია. ახლა ფაქტის წინაშე ვდგავართ და ყურადღება აწმყოზე უნდა გადავიტანოთ.

• მხრიდან ამოჭრა წარმატებული ადამიანის კარგი თვისებაა, მაგრამ ჩვენს შემთხვევაში ძალიან გადამწყვეტმა ქმედებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

Რა შეიძლება გაკეთდეს

აქ მოვედით პრაქტიკაზე. ზოგადად, რთული სიტუაციებიდან გამოსვლის მეთოდები ერთ რამეზე მოდის - აწიოთ თქვენი „ოპ“ და. როგორც ჩანს, მარტივია, მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ, თუ მთელი სხეული ამოწურულია და წინააღმდეგობას უწევს? თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნაბიჯ-ნაბიჯ გზანაჩვენებია ქვემოთ.

მეთოდი 1 - თავად მოაგვარეთ პრობლემა

ნაბიჯი # 1 - გაგრილება და მომზადება

• პირველ რიგში, როგორც ყველა გადაუდებელ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ პანიკა. ცეცხლი უკვე გაჩნდა და მიუხედავად იმისა, რომ გარედან იწვის, თქვენ უნდა დარჩეთ ცივსისხლიანი შიგნით. ასე რომ, ტვინი არ დახარჯავს ენერგიას ზედმეტ ემოციებზე და დაზოგავს რესურსებს პრობლემის გადასაჭრელად.

• შემდეგ შეწყვიტე მსხვერპლის თამაში. ბავშვობაში ხშირად გვეუბნებოდნენ, რომ პასუხისმგებლობა გვჭირდებოდა და ახლა ამის შესაფერისი დროა.

  აიღეთ საჭე ხელში, რათა სრულად გააკონტროლოთ სიტუაცია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად დაემორჩილოთ საბაბებს, როგორიცაა "მე უიღბლო ვიყავი, არაფერი მაქვს საერთო, დაე, მან უკეთესი გადაწყვიტოს და ა.შ."

• შემდეგი "ნახევარი ნაბიჯი" არის თქვენი პრობლემის დასაყრდენის პოვნა. როდესაც უბედურება ჩნდება, არსაიდან, სხვა სიძნელეები გროვდება. და თუ პირველი უბედურება "გამოიყვანს", მაშინ მოვლენების დანარჩენი ჯაჭვი თავისთავად დაიშლება.

  იმედისმომცემად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში ასეა. რთული პრობლემის გადაწყვეტიდან ჩნდება შთაგონება, მეორე ქარი, სიძლიერის მატება და უფრო მცირე პრობლემები თავისით წყდება.

ნაბიჯი #2 - გადატვირთვა

ამ ეტაპზე ფხიზელი გონება უნდა ჩაერიოთ. აქ არის რამდენიმე ვარიანტი, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს:

• მოიპოვე ძალა, დაიძინე, ჭამე, დაისვენე.

• გაიხსენეთ თქვენი წარსული გამარჯვებები და მიიღეთ მოტივაციის ამაღლება.

• დაფიქრდი, რას გასწავლის ეს სიტუაცია, რა რწმენას მოიპოვებ საკუთარ თავში, თუ ამას მოაგვარებ. (ფასდაუდებელი გამოცდილება, გაძლიერებული სიმტკიცე, თავდაჯერებულობა - ეს მხოლოდ მოგვარებული პრობლემის რამდენიმე შედეგია.)

• მოიპოვეთ ნებისყოფა და მიატოვეთ ალკოჰოლი, ჭარბი მოწევა, ნარკოტიკები. შეწყვიტეთ სიზარმაცე, ჭარბი კვება, ზოგადად – ნუ აჭმევთ ფსიქიკას და სხეულს ანადგურებს ფაქტორებს.

1. პირველი არის თვითპროგრამირება.(ან დადასტურებები). ეს მდგომარეობს იმაში, რომ არ გააცნობიეროთ სიტუაციის სირთულე და უთხრათ საკუთარ თავს, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია.

რა მოხდა, უბედურება?"არაუშავს, დროებითი სირთულეები!" Როგორ ხარ?- მშვენიერია, როგორც ყოველთვის! შეეცადეთ ესაუბროთ საკუთარ თავს და სხვებს ამ სულისკვეთებით. (როგორც ჩანს, სექტანტების წვრთნას ჰგავს, მაგრამ თუ არა ზედმეტი გულმოდგინე, მაშინ ასეთი აზროვნება სასარგებლოა).

2. დაფიქრდით რისი გჯერათ:საკუთარ თავში და მათ ძალებში, ღმერთში, მსოფლიო ენერგიაში, ერთი ტალღის გარსში, ქვეწარმავლებშიც კი. დაუჯერეთ მას განახლებული ენერგიით. (კიდევ ერთხელ, ცოტა უცნაური, მაგრამ რწმენა არის ძალიან ძლიერი გრძნობა, რომელსაც შეუძლია ძალა მოგცეს)

3. ემოციური განთავისუფლება.ხანდახან ღირს უდანაშაულო მსხალზე მანჟეტის ჩაყრა ან ბალიშში ცრემლების ადიდება. უბრალოდ გადაყარეთ ყველაფერი პირდაპირ, ყოველგვარი დადასტურების გარეშე. ამ საკითხში გული გეტყვის: თუ გინდა ტირილი, თუ გინდა ჭურჭლის ცემა, თუ გინდა სპორტდარბაზში წასვლა და კუნთების გამოფიტვა.

ცუდია, რომ ბევრი ადამიანი მიჩვეულია ემოციების შეკავებას. გაბრაზება, თუნდაც მარტო დარჩეს, რაღაცნაირად უხერხულია და „არა ზრდასრული“, რის გამოც მეთოდი ყველასთვის შესაფერისი არ არის.

„გადატვირთვის“ შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ მე-3 საფეხურზე.

ნაბიჯი #3 - ფოკუსირება

როცა ცივსისხლიანი ხარ და ყველა ემოცია ჩამორჩება, შეგიძლია დაიწყო ყველაზე მნიშვნელოვანი - გადაიტანო აქცენტი პრობლემისგან მის გადაწყვეტაზე.

და აქ იწყება ყველაზე რთული, რასაც სტატიის წაკითხვის 90% არ გააკეთებს. რატომ? იმიტომ, რომ ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ახლავე. ჩვენ გვჭირდება ორი ფურცელი და კალამი. სასურველია ეს იყოს ქაღალდი და არა ელექტრონული მედია, მასზე ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება.

ჩვენ გავაკეთებთ 2 სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი თავი აზრების მორევისგან და დაამყაროთ თქვენი ცოდნა. მათი დასრულების შემდეგ, თქვენ უკვე გექნებათ საწყისი სიჩქარე და შემდგომი სამოქმედო გეგმის საფუძველი.

სავარჯიშო 1

აღწერეთ ყველა რესურსი, რაც გაქვთ: ცოდნა, ნივთები, კავშირები, ფული, ღირებული ინფორმაცია, გამოცდილება და ა.შ. ეს არის თქვენი მიზნის მიღწევის საშუალება, ჩვენს შემთხვევაში მიზანი რთული სიტუაციიდან გამოსვლაა.

ხაზი გაუსვით ამ ინსტრუმენტებიდან რომელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრობლემის გადასაჭრელად. Მაგალითად: მანქანა- გაყიდვა, ლეხ- ვალის შეგროვება ალექსეი ბორისოვიჩიდარეკე და იკითხე რჩევა.

თუ ვერ იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც დაგეხმარებათ, მაშინ თქვენი ჰორიზონტები კვლავ შეზღუდულია. თქვენ მოხეტიალე სიბნელეში, როდესაც პასუხი შეიძლება ახლოს იყოს. გააკეთეთ პატარა სვეტი სახსრების სიის ქვეშ და ჩაწერეთ იქ ყველა ის რესურსი, რომელიც, თქვენი აზრით, აკლია (ისევ, ეს შეიძლება იყოს ფული, კავშირები, კვალიფიკაცია და ა.შ.).

ჩვენ წინ გვაქვს სურათი ჩემს თავში მთლად ვერ ჯდებოდა.რჩება მხოლოდ მასთან მუშაობა: გამოიყენეთ რესურსები, მოიძიეთ სახსრები, შეავსეთ ახალი ცოდნა. ამის შემდეგ შეგვიძლია გადავიდეთ მეორე ვარჯიშზე.

სავარჯიშო 2

ვიღებთ მეორე ფურცელს და ვაწყობთ ბრეინშტორმინგის სესიას. ჩვენ მასში ვწერთ აბსოლუტურად ყველა ჩვენს აზრს: „პრობლემები მაქვს და ყველაფერი მაბრაზებს; მგონი არავინ დამეხმარება; უნდა დავურეკო და მოვაწესრიგო, მაგრამ მეშინია.

ანუ არა მხოლოდ ეს უნდა გავაკეთო და რაღაც სცადო."მაგრამ ყველა თქვენი გრძნობა, გამოცდილება, იდეა. მთელი ფაფა, რომელიც მოიხარშება და ტვინს ადუღებს, ქაღალდზე უნდა გადაისხას.

რატომ არის ეს ვარჯიში კარგი? ის თავისებურად ახდენს აზრების მატერიალიზებას. იმპულსი გქონდა თავში, უნდა შეინახო მეხსიერებაში, შეინახო, შეინარჩუნო ემოციური განწყობა და ახლა - აი, ქაღალდზე! ტვინს აღარ სჭირდება ენერგიის დახარჯვა: მუდმივად აჩვენე ეს აზრი, დაუკავშირე მას გარკვეული ემოცია. მას შეუძლია რაიმე კონკრეტულზე გაამახვილოს ყურადღება და ცოტა ხნით მაინც დამშვიდდეს.

ამიტომ ჯობია ეს სავარჯიშოები ქაღალდზე გააკეთოთ. თქვენი ხელით აზრების წერა ცოტათი განსხვავებულია, ვიდრე ტელეფონის ღილაკებით დაჭერა. წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა, თუ სკოლებში ბავშვები ყველაფერს კლავიატურაზე აკრეფდნენ. რა თქმა უნდა, ისინი სწრაფად ისწავლიდნენ, მაგრამ ცუდად. აქ ჩვენ გვაქვს მსგავსი რამ.

ნაბიჯი #4 - დაგეგმეთ

იდეალურ შემთხვევაში, ამ ეტაპზე, თქვენ უკვე უნდა გქონდეთ შენიშვნების 2 ფურცელი და მინიმუმ მინიმალური წარმოდგენა თქვენი შემდგომი მოქმედებების შესახებ. თუ თქვენ დაასრულეთ ყველა წინა ნაბიჯი, კარგად გააკეთეთ! ეს ნიშნავს, რომ მზად ხართ იმუშაოთ და აუცილებლად მიიღებთ სასურველ შედეგს.

ყველაზე მარტივი რაც დარჩა არის გეგმის დაწერა და მიზნების დასახვა. ატარეთ ისინი თქვენთან ერთად, რათა თავისუფალ მომენტში ყოველთვის იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.

მეთოდი 2 - ითხოვეთ დახმარება

იმისთვის, რომ გამოუვალი სიტუაციიდან გამოსავალი იპოვოთ, შეგიძლიათ სხვა გზით წახვიდეთ. თუ გაგიმართლათ, გყავთ ნათესავები და ნამდვილი მეგობრები. ახლო ხალხი, თუ ისინი ნამდვილად ახლოს არიან, ყოველთვის დაგეხმარება რთულ დროს.

ამ მეთოდის 3 ვარიაციაა. პირველ პარაგრაფში მოკლედ განვიხილეთ - დახმარება სთხოვეთ მეგობრებს და ნაცნობებს.

მეორე ჯიში:მოძებნეთ ისინი, ვინც უკვე მოაგვარეს მსგავსი პრობლემა.

მერწმუნეთ, რამდენიმე მილიარდ ადამიანს შორის არის ადამიანი, რომელიც იგივე ცხოვრებისეული სიტუაციის წინაშე დგას. იპოვეთ ეს ადამიანი. თავის ვიდეოში, წიგნში ან სტატიაში მას შეუძლია აჩვენოს თქვენი პრობლემის გადაწყვეტა საკუთარი გამოცდილებიდან.

წარმოიდგინეთ, რომ ზიხართ მრგვალ მაგიდასთან და ურთიერთობთ ადამიანებთან, რომლებსაც პატივს სცემთ. მეგობრებო, მშობლებო, არ აქვს მნიშვნელობა. თუ უხეშად იცნობთ მათ ხასიათს, წარმოიდგინეთ, რა რჩევას მოგცემენ.

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ბევრი რჩევა ინტერნეტიდან უბრალოდ არ მუშაობს. ხანდახან მოსაწყენია, აიძულო საკუთარი თავი წაიკითხო მორალიზაცია, შეასრულო რამდენიმე ვარჯიში, დაძლიო შენი ხასიათი გულისრევამდე.

არაფერი არ მუშაობს ამ მდგომარეობაში. როგორი სავარჯიშოებია, მინდა თავი გროვაში შევაგროვო. ერთი სიტყვით, სტრესი.

ერთადერთი გამოსავალი ამ სიტუაციიდან არის ბიზნესთან მაქსიმალურად გათიშვა.გაგზავნეთ, გაიტანეთ, დაისვენეთ - დაარქვით მას, რაც გსურთ.

რატომ არის ეს რჩევა "სუპერ"? რადგან ის ასახავს საქმის რეალურ მდგომარეობას.თუ თქვენ მთლიანად დაკარგეთ მოტივაცია და დაკარგეთ გული, სახიფათოა საკუთარი თავის დასრულება! და თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ თავი სხვადასხვა პრაქტიკით, მოტივაციური გამოსვლებით, მუდმივი საყვედურებით და ა.შ. შესრულების სრული დაკარგვით, ეს ყველაფერი არ გამოგადგებათ და მხოლოდ გაგაღიზიანებთ. ”მე არ ვარ კარგი”, ”ყველაფერი წავიდა”, ”აღარ მეხმარება” - ამაზე ფიქრობთ მხოლოდ საკუთარი თავის დაძლევის მცდელობის შემდეგ.

ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ ნივთების ჩამოგდება ცოტა ხნით!დიახ, ეს მდგომარეობა შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღის ან თუნდაც კვირის განმავლობაში. მაგრამ რაც უფრო მეტი დრო გადის, მით უფრო იკუმშება მოტივაციის ზამბარა. ერთ მომენტში ისე დაიღლები არევით, რომ წყარო გაიხსნება და დიდი ძალით აგიყვანს ზევით.

დასკვნა

დაბოლოს, ვიყოთ ჭკვიანები: სანამ ყველაფერი კარგია, მაგრამ ცუდია. როცა არაფრის კეთების სურვილი არ არის, ადამიანი კვდება ფიზიკურადაც და მორალურადაც. ამიტომ ჯობია პრობლემებს შეხვდე, ვიდრე უსაქმოდ წოლა და დივანზე მსუქანი.

როგორც ჩანს, ეს ყველაფერია! მინდა მჯეროდეს, რომ ამ სტატიაში თქვენ ისწავლეთ ახალი გზები გამოუვალი სიტუაციიდან გამარჯვებულად გამოსვლისთვის. Მალე გნახავ!

დროდადრო ჩვენ ვხვდებით სიტუაციებსა და გარემოებებს, რომლებიც ჩვენთვის ან გადაუჭრელი ან საერთოდ გადაუჭრელი გვეჩვენება. ასეთ შემთხვევებში, არსებული სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნაში სასოწარკვეთილებით, განსაკუთრებით გვჭირდება გარედან ობიექტური და ფხიზელი ხედვა. მაგრამ სად ვიპოვო ის, ეს საინტერესო და გააზრებული აზრი? სად ვიპოვოთ ჭეშმარიტად ბრძენი ადამიანი, რომელიც რთულ ჟამს დაგვეხმარება ამ ერთადერთ გზაზე, არიადნეს ძაფზე, გვეტყვის როგორ გამოვძვრეთ მოჯადოებული წრიდან?

ძალიან ხშირად ამ საპასუხისმგებლო გადაწყვეტილებას ნათესავებსა თუ მეგობრებს ვანდობთ. ამას თავისი უპირატესობები აქვს. პირველ რიგში, ჩვენ ნამდვილად ვენდობით მათ. მეორეც, შეიძლება იმედი ვიქონიოთ, რომ მათი „გარე შეხედულება“ უფრო ზუსტი იქნება სიტუაციის შეფასებაში. და მესამე, ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით ვის მივმართოთ დახმარებისთვის. ასეთი გადაწყვეტილების უარყოფითი მხარეები ასევე აშკარაა: ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანების გადაწყვეტილება საუკეთესო იქნება - თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ იციან პრობლემის მთელი სიღრმე, მისი ყველა ჩრდილი და ნიუანსი. ეს მხოლოდ შენთვის არის ცნობილი. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში?

არის გასასვლელი. და ყველაზე საოცარი ის არის, რომ თქვენ ეს იცით. თქვენ იცით, როგორ მოაგვაროთ ყველაზე რთული პრობლემა, როგორ იპოვოთ გამოსავალი ყველაზე რთული და დამაბნეველი სიტუაციიდან. გამოსავალი არსებობს. და თუ ამის დაჯერება გაგიჭირდებათ, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ ეძებთ გასაღებებს, რომლებიც არ იყო ჩვეულებრივ ადგილას. თქვენ იცით, რომ ისინი სახლში არიან. თქვენ ზუსტად იცით, რომ ისინი სადღაც არიან. ისიც შენთვის აშკარაა, რომ ადრე თუ გვიან იპოვი მათ. მაგრამ სად არიან ისინი?

იმისათვის, რომ ვიპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა, რომელიც ეწინააღმდეგება ყველაზე სასოწარკვეთილ ლოგიკას, ჩვენ უნდა მივყვეთ პარადოქსულ გზას: რათა გამოიყურებოდეს, რომ პრობლემას აქვს გამოსავალი, ისევე როგორც ფიზიკისა და ალგებრის სასკოლო სახელმძღვანელოები იძლევა ყველა პასუხს ამოცანებს. . საკმარისია იპოვოთ შესაბამისი გვერდები, რომლებიც შეიცავს ყველა ამ გადაწყვეტილებებს და აირჩიოთ შესაბამისი პასუხი. და იმისათვის, რომ ვიპოვოთ ეს გვერდები ჩვენს ყველა კითხვაზე პასუხებით, დაგვჭირდება ეგრეთ წოდებული ბრძენი კაცის ტექნიკა: ფსიქოლოგიური სავარჯიშო, რომელიც საშუალებას მოგვცემს მინიმუმამდე შევამციროთ ცხოვრების ყველაზე რთული პრობლემების გადაჭრის ძიება.

ბრძენი კაცის ტექნიკა მხოლოდ ერთხელ სრულდება და ამის შემდეგ იღებთ პასუხს ცხოვრების ნებისმიერ, ყველაზე რთულ კითხვაზე. თუმცა, რომ ეს რეალურად მოხდეს, ტექნიკა უნდა გაკეთდეს ძალიან საფუძვლიანად და სერიოზულად. ის მდგომარეობს იმაში, რომ თქვენ წარმოსახვაში ქმნით ბრძენი ადამიანის იმიჯს, რომელიც დაგეხმარებათ ყველა პრობლემის გადაჭრაში. ეს სურათი შემდგომში გახლავთ როგორც ტალიმენი. ის ჯინივით იქნება, რომელსაც რთულ დროს ბოთლიდან გამოძახება შეუძლია. და ის ყოველთვის მოგიწევს დასახმარებლად, როგორც კი მას ამის შესახებ ჰკითხავთ.

როგორ იქმნება ბრძენი ადამიანი? ადამიანის ფანტაზია იმდენად ძლიერია, რომ მას შეუძლია მოიფიქროს თითქმის ყველაფერი, რისი წარმოდგენაც შეგიძლიათ. თუ გინდათ ერთი წუთით წარმოიდგინოთ, როგორი იქნება ვარდისფერი ხე, მაშინ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ სასურველი სურათები და სურათები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ და გაამრავლოთ თქვენი საყვარელი მელოდიების ხმები, იმღეროთ მათი მოტივი საკუთარ თავს. თქვენ შეგიძლიათ მოისმინოთ ხმა: მამაკაცის ან ქალის, ხმამაღალი ან მშვიდი, მაღალი ან დაბალი. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ნახოთ სურათი და გაიგოთ, როგორ შეიძლება ის ჟღერდეს: მაგალითად, ბურთი, რომელიც იატაკზე ხტება, არა მხოლოდ აქვს გარკვეული ფერი და ფორმა, არამედ გარკვეულ ხმასაც გამოსცემს იატაკიდან გადმოხტომისას. ამ ყველაფერს ყოველდღიურად ათასჯერ ვაკეთებთ: წარმოგიდგენთ სურათებს, გვესმის ხმები და შეგვიძლია ჩვენივე მონაწილეობით ფერადი ფილმის ნახვაც კი.

ბრძენი ადამიანის შესაქმნელად დაგჭირდებათ ზუსტად შინაგანი თვალით დანახვის და შინაგანი ყურით მოსმენის უნარი, რაც გაქვთ. თქვენ არ გჭირდებათ არაფერი ზებუნებრივი და საოცარი ფანტაზია. სიბრძნე, როგორც წესი, არის ზომიერება, სიგლუვე და სიმშვიდე ყველაფერში. თუმცა, თუ თქვენი ბრძენი კაცი ნარინჯისფერ ჯინსშია გამოწყობილი და თმა შეღებილი აქვს ლურჯი ფერიისე, საერთოდ არ გამიკვირდება. იმიტომ რომ შენი ბრძენი ადამიანი შეიძლება იყოს ყველაფერი. ის შეიძლება იყოს წვერით ან მის გარეშე, შეიძლება იყოს ქალი ან მამაკაცი. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს ასაკოვანი ან, პირიქით, ძალიან ახალგაზრდა. თუ მხოლოდ ის აკმაყოფილებს ერთ მნიშვნელოვან წესს: ამ ადამიანის გარეგნობა სრულად შეესაბამება თქვენს იდეას სიბრძნისა და განმანათლებლობის შესახებ.

ბრძენი ადამიანის შექმნას შეიძლება რამდენიმე საათი დასჭირდეს. ნუ გეწყინებათ, ეს დიდ სარგებელს მოგიტანთ, რომელიც შემდეგ თვეებში და წლებში შეიძლება გამოითვალოს, თუ ვსაუბრობთ დროზე, რომელსაც ვხარჯავთ ამა თუ იმ გამოსავლის ძიებაში. უმჯობესია, თუ ამ საათებში არავინ შეგაწუხებთ და შეგიძლიათ მარტო იყოთ საკუთარ თავთან, მარტო ბრძენთან. თუ თქვენ იპოვნეთ ასეთი შესაძლებლობა, შეგიძლიათ პირდაპირ გააგრძელოთ ტექნიკის განხორციელება.

ნაბიჯი ნომერი პირველი.დაგჭირდებათ კალამი და ფურცელი. მოამზადეთ ყველაფერი და შემდეგ ეცადეთ დაისვენოთ. არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ, შეგიძლიათ მშვიდად იჯდეთ სკამზე ან თუნდაც დაწექით. მოგიწევთ თქვენი წარსული გამოცდილების გახსენება და ეს ადვილი იქნება, რადგან სასიამოვნო რამის გახსენება მოგიწევთ. გთხოვ დაიმახსოვრე ცხოვრებაში რამდენჯერმე, როცა იპოვე გამოსავალი რთული სიტუაციიდან. ისინი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, აიღეთ ყველაზე აშკარა, რაც მოგახსენებთ. როგორ გრძნობდით თავს იმ მომენტებში, როდესაც დაარღვიეთ მოჯადოებული წრე, როდესაც სიტუაცია წარმატებით მოგვარდა? ელაპარაკე საკუთარ თავსაც შენს როლზე და დამსახურებაზე: კონკრეტულად რა მოიფიქრე, რომ ყველაფერი თავის ადგილზე დადგეს? როგორც კი ამას გახსოვთ და თქვით, ძალაუნებურად დაადეთ ტკიპა ან ჯვარი, როგორც ამას აკეთებენ ადამიანები, როცა ძაფს ახვევენ ხელზე ან ხელზე აწერენ ნიშნებს დასამახსოვრებლად და გადადით სხვა შემთხვევაზე მსგავსი შედეგით. თქვენი ამოცანაა დაიმახსოვროთ ხუთი (ან მეტი) ასეთი შემთხვევა და გონებრივად დადოთ ჯვრები: ამბობენ, ჩვენ გვახსოვს, გვახსოვს. როდესაც ყველაფერი მზად არის, ჩაწერეთ ეს ყველაფერი ფურცელზე. ჩამოაყალიბეთ მსგავსი რამ: "მე გავაკეთე ეს და ეს და ჩემი პრობლემა ასეთი და ასეთი წარმატებით მოგვარდა". ან: „ასეთსა და ასეთს მოვიფიქრე და ამის მერე ყველაფერი თავის ადგილზე დადგა“.

ნაბიჯი მეორე.არსებობს განსხვავებული ტიპებიბრძენი ხალხი და თითოეული ადამიანისთვის ისინი შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული. ვიღაცას წვერი არწმუნებს, ვიღაცას რქიანი სათვალე. გონება შეიძლება ხაზგასმული იყოს გარკვეული ტანსაცმლით, ასაკით ან გარკვეული დეტალების არსებობით. იცოდეთ ეს, ფანტაზიორეთ რა არის ის - თქვენი ბრძენი კაცი? როგორი იქნებოდა ის რომ შეგხვედროდი? როგორ იქნებოდა ის ჩაცმული? იქნებ ის ვინმეს გახსენებს? როგორ ჟღერს მისი ხმა? ფანტაზია თამამად, თავისუფლად, მოუსმინეთ თქვენს გრძნობებს. შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩანაწერები ფურცელზე, დააფიქსიროთ მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებები ან თვისებები. შეგიძლიათ დახატოთ, თუ ცოტას დახატავთ. თქვენ ასევე უნდა გადაწყვიტოთ სად შეხვდეთ თქვენს ბრძენ ადამიანს. ალბათ ეს იქნება წყნარი ჩაბნელებული ოფისი, ან ცხელი უდაბნო, ან შემოდგომის ტყე. თუ რაიმეს ვერ წარმოიდგენთ, მაშინ უბრალოდ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებოდა ეს რომ შეგეძლოთ. მადლობა ღმერთს, ადვილია იმაზე ფიქრი, როგორი შეიძლება იყოს ადამიანები ან საგნები. ადვილია იფიქრო იმაზე, თუ როგორი იქნება შენი ბრძენი ადამიანი.

მეორე ნაბიჯის ბოლოს გექნებათ თქვენი ბრძენი ადამიანის სრული სურათი. თქვენ ასევე გეცოდინებათ მასთან შეხვედრის ადგილი: ადგილი, რომელიც ყოველთვის შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ან იფიქროთ ისე, რომ ეს თქვენი ყურადღება მიიპყროს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ქაღალდზე ბრძენი ადამიანის აღწერა. არ დაიშუროთ სიტყვები, აღწერეთ რაც შეიძლება დეტალურად.

ნაბიჯი სამი.მას შემდეგ, რაც თქვენ შეძლებთ წარმოიდგინოთ თქვენი ბრძენი ადამიანი, როცა დაგჭირდებათ (უბრალოდ დახუჭეთ თვალები და წადით მასთან, ან მიეცით ნება, რომ მოვიდეს თქვენთან, ან ის უბრალოდ გამოჩნდება თქვენს წინაშე, როგორც კი დაფიქრდებით), დაუბრუნდით თქვენს სიას. იმ შემთხვევებისა და სიტუაციებიდან, რომლებშიც თქვენ იპოვეთ კარგი გამოსავალი და უსაფრთხოდ გამოხვედით და დაამატეთ კიდევ ერთი ასეთი სიტუაცია ამ სიას. ეს ადვილი იქნება, რადგან ჩვენს ცხოვრებაში ბევრ მსგავს გადაწყვეტილებას ვპოულობთ. გაიმეორეთ ყველაფერი ზუსტად იგივე გზით: დაიმახსოვრე რა კარგი გამოსავალი მოიფიქრე, როგორ გრძნობდი თავს სიტუაციის განმუხტვისთანავე, დააყენე გონებრივი ჯვარი, როგორც წინა შემთხვევებში და შემდეგ დაამატეთ ეს შემთხვევა სიაში.

ნაბიჯი მეოთხე.მესამე ნაბიჯის დასრულების შემდეგ, კვლავ სცადეთ დაისვენოთ: მიეყრდნოთ სავარძელს ან დადექით მწოლიარე მდგომარეობაში. დახუჭეთ თვალები და იფიქრეთ იმ რთულ ვითარებაზე, რომელიც ამჟამად არსებობს. ერთი წუთით მასზე ფოკუსირება, ეს საკმარისი იქნება. ამის შემდეგ, შეხვდით თქვენს ბრძენ კაცს და როგორც კი ის თქვენს წინაშე გამოჩნდება, დაუსვით მას ერთი შეკითხვა: რა უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში?

როგორც კი თქვენს ბრძენ ადამიანს დაუსვამთ შეკითხვას, მაშინვე მიიღებთ პასუხს. ის შეიძლება იყოს ნებისმიერი თვისებით: მეხსიერება, სურათი, სურათი, ხმა, ფრაზა და სხვა. იფიქრეთ იმაზე, რაც მიიღეთ. შეგიძლიათ ჩაწეროთ, დახატოთ ან ხმამაღლა თქვათ. თქვენ მიიღეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც შეიცავს თქვენს კითხვაზე პასუხს. თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ რისი თქმა სურდა გონიერ ადამიანს ამ ინფორმაციის მოწოდებით.

მომავალში, ბრძენ ადამიანთან განმეორებითი შეხვედრების დროს, შეგიძლიათ დაეთანხმოთ მას ინფორმაციის გაცვლის გზებზე. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ რა ჰქვია მას და ამისათვის საკმარისია უბრალოდ ჰკითხოთ მას ამის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიგოთ მისი ხმა და შემდეგ, როდესაც სვამთ თქვენს კითხვებს, უბრალოდ უნდა მოუსმინოთ მის სათქმელს. შესაძლოა, შეხვედრისას ხმა არ გესმოდეთ, მაგრამ გქონდეთ აზრები, რომლებიც პასუხობენ თქვენს შეკითხვებს. ეს შენი ბრძენი კაცის პასუხებია. არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას თქვენთან შეხვედრისთვის და დაგეხმაროთ.

ჭკვიან ადამიანთან შეხვედრაზე არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს. ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ მიმართოთ მას დახმარებისთვის. მასთან ყოველი შეხვედრის შემდეგ ყურადღება მიაქციეთ სიზმარსაც, რომელიც გქონდათ. სიზმარში შეგიძლიათ მიიღოთ ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ მიიღოთ სწორი გამოსავალი. Წარმატებას გისურვებ! და მადლობა შენს ბრძენ კაცს, რომელსაც სწორედ მაშინ შეხვდები მალე. მადლობას ვუხდი მას, რომ ყურადღებით მოისმინა ეს ყველაფერი.