Efektīva saaukstēšanās ārstēšana. Kā ārstēt vieglu saaukstēšanos mājās

Ēdiens ne tikai nodrošina cilvēku ar dzīvībai nepieciešamo enerģiju. Tas atbalsta novājinātu ķermeni slimības laikā, mazinot nepatīkamus simptomus. Ikviens zina dziednieka Hipokrāta teicienu: "Lai ēdiens ir jūsu zāles un zāles ir jūsu barība." Daži produkti, kuriem ir aktīvās īpašības, var paātrināt dzīšanas procesu. Mēs piedāvājam 15 labākie produkti nepieciešams slimības laikā.

Simtiem gadu vistas zupa ir ieteicama kā labākais līdzeklis no saaukstēšanās. Tas ir tāpēc, ka ēdiens ir bagāts ar minerālvielām, vitamīniem, olbaltumvielām un kalorijām, kas organismam nepieciešamas slimības laikā. Uzturvielas ir koncentrētas produktā, kas ir viegli pagatavojams un ērti lietojams.

Vistas zupa ir nepieciešama, lai saglabātu ūdens un sāls līdzsvaru organismā. Apmeklējot tualeti, cilvēks zaudē šķidrumu un elektrolītus. Veselīgs ēdiens atjauno nepieciešamo šķidruma līmeni organismā. Tas ir svarīgi gadījumos, kad slimību pavada ilgstošs drudzis.

Pacientu medicīniskie novērojumi ir pierādījuši, ka vistas zupa ir dabisks dekongestants. Tas labi attīra degunu no gļotām, nokļūstot degunā ar tvaika palīdzību. Vistas gaļa lielos daudzumos satur aminoskābi cisteīnu. Acetilcisteīns spēj iznīcināt un noņemt gļotādas izdalījumus. Aktīvajam savienojumam cisteīnam ir izteikta pretiekaisuma, antioksidanta un pretvīrusu iedarbība.

Klepu un sastrēgumus augšējos elpceļos izraisa neitrofīli – leikocītu veids ar specifisku darbību, kas veidojas asinīs slimības laikā. Vistas zupa var apspiest to negatīvo ietekmi uz novājinātu ķermeni. Šī īpatnējā inhibējošā iedarbība izskaidro ēdiena efektivitāti pret simptomiem un citām saaukstēšanās slimībām.

Vistas zupa nodrošina organismu ar būtiskām olbaltumvielām, vitamīniem, minerālvielām un kalorijām. Atjauno šķidruma un elektrolītu līdzsvaru. Dabiskā dekongestanta iedarbība ir vērsta uz specifisku šūnu nomākšanu, kas izraisa deguna nosprostojumu un.

Buljoni, tāpat kā vistas zupa, palīdz uzturēt nepieciešamo šķidruma līmeni organismā slimības laikā. Tiem ir bagāta garša, un tie ir piepildīti ar vitamīniem un kalorijām. Novārījumu sastāvā ir būtiskas minerālvielas – magnijs, kalcijs, fosfors, folāts.

Aukstuma laikā karstie buljoni mazina nepatīkamus simptomus, jo tiem ir izteikta prettūskas iedarbība. Dažas kuņģa slimības neļauj ēst cietu pārtiku. Novārījumi nāk palīgā, novēršot izsalkuma sajūtu un novēršot dehidratāciju. Viņiem ir bagātīga garša un bagātīgs aromāts.

Ja pacientam sāls ir kontrindicēts, pērkot veikalā gatavu buljonu, jāpievērš uzmanība nātrija saturam. Lielākajai daļai piedāvāto produktu ir augsta sāls koncentrācija.

Laikā pašgatavošana buljonu, jūs pats kontrolējat sāls daudzumu. Mājas ēdienā ir daudz kaloriju, jo tajā ir augsta olbaltumvielu un uzturvielu koncentrācija.

Karstu dzeramo buljonu pamatoti uzskata par dabisku dekongestantu. Tas ir veids, kā garšīgi piesātināt pacientu, nodrošināt barības vielas un aizsargā pret dehidratāciju.

Kopš seniem laikiem tas ir bijis slavens ar saviem īpašajiem ieguvumiem veselībai. Tradicionālās medicīnas dziednieki to ir izmantojuši gadsimtiem ilgi vīrusu, baktēriju un sēnīšu slimību ārstēšanā. Turklāt ķiplokus izmantoja, lai aktivizētu ķermeņa aizsargfunkcijas.

Mācās ārstnieciskas īpašības Daudzi speciālisti ir pētījuši ķiplokus. Novērojumu laikā tika iegūti rezultāti par noteiktu auga ietekmi uz saaukstēšanās un gripas vīrusiem. Daudzsološi dati liecina, ka ķiploki var palīdzēt cīnīties ar nopietnākām slimībām.

Vienā no eksperimentiem bija iesaistītas divas cilvēku grupas. Vienam no subjektiem tika ievadīts ķiploks, bet otram - placebo. Varēja konstatēt, ka ķiplokus lietojošās grupas dalībnieki slimoja par 70% retāk nekā citi.

Citā pētījumā atklājās, ka slimie pacienti, kuri lietoja ķiplokus, atveseļojās ātrāk nekā tie, kuri saņēma placebo. Vidēji slimības periods tiek samazināts par 3-4 dienām.

Vairāki novērojumi ļāvuši secināt, ka ķiploku ekstrakts stiprina imūnsistēmu un samazina saaukstēšanās un gripas simptomu intensitāti.

Ķiploki lieliski sader ar vistas zupu un dažādiem buljoniem. Tas piešķir bagātīgu garšu, apetīti rosinošu aromātu un uzlabo ēdienu ārstnieciskās īpašības.

Tomēr ir pētījumi, kas atspēko ķiploku efektivitāti saaukstēšanās gadījumā, dati ir pretrunīgi.

Slimības laikā ir svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, lai nodrošinātu pietiekamu šķidruma līmeni organismā. Atbilstoša hidratācija ir vissvarīgākais nosacījums slimībām, kuras pavada drudzis, spēcīga svīšana utt. Šie patoloģiskie stāvokļi var izraisīt ievērojamu šķidruma un elektrolītu zudumu.

Kokosriekstu ūdens ir ideāls dzēriens slimības laikā. Salda garša un patīkams aromāts ir apvienoti ar augstām rehidratācijas īpašībām. Kokosriekstu dzēriens satur daudz glikozes un elektrolītu.

No kokosriekstu mīkstuma gatavots dzēriens papildina organisma zaudēto ūdeni pēc fiziskas slodzes, nekomplicētas caurejas gadījumos. Tas ir diezgan maigs kuņģa gļotādai.

Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka kokosriekstu ūdens ir bagāts ar antioksidantiem, kas palīdz novērst oksidēšanos. Kokosriekstu dzeršana veicina normalizēšanos.

Jāsaka par pētījumu, kas apstiprināja, ka kokosriekstu ūdens var izraisīt ievērojamu. Ja izmēģināt šo dzērienu pirmo reizi, sāciet ar nelielām devām, lai novērstu nepatīkamu simptomu parādīšanos.

Kokosriekstu ūdenim ir patīkama salda garša. Tas papildina nepieciešamo šķidruma daudzumu un nodrošina organismu ar elektrolītiem, ko organisms zaudē slimības laikā.

Tēja jau sen ir tradicionāls dzēriens pret saaukstēšanos un gripu. Viņš cīnās ar nepatīkamajiem slimības simptomiem. Karsta tēja, tāpat kā vistas zupa, ir dabisks dekongestants.

Dzeriet tēju pietiekami karstu, lai mazinātu pietūkumu, taču tai nevajadzētu dedzināt kaklu.

Tiek uzskatīts, ka tēja ir diurētiķis. Tā nav gluži taisnība. Neliela daļa tēju satur nelielu daudzumu kofeīna, bet tas ir pārāk maz, lai izraisītu dehidratāciju. Gluži pretēji, regulāra tējas lietošana palīdz novērst dehidratāciju un tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība.

Tēja satur koncentrētus dabiskos polifenolus – tanīnus. Šīs augu sastāvdaļas ir ļoti labvēlīgas veselībai, jo tām piemīt antioksidanta, pretkancerogēnas un pretiekaisuma īpašības. Tanīni ir viens no tējas polifenolu veidiem. Viņiem ir antibakteriāla, pretvīrusu un pretsēnīšu iedarbība.

Melnā tēja. Eksperimenti, kas veikti ar žurkām, parādīja, ka melnajā tējā esošie tanīni samazina baktēriju aplikuma koncentrāciju uz rīkles.

Hibiska tēja. Citā pētījumā tika aplūkots novārījums no hibiska ziediem. Izrādījās, ka šāda veida tēja kavē putnu gripas vīrusa augšanu.

Ehinācijas tēja var ievērojami samazināt gripas un saaukstēšanās simptomu intensitāti.

Šobrīd ir izstrādāta recepte tējas uzlējumiem, kuriem ir pretklepus iedarbība, kas mazina kakla sāpes un mazina saaukstēšanās simptomus. To efektivitāte ir pierādīta klīniskajos pētījumos. Mēs varam teikt, ka tēja ir neatņemama terapeitiskās diētas sastāvdaļa.

Tēja var papildināt slimības laikā zaudēto šķidrumu. Karstā veidā tas ir dabisks dekongestants. Melnās tējas samazina patogēno baktēriju koncentrāciju kaklā. Tēja ar ievērojami samazina saaukstēšanās un gripas ilgumu.

Tātad vitamīnu tējai pret saaukstēšanos jums būs nepieciešams:

Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka medus spēj aktivizēt. Tas padara medu par nepieciešamu produktu, lai ārstētu pacientus ar bakteriālu iekaisušo kaklu.

Medicīniskie novērojumi pierāda, ka medus var nomākt obsesīvo klepu bērniem. Tomēr to nevajadzētu dot bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, jo ​​pastāv iespēja alerģiskas reakcijas, jo medus ir aktīvā viela.

Lai pagatavotu medus dzērienu, glāzē silta piena jāizšķīdina 1/2 tējkarotes medus. Tam būs nomierinoša iedarbība, iznīcinās baktērijas un papildinās šķidruma līmeni organismā.

Medus aktivizē organisma aizsargfunkcijas un tam piemīt antibakteriāla iedarbība. Tas spēj atvieglot pastāvīgu klepu bērniem, kas vecāki par 12 gadiem.




To jau sen izmanto kā efektīvu pretvemšanas līdzekli. Mūsdienu medicīnā ingveru iesaka grūtniecēm, lai cīnītos ar sliktu dūšu, kā arī pacientiem, kuriem tiek veikta pretvēža terapija.

Ingvera darbības spektrs ir līdzīgs nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem. Tiek novērtētas tā antikancerogēnās, pretmikrobu un antioksidanta īpašības.

Dažos pētījumos tika novērots, ka produkti, kas satur dedzinošu vielu, var stimulēt gļotu veidošanos. Tas ir, tā vietā, lai ārstētu iesnas, jūs varat to vēl vairāk pasliktināt.

Viena no galvenajām kapsaicīna īpašībām ir klepus centra inhibīcija. Regulāra kapsaicīna kapsulu uzņemšana var samazināt hroniskā klepus intensitāti. Aktīvās vielas ietekmē tiek samazināta uzņēmība pret klepus provokatoriem.

Lai iegūtu ilgstošu efektu, katru dienu ilgstoši jāēd pikanti ēdieni. Jāatceras, ka produkti ar kapsaicīnu nav ieteicami gremošanas traucējumu gadījumā. Tie var izraisīt sliktu dūšu un sāpes.

Garšvielu ēdieni satur kapsaicīnu. Vielai ir dažāda ietekme uz ķermeni – tā var palīdzēt izvadīt gļotas no deguna vai, gluži pretēji, veicināt to aktīvo veidošanos. Diezgan efektīvi novērš kairinājuma izraisītu klepu.




Banāni ir bagāti ar uzturvielām un kalorijām. Pateicoties augstajam šķīstošo šķiedrvielu saturam, tie var mazināt sliktu dūšu un gremošanas traucējumus.




Auzu pārslas ir mīksts un viegli sagremojams produkts. Tāpat kā banāni, tas ir bagāts ar kalorijām, vitamīniem un minerālvielām. Visi elementi ir ļoti svarīgi cilvēkam slimības laikā. Auzu pārslas satur ļoti maz olbaltumvielu - apmēram 5 g uz 1/2 tase. Dabīgās auzu pārslas labvēlīgi ietekmē veselību. Tie spēj stimulēt imūnsistēmu un normalizēt cukura līmeni asinīs.

Eksperiments ar žurkām parādīja, ka auzu pārslās atrodamās šķiedras, beta-glikāns, var mazināt zarnu iekaisuma pazīmes. Šis elements palīdz mazināt zarnu spazmas, novērš vēdera uzpūšanos un caureju.

Nevajadzētu pirkt gatavas auzu pārslas, kas piesātinātas ar cukuru un citām aromatizējošām piedevām. Daudz lielāku labumu tas nedos liels skaits medus, augļi. Tie piešķirs auzu pārslām labvēlīgas īpašības.

Viena no auzu pārslu priekšrocībām ir tā, ka tās ir viegli sagremojamas un satur lielu daudzumu uzturvielu. No šīs labības gatavotie ēdieni stimulē imūnsistēmu, samazina glikozes koncentrāciju asinīs un, pateicoties tās aptverošajām īpašībām, novērš iekaisumus kuņģa-zarnu traktā.




Pacientam jogurts var būt lielisks uztura papildinājums. Diezgan barojošs ar 150 kalorijām un 8 gramiem olbaltumvielu vienā glāzē. Auksts jogurts var nomierināt kairinātu kaklu.

Kā raudzēts piena produkts jogurts ir bagāts ar kalciju, minerālvielām un vitamīniem. Daži jogurta veidi ir bagāti ar labvēlīgām probiotikām. Medicīnas novērojumi liecina, ka probiotikas ir piemērotas bērniem un pieaugušajiem, palīdzot pretoties saaukstēšanās slimībām, veicinot ātrāku atveseļošanos un mazāku antibiotiku lietošanu. Viens pētījums atklāja, ka bērni, kuri ēda jogurtu ar probiotikām, jutās labāk. Pētījuma dalībnieku grupā slimības simptomi bija par 55% mazāk izteikti un tie atveseļojās ātrāk nekā citi.

Raudzētie piena produkti, pēc dažu cilvēku domām, sabiezina gļotas. Tomēr tam nav medicīnisku pierādījumu. Pētījumi liecina, ka jogurts neietekmē klepu, gļotu veidošanos vai klepus izskatu.

Ja pacients nevar ēst piena produktus, jāmēģina raudzēts ēdiens ar probiotikām vai probiotikas piedevām.

Dabīgie jogurti ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un kalorijām. Dažas no tām satur probiotikas, kas var palielināt organisma rezistenci un saīsināt slimības periodu.

Pateicoties antocianīniem, ogas spēj stimulēt organisma aizsargfunkcijas, tikt galā ar vīrusiem, tām ir izteikta pretvīrusu iedarbība. Tas izskaidro augļu klātbūtni dažās terapeitiskajās diētās.

Pētījumi liecina, ka augļu ekstrakti ar augstu antocianīnu koncentrāciju novērš patogēnu baktēriju un vīrusu iekļūšanu veselās šūnās. Aktīvās vielas stimulē imūnreakciju pret patogēnu parādīšanos.

Piemēram, granātāboli darbojas kā pretvīrusu un antibakteriālas zāles. Tie spēj kavēt baktēriju, vīrusu, t.sk., dzīvībai svarīgo aktivitāti. Granātu īpašības tika pētītas laboratorijā, taču rezultāti ļauj cerēt, ka normālos apstākļos tiem ir tāda pati iedarbība.

Pētījumi liecina, ka ar flavonoīdiem bagātu augļu lietošana var samazināt saaukstēšanās smagumu par gandrīz 40%.

Pacientam var piedāvāt nelielas porcijas auzu pārslu vai jogurtu, kam pievienoti augļi. Saldētas ogas var iemaisīt aukstā smūtijā, lai remdētu iekaisušo kaklu.

Daudzu augļu mīkstums ir bagāts ar antocianīniem, kam piemīt pretvīrusu, antibakteriāla un imūnstimulējoša iedarbība. Ogas ieteicams pievienot ēdieniem, lai palielinātu to labvēlīgās īpašības.




Tas ir unikāls auglis, jo satur nelielu daudzumu ogļhidrātu, bet daudz tauku, šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu. Tajā esošie mononepiesātinātie tauki ir līdzīgi tiem, kas atrodami olīveļļā.

Mīkstie avokado augļi ir lielisks uztura elements slimības laikā. Tie nodrošina organismu ar nepieciešamajām kalorijām un uzturvielām. Avokado mīkstums ir viegli sagremojams. Lielais oleīnskābes saturs palīdz augļiem tikt galā ar iekaisuma parādībām. Veselīgi tauki spēlē svarīga loma lai stiprinātu pacienta imunitāti.

Avokado augļi cīnās ar iekaisuma simptomiem un stimulē imūnsistēmu, pateicoties augstajam veselīgu mononepiesātināto tauku, vitamīnu un minerālvielu saturam.




Slimības laikā ķermenim jāsaņem pietiekams daudzums vitamīnu un minerālvielu. Šim nolūkam pacienta uzturam jāpievieno zaļie lapu dārzeņi. , romiešu salāti, kāposti – ar augu šķiedrvielām, minerālvielām, vitamīniem A, C, K un folātiem bagāti pārtikas produkti.

Zaļie dārzeņi satur daudz fitokomponentu. Tiem piemīt antioksidanta īpašības un tie spēj aizsargāt šūnas no bojājumiem. Turklāt lapu dārzeņiem ir antibakteriālas īpašības un tie var cīnīties ar iekaisuma pazīmēm.

Zaļos lapu dārzeņus pacienta uzturā var pievienot omletēs, augļu kokteiļos, proteīna ēdienos, zupās un buljonos.

Lapu zaļie dārzeņi ir būtiski slimības laikā kā šķiedrvielu un barības vielu avots. Noderīgie augu savienojumi mazina iekaisuma simptomus un pretojas mikrobiem.




Lasis kā labākais olbaltumvielu avots ir nepieciešams slimības laikā novājinātam organismam. Šīs sugas zivju gaļa satur augstas kvalitātes olbaltumvielas un taukskābes. Visiem labvēlīgajiem elementiem ir izteikta pretiekaisuma iedarbība.

Laša gaļa ir bagāta ar minerālvielām un vitamīniem. Tas ir īpaši bagāts ar D vitamīnu. Daudziem cilvēkiem trūkst holekalciferola, kas nepieciešams normālai imūnsistēmas darbībai un kalcija zuduma novēršanai. Lasi var iekļaut uzturā bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un pacientiem, kuri cieš no nopietnām slimībām.

Slimību laikā lasis var būt labs olbaltumvielu avots. Tas satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju. Laša gaļa palīdz mazināt iekaisumu un stimulē imūnsistēmu.

Secinājuma vietā

Adekvāts dzeršanas režīms, pareizs, saudzīgs uzturs un pienācīga atpūta ir nepieciešamie nosacījumi atveseļošanai. Atbilstība vienkārši noteikumiļauj būtiski uzlabot pacienta pašsajūtu, saīsināt slimības periodu un nodrošināt ātru organisma atveseļošanos.

Jāatceras, ka daži pārtikas produkti dara vairāk nekā tikai nodrošina organismam barības vielas un enerģiju. Tiem ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības, kas var tikt galā ar iekaisumu, palīdz mazināt nepatīkamus slimības simptomus, stimulē imūnsistēmu un tiem piemīt antibakteriāla iedarbība.

Kā ārstēt gripu ar mūsdienīgiem līdzekļiem?

Mūsdienu zāles diezgan efektīvi cīnās ar gripu. Neaizmirstiet, ka pirmā lieta, kas jums nepieciešama gripai, ir nevis antibiotikas, bet gan pretvīrusu zāles (gripa ir vīruss, nevis baktērija).




Izglītība: Vispārīgās medicīnas un terapijas diploms iegūts N. I. Pirogova vārdā nosauktajā universitātē (2005 un 2006). Padziļināta apmācība Maskavas Tautas draudzības universitātes Augu medicīnas katedrā (2008).

Saaukstēšanās nav diagnoze. Tas ir ikdienišķs nosaukums slimībām, kas mūs uzbrūk galvenokārt ziemā un rudenī, kad ārā ir auksts.

Saaukstēšanos atpazīst pēc iesnām, aizlikts deguns, iekaisis kakls, klepus, galvassāpes un nespēks. Dažreiz temperatūra paaugstinās.

No kurienes rodas saaukstēšanās?

Saaukstēšanos neizraisa aukstums, kā varētu liecināt tās nosaukums. Parasti saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, kaut kas kartītēs ir saīsināts.

Mums apkārt ir milzīgs skaits vīrusu, kas izraisa līdzīgus simptomus. Vīrusi izplatās caur gaisu vai pieskārienu Saaukstēšanās vietās, kur pulcējas daudz cilvēku: transportā, birojos, skolās. Kad baktērijas nonāk organismā, mūsu imūnsistēma reaģē uz uzbrukumu un ražo antivielas – aizsargājošus proteīnus, kas nogalina vīrusu. Tas aizņem vairākas dienas, no trim līdz desmit, un tad imūnsistēma iznīcina mikrobu.

Vīrusi izplatās aukstajā sezonā, un nav precīzi zināms, kāpēc tas notiek. Pastāv teorija, ka zemā temperatūrā mūsu imunitāte vājinās un nespēj atvairīt vīrusu uzbrukumus. Vai aukstums tiešām var padarīt jūs slimu?. Tas nozīmē, ka pie saaukstēšanās vainojama nevis aizmirstā cepure, bet gan organisma nesagatavotība cīnīties ar mikrobiem.

Starp citu, gripa pieder arī “aukstajam” ARVI, taču tas ir daudz sarežģītāks un bīstamāks vīruss. Kā ar to tikt galā, Lifehacker jau.

Kā ārstēt saaukstēšanos

Saaukstēšanās faktiski izzūd pati par sevi aptuveni nedēļas laikā, tiklīdz parādās antivielas. Bet mēs varam palīdzēt organismam vieglāk tikt galā ar slimību.

Paliec mājās un atpūties

Protams, esam ļoti aizņemti un nevaram atļauties atpūsties iesnu dēļ. Bet arī ķermenis ir ļoti noslogots: tas ir pārņemts ar cīņu pret vīrusiem. Un viņa termiņš ir svarīgāks.

Gultas režīms ir tieši tas, kas jums nepieciešams, kad jūtaties slikti.

Turklāt elpceļu vīrusi (tie, kas inficē elpošanas sistēmu) ir ļoti lipīgi. Ja jums ir spēks doties uz darbu vai mācīties pat slimam, tad domājiet, ka varat nodot vīrusu novājinātam cilvēkam. Un viņam nebūs tik viegli tikt galā ar saaukstēšanos.

Dzert vairāk šķidruma

Tas nav padoms "izdzeriet astoņas glāzes dienā". Šķidrumi patiešām ir nepieciešami saaukstēšanās laikā. Žāvētu augļu kompots vai silta tēja palīdz tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem. Jums vajadzētu dzert par 3-5 tasēm vairāk dienā nekā tad, kad esat vesels.

Kad organismā ir pietiekami daudz šķidruma, vieglāk darbojas visas gļotādas (kas visvairāk cieš no vīrusu ietekmes). Kad cilvēks ir slims un daudz dzer, viņam viegli veidojas flegma no plaušām un gļotas no deguna, kas nozīmē, ka vīrusu daļiņas organismā neuzkavējas.

Kad ir drudzis, organisms zaudē daudz mitruma, tāpēc arī augsta temperatūra ir iemesls, lai izdzertu tasi tējas.

Tējai var pievienot augu novārījumus: kumelītes, liepas, salvijas. Tie palīdz mazināt saaukstēšanās simptomus un ienes tējas ēdienkartē vismaz nedaudz dažādības.

Lietojiet deguna pilienus

Deguna pilieni ir dažādi, jo iesnas ir dažādas.

1. Sālsūdens pilieni. Sāls šķīdums 0,9% - labs līdzeklis lai mitrinātu gļotādu. Tas palīdzēs maigi izskalot degunu un noņemt gļotas. Daži ražotāji piedāvā jūras ūdeni, bet kopumā varat izmantot parasto sāls šķīdumu, ko pārdod aptiekā: tas ir lētāk. Sālsūdeni var pagatavot arī mājās. Lai to izdarītu, vienā litrā ūdens jāizšķīdina tējkarote sāls. Jūs varat dzert šo ūdeni bieži, ik pēc pusstundas. Tad jūs patiešām sajutīsiet visu vienkārša līdzekļa spēku.
2. Eļļas pilieni. Tie palīdz, ja deguns nav aizlikts. Tie mitrina gļotādu un atvieglo elpošanu.
3. Vazokonstriktora pilieni. Tie noņem deguna pietūkumu, kas padara neiespējamu elpošanu. Šādi pilieni jālieto piesardzīgi: nelietojiet tos ilgāk par piecām dienām, lai neradītu atkarību, nepārsniedziet instrukcijā norādīto devu, lai neizraisītu saindēšanos ar aktīvo vielu (tas ir īpaši svarīgi bērniem).

Palīdziet kaklam

Sāpošam kaklam vislabāk palīdz maiga terapija: silta tēja maziem malciņiem, silta gargling, pastilas.

Labāk ir skalot ar kaut ko tādu, kas jums šķiet labs. Piemēram, tie paši augu novārījumi: kumelīte vai kliņģerīte.

Nepiespiediet sevi gatavot eliksīrus no joda, soda vai alvejas ar petroleju.

Skalošanas mērķis ir mazināt sāpes un rīšanu, nevis iznīcināt visu dzīvo. Vīrusu joprojām nevar nomazgāt šādā veidā.

Lietojiet pretsāpju līdzekļus

Ja jums vienkārši sāp galva, nepiespiediet sevi ciest un lietojiet ibuprofēnu vai paracetamolu saturošus līdzekļus.

Ļaujiet temperatūrai darboties

Uzglabājiet to temperatūrā virs 38,5 ° C. Pirms šī skaitļa ar drudzi labāk necīnīties, jo tas nepieciešams vīrusu iznīcināšanai. Protams, ja jūtaties slikti, labāk sev palīdzēt ar pretsāpju un pretdrudža līdzekļiem.

Izvēdiniet telpas un dodieties pastaigā

Caurvējš un svaigs gaiss no loga neizraisīs stāvokļa pasliktināšanos. Gluži pretēji, viņi palīdzēs. Ventilācija ir veids, kā telpā attīrīt gaisu no mikrobiem, vienkāršākā un pieejamākā dezinfekcijas metode.

Arī klusas pastaigas svaigā gaisā palīdz justies labāk, taču nevajadzētu staigāt pa tirdzniecības centru, bet gan pa parku vai vismaz aleju, kur nav daudz cilvēku.

Protams, staigāšana ir līdzeklis pret gadījumiem, kad jūtaties vairāk vai mazāk normāli vai jau atveseļojas.

Kā neārstēt saaukstēšanos

Izrādās, ka saaukstēšanās pāriet pati no sevis un nav jāārstē. Bet to ir grūti pieņemt, jūs vēlaties kaut ko darīt pēc iespējas ātrāk un kaut kā ietekmēt ķermeni - vai jums nevajadzētu sēdēt dīkā? Bet tieši tas ir jādara. Saaukstēšanās gadījumā aprūpe un režīms ir ārstēšana, to nozīmi nevajadzētu novērtēt par zemu.

Kad rokas stiepjas pēc pirmās palīdzības aptieciņas, atcerieties, ko nevajadzētu darīt:

1. Dzert antibiotikas. Antibiotikas iedarbojas tikai uz baktērijām un nenogalina vīrusus. Antibakteriālo zāļu lietošana bez indikācijām ir bīstama: jūs varat iegūt virkni blakusparādību un uzaugt sev superbaktēriju, kas nereaģēs uz ārstēšanu. Lifehacker par to jau rakstīja.
2. Pērciet aptiekā pretvīrusu zāles un imūnmodulatorus. Viņiem nav pierādīta efektivitāte, 100% darbojas tikai, lai iztukšotu makus. Tas pats attiecas uz homeopātiju.
3. Uzlieciet sinepju plāksterus un planējiet kājas. Tas, ko tik ļoti mīl vecmāmiņas un vecāki, ir pārāk bīstams: pastāv liels risks apdedzināties no karsta ūdens vai sinepēm. Šīs procedūras neiznīcina vīrusus. Atklāšu noslēpumu, ka medicīnas koledžās tās notiek tēmas “Distraktīvas procedūras” ietvaros, lai pacients justos aprūpēts un mazāk domātu par slimību.
4. Dzeriet vitamīnus pa saujām. Īpaši C vitamīns. Kādreiz tika uzskatīts, ka tas palīdz saaukstēšanās gadījumos. Tas ir nepareizi 5 padomi: dabiski produkti gripas un saaukstēšanās ārstēšanai: ko saka zinātne?, bet vecie uzskati dzīvo ilgi.

Kāpēc saaukstēšanās ir bīstama?

Vairāk vai mazāk veselam cilvēkam saaukstēšanās nav bīstama. Bet, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat sevi un neļaujat savam ķermenim dziedēt, tas var izraisīt komplikācijas. Piemēram, vīrusu infekcijai pievienosies bakteriāla, kas ilgstoši jāārstē, vai arī saaukstēšanās pārtaps saaukstēšanās gadījumā. Turklāt infekcija var kļūt hroniska, kas nozīmē, ka tā turpina atgriezties.

Tāpēc jebkura saaukstēšanās ir iemesls rūpēties par sevi un dot sev laiku atgūties.

Kad lūgt palīdzību

Aiz saaukstēšanās maskas var slēpties nopietnākas slimības. Noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:

1. Simptomi nav izzuduši trīs nedēļas.
2. Daži simptomi ir kļuvuši ļoti spēcīgi vai izraisa sāpes.
3. Kļuva grūti elpot.
4. Bija sāpes krūtīs.

Lai gan saaukstēšanās nav īpaši bīstama slimība, tomēr var jums sagādāt daudz nepatikšanas. Agrīna atklāšana ir atslēga ātrai saaukstēšanās ārstēšanai. Ja domājat, ka esat slims, nekavējoties rīkojieties. Lietojiet vairāk vitamīnu, atvieglojiet sāpes kaklā, iztīriet deguna ejas. Šādas darbības palielinās ķermeņa izturību pret saaukstēšanos un gandrīz noteikti saīsinās slimības ilgumu. Turklāt saaukstēšanās laikā jums ir jādod ķermenim atpūta. Šajā gadījumā antibiotikas jums nepalīdzēs, jo saaukstēšanās izraisītājs ir vīrusi, nevis baktērijas.

Soļi

Ātra saaukstēšanās ārstēšana

Agrīna saaukstēšanās atklāšana. Pēc inficēšanās ar vīrusu simptomi parādās gandrīz uzreiz. Saaukstēšanās pazīmes ir iesnas, iekaisis kakls, klepus, aizlikts deguns, viegls iekaisis kakls. dažādas daļasķermenis, mērens drudzis un nogurums. Lai ātri izārstētu, jums jārīkojas nekavējoties. Burtiski 12 stundas pēc inficēšanās saaukstēšanās jau ir paspējusi “ieņemt” jūsu ķermeni vairākas dienas. Steidzami jānostiprina ķermeņa aizsargspējas.

Lietojiet zāles pret klepu. Pretklepus zāles drīkst lietot tikai sausa klepus gadījumā. Tie ietver dekstrometorfānu un kodeīnu. Kodeīnam var būt nepieciešama recepte. Šo zāļu blakusparādības ir miegainība un aizcietējums. Dekstrometorfānu pārdod tablešu vai sīrupa veidā, un to var kombinēt ar atkrēpošanas līdzekli. Ja jums ir stiprs klepus un klepojat ar gļotām, nelietojiet iepriekš aprakstītās zāles, pretējā gadījumā jūs varat palielināt bronhīta attīstības iespējamību. Tā vietā iegādājieties aptiekā atkrēpošanas klepus sīrupu.

Lietojiet deguna dekongestantus. Deguna dekongestanti (šķidruma vai tablešu veidā) palīdz sašaurināt asinsvadus deguna membrānās un atvērt deguna ejas. Nelietojiet perorālos deguna nosprostošanās līdzekļus, ja Jums ir sirdsdarbības traucējumi vai augsts asinsspiediens. Lietojiet arī ārsta uzraudzībā, ja Jums ir diabēts, vairogdziedzera problēmas, glaukoma vai prostatas slimība. Blakus efekti Deguna dekongestanti ir bezmiegs (miega traucējumi), reibonis un paaugstināts asinsspiediens.

Pareiza deguna dekongestantu lietošana




Pamēģini bezrecepšu deguna aerosols. Pietiek vienu reizi izsmidzināt aerosolu katrā nāsī, un jūs uzreiz sajutīsiet atvieglojumu. Deguna aerosoli satur oksimetazolīnu, fenilefrīnu, ksilometazolīnu vai nafazolīnu. Izmantojiet tikai saskaņā ar norādījumiem. Lietojot vairāk nekā 3-5 reizes dienā, deguna nosprostošanās sajūta var tikai palielināties.




Izmēģiniet bezrecepšu līdzekļus, piemēram sīrupi vai tabletes. Fenilefrīns (Mezaton, Relief) un pseidoefedrīns (Sudafed) ir divi deguna nosprostošanās līdzekļi, kurus pārdod bez receptes.

Paņemiet atkrēpošanas līdzekli. Atkrēpošanas līdzeklis ir bezrecepšu zāles, kas attīra deguna blakusdobumus, atšķaidot gļotas un atbrīvojot flegmu, kas varētu būt uzkrājusies plaušās. Šis līdzeklis atvieglos elpošanu un uzlabos pašsajūtu.

Iegūstiet vairāk C vitamīna. C vitamīns jau sen ir pazīstams ar savām pretsaaukstēšanās īpašībām. Tas ne tikai samazina saslimšanas risku, bet arī saīsina saaukstēšanās laiku.

Apmeklēt ārstu. Jūsu ķermenis var izturēt saaukstēšanos, bet ārsts var izrakstīt zāles simptomu mazināšanai. Pret saaukstēšanos nevajadzētu lūgt izrakstīt antibiotikas, jo tās situāciju neuzlabos un nesaīsinās slimības gaitu. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja Jums ir šādi simptomi:

Kā pareizi izpūst degunu




Aizveriet vienu nāsi ar pirkstu, pēc tam ļoti uzmanīgi izpūtiet otru nāsi. Pēc tam atkārtojiet darbību ar pirmo nāsi. Pēc tam jums ir jānomazgā rokas ar antibakteriālām ziepēm un siltu ūdeni, lai novērstu vīrusa izplatīšanos.




Izpūtiet degunu tikai tad, kad tas ir absolūti nepieciešams, izmantojot pareizo metodi. Pretējā gadījumā deguna pūšana var radīt spiedienu, ko izraisa gļotas, kuras nevar izvadīt, radot turpmākus deguna kanālu bojājumus.




Padoms: Lai novērstu kairinājumu no pārmērīgas deguna pūšanas, izmantojiet mīkstu vates salveti un nedaudz vazelīna, lai samitrinātu un ieeļļotu nāsis.

Lai attīrītu deguna kanālus, varat izmantot īpašu skalošanas trauku. Varat izmantot jebkuru pudeli vai trauku ar plānu snīpi un piepildīt to ar fizioloģisko šķīdumu, lai sašķidrinātu un izskalotu gļotu sekrēcijas.

Izmantojiet tvaika metodes. Tvaiks ir ārkārtīgi noderīgs iesnu ārstēšanā. Tvaika siltums atbrīvo gļotas, un mitrums palīdz mīkstināt sausās deguna ejas. Izmantojiet vienu no šīm metodēm:

• Jūs varat turēt seju virs verdoša ūdens. Ielejiet bļodā verdošu ūdeni un turiet seju virs kūpošā ūdens. Turiet dvieli virs galvas, lai notvertu tvaiku. Jūs varat pievienot ūdenim dažus pilienus ēteriskās eļļas (tējas koka vai piparmētru eļļas), lai vēl vairāk attīrītu deguna ejas.

1. Paņemiet karstu dušu. Jā, tad, kad ir slikta pašsajūta, nevajadzētu aizmirst arī katru dienu ieiet dušā, jo arī tas palīdzēs ātrāk atbrīvoties no saaukstēšanās. Noregulējiet ūdeni uz augstu, bet tomēr komfortablu temperatūru, un pēc tam ļaujiet tvaikam izkliedēties visā vannas istabā. Ja tvaika dēļ jūtaties vājš un reibst galva, dušā varat paņemt līdzi plastmasas krēslu.

   • Karsta, tvaikojoša vanna var radīt brīnumus; Tas ne tikai palīdzēs tikt galā ar aizliktu degunu, bet arī atslābinās ķermeni. Noregulējiet ūdeni līdz maksimālajam atļautajam siltumam. Ja mazgājat matus (vannā vai dušā), neaizmirstiet rūpīgi nosusināt matus, jo mitri mati palielina ķermeņa siltuma pārnesi, un jums tas nav nepieciešams.

2. Dzeriet siltu šķidrumu. Kad esat saaukstējies, nekas jūs neuzmundrina labāk kā karsts dzēriens. Papildus nomierinošajām īpašībām karstie dzērieni palīdz ārstēt iesnas un iekaisis kakls, padarot tos par vienu no labākajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos.

   Silti dzērieni simptomu mazināšanai

   
   

   Lieliska izvēle būtu Zāļu tēja ar kumelītēm un piparmētru, jo iedarbojas nomierinoši un piesātina organismu ar šķidrumu.

   
   

   Parasta tēja un kafija Tie var jūs uzmundrināt, taču kopumā tie ir daudz mazāk izdevīgi.

   
   

   Tautas līdzeklis pret saaukstēšanos, kas joprojām lieliski darbojas, ir vienkāršs dzēriens no silta ūdens ar citronu un medu. Silts ūdens palīdz mazināt pietūkumu. Citrons atbalsta imūnsistēmu, un medus nomierina kakla sāpes. Vienkārši pievienojiet citrona šķēli un medu pēc garšas glāzei karsta ūdens.

   
   

   Vistas buljons vienmēr ir uzskatīts par labāko pārtiku saaukstēšanās slimniekiem ne tikai tāpēc, ka tas ir sildošs un viegli sagremojams. Ir zinātniski pierādījumi, ka vistas buljons ierobežo balto asins šūnu veidošanos, kas veicina saaukstēšanās attīstību.

Atpūta ķermenim

Paņem slimības atvaļinājumu. Drošs veids, kā saaukstēšanos paildzināt pēc iespējas ilgāk, līdz pat vairākām nedēļām, ir turpināt strādāt un nedot organismam papildu atpūtu. Labākais variantsĀtra uzvara pār saaukstēšanos ir paņemt dažu dienu slimības lapu, apsegties ar siltu segu un uzkrāt spēkus.

• Pat ja nevēlaties beigt strādāt, tad vismaz padomājiet par saviem darbiniekiem, jo ​​jūs varat viņus inficēt! Paliekot mājās, jūs visiem darīsit labu.
• Cita starpā saaukstēšanās ir vīruss, kas uzbrūk un vājina imūnsistēmu, padarot jūs neaizsargātāku pret citām slimībām vai komplikācijām. Kā redzat, visdrošākais lēmums ir palikt mājās, kad slims un ātri izveseļoties.

1. Atpūtieties pēc iespējas vairāk. Neaizmirstiet, ka jūsu ķermenis pieliek visas pūles, lai cīnītos ar saaukstēšanās vīrusu, un tam ir nepieciešama visa pieejamā enerģija, lai uzvarētu. Pārmērīgs nogurums, veicot mājsaimniecības darbus, fiziski vingrinājumi, kustības un citas fiziskas aktivitātes tikai paildzinās slimību un pasliktinās situāciju. Naktī jāguļ vismaz astoņas stundas un dienas laikā jānosnauž.

   Nesaldē. Ja saaukstēšanās uznāk no nosalšanas, tad ar to labāk cīnīties siltumā. Neskatoties uz to, ka auksts laiks vai caurvēja pati par sevi nav ARVI cēlonis (tas viss attiecas uz vīrusu), ārstēšanas laikā ir obligāti jāsaglabā siltums. Tāpēc palieliniet radiatoru temperatūru vai iekuriet plīti, ja dzīvojat privātmājā, kā arī apsedzieties ar siltām segām – drīz jutīsieties labāk.

   Dzert daudz šķidruma. Izpūšot degunu un svīstot zem segas, jūs zaudējat šķidrumu, kas var pasliktināt simptomus, kā arī izraisīt galvassāpes un iekaisis kakls.

   • Slimības laikā mēģiniet dzert vairāk nekā parasti - tā var būt silta tēja, zupa, ūdeņaini augļi un dārzeņi (arbūzs, tomāti, gurķi, ananāsi) un pat tīrs ūdens.
   • Labākais veids, kā noteikt, vai esat dehidratēts, ir uzraudzīt urīna krāsu. Ja tas ir gaiši dzeltens vai gandrīz caurspīdīgs, tad viss ir kārtībā. Un, ja tas ir tumši dzeltens, tad tas norāda uz augstu atkritumvielu koncentrāciju organismā, kas nešķīst, tāpēc jums vajadzētu dzert vairāk ūdens.

Citu simptomu ārstēšana

1. Lietojiet pretsāpju/drudža mazināšanas līdzekli. Galvassāpju vai drudža gadījumā varat lietot paracetamolu vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, acetilsalicilskābi (aspirīnu), ibuprofēnu vai naproksēnu. Nelietojiet 2. grupas medikamentus, ja Jums ir skābes refluksa vai peptiskas čūlas. Ja jūs jau lietojat NPL citu iemeslu dēļ, apspriediet savu situāciju ar savu ārstu. Nelietojiet zāles, kas pārsniedz norādīto devu, kas norādīta uz iepakojuma, lai izvairītos no aknu toksicitātes. Nevienam nav vajadzīga jauna slimība, kamēr atveseļojas no saaukstēšanās.

   Izskalojiet skalošanu ar sālsūdeni. Aizlikts deguns nebūs vienīgā problēma, ar kuru jūs saskarsieties saaukstēšanās laikā, jo sauss, niezošs vai iekaisis kakls var būt tikpat neērti. Vienkārša un efektīva ārstēšanas iespēja ir skalošana ar sālsūdeni. Ūdens mitrina kaklu, un sāls antiseptiskās īpašības palīdz cīnīties ar infekciju. Sagatavo šķīdumu, izšķīdinot tējkaroti sāls glāzē silta ūdens. Ja garša jums šķiet pārāk nepatīkama, varat pievienot nedaudz cepamā soda lai samazinātu sāļo garšu. Izskalojiet skalošanu ar šo šķīdumu līdz četrām reizēm dienā, bet nenorijiet.

   Dzert plūškoka sīrupu. Plūškoks tiek uzskatīts par dabisku imūnstimulatoru, tāpēc to plaši izmanto saaukstēšanās slimību ārstēšanā. Plūškoka ogas satur flavonoīdus, kam piemīt pretiekaisuma īpašības un kas palīdz aizsargāt organisma šūnas. Taču dažu cilvēku pētījumu dēļ precīza plūškoka efektivitāte nav zināma. Plūškoka ogas var izmantot šādos veidos:

   • Katru rītu uzņemiet karoti plūškoka sīrupa. To pārdod veselīgas pārtikas veikalos.
   • Pievienojiet dažus pilienus plūškoka ekstrakta (nopērkams veikalos un aptiekās) glāzē ūdens vai sulas.
   • Dzeriet plūškoka tēju, karstu dzērienu, kas pagatavots no plūškoka ziediem un piparmētru lapām.

2. Ēd karoti medus. Tīrs medus – efektīvs dabisks līdzeklis lai uzlabotu imunitāti, tai ir arī pretvīrusu īpašības un tas mazina sāpes kaklā, padarot to par galveno sastāvdaļu lielākajā daļā dabisko saaukstēšanās līdzekļu.

   • Jūs varat vienkārši apēst karoti medus vai sajaukt to ar siltu ūdeni vai tēju. Vēl viens lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos ir glāze piena ar karoti kurkumas un karoti medus. Jūs varat iegādāties svaigu medu no sava reģiona biškopjiem, jo ​​tas palīdzēs jūsu organismam attīstīt rezistenci pret šajā reģionā esošajiem alergēniem.

3. Ēd ķiplokus.Ķiplokiem ir neticami ieguvumi veselībai, pateicoties tā pretmikrobu, pretvīrusu un antibiotiku īpašībām. Ir arī pierādījumi, ka neapstrādāts ķiploks var atvieglot saaukstēšanās simptomus, saīsināt slimības ilgumu un stiprināt imūnsistēmu, pasargājot organismu no turpmākām slimībām.

   Ķiploki saaukstēšanās simptomu mazināšanai

   
   

   Sasmalciniet ķiploka daiviņu un atstājiet 15 minūtes istabas temperatūrā.Šajā brīdī tas ražos alicīnu, spēcīgu antibakteriālu komponentu, kas padara ķiplokus tik noderīgu.

   
   

   Pēc tam uzklājiet to uz krekera ar medu vai olīveļļu vai lietojiet vienu pašu (ja jums ir pietiekami stiprs vēders).

   
   

   Ķiplokus var lietot uztura bagātinātāju veidā, bet visefektīvākais ir neapstrādāts ķiploks.

Kad esat saaukstējies, jūtaties noguris un enerģijas trūkums. Jūsu kakls ir iekaisis vai iekaisis, deguns ir aizlikts; dažreiz jūtaties karsti un var pat nosarkt; citreiz var būt drebuļi, ķermeņa sāpes un trīce. Visu šo saaukstēšanās simptomu piedzīvošana var būt ļoti nomākta, jo tie rada diskomfortu un traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Atbrīvoties no saaukstēšanās ir arī diezgan grūti, jo lielākā daļa ārstu izraksta tikai zāles, kas samazina augstu ķermeņa temperatūru vai, augstākais, gultas režīmu.

Tātad, kā ātri izārstēt saaukstēšanos mājās vienas dienas laikā? Šajā rakstā mēs apspriedīsim 16 dabiskas metodes un līdzekļi, kas var palīdzēt atbrīvoties no saaukstēšanās. Visi šie laika gaitā pārbaudītie līdzekļi darbojas efektīvi un ātri, tāpēc nākamajā dienā varat justies labāk.

Kas ir saaukstēšanās un kā tā attīstās?

Katrs cilvēks dažreiz saaukstē. Bērni parasti saaukstējas līdz 6-8 reizēm gadā vājākas imūnsistēmas dēļ. Mēs saslimst ar saaukstēšanos mikroskopisku mikroorganismu, ko sauc par mikrobiem, dēļ, ko mēs ievadām savā ķermenī no piesārņotām virsmām, piemēram, durvju rokturiem, vai pat paspiežot rokas ar inficētiem cilvēkiem.

Auksts – ir infekcijas slimība, kas var izplatīties no cilvēka uz cilvēku. Klepojot un šķaudot, kas rodas saaukstēšanās laikā, izplatās baktērijas un vīrusi, kas izraisa slimību, izraisot infekcijas tālāku izplatīšanos (īpaši rudenī un pavasarī).

Vīrusi organismā iekļūst arī ar flegmu, siekalām un deguna izdalījumiem. Ja ar inficētām rokām pieskaraties sejai, acīm vai mutei, šie mikroorganismi caur šīm atverēm nonāk jūsu ķermenī. Galvenais patogēnu veids, kas izraisa saaukstēšanos, ir rinovīrusi.

Mūsu ķermenim ir spēja ātri cīnīties ar lielāko daļu patogēnu; tomēr dažos gadījumos viņi nevar uzreiz tikt galā ar infekciju, kas izraisa saaukstēšanās simptomi, piemēram:

• galvassāpes
• drebuļi (drebuļi ar drudzi)
• iesnas
• aizlikts deguns
• iekaisis kakls
• klepus
• ķermeņa temperatūras paaugstināšanās
• vispārējs savārgums
• muskuļu sāpes
• nogurums

Dažreiz saaukstēšanās var pasliktināties un pārvērsties par bakteriālu infekciju., piemēram, ausu infekcijas, pneimonija vai streptokoku rīkles infekcijas. Šīs infekcijas jāārstē ar antibiotikām. Aukstuma simptomi var parādīties 12 līdz 72 stundas pēc iedarbības.

Kurš var saaukstēties?

Gandrīz visi ik ​​pa laikam cieš no saaukstēšanās. Tomēr cilvēkiem ar vājāku imūnsistēmu ir lielāka iespēja inficēties. Bērni skolas vecums Viņiem ir arī lielāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos, jo viņi ir ciešā kontaktā ar citiem inficētiem bērniem. Gados vecāki cilvēki ar vājāku imūnsistēmu var saslimt arī ar saaukstēšanos līdz 3-4 reizēm gadā.

Standarta saaukstēšanās ārstēšana

Lielākā daļa veselības aizsardzības ierēdņu parasti iesaka dzert daudz šķidruma un palikt gultā, lai atbrīvotos no saaukstēšanās. Jums vai jūsu bērnam var izrakstīt arī drudzi mazinošas zāles. Ja saaukstēšanās ir izraisījusi komplikāciju bakteriālas auss infekcijas vai sinusīta veidā (frontālais sinusīts, sinusīts utt.), ārsts var nozīmēt antibiotikas.

Kā ātri izārstēt saaukstēšanos ar dabīgiem līdzekļiem mājās

Tagad apspriedīsim, kā ātri un efektīvi ārstēt saaukstēšanos mājās.

1. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu

C vitamīns ir antioksidanta vitamīns, kas stiprina imunitāti un cīnās pret brīvo radikāļu bojājumiem, ko izraisa toksīni un piesārņotāji. Regulāra C vitamīna uzņemšana var palīdzēt cīnīties ar saaukstēšanos, gripu un citām hroniskām infekcijām.

Pētījumi liecina, ka liela C vitamīna deva līdz 2000 mg dienā var palīdzēt cīnīties ar bronhītu. Kad parādās pirmās slimības pazīmes, iedzeriet C vitamīnu un turpiniet to lietot vairākas dienas, lai gan jūtaties labāk. Ja Jums rodas caureja, samaziniet devu un lietojiet līdz 1000 mg dienā, līdz jūtaties labāk.

2. Dzert citronu sula

Citronu sula ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem saaukstēšanās ārstēšanai. Dzerot ar C vitamīnu bagātu citrona vai laima sulu, varēsiet ātri izārstēt saaukstēšanos.

• Kad parādās pirmās saaukstēšanās pazīmes, glāzē silta ūdens izspiediet veselu citronu un pievienojiet nedaudz medus. Dzeriet šo dzērienu vismaz 6 reizes dienā, līdz jūtaties labāk. Citronu sula samazina toksicitāti organismā un stiprina imūnsistēmu, kas sāk efektīvāk cīnīties ar baktērijām un vīrusiem. Tas palīdz samazināt saaukstēšanās ilgumu, un jūs sāksit justies daudz labāk.
• Varat arī izmantot grauzdētus citronus, lai izārstētu saaukstēšanos 1 dienas laikā. Vienkārši apcepiet 2-3 citronus karsta krāsns līdz miza saplaisā. Kad tas sāk notikt, izspiediet sulu un saldiniet to ar medu. Izdzeriet tējkaroti šī līdzekļa pirms ēšanas un vēlreiz pirms gulētiešanas, lai ātri izārstētu saaukstēšanos un klepu. Ļoti smaga saaukstēšanās gadījumā lietojiet saldinātu citronu sulu 3 reizes dienā.
• Par drebuļiem un paaugstinātu ķermeņa temperatūru sagrieziet pusduci citronu. Pievienojiet šķēles verdošam ūdenim. Vāra maisījumu vismaz 30 minūtes. Celms. Dzeriet tējkaroti citrona sulas ik pēc divām stundām, līdz vēsums samazinās.

3. Lietojiet karstas zupas

Ja jūs nezināt, kā izārstēt saaukstēšanos 1 dienā, varat izmantot šo pārbaudīto metodi. Jūs varat ēst jebkuru mājās gatavotu karsto zupu, kas jums patīk, taču vislabāk der ķiploku un vistas zupa.

Ķiploku zupa

Ķiplokiem piemīt pretmikrobu īpašības, kas palīdz nomākt saaukstēšanās izraisītājus. Ķiplokiem piemīt arī antiseptiskas un spazmolītiskas īpašības. Tās lietošana mazina sāpes, kas parasti rodas saaukstēšanās sākumā. Šeit ir ķiploku zupas recepte:

Sastāvdaļas:

• 2 litri vistas vai dārzeņu buljona
• 8-10 nomizotas un sasmalcinātas ķiploka daiviņas
• 2-3 ēdamkarotes olīveļļas
• 3 vidēji sīpoli (smalki sagriezti)
• 2 krustnagliņas (garšvielu)
• ½ tējkarotes maltas kūpinātas paprikas
• 5 timiāna zariņi
• 2 lauru lapas
• 3 vidēji tomāti (sasmalcināti)
• šerija etiķis

Gatavošanas metode:

• Katliņā sakarsē eļļu. Pievienojiet ķiplokus un apcepiet, līdz tie kļūst brūni. Tagad jūs varat noņemt ķiplokus no eļļas.
• Tagad pievienojiet šai eļļai sīpolu. Cepiet, līdz tas kļūst brūns. Šajā brīdī varat atkārtoti pievienot ķiplokus pēc tam, kad to sasmalcina ar karoti vai blenderi.
• Pievieno atlikušās garšvielas un tomātus un apcep.
• Kad tomāti ir mīksti, pievienojiet vistas/dārzeņu buljonu.
• Vāra 30 minūtes.
• Pievienojiet zupai nedaudz šerija etiķa, lai iegūtu papildu garšu.
• Dzeriet šo zupu 3-4 reizes dienā, lai ātri atbrīvotos no saaukstēšanās.

Papildus ķiploku zupas ēšanai jūs varat arī iekļaut ķiplokus visos savos ēdienos. Ja jūs panesat tā garšu, varat ēst arī neapstrādātu ķiploku.

Vistas zupa

Jūs varat arī dzert vistas zupu, kad sākas saaukstēšanās. Patiesībā: vistas zupa ir viens no labākajiem tautas līdzekļiem cīņā pret saaukstēšanos un klepu. Šo līdzekli pat izmantoja senajā Ēģiptē, lai novērstu drudzi un saaukstēšanos. Lai gan tā lietošana nevar tieši izārstēt šo stāvokli, tas noteikti palīdzēs jums justies labāk.

Lieta tāda, ka tad, kad esi slims, tev negribas neko ēst. Dzerot vistas zupu, jūs varat uzturēt cukura līmeni asinīs normālā diapazonā. Tas palīdzēs jums justies labāk un arī sniegs ķermenim enerģiju cīnīties ar infekciju. Jūs varat pagatavot vistas zupu kā līdzekli pret saaukstēšanos, pievienojot citas sastāvdaļas, piemēram, ingveru, ķiplokus un asos piparus, kas uzlabo asinsriti un veicina balto asins šūnu kustību.

4. Ingvers

Tāpat kā ķiploki Ingvers ir vēl viens lielisks dabisks līdzeklis, kas var samazināt saaukstēšanās ilgumu.. Ingvers palīdzēs arī tad, ja ir iekaisis kakls vai klepus. Sasmalciniet svaigu ingvera sakni un pievienojiet to tasei karsta ūdens. Pievienojiet nedaudz kļavu sīrupa, medus vai stēvijas, lai saldinātu tēju. Dzeriet šo brīnišķīgo auksto tēju 3-4 reizes dienā, līdz jūtaties labāk. Ingvers ne tikai cīnās ar saaukstēšanās simptomiem un darbojas kā dekongestants; viņš arī ir lielisks līdzeklis pret gremošanas traucējumiem.

5. Tvaika inhalācijas

Kā vienas dienas laikā izārstēt iesnas un saaukstēšanos? Kopā ar citiem šajā rakstā uzskaitītajiem līdzekļiem, tvaika ieelpošana jums to palīdzēs. Šis Fantastisks līdzeklis pret deguna nosprostojumu, kas parasti pavada saaukstēšanos. Lai to izdarītu: uzvāra ūdeni, verdošā ūdenī iepilina 2-3 pilienus eikalipta eļļas, noliec seju virs pannas ar verdošu ūdeni, pārklāj galvu ar dvieli un 10 minūtes ieelpo karstos tvaikus. Tvaika ieelpošana palīdzēs atbrīvoties no kakla sāpēm, iesnām un pastāvīga deguna nosprostošanās.

6. Dzeriet daudz šķidruma

Jūsu ķermenis izmanto šķidrumus, lai cīnītos ar infekcijām. Tāpēc katru dienu izdzeriet vismaz 8-10 glāzes svaiga, tīra ūdens un vēl vairāk dienās, kad esat slims. Tas palīdzēs atbrīvoties no baktērijām un vīrusiem ar sviedriem un urīnu. Izvairieties no saldināto gāzēto dzērienu un augļu sulu dzeršanas. Cukurs samazina jūsu imūnsistēmu, kas vēl vairāk vājinās jūsu ķermeni. Var dzert arī zāļu tējas, kurām jābūt bez kofeīna.

7. Ņem Echinacea

Ja vēlaties uzzināt, kā ārstēt saaukstēšanos ar tautas līdzekļiem, kas arī darbojas nevainojami, izmēģiniet ehinaceju. Echinacea ir viens no labākajiem augu izcelsmes līdzekļiem cīņā pret saaukstēšanos, klepu un gripas vīrusiem. Mūsdienās ehinaceja ir pieejama vairākos veidos, piemēram, tējas, tinktūru vai tablešu veidā. Nelietojiet ehinaceju ilgāk par 12 nedēļām.

Pacientiem ar autoimūnām slimībām, piemēram, sistēmisku sarkano vilkēdi vai multiplo sklerozi, izvairieties no ehinacejas lietošanas. Arī Izvairieties lietot produktus, kuru pamatā ir šis augs ja Jums ir alerģija pret kumelītēm vai citām līdzīgām augu ģimenēm.

8. Gulēt ar paceltu galvu

Ja jums ir aizlikts deguns, tas var traucēt jūsu miegu.. Gulēšana ar paceltu galvu var palīdzēt jums daudz vieglāk elpot. Guļamistabā varat izmantot arī gaisa mitrinātāju, lai novērstu deguna eju izžūšanu, kas arī palīdzēs iztīrīt gļotas un paātrināt atveseļošanos. Izmantojiet divus vai trīs mīkstus spilvenus vai paceliet savu gultu par pāris collām, lai palīdzētu gļotām efektīvāk izvadīt no deguna.

9. Izskalojiet skalošanu ar sāls šķīdumu

Tas ir labākais līdzeklis, lai atbrīvotos no sāpēm kaklā, kas pavada saaukstēšanos. Uzvāriet nedaudz ūdens un pievienojiet tam tējkaroti jūras sāls. Atšķaida verdošu ūdeni auksts ūdens lai fizioloģiskā šķīduma skalošanas šķīdums būtu silts. Izskalojiet skalošanu ar šo šķīdumu trīs reizes dienā - tas palīdzēs izvadīt flegmu, mazināt sāpes un rīkles iekaisumu. Taču, ja infekcija ir iekļuvusi dziļi mandeles audos, tad no rīkles skalošanas nebūs lielas nozīmes.

10. Izmantojiet neti podu

Lai atvieglotu deguna nosprostojumu un gļotu un strutas uzkrāšanos deguna blakusdobumos, varat izmantot neti pot, ko izmanto kā deguna skalošanas līdzekli. Piepildiet neti katlu ar siltu ūdeni un pievienojiet tam tējkaroti sāls. Noliec galvu uz labo pusi, ievietojiet snīpi kreisajā nāsī un sāciet tajā ielej ūdeni. Ūdenim vajadzētu izplūst no pretējās nāsis. Veiciet to pašu procedūru otrā pusē. Jums var būt nepieciešams vingrināties pareizi lietot neti pot. Pēc dažiem mēģinājumiem jūs kļūsiet par ekspertu! Regulāri izmantojiet neti pot, lai no deguna elpceļiem un deguna blakusdobumiem iztīrītu gļotas.

11. Dzert zāļu tējas

Daudzas zāļu tējas var ātri atvieglot saaukstēšanās simptomus.

• Lakrica tēja. Fantastisks līdzeklis, kas palīdz ātri izārstēt saaukstēšanos. Lakricai ir salda garša, bet tās dabīgie cukuri vairo enerģiju, mazina kakla sāpes un nomāc klepus refleksu. Lai pagatavotu lakricas tēju, uzvāra ūdeni, ielej to krūzē un pievieno tējkaroti lakricas saknes. Ļaujiet tējai ievilkties dažas minūtes, pēc tam varat to dzert. Vienā dienā izdzeriet vismaz 2-3 tases šīs tējas.
• Tēja ar timiānu (timiānu). Šis lieliskais augu līdzeklis palīdz arī cīnīties ar klepu. Timiāns ir bagāts ar pretmikrobu savienojumiem, un tam ir arī atkrēpošanas efekts, kas noņem flegmu un gļotas. Tas atslābina elpceļus un rīkles muskuļus, tādējādi mazinot klepu. Lai pagatavotu timiāna tēju, uzvāra nedaudz ūdens. Pievienojiet ūdenim ½ tējkarotes žāvētu timiāna lapu. (Pārliecinieties, ka iegādājaties ārstniecisko timiānu, nevis garšvielu, ko varat iegādāties parastajos pārtikas preču veikalos!). Nosedziet krūzi ar vāku, ļaujiet tai ievilkties 10 minūtes un izkāš. Dzeriet šo tēju trīs reizes dienā trīs dienas vai līdz saaukstēšanās izzūd.
• Piparmētru tēja. Lieliski piemērots saaukstēšanās un gripas ārstēšanai.
• Salvijas tēja. Šis ir vecs vācu līdzeklis ātrai atveseļošanai no saaukstēšanās. Uzvāra nedaudz ūdens un ielej to glāzē. Ielieciet ūdenī šķipsniņu žāvētas salvijas, pārklājiet krūzi ar apakštasīti un atstājiet uz 5 minūtēm. Saldiniet ar medu un dzeriet šo tēju karstu pirms gulētiešanas. Neskatoties uz ātru saaukstēšanās simptomu atvieglošanu, dariet to 2-3 naktis, līdz slimība pilnībā izzūd.
• Tēja ar pelašķu. Vēl viens pārsteidzošs līdzeklis ātrai saaukstēšanās ārstēšanai.
• Tēja ar biškrēsliņi. Tas ir ļoti labs dabisks līdzeklis saaukstēšanās un klepus apkarošanai, īpaši naktīs. Ņem tējkaroti biškrēsliņi, ieliec glāzē un aplej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tējai ievilkties 10 minūtes. Dzer karstu.
• Zemeņu lapu tēja. Šī tēja palīdz arī ātri atvieglot saaukstēšanās simptomus.
• Tēja ar monardu. Šo līdzekli jau gadsimtiem ilgi ir izmantojuši Ziemeļamerikas indiāņi, lai cīnītos pret saaukstēšanos un klepu. 2-3 tējkarotes kaltētu monardas lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties. Izdzeriet tasi šīs tējas 3 reizes dienā.

12. Izmantojiet cepamo sodu

Uz labākajiem dabiskajiem līdzekļiem kas var palīdzēt ātri atbrīvoties no saaukstēšanās, ietver cepamā soda. Jūs varat Izmantojiet cepamo sodu, lai cīnītos pret saaukstēšanos dažādos veidos. Piemēram:

• Siltam ūdenim varat pievienot nedaudz cepamās sodas un sāls un izmantot šo šķīdumu kā deguna skalošanu. Vienkārši piepildiet ar šo šķīdumu tīru šļirci un izskalojiet nāsis. Tas palīdzēs atbrīvoties no alergēniem, piemēram, pelējuma un putekļiem, kas var izraisīt saaukstēšanās simptomus.
• Varat arī dzert siltu ūdeni, kam pievienota cepamā soda, lai padarītu ķermeņa iekšējo vidi sārmaināku. Kad jūsu ķermeņa pH mainās uz sārmainu pusi, tas palīdz efektīvāk cīnīties ar iekaisumu un infekcijām.
• Varat arī skalot ar ūdeni, kas satur tējkaroti cepamās sodas un 2 aspirīna tabletes. Gargēšana ar šo šķīdumu vismaz 3-4 reizes dienā palīdz ātri atbrīvoties no saaukstēšanās, klepus un gripas.

13. Veiciet krūšu berzēšanu, izmantojot ēteriskās eļļas

Iegādājieties augstas kvalitātes ēteriskās eļļas, piemēram, kampara, eikalipta un mentola eļļa. Tie ir dabiski dekongestanti, kas var palīdzēt tiem, kas cieš no hroniskām saaukstēšanās slimībām. Pagatavojiet savu krūškurvja berzēšanu, izmantojot šīs ēteriskās eļļas. Ja eļļas ir ļoti koncentrētas, tās var kairināt ādu; tāpēc vispirms mēģiniet uzlikt nelielu pilienu uz plaukstas locītavas un pagaidiet 30 minūtes. Ja uz ādas nav kairinājuma pazīmju, tad varat droši lietot šīs eļļas. Pirms maisījuma uzklāšanas uz pieres un krūtīm varat arī atšķaidīt eļļas, izmantojot dažas nesējeļļas, piemēram, kokosriekstu vai kukurūzas eļļu. Uzklājiet arī uz deniņiem, zem deguna, pulsa punktiem un kaklu.

14. Izmantojiet loku

Sīpoli un sīpolu sula ir lieliski līdzekļi ātrai saaukstēšanās ārstēšanai mājās.

• Sīpolu kompresi var pagatavot, to nedaudz apcepot eļļā un vispirms nosusinot. Uzklājiet kompresi uz krūtīm. Lietojot šo produktu, uzturiet savu ķermeni siltu. Bieži mainiet kompresi. Sīpolu sulu var uzklāt arī uz pieres un krūtīm. Bieža sīpolu sulas dzeršana ir arī pierādīts dabisks veids, kā novērst saaukstēšanos.
• Vēl viens veids, kā izmantot sīpolus, lai ātri atbrīvotos no saaukstēšanās, ir sīpolu inhalācijas. Sasmalcinātos gabaliņus pievieno karstam verdošam ūdenim un vāra, līdz no ūdens sāk izdalīties sīpolu smarža. Uzpildiet ūdeni no plīts. Noliecieties virs ūdens poda un pārklājiet galvu ar dvieli. 10 minūtes ieelpojiet sīpolu tvaikus. Šis līdzeklis palīdzēs jums labi gulēt naktī un ātri atbrīvoties no saaukstēšanās simptomiem.

15. Izmantojiet etiķi

Etiķis ir lielisks līdzeklis deguna blakusdobumu sastrēgumu novēršanai.. Karsējot to katliņā, ieelpojiet etiķa tvaikus. Tas nekavējoties novērsīs aizsprostojumu jūsu deguna blakusdobumos. Varat arī iedzert Ābolu etiķis, sajauciet 1 tējkaroti šī produkta ar glāzi silta ūdens un medu vairākas reizes dienā, lai ātri atbrīvotos no saaukstēšanās. Noteikti izvēlieties tikai organisku, nefiltrētu un neapstrādātu ābolu sidra etiķi. Tas līdzsvaros ķermeņa pH un atbrīvosies no iekaisuma.

16. Izmantojiet kurkumu

Kurkuma palīdz cīnīties ar iekaisumu, novērš saaukstēšanos un klepu un pat novērš vēzis. Ir vairāki veidi, kā izmantot kurkumu cīņā pret saaukstēšanos:

• Ņem ¼ tējkarotes kurkuma un sajauc ar glāzi silta piena. Šo maisījumu var saldināt ar cukuru vai medu. Dzeriet šo līdzekli pirms gulētiešanas, lai visu nakti atbrīvotos no saaukstēšanās un klepus.
• Jūs varat sadedzināt kurkumas saknes gabalu un ieelpot no tā izplūstošos dūmus. Šis līdzeklis palīdz iztīrīt flegmu un gļotas, samazinot saaukstēšanās izraisītu deguna nosprostojumu.
• Ik pēc dažām stundām ēdiet medu, sajaucot ar tējkaroti kurkuma, lai atvieglotu klepu, saaukstēšanos un gripu. Šis līdzeklis novērš gļotu uzkrāšanos bronhos.
• Pagatavojiet krūškurvja berzēšanu, kas sastāv no maltas kurkumas, gī un melnajiem pipariem. Uzklājiet šo maisījumu krūškurvja un rīkles zonā. Tas ātri izārstēs kairinājumu bronhos un notīrīs gļotu uzkrāšanos krūtīs.

Darbā jūti sāpes kaklā, smagumu galvā, siltu pieri un aizlikts deguns. Kāpēc šādas nepatikšanas mūs vienmēr piemeklē neīstajā laikā? Lai neizjauktu svarīgu projektu darbā, lai eksāmenu nokārtotu bez parādiem, lai nedēļas nogalē neatteiktos no interesanta ceļojuma - jāprot ātri atgūties no saaukstēšanās.

Nav laika nožēlot, ka netika veikta saaukstēšanās profilakse. Ir nepieciešams ātri paņemt laiku no darba vai skolas un sākt lietot ārkārtas C vitamīnu kombinācijā ar tautas līdzekļiem.

Lai ilgstoši nezaudētu darba spējas, ziniet: efektīva ir tikai ārkārtas saaukstēšanās ārstēšana. agrīnās stadijas slimības.

Ārkārtas pasākumi pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm

Pieaugušais var ātri atgūties no saaukstēšanās tikai tad, ja tiek veikti ārkārtas pasākumi, parādoties pašiem pirmajiem simptomiem. Šo padomu var izmantot tikai tie cilvēki, kuri saprot, ka viņu veselība pasliktinājās tieši vienkāršas nolaidības dēļ: imūnsistēma netika laikus nostiprināta, ķermenis cieta no hipotermijas nepiemērota apģērba un apavu dēļ.

Ja ir aizdomas, ka esat kļuvis par gripas epidēmijas upuri, nekavējoties izsauciet ārstu mājās, dodieties uz slimības lapu un nenodarbojieties ar pašārstēšanos! Nejoko ar smagām slimībām!

Šos padomus nevar piemērot, ja jūsu bērns ir slims. Jūs esat atbildīgs par bērnu dzīvībām, bet nav jūsu ziņā spriest, ar ko viņi slimo. Pareizu diagnozi varēs noteikt tikai speciālists: bērnu slimību vidū ir daudzas slimības ar tādiem simptomiem kā saaukstēšanās, bet ārstējamas pavisam citādi.

Kā ātri atbrīvoties no saaukstēšanās pieaugušajiem:

1. Ja Jums ir viegla saaukstēšanās forma, tad došanās pie ārsta uz slimības lapu ir saistīta ar stāvēšanu garās rindās klīnikā un reālu iespēju iegūt kādu komplikāciju. Tāpēc noteikti lūdzam atvaļinājumu no darba: paņemam brīvu dienu vai atvaļinājumu par saviem līdzekļiem uz vairākām dienām. Nekad neslimojiet darbā, jūsu upurus neviens nenovērtēs, jo jūs joprojām nevarēsit strādāt produktīvi.
2. Mājas saaukstēšanās ārstēšanu sākam ar temperatūras mērīšanu. Tie, kuri, parādoties pirmajām slimības pazīmēm, mēģina lietot kādu reklamētu dārgu līdzekli, lai noturētos uz kājām, rīkojas nepareizi. Temperatūras pazemināšana zem 38 grādiem faktiski nozīmē slimības aizkavēšanos uz ilgāku laiku.
3. Efektīvs līdzeklis pret saaukstēšanos ir C vitamīns, tam vienmēr jābūt tavā mājas aptieciņa dražeju vai tablešu veidā. Ārstēšanas sākumposmā ļoti svarīga ir askorbīnskābes piesātinošās devas uzņemšana. Ja jums nepatīk medikamenti, varat tos aizstāt ar citrusaugļiem: apmēram pieciem apelsīniem vai diviem citroniem ar medu - tas ir gan garšīgi, gan veselīgi.
4. Saaukstēšanās ārstēšana mājās būs ātra, ja uzņemsiet daudz šķidruma: pilnīgi jebkuru šķidrumu, bet siltu. Tas ir nepieciešams, lai ātri izvadītu toksīnus no ķermeņa. Izmēģiniet šīs receptes, lai iegūtu lieliskus dzērienus, kas labi garšo un var ātri izārstēt saaukstēšanos.
5. Labākais līdzeklis pret saaukstēšanos ir miegs. Pēc siltas tējas uzņemšanas, apsedzoties ar mīkstu segu, mēģiniet aizmigt. Siltas zeķes un ērts apģērbs palīdzēs veicināt labu svīšanu – būtisku ārstēšanas posmu. Iespējams, no rīta pamostoties, nejutīsi pat mazākās pazīmes par to, kas vakarā tevi nopietni traucēja.

Ikvienam, kurš vēlas uzzināt, kā atbrīvoties no saaukstēšanās, vajadzētu noskaņoties, lai iegūtu ātrus rezultātus un nekļūtu ļengans. Un noteikti nedrīkst ļaunprātīgi izmantot alkoholiskos dzērienus.

Ja jūtat sevi pārmērīgi žēl: pat ja esat praktiski izārstēts, neizejat svaigā gaisā, tad slimība var ieilgt.

Īsas pastaigas visiem pacientiem, kam nav drudža, ir noderīgas, un tās ir jādara. Ja jums neizdevās ātri atgūties - etnozinātne piedāvā dažādas iesnu, klepus, kakla sāpju ārstēšanas metodes.

Ko dzert saaukstēšanās laikā?

Saaukstēšanās ārstēšanai ar tautas līdzekļiem nepieciešams dzert daudz šķidruma, lai palīdzētu izvadīt toksīnus no ķermeņa. Kāds šķidrums palīdzēs efektīvai atveseļošanai? Ne auksti, bet arī ne karsti, lai neradītu sarežģījumus kakla sāpēm.

Izvēlieties sev piemērotāko dzeršanas iespēju:

• Mežrozīšu uzlējums ir visu iespējamo vitamīnu krātuve.
• Aveņu tēja ir sens drudža mazināšanas veids, ogas var sasaldēt, kaltēt vai pat ievārīt.
• Vistas buljons - ja slimības laikā īpaši nevēlaties ēst, šis ēdiens jūs piepildīs, iedzers un mazinās simptomus.
• Citronu uzlējums no vairākiem citroniem un medus. Šos produktus vāra divos līdz trīs litros ūdens. Buljons atdziest un tiek iegūts brīnišķīgs kompots ar augstu vitamīnu saturu.
• Augļu dzēriens no dzērvenēm, jāņogām un viburnum ir tradicionāls krievu dzēriens no ogām, kas novērtētas to ārstniecisko īpašību dēļ.
• Silts piens ar medu, sviestu vai soda.
• Parastā tēja ar pievienotu medu. Lai to saglabātu labvēlīgās īpašības Lai stiprinātu imūnsistēmu, medus jāēd ar karoti un tikai tad jādzer ar tēju. Karstā šķidrumā izšķīdināts medus vairs neārstēs.
• Pēdējos gados populārs līdzeklis pret saaukstēšanos ir ingvera tēja. Labi pazīstama garšviela, kas uzlabo vielmaiņu organismā, tā ir slavena arī ar savām atkrēpošanas, pretsāpju un brūču dziedinošajām īpašībām.

Kā pagatavot ārstniecisko ingvera tēju? Uz 0,5 litriem verdoša ūdens ņem vienu tējkaroti zaļās tējas un apmēram trīs karotes rīvēta ingvera (apmēram 3-4 cm saknes daļa), izspiež citrona sulu un pievieno medu. Pēc infūzijas un atdzesēšanas dzēriens ir gatavs dzeršanai.

Tādas tautas aizsardzības līdzekļi Jūs varat tos bez problēmām sagatavot saaukstēšanās slimībām, par tām nevajadzētu aizmirst, taču arī paļauties tikai uz tiem ir neapdomīgi. Protams, nav gluži pareizi apgrūtināt ārstu ar nelielām kaitēm, jo ​​šobrīd viņš var būt vajadzīgs smagi slimam pacientam, bet vai esat pārliecināts, ka jūsu veselībai problēmas nedraud?

Kad nevajadzētu ārstēt saaukstēšanos mājās?

Ja vienu vai divas dienas slimības simptomi nemazinās, nemainās vai pat palielinās, noteikti izsauciet ātro palīdzību vai vietējo ārstu.

No kā jums jāuzmanās:

• augsta temperatūra saglabājas pie 39 grādiem vairāk nekā trīs dienas;
• parādījās smags klepus, ko papildināja smaga sēkšana;
• jums ir apgrūtināta elpošana;
• rīkles pietūkuma dēļ nav iespējams uzņemt pārtiku un ūdeni;
• galvassāpes moka bez apstāšanās;
• ir sāpes deguna blakusdobumos un acs ābolos;
• Mani uztrauc brūnas vai zaļas krēpas, kas sajauktas ar asinīm.

Tā vairs nav vienkārša saaukstēšanās, bet gan nopietna slimība. Lai izvairītos no sliktām sekām, nekavējoties sāciet ārsta noteikto ārstēšanu.

Neatsakieties no nepieciešamās hospitalizācijas. Tiek skaitīta katra zaudētā sekunde, kamēr domājāt, ka jums ir vienkārša, viegla saaukstēšanās. Nekad neārstējieties un esiet veseli!