Kadınlar için faydalı özellikler. Avokado - faydalı özellikler, erkekler için, kadınlar için, tarifler.

Avokado meyvesi kısa bir süre önce sofralarımızda göründü. Birçoğu ilk seferinde bundan hoşlanmadı, ancak avokado ona bir şans daha vermeye değer. Bu, yararlı yağ asitleri, mineraller ve vitaminlerin gerçek bir kileridir. Avokadoların yardımıyla anemi ve beriberiden kurtulabilir, gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirebilir, kan kolesterolünü düşürebilirsiniz ... ve hepsi bu kadar değil.

Kısa botanik açıklama

Avokadonun botanik adı American Persea (Persea americana Mill.) olup, bitki defne familyasına aittir. Avokado ağacı, yayılan bir taç ile 15 metre yüksekliğe kadar yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Çiçekler küçük, yeşil tonlu sarı, biseksüel. ağaç verir bol çiçeklenme, ancak birkaç meyve yumurtalığı oluşur - 5 bin çiçek için yalnızca bir meyve vardır.

Avokado, pürüzlü, kösele bir cilde sahip armut biçimli bir meyvedir. Kabuğun rengi çeşide bağlı olarak koyu yeşilden siyah-mora kadar değişir. Olgun bir meyvenin özü açık yeşil veya sarı, yumuşak, yağlı, ceviz aromalıdır. Olgunlaşmamış meyve, hoş olmayan bir tada sahip sert bir ete sahiptir. Avokadonun içinde küçük bir tavuk yumurtası büyüklüğünde büyük bir kemik vardır. Zehirli maddeler içerir, bu nedenle yenmez.

avokado bileşimi

Avokado oldukça yağlı ve yüksek kalorili bir meyvedir (100 g'da 160-250 kcal), %22-30'unu yağlar oluşturur. Ancak korkmayın, bu yağların çoğu doymamış ve vücudumuz için çok gerekli. Avokado ayrıca kül, mono- ve disakkaritler, nişasta, diyet lifi ve az miktarda doymuş yağ asitleri içerir.

Avokado meyvesi zengindir. mineral bileşimi. Kalsiyum, fosfor, potasyum, sodyum ve magnezyum gibi makro besinler içerir. Eser elementlerin yanı sıra: demir, çinko, manganez, bakır, selenyum ve flor.

Yararlı avokado ve önemli miktarda vitaminler. A, E, PP ve C vitaminleri, B grubu vitaminleri, iyi kan pıhtılaşması ve protein sentezi için gerekli olan çok miktarda nadir bulunan K vitamini ve hücre zarlarını korumak, kolesterolü uzaklaştırmak ve normalleştirmek için gerekli olan kolin içerir. Yağ metabolizması.

Avokado meyvesi - sağlıklı diyet ürünü , vücudumuzu sadece faydalı maddelerle doyurmakla kalmaz, aynı zamanda bazılarına da sahiptir. Tıbbi özellikler. Her şeyden önce, aşırı zayıf kişilerin yanı sıra muzdarip olanlar için tavsiye edilir. mide nezlesi ve diyabet.

Avokado, yağların ve proteinlerin parçalanması için gerekli olan B 6 vitamini açısından zengin olduğu için et sevenler için oldukça faydalıdır. Ayrıca, avokado kullanımı hızlı birikmeye katkıda bulunur. kas kütlesi. Aynı vitamin, oleik asit ile birlikte, muzdarip insanlar için gereklidir. ateroskleroz, çünkü damarlarda plak birikimini önlerler ve zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunurlar. kolesterol vücuttan.

Avokado iş üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir gastrointestinal sistem. Gastrit için faydalıdır, hem yüksek hem de düşük mide suyunun asitliğini normalleştirir.

Adet döneminizden birkaç gün önce günde bir avokado adetinizin azalmasına yardımcı olacaktır. adet sırasında ağrılı semptomlar.

Avokado meyvesi yemek önleyici bir tedbirdir onkolojik hastalıklar. Bu meyvenin içerdiği glutatyon maddesi yaklaşık 20 kanserojeni nötralize etme özelliğine sahiptir.

Avokado görme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve görünümünü önleyebilir. katarakt.

Avokadonun zengin ve dengeli vitamin ve mineral bileşimi, tedavi için mükemmel bir ilaçtır. anemi, bulaşıcı hastalıklardan sonra vücudu eski haline getirmek ve ilaç almak, avokado karaciğerimizi ilaçların zararlı etkilerinden koruyan maddeler içerdiğinden ikincisi özellikle önemlidir.

güzellik için avokado

A, E ve C vitaminleri ile doymamış yağ asitlerinin birleşimi avokadoyu saçın yanı sıra yüz ve vücut cildi için çok faydalı hale getirir. Avokado cilt maskeleri, kollajen ve elastin oluşumunu uyarır, cildi besler, eksik maddelerle doyurur. Saç maskesinin bir parçası olan avokado, saç derisini besler, saç büyümesini ve parlamasını destekler, zayıf bölünmüş uçları güçlendirir.

Vücut ve yüz derisi için avokado kullanımı:

• avokado kabuğu. Meyveyi yedin ama kabuğu kaldı ... Atma. Cildinizin posanın kaldığı tarafıyla yüzünüze masaj yapın. Masaj hatlarını unutmayın.
• Kuru ciltler için maske. Bir avokadonun posasını püre haline getirin ve bir tatlı kaşığı balla karıştırın. 15 dakika boyunca yüze uygulayın. Ilık su ile yıkayınız. Maskeye yumurta sarısı da ekleyebilirsiniz.
• Yağlı ciltler için maske. Bu durumda avokado püresi bir çay kaşığı ile karıştırılır. limon suyu veya bir çorba kaşığı rendelenmiş domates posası ile. Maske 15-20 dakika yüze uygulanır.
• Kırışıklık önleyici maske. Avokado posasını bir çorba kaşığı zeytinyağı veya badem yağı ile karıştırın. Karışımı cilde uygulayın, 20 dakika sonra ılık su ile durulayın.
• Avokado soyma. Yüz ve dekolte için kullanın. Bir avokadonun özünü, bir çay kaşığı limon suyunu, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesini ve proteini birleştirin. Maskeyi yüz, boyun ve dekolte bölgesine 20 dakika uygulayın, ardından cilde masaj yaptıktan sonra durulayın.
• Vücut maskesi. Avokado posasını zeytinyağı ile ezin ve vücudun pürüzlü veya kuru bölgelerine uygulayın. 20 dakika sonra sabunsuz duş alın.
• El maskesi. Bir avokadonun özünü ve bir çorba kaşığı zeytinyağını birlikte öğütün, her birine birer çay kaşığı limon suyu ve bal ekleyin. Karışımı ellerinize kalın bir tabaka halinde uygulayın, 15 dakika sonra durulayın. Eller hoş ve kadifemsi hale gelecek.

Saç için avokado uygulaması:

• Beslenme ve saç büyümesi. En basit çare, saçınızı yıkamadan önce yarım saat boyunca bir avokadonun özünü saç köklerine sürmektir. Bir avokadonun özünü bütün gece saçınızda bırakabilir, başınızı bir duş başlığıyla sarabilirsiniz.
• Avokado posası bal, yumurta sarısı veya bitkisel yağ ile karıştırılabilir. Maskeyi saç derisine ve saça uygulayın. Başınızı bir saat boyunca polietilen ve sıcak bir havluyla sarın. Ardından saçınızı yıkayın.
• Nemlendirici saç maskesi. Bir avokadonun özünü ve bir bardak doğal yoğurdu ezin, bir yemek kaşığı jojoba yağı ekleyin. Saç ve saç derisine dağıtın. Saçlarınızı yarım saat kadar bone ve havlu altına saklayın. Ardından saçınızı yıkayın.

Avokado yağı

Avokado yağı hoş bir tada ve zengin bir bileşime sahiptir. Genç cilt ve kan damarları için gerekli olan çok miktarda E vitamini içerir, ihtiyacımız olan mineralleri, proteinleri ve karbonhidratları içerir. Yağ asitleri kompleksi, toksinlerin, radyonüklidlerin ve cürufların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Vücuda zararlı olan üretimlerde çalışan kişiler için içerideki yağın kullanılması gereklidir. Yağı oluşturan vitaminler sinir sisteminin çalışmasına destek olur, strese karşı direnci artırır, uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olur.

Bir avokado seçerken meyveyi inceleyin, üzerinde leke olmamalıdır. Olgun meyvelerde kabuğa bastırdığınızda eti hafifçe ezilir. Olgunlaşmamış meyveler kağıt torba içinde domatesle birlikte karanlık bir yerde 1-2 gün bekletilebilir.

Kullanmadan önce meyve uzunlamasına eksen boyunca kesilir ve yarımlar zıt yönlerde hafifçe döndürülür. Kemik atılır. Bir bardak suya koyabilirsiniz, çabuk filizlenir.

Olgun avokadolar iyi saklanmaz ve çabuk kararır. Hafif yeşil meyveler buzdolabında saklanabilir.

Bir avokadonun eti meyvenin dışında çok çabuk kararır, salatayı bir süre güzel tutmak istiyorsanız üzerine limon suyu gezdirin.

Çok uzun zaman önce, egzotik bir meyve olan avokado, süpermarketlerimizin tüm raflarında fark edildi. Bu meyve henüz sofralarımıza özel bir konuk olmadı ve avokadonun yararları ve zararları, faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında pek çok kişi bilmiyor. Aşağıda bunun hakkında konuşacağız.

Avokado meyveleri - insan vücuduna yararları ve zararları

• Avokado, günlük menüde et ve peynirin yerini tamamen alacak kadar sağlıklı proteine ​​sahiptir.
• avokadonun besin değeri. Sodyum ve kolesterol içermez, faydası budur. Demir, potasyum, çinko, magnezyum açısından zengindir. Bol miktarda PP, A, B1, E, B2, B6 vitaminleri içerir. Avokado, sindirimi kolay sağlıklı yağlar içerir, bu yüzden faydalı özellikler avokado. Avokado, 100 gram ürün başına ortalama 220 kcal olan oldukça yüksek bir kalori içeriğine sahiptir.
• Avokadonun faydaları sayesinde diyabetin tedavi edilebileceği kanısındayız. Avokado meyvesi hipertansif hastalara fayda sağlar, tansiyonu düşürür. Ülser, gastrit, anemi, göz hastalıkları, böbrekler, karaciğer için faydalıdır. Avokado kalp ve damar hastalıklarına faydalıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir, tümörlere ve kansere karşı etkilidir. Ruhu ve sinir sistemini tonlar. Avokadonun faydaları kanı temizlemede, adet döngüsünü düzenlemede ve diğer kadın hastalıkları için paha biçilmezdir. Avokadoların faydalı özelliklerinin size yardımcı olmayacağı böyle bir hastalık muhtemelen yoktur.
• potasyum, çinko;
• beta-sitosterol, glutatyon;
• omega-6 yağ asitleri;
• selüloz.

Avokado, insanlar için gerekli olan faydalı maddelerin içeriği bakımından meyveler arasında favoridir. Avokadonun besin değeri çok yüksektir, meyve için 100 gram posa yaklaşık 230 kcal'dir. Bu açıdan avokado etle karşılaştırılabilir ve onun için mükemmel bir alternatiftir. Avokado ayrıca çok fazla yağ, yaklaşık %35, karbonhidrat -%16, protein - %1,7 ve lesitin içerir. Ve toplam kütlenin% 3,5'i içinde çok az şeker var. Mineraller sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, manganez içerir. Demir, magnezyum, krom ve gümüş bulunur. Avokado, bu tür B, C, E vitaminleri ve beta-karoten içerir, bu nedenle avokadoların pek çok yararlı özelliği vardır.

İnsan vücudu için avokadoya olası zarar

Avokado yaprakları ve çekirdekleri tehlikeli toksik maddeler içerir. Örneğin, bir kemik alerjik reaksiyona veya bağırsak enfeksiyonuna neden olabilir.

Avokado - kullanım için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar

Avokado, kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan tekli doymamış yağ asitleri içerir.

Avokado aynı zamanda vücudumuzda gama-linoleik aside dönüştürülen iyi bir linoleik asit (omega-6 yağ asidi olarak bilinir) kaynağıdır, bu nedenle avokado sağlık yararları hazinesidir. Bu asit kanı sulandırır, iltihaplanmayı giderir ve kan şekerini düşürür. Avokado, toksinlerin vücut hücreleri üzerindeki zararlı etkilerini nötralize eden ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artıran bir antioksidan olan E vitamini açısından da faydalıdır. B vitaminlerinin yüksek içeriği, bağışıklık hücrelerinin yabancı maddeleri ve mikroorganizmaları yok etmesine yardımcı olur. Glutatyon da aynı etkiye sahiptir. Avokadoların bu sağlık yararları listesinde son olarak, özellikle prostat işlevi için faydalı olan bitki bazlı beta-sitosterol yer alır.

Avokadonun hastalıkların tedavisindeki faydaları

Avokado - yararlı potasyum bileşiminde muzdan üstündür. Bu mineral kan basıncının düzenlenmesinde faydalıdır. Bu meyvede diğer şeylerin yanı sıra kandaki kolesterol değerini düşürmeye yardımcı olan oleik asit vardır. Avokado da faydalı bir özelliktir, besin değeri yüksektir ve yağlı posadan oluşur. Vücudu olumsuz etkileyen yağları yoktur ve diyet ürünlerine aittir. Avokado bir ons kolesterol içermez. Kandaki fazla kolesterolü parçalayan tekli doymamış yağlar içerir. Bu arada, vücuttaki bu yağlar sayesinde kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ve avokadoların faydaları büyük miktarda protein ve karbonhidrattır. C, E ve B vitamini kaynağı olarak kabul edilir.Saç ve cilde iyi gelen E vitaminidir. Avokado, karotenoid luteinin yanı sıra beta-karoten ve zeaksantinde yüksektir. Tüm bu mineraller avokadoya mükemmel antioksidan sağlık yararları sağlar. Birlikte etkileşime giren bu bileşenlerin prostat kanseri oluşumunu önlediğinden bahsetmiyorum bile. Avokado, aşırı duyarlı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olan kitinaz adı verilen bir enzime sahiptir.

Avokado kullanımına kontrendikasyonlar

Özellikle narenciye kullanımına özel hassasiyeti olanlar için avokado ve faydalı özelliklerinin kullanımına kontrendikasyonlar vardır. Ayrıca, bu meyveye özel hassasiyeti olanlar için tıbbi amaçlarla ve sadece yemek için kullanılamaz.

Avokado çekirdeğinin zehirli olduğunu hatırlamakta fayda var, bu yüzden asla denememelisiniz. Hemen atmak veya topraklı bir tencereye dikmek daha iyidir, büyüyecektir. güzel ağaç, yaprakları belirli bir patolojinin tedavisinde kullanılır. Isıl işlem sırasında avokadoların faydalı özelliklerinin büyük ölçüde kaybolduğunu da hatırlamakta fayda var. Bu yüzden onu yiyebilir ve hastalıkların tedavisinde kullanabilirsiniz, ancak avokadonun kontrendikasyonlarını unutmayın.

Avokadonun tıpta yararları ve kullanımları

Avokado gastrit, anemi, diyabet, hazımsızlık, kabızlık, mide kataraktı, katarakt, hatta sinirlilik ve iktidarsızlık için faydalı olabilir.

Genellikle, sonucu vücudun tükenmesi olan bir ameliyat veya hastalıktan sonra genel bir tonik olarak tüketim için reçete edilir. Meyvenin sürekli tüketilmesi durumunda, bunu kandaki kolesterol içeriğinde bir azalma takip eder ve beyin tarafından glikoz emilimi artar. Avokadonun özellikleri uygulandığında yorgunluk ve uyuşukluk ortadan kalkar, çalışma kapasitesi ve konsantrasyonu artar bu da insan vücudu için oldukça faydalıdır.

Diyelim ki daha önce açıklanan avokado meyvelerinin neredeyse tamamı tıpta sadece meyve olarak kullanılmıyor. İshalin eşlik ettiği dizanteri ve kronik kolit tedavisinde bu meyvenin tane ve yapraklarına dayalı kaynatma kullanılır. Yine dalları, yaprakları ve kabuğu yararlı bir antelmintik ve mide ilacı olarak kullanılır. Avokado yapraklarının ve tanelerinin faydalı özelliklerine dayanan infüzyonlar, ishal için bakteri yok edici bir madde olarak kullanılır.

Dolaşım problemlerinin tedavisinde avokadonun faydaları

Meyvede bulunan demir, bakır ve riboflavin, kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesine ve aneminin önlenmesine yardımcı olur.

Avokadoların kalp hastalığında faydalı özellikleri

Bir avokado, günlük folik asit alımının %40'ına sahiptir. Bu asit ve avokadonun kalori içeriği sayesinde kardiyovasküler hastalık riski azalır. Bu yararlı özelliklerin çoğu avokado yağında bulunur.

Yapılan bir araştırmaya göre folik asit içeren gıdaları tüketen kişilerin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma olasılığı daha düşük. Avokado, muzdan %60 daha fazla potasyum içerir. Potasyum açısından zengin bir diyet, hastalara fayda sağlayacak olan kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir. Diğer şeylerin yanı sıra, avokadonun faydalı özellikleri kandaki kolesterol seviyelerini düzenler. Bunun nedeni doymamış yağlar ve karbonhidratlardır. Bilim adamları ayrıca diyetlerinde sürekli olarak avokado tüketen kişilerin "kötü kolesterol" seviyesini %30 oranında azalttığını ve "iyi kolesterolü" %12 oranında artırdığını da bulmuşlardır.

Avokadonun Kanserle Mücadelede Sağlığa Faydaları

Avokadoda bulunan oleik asidin yakın zamanda meme kanserine karşı yardımcı olduğu doğrulanmıştır. Diğer şeylerin yanı sıra oleik asit, karotenoid luteinin konsantre bir kaynağı olarak kabul edilir. Avokado meyvesinde alfa ve beta karoten ile E vitamini bulunur. Araştırmalar sayesinde avokadonun sürekli kullanımının kötü huylu neoplazmaları erken bir aşamada yok ettiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. İlginç olan şu ki farklı çeşitler Avokado, çeşitli organların kanserine karşı mücadelede faydalıdır.

Avokadoların mükemmel bileşimi ve faydalı özelliklerinin çeşitli hastalıklarla mücadelede yardımcı olacağı ve kanserin ortaya çıkmasını önleyeceği sorumlu bir şekilde söylenebilir. Diyette bu meyveyi haftada en az bir kez tüketmek gerekir. Ancak avokadoların kalorilerinin oldukça yüksek olduğu ve onu yemekte tüketildiği söylenmelidir. çok sayıda fazla kilo alabilirsiniz.

Avokadonun karaciğere faydaları

Yemek pişirmede avokadonun faydaları

Avokadonun faydalı özelliklerini yemek pişirmede kullanmak oldukça popülerdir, hamur işlerinde ve ana yemeklerde her yerde kullanılır. Mezelerde, salatalarda ve sandviçlerde popülerdir.

Yemek pişirmek için, posanın erken kararmasını önlemek için avokadolara limon suyu serpmek daha iyidir. Avokado genellikle ekmek, karides, mantar veya çorba ve salatalara sürülür. Avokado, vejetaryen mutfağında çok yüksek bir konuma sahiptir çünkü yemek pişirmede et ve yumurtanın yerini alabilir, bu da vejeteryanlara fayda sağlar.

Avokado kullanarak ve yiyerek, bu harika meyvenin birçok sağlık yararını emmiş olursunuz. Avokado, yağ içeren az sayıdaki meyveden biridir ve avokado, sağlığı geliştiren çok çeşitli özelliklere sahiptir. Avokado, geleneksel olarak baharatlı ve tuzlu yemeklerde kullanılmasına rağmen, kesinlikle bir meyvedir. Anavatanı, 16. yüzyılda İspanyol fatihler tarafından keşfedildiği Orta Amerika'dır. Şimdi tüm dünyada popüler hale geldi ve çeşitli tropik ülkelerde yetişiyor. Pürüzsüz, tereyağlı eti ve hafif, kremsi tadı sayesinde olgun avokadolar dünya çapında birçok insanın sevgisini kazanmıştır.

Avokadolar genellikle meyveler henüz olgunlaşmamışken hasat edilir ve daha sonra olgunluğa getirilir. oda sıcaklığı muzla birlikte kağıt torbalarda saklamak bu süreci büyük ölçüde hızlandırsa da.

Avokado'nun kozmetolojide faydalı özellikleri

Avokadonun kozmetolojideki faydalı özelliklerine gelince, meyve problemli ciltler için kurtarıcı olarak kabul edilir.

Bir avokadodan maksimum miktarda faydalı özellik elde etmek için hem dahili hem de harici olarak tüketilebilir. Avokado cildi öyle etkiler ki cilt normale döner, yanaklar dökülür ama cildin kendisi onu nemlendirmeye yardımcı olan yağlarla doyurulur. Bu da onu dış etkenlerden korur. Bildiğiniz gibi rüzgar, kar, soğuk cildin durumunu olumsuz etkiler ancak bakımınızda avokado ve faydalı özelliklerini içeren ürünler kullanarak veya kendi başınıza maske yaparak kırışık ve çatlakların oluşmasını engelleyen koruyucu bir tabaka oluşturursunuz.

Bir avokado temizleyicinin faydaları

Bu ürün cildinizi nemlendirir ve alerji yapmaz. İş günü sonunda makyajı mükemmel şekilde çıkarır. Tüm cilt tipleri, özellikle kuru veya susuz kalmış ciltler için popüler olan avokadonun faydaları paha biçilmezdir.

Ve şimdi avokadolardan arınma tarifi. Bir çay kaşığı taze krema ve bir olgun avokado alın. Çukuru avokadodan çıkarın. Tüm meyve posasını bir kaşıkla alın. Bir kasede avokadoyu pürüzsüz olana kadar ezin. Homojen bir bulamaç elde ettikten sonra kremayı ekleyin. Topaklar kaybolana kadar çatalla çırpın. Karışımı cildin sorunlu bölgelerine uygulayın. 10 dakika yüzünüzde bekletin. Avokado bazlı bir temizleyici kullanabilirsiniz, cildinize fayda sağlayacaktır. Ilık suya batırılmış yumuşak bir bez kullanarak temizleyiciyi avokadodan çıkarın. Bu karışımın sonraki tüketim için uygun olmadığını unutmayın. Her zaman taze pişirin.

Faydalı özellikleri bu kadar geniş olan avokado kullanımının, avokadonun vücut için faydalarına ek olarak şekle zarar vermek istemiyorsanız yine de dozlanması gerektiği unutulmamalıdır.

Avokadoların vücut için faydalı özellikleri: video

Avokado çok sağlıklı bir meyvedir.

Herkes bundan hoşlanmaz, ancak timsah armutunun bileşiminin vücut için çok miktarda faydalı madde içerdiği inkar edilemez.

Ürün yemek pişirmede ve kozmetolojide (şampuan, yüz maskesi ve diğer ürünlerin imalatında) kullanılır.

Ayrıca meyve diyettir, bu nedenle aşırı kilolu kişiler için kullanılması önerilir.

Timsah armutunun kalori içeriği ve bileşimi

100 gram üründe 208 kcal vardır. Meyve oldukça yağlıdır - %22. Ancak endişelenmeyin, bu yağların çoğu doymamış olduğu için şekle zarar vermez.

Kompozisyon, aşağıdaki faydalı maddeleri içerir:

Makro elementler - potasyum, sodyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum;

Eser elementler - selenyum, demir, bakır, manganez, flor;

Vitaminler - A, E, C, B, folik asit, K.

Avokado: meyvenin faydalı özellikleri

Timsah armut, vücuttaki besin eksikliğini gidermekle kalmaz, aynı zamanda iyileştirici özelliklere de sahiptir.

Avokado: kullanışlı özellikler

2. Kompozisyon, aterosklerozdan muzdarip olanlar için yararlı olan B6 vitamini içerir. Bu vitamin, kolesterolü vücuttan atmanıza izin verir, böylece damarlarda fazla tortu birikmez.

3. Timsah armutu, gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca meyvenin kullanımı midenin asitliğini normalleştirecektir.

4. Bir kadının adet sırasında şiddetli mide ağrısı varsa, fetüsün döngünün başlamasından 2-3 gün önce yemeye başlaması önerilir. Şaşırtıcı bir şekilde, şişkinlik ve ağrı rahatsızlığını gidermeye yardımcı olur.

5. Faydalı pek çok özelliği bulunan avokadonun kansere karşı koruyucu önlem olarak kullanılması önerilir. Kompozisyon, kanserojen maddeleri vücuttan nötralize eden glutatyon maddesini içerir.

6. Meyve katarakt oluşumunu engeller ve görme üzerinde genel olarak faydalı bir etkiye sahiptir.

7. Yetişkinler ve çocuklar için cildin zayıflamış ve sedefli hasarlı bölgelerine avokado bazlı maskeler uygulanabilir.

8. Bir ilaç tedavisinin ardından avokado yiyin. Şaşırtıcı bir şekilde, fetüsün bileşimi, insan karaciğerini ilaçların zararlı etkilerinden koruyan maddeler içerir.

Avokado: güzellik için faydalı özellikler, uygulama yöntemleri

Doymamış yağ asitleri ile kombinasyon halinde A, C ve E vitamin kompleksi, avokadoyu vücut ve yüz cilt bakımı, saç bakımı için ideal bir ürün haline getirir. Meyve yağının elastin ve kollajen oluşumunu uyardığı kanıtlanmıştır. Bu maddeler cildi etkili bir şekilde besler ve beslenme eksikliklerini giderir.

Yüz ve vücut bakımında timsah armutunun kullanımı

1. Kuru ciltler için maske. Bir avokadonun etinden püre hazırlanır, oraya bir çay kaşığı bal eklenir. Her şey iyice karıştırılır, elde edilen kütle 15 dakika yüze ince bir tabaka halinde uygulanır. Prosedürü haftada 2 kez tekrarlamanız önerilir.

2. Yağlı ciltler için maske. İlk durumda olduğu gibi, püresi avokado hazırlamanız gerekiyor, ancak şimdi oraya bir çay kaşığı taze limon suyu ekleniyor. Karışım 20 dakika yüze uygulanır.

3. Yüz ve vücut peelingi. Bir meyvenin özü limon suyu (1 kaşık), yulaf ezmesi (2 kaşık) ile karıştırılır. Her şey karıştırılır, içine yumurta akı da dökülür. Ortaya çıkan kitle yüz, dekolte ve boyuna sürülür. 20 dakika sonra cilde masaj yapılır, ardından karışım ılık su ile yıkanır.

Avokado: saç için faydalı özellikler, uygulama yöntemleri

1. Besleyici maske. Banyodan 30 dakika önce fetüsün özü kafa derisine sürülür ve tüm saç uzunluğu boyunca dağıtılır, üstüne bir duş başlığı takılır.

2. Nemlendirici maske. Avokado posası doğal yoğurtla karıştırılır ve buraya birkaç damla jojoba esansiyel yağı da eklenebilir. Karışım saça dağıtılır, saç derisine sürülür. 40 dakika sonra her şeyi şampuanla yıkamanız gerekir.

3. Sıkılaştırıcı maske. Bir meyvenin özü yumurta sarısı, 1 çay kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ile karıştırılır. Homojen bir kıvam oluşana kadar her şey karıştırılır. Ortaya çıkan kütle, tercihen bütün gece saça uygulanır, baş bir duş başlığı ile sarılır. Sabah saçlar şampuanla yıkanır.

Avokado: yararlı özellikleri ve tıbbi amaçlar için kullanımları

Avokado birçok rahatsızlığı tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Meyvenin özünü yemenin sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olduğu ve bunun sonucunda bağırsak hareketleriyle ilgili sorunların (kabızlık) ortadan kalktığı da kanıtlanmıştır.

Sağlık reçeli: "notta" bir tarif

Aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

kuru erik;

Avokado.

Tüm malzemeler aynı oranda hazırlanır. İlk kez 1 yemek kaşığı alıp test için reçel yapabilirsiniz.

Yemek pişirmek:

1. Kurutulmuş meyveler 10-15 ılık suda ıslatılır, ardından bir blender ile iyice doğranır.

2. Bir bıçakla avokadonun kabuğu çıkarılır, posası çıkarılır ve bir kaşık veya çatalla yumuşatılır.

3. Malzemeler homojen bir kütle oluşana kadar karıştırılır ve saklamaya uygun bir kaba aktarılır.

Şifalı reçel hazır! Bu vitamin karışımını hem yetişkinler hem de çocuklar için önleme için yatmadan önce 1 yemek kaşığı yemesi önerilir. Reçel, bağışıklık sistemini mükemmel bir şekilde güçlendirir, vücudun çeşitli kökenlerden enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.

Kullanım için ana kontrendikasyonlar

Avokadoların pek çok faydalı özelliği olmasına rağmen, kontrendikasyonları hatırlamanız gerekir.

1. Tek katı kontrendikasyon, ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğün varlığıdır.

2. Meyve kemiği toksinler içerir, bu nedenle küçük miktarlarda kullanılmasına izin verilir.

Avokado hipoalerjenik bir meyvedir. Çocuğa zararı olmadığı için emziren bir annenin diyetine dahil edilmesine izin verilir.

1. Bir meyve seçerken kabuğunu dikkatlice incelemeniz gerekir - üzerinde yabancı noktalar olmamalıdır.

2. Meyvenin olgunlaştığından emin olmak için parmağınızla üzerine hafifçe bastırmanız gerekir. Avokado yumuşaksa olgunlaşmış demektir.

3. Meyve yeşil ise, olgunlaşması ve yemeye hazır olması için 2-3 saat buzdolabına koyun.

Yararlı özellikleri yukarıda sıralanan avokado, yetişkinlerin ve çocukların beslenmesinde mutlaka yer alması gereken bir meyvedir. Zengin vitamin bileşimi, beslenme eksikliklerini giderir. Ayrıca timsah armutundan saç ve cilt bakımı için ev yapımı maskeler yapılabilir. Böyle bir meyve, her ev hanımının mutfağında faydalıdır.

Avokado, Perseus americana'nın veya Laurel ailesinden yaprak dökmeyen bir ağaç olan "timsah armutunun" meyvesidir. Bir avokadonun eti yağlıdır, hoş ve canlandırıcı bir tada sahiptir ve çoğu yemekte daha ağır hayvansal protein yerine kullanılabilir ve bir vejetaryen yemeğine besin değeri katabilir.

Perseus americana'nın meyveleri sebze veya meyve değildir, onlara çilek demek daha doğrudur.

Meyvenin yaprakları ve çekirdeği yemek için uygun değildir, sadece alerjiye neden olabilecek zararlı maddeler içerirler. Sadece taze bir bitkinin hamurundan yemek yerler ve faydalı ilaçlar yaparlar, kıvamda tereyağına benzemelidir. Yüz gram yaklaşık 250 kalori içerir, ancak çok az şeker vardır, bu da avokadoları diyet sırasında kabul edilebilir olan son derece besleyici bir gıda haline getirir.

Avokado çok miktarda potasyum içerir, burada meyve muzları bile geride bırakır. Kompozisyon ayrıca insan vücuduna faydalı birçok mineral olan B, E, A ve C vitaminlerini de içerir.

Timsah armutunun meyvelerinin gençleştirici bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Meyvelerin taze formda alınması, buna dayalı ürünler konsantrasyonu, hafızayı geliştirir, genel olarak verimliliği artırır.

Avokado yağı ağırlıklı olarak kozmetoloji ve parfümeride kullanılır, sağlığa son derece faydalıdır. Maddesine bağlı olarak cilt ve diğer birçok hastalığın tedavisi için çeşitli ilaçlar yapılmaktadır.

Avokado: faydaları

Timsah armutunun tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Kullanımı kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır, ritmi normalleştirmeye ve basıncı düşürmeye yardımcı olur. Meyve, su-tuz metabolizmasını düzene sokabilir ve sindirimi normalleştirebilir.

Avokado, demir eksikliği anemisini ve sindirim problemlerini önlediğinden vejetaryen beslenmede son derece faydalıdır. Meyveler, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları için faydalıdır, kabızlıkla baş etmeye yardımcı olur.

Önemli! Avokado, diğer birçok sebze veya meyve gibi alerjik olabilir.

şeker hastaları için

Avokado, tip 1 veya tip 2 diyabette son derece etkilidir, vücuttaki kimyasal süreçlerin normalleşmesine yardımcı olur. Meyvenin neredeyse tamamını oluşturan bitkisel proteinde, vücuttaki birçok süreçte yer alan çok miktarda B vitamini vardır.

Diyabette meyveler en iyi şekilde çiğ, hafif tuzlu veya çeşitli salataların bir parçası olarak yenir.

Kadınlar için

"Timsah armutunun" meyvesi, bileşimde yağ asitlerinin bulunması nedeniyle gözle görülür yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir. Düzenli bir diyete dahil edildiğinde avokadonun vücut üzerinde nasıl olumlu bir etkiye sahip olduğunu görebilirsiniz.

Avokado, neredeyse hiç şeker içermediği için bir diyet ürünüdür, meyve ise sindirimi artırır ve vitamin açısından zengindir. Diyet yaparken beslenmenize avokado ekleyerek, kilo vermenin olası sonuçları hakkında endişelenemezsiniz. Bu meyve kilo vermek için iyidir.

Erkekler için

Avokado erkekler için iyidir. Bu meyve en güçlü doğal afrodizyaktır, iktidarsızlığın önlenmesini sağlar. Cinsel isteği artırmaya yardımcı olan ve erkek sağlığı ile ilgili sorun riskini azaltan çok miktarda folik asit içerir.

Ayrıca, yüksek oranda bitkisel protein, etsiz bir diyetle bile bir dizi kas kütlesine katkıda bulunur.

Önemli! Tek bir meyve veya sebzenin her derde deva olmadığını hatırlamakta fayda var, ciddi hastalıklarda her zaman tam teşekküllü bir tedaviye ihtiyaç vardır.

Kemiklere faydası var mı?

Bitkinin tohumu iri olmasına rağmen gıdaya uygun değildir, zehirli maddeler içerir. Ancak başka bir kullanım daha var - avokado ağacınız.

Taze avokado yemek en iyisidir. Isıtıldığında bu meyve acı bir tat alır, faydalı özellikleri kaybolur.

Avokado çeşitli salatalarla iyi gider, içlerindeki et malzemelerinin yerini alabilirler. Ayrıca meyvenin özü tost üzerine sürülerek sandviçlere eklenebilir. Hayvansal ürünlerden kırmızı balık en iyi avokado ile birleştirilir.

En popüler avokado yemeği guacamole'dir. Bu Meksika sosu, salatalara sos olarak eklenebilir veya ekmek üzerinde yenebilir. Böyle bir ürün son derece faydalıdır, avokadoya ek olarak çeşitli baharatlar içerir. Meyvenin ezilmiş hamurunu hazırlamak için sarımsak, kişniş, limon suyu ve tadına bakmak için otlar, tuz eklemeniz gerekir.

Önemli! Avokadolu hazır yemekler uzun süre saklanamaz, meyvenin özü havada hızla kararır.

başka faydalılar da var lezzetli tarifler avokado ile:

1. Sebzeli basit diyet salatası. Bir avokado, üç küçük domates ve biraz marul almanız gerekiyor. Her şeyi ince ince doğrayın, karıştırın, zeytinyağı ekleyin ve üzerine limon suyu serpin.
2. Karidesli salata. Bir avokadoya, 500 gram soyulmuş karidese, üç domatese ihtiyacınız var. Sebzeleri kesin, çiğ ise karidesleri haşlayın. Her şeyi karıştırın, zeytinyağı ile baharatlayın.

Bu tür kombinasyonlarda bitkinin tüm faydalı özellikleri korunur.

kozmetik tarifler

Avokado sadece yiyeceklere eklendiğinde faydalı değildir, çeşitli yüz ve saç maskeleri yapmak için kullanılabilir. Kuru cilde, çeşitli yaralanmalara ve yaralanmalara yardımcı olurlar.

Cilt ve tırnaklar için maskeler

Meyvenin kendisinden veya yağından yapılabilirler. Çok kuru, yaralı ciltler için uygun olan en kolay bakım, pamuklu bir pedin üzerine biraz yağ sürmek ve sorunlu bölgeleri onunla silmektir. Bunu yatmadan önce yapmak en iyisidir, sonuç çok yakında farkedilecektir.

Dudaklar soğuk havalarda veya başka bir nedenle çatlamışsa yağ ile yağlamak da faydalıdır. Limon suyu ile karıştırılırsa tırnak güçlendirici elde edilir. Yatmadan önce masaj hareketleriyle tırnak plağına sürülmelidir.

Meyvenin kendisine göre aşağıdaki ilaçları hazırlayabilirsiniz:

1. Nemlendirici maske. Meyvenin özü ile biraz zeytinyağı veya süt karıştırmanız gerekir. Yüze uygulayın ve yaklaşık çeyrek saat bekletin, sonra durulayın.
2. Yağlı ciltler için kefirli meyve özü maskesi uygundur. Bir yemek kaşığı posa için iki yemek kaşığı kefir almanız gerekir, yoğurtla değiştirilebilir.
3. Herhangi bir cilt durumu için herhangi bir katkı maddesi içermeyen avokado posası uygundur. Sadece yoğurmanız ve yüzünüze 15-20 dakika uygulamanız ve ardından durulamanız yeterlidir.
4. Cilt hassassa, pul pulsa avokadoyu patates püresi, zeytinyağı ve ekşi krema ile karıştırabilirsiniz. Kütle iyice ovulmalı, ardından on beş dakika yüze uygulanmalıdır. Sonra yıkayın.

Bu maskeleri evde hazırlamak kolaydır ve bunlara karşı nadiren alerji görülür. Ana şey, meyvelerin taze olduğundan, kabuğun bitmiş ürüne girmediğinden emin olmaktır.

Saç maskeleri

Timsah armut kuru saça, problemli saç derisine iyi gelir. Meyve bazlı maskeler saçın parlaklığını geri kazanmasına yardımcı olacak, daha sağlıklı görünmeye başlayacaklar. Tüm ürünler temiz saça, ıslak veya kuru olarak uygulanmalıdır - önemli değil.

1. Saç yağlı ise, aşağıdaki çare yardımcı olacaktır. Avokado iyice ovulmalı, bir kaşık bal ve birkaç kaşık kefir ile karıştırılmalı, her şey iyice karıştırılmalıdır. Yirmi dakika uygulayın, sonra durulayın.
2. Saç kuru ve hasar görmüşse, renksiz kına ve hint yağı bazlı bir maske yardımcı olacaktır. İki yemek kaşığı kına dökülmesi gerekiyor sıcak su, ardından ezilmiş avokado posasını ve tercihen ısıtılmış bir yemek kaşığı hint yağını ekleyin. 15-20 dakika uygulayın, ardından durulayın. Bu araç, zarar görmüş saçları hızla onarır.
3. Parlatıcı eklemek için avokado posası ve hindistancevizi yağı karışımı uygundur. Meyvenin özü birkaç yemek kaşığı yağ ile karıştırılmalı ve çeyrek saat saça uygulanmalıdır. Sonra durulayın. Birkaç işlemden sonra saça sağlıklı bir parlaklık geri dönecektir.

Ayrıca ezilmiş avokado posasını saçınıza uygulayabilirsiniz, rahatlık için zeytinyağı veya en sevdiğiniz herhangi bir esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.

Önemli! Ev ilaçlarına alerjiniz varsa, bunlar atılmalıdır.

Zarar

Avokado son derece sağlıklı bir besindir ancak yanlış veya fazla tüketildiğinde zararlı hale gelebilir. Bireysel hoşgörüsüzlüğün oluşmaması için çeşitli kurallara uyulmalıdır.

Meyveyi kabuğundan dikkatlice soymak ve kemiği aldığınızdan emin olmak gerekir. Alerjiye ve ciddi sindirim sorunlarına yol açabilecek toksik maddeler içeren bitkinin çekirdeğinde ve kabuğundadır.

Kesilmiş ve soyulmuş ürün uzun süre saklanmamalıdır, çabuk kararmaya başlar. Buzdolabında beş günden fazla bırakmayın. Aksine meyve olgunlaşmamışsa, oda sıcaklığında birkaç gün bırakabilirsiniz.

içinde aynı nedenle hazır yemekler avokado tüketilmeden hemen önce eklenmelidir.

Basit saklama ve kullanma kurallarına uyarsanız avokadodan hiçbir zarar gelmez. Bu ürün vücut için son derece faydalıdır.

Faydalı özelliklerini herkesin bilmediği avokado, yıllar önce yerkürenin uçsuz bucaksız topraklarında bulunmuş, Aztekler tarafından yetiştirildiği dönemde bugün İsrail ve Meksika, Afrika, ABD ve Brezilya'da yetiştirilen bir meyvedir. . Bu bitki ısı, ışık ve nem koşullarında, verimli topraklarda iyi gelişir, rüzgarı tolere etmez, oda koşullarında bile yetiştirilebilir.

Olgun bir meyvenin eti açık sarı renktedir, yumuşak ve yumuşaktır. Meyvenin çeşidine ve olgunluk derecesine göre kabuğu düz yeşil veya engebeli siyah veya koyu yeşil olabilir.

Kalori içeriği 100 gram ürün başına 245 kcal olan avokado meyvesi şunları içerir: besinler, yağ ve şeker içermez, bu nedenle çeşitli diyetlere sıklıkla dahil edilir. Avokado oleik asit içerir, kandaki görünümü yok eder, var olanı parçalar. Ayrıca avokado, bileşiminde biyolojik olarak aktif maddeler içerir, vücudu gençleştirir. Bitkinin meyvesi çok miktarda potasyum ve kalsiyum, fosfor ve sodyum, magnezyum ve manganez ve diğer mineralleri içerir. Burada ayrıca bir dizi vitamin vardır: C, A, PP ve D, bir grup B vitamini ve hücreleri yaşlanmaya karşı koruyan ve oksijenle zenginleştiren E vitamini hacmi açısından meyve diğerlerini geride bırakır.

Olgun bir meyvenin özü, yemek pişirmede atıştırmalıkların, sandviçlerin ve salataların hazırlanmasında kullanılır, çoğunlukla limon veya limon suyu serpilir, bu, avokado görünümünün yanı sıra tadın oksidasyonunu ve bozulmasını önler. Avokado kümes hayvanları, kırmızı balık ve hatta iyi gider. Meyveyi çiğ yemeniz gerektiğini unutmayın ve yemeklere en son eklemek daha iyidir, çünkü soyulur, çabuk kararır. Dünyanın en ünlü avokado yemeği, guacamole adı verilen bir Meksika yemeğidir, ana bileşeni ünlü meyveden püre haline getirilir. Ayrıca avokado vejeteryan mutfağında da kullanılır, burada suşi için dolgu olarak ve et ve yumurtaya alternatif olarak kullanılır.

Avokado meyvesi parfümeride de kullanılır. Bu meyvenin yağı temel alınarak oluşturulmuş bir ilaç var. Bu ilaç periodontal hastalık, artroz, skleroderma ve Paget hastalığının tedavisinde yardımcı olur. Yaşlı hastalar bu ilacı dekalsifikasyon ve egzama için aktif olarak kullanırlar.

Avokadonun insan vücudu üzerindeki faydalı ve zararlı etkileri. Avokado nasıl seçilir ve yenir?

Avokado, faydalı özellikleriyle dikkat çekiyor, özellikle bir dizi insan organı üzerinde faydalı bir etkiye sahip. Bu meyve hafızayı geliştirir, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır, bu, içerdiği çoklu doymamış yağ asitleri ile kolaylaştırılır. Varlıkları, vücudu ateroskleroz gelişmesinden korur ve avokado meyvesini içeren potasyum, kalp kasının düzgün çalışmasını iyileştirir, vücudun su-tuz metabolizmasını istenen seviyeye getirir ve stres direncini artırır. Bu meyve, bu göstergeyi düşürdüğü için yüksek tansiyonu olanlar için de faydalıdır.

Bu meyvenin bileşimi, anemi gelişimini önleyen bakırın yanı sıra çok önemli bir hematopoetik element olan demir içerir. Her iki element de vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir. Avokadoda bulunan B2 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar. Avokado ve tüm sindirim sistemine fayda sağlar, kabızlık gibi hassas sorunlara yardımcı olur.

Ne yazık ki yararları ve zararları birbirinden ayrılamaz olan avokado, bireysel hoşgörüsüzlük durumunda ve gıda alerjilerinin varlığında insan vücudunda da hasarlara neden olabilir. Emziren anneler için kullanılması istenmeyen bir durumdur. Bu meyvenin tohumlarının vücuda zararlı toksik maddeler içerdiğini bu nedenle bitkinin meyvesinin doğru seçilmesi ve tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Avokado alırken şuna bakın dış görünüş ve ağırlık - meyve ağır ve sağlam olmalıdır, oda sıcaklığında 2 gün olgunlaşır. Kabuğu inceleyin - hasar ve leke, çatlak ve kir olmamalıdır. Koyu lekeler görünüyorsa, bu meyvenin aşırı olgunlaştığını kanıtlar.

Avokadoların nasıl yenildiğine gelince, her şey basit. Meyveyi kolay ve hızlı bir şekilde soymak için, bıçağın kemiğe değmesi gerekirken meyvenin çapı boyunca bir kesi yapmanız gerekir. Bundan sonra meyveyi 2 parçaya bölün, hafifçe bükün, meyve olgunlaştığında bu zor değildir. O zaman kemiği dikkatlice kesmeniz ve çıkarmanız gerekir, her iki yarıda da yukarıdan aşağıya küçük bir kesi yapın. Bundan sonra, kabuğu hafifçe çekin, kolayca ayrılır - şimdi sulu tadın tadını çıkarabilirsiniz.

Evde avokado yetiştirmek

Evde avokado yetiştirmeyi deneyebilirsiniz. Meyveyi yedikten sonra çekirdeğini atmayın, dikin. Meyve alacağınız gerçeği değil, ama güzel uzun bitki sağlanır. İlk önce bir avokadoyu çimlendirmeniz gerekiyor, bunun için bir kemiğe, bir bardak suya ve kürdanlara ihtiyacınız var.

Kürdan kemiğe 4 taraftan sokulmalı ve delikler simetrik olarak kemiğin ortasından yapılmalıdır. Kemiği suya batırın, deliklere ulaşmalıdır. Şimdi sadece beklemeniz gerekiyor, bir süre sonra kemik filizleniyor. Bu olur olmaz küt ucu toprağa gelecek şekilde dikilmeli ve sivri ucu toprak seviyesinde kalmalıdır. Avokado yetiştirmek için sıcaklığı 18 derecede tutmanız gerekir, çok hızlı büyür.

Avokadonun insanlar için faydaları

Avokado, kuru ve yıpranmış saçların tedavisinde, çocukların cilt ve mukoza zarlarının bakımında çok yardımcı olur, tırnakların büyümesini uyarır, çatlakların oluşmasını önler ve onlardan kurtulmaya yardımcı olur. Bu fetüsü ve kanserli tümörlerin gelişimine karşı koruma sağlar, karaciğeri zehirli ve zararlılardan korur. zehirli maddeler. Hepatit ve diyabet, midenin düşük ve yüksek asitliği için kullanılabilir. Avokado, ciddi bulaşıcı hastalıklar için tonik ve yenileyici bir ajan olarak gösterilmektedir.

Avokado ve buna dayalı yağlar kozmetolojide cildi korumak, elastikiyetini, sıkılığını ve oksijenlenmesini arttırmak için kullanılır. Bu ürünler çeşitli hasarları tedavi eder, problemli yağlı ciltlerin bakımına yardımcı olur. Avokadoda büyük miktarlarda bulunan A ve E vitaminleri cilt üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, ince kırışıklıkları yumuşatır ve akne, egzama ve sedef hastalığından kaynaklanan iltihaplı bölgelerin boyutunu azaltır. Bu bitkinin meyvesi mannoheptuloz içerir, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, yorgunluk ve sinirlilik hissini ortadan kaldırır, uyuşukluk, konsantrasyonu ve verimliliği arttırır.

Kozmetolojide avokadolu tarifler

Tarifleri aşağıda tartışılan avokadolu yüz maskeleri cildi nemlendirir ve yatıştırır, besler ve iyileştirir. Kuru ciltler için bir karışım hazırlayabilirsiniz - yarım meyve ve sebze veya zeytinyağından püre haline getirilmiş avokadoya ihtiyacınız olacak. Malzemeleri karıştırın, maskeyi yüzünüze uygulayın, 15-20 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın. Karışımı yağlı ciltler için kullanabilirsiniz, bunun için 1 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak. l. meyve püresi, 1 yemek kaşığı. l. limon suyu ve yumurta akı. Malzemeleri karıştırın ve 10-15 dakika cilde uygulayın, ardından maskeyi soğuk suyla yıkayın.

Saçın parlaklığını ve gücünü geri kazanmak için avokado maskesi uygulayabilirsiniz. Bunu yapmak için yarım meyvenin özüne ve zeytinyağına ihtiyacınız var. Saç yağlı ise 1 yemek kaşığı da gerekir. l. . Maskeyi saçınıza uygulayın, yarım saat bekletin. Karışımı ılık su ve şampuanla yıkayın.

Avokado ve geleneksel tıp

İshal, kronik kolit ve dizanteri ile birlikte görülen enterokolitin tedavisi için avokado kaynatma kullanabilirsiniz. Bunun için 1 yemek kaşığı. l. bitkinin kuru yaprakları 1,5 yemek kaşığı dökülmelidir. sıcak su, ardından 8-10 dakika kısık ateşte terleyin, ardından iyice sarın ve et suyu soğuyana kadar bekleyin. İnfüzyon süzülmeli ve yemeklerden yarım saat önce 0,5 bardak ılık tüketilmelidir. Tedavi süresi 30 gündür.

Sağlığı iyileştirmek ve eski haline getirmek için avokado kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için 1 çay kaşığı bitkisel yağ alınması tavsiye edilir. yemeklerden bir saat önce. Tedavi süresi 20 gündür. Periodontal hastalık için 1: 2 oranında şeftali ve avokado yağı karışımından yapılan uygulamalar kullanılır.

Yemek pişirmede avokado: lezzetli ve sağlıklı tarifler

Tarifleri çok çeşitli olan avokadodan lezzetli ama çok sağlıklı yemekler yapabilirsiniz. Örneğin, sağlık reçeli - hazırlanması için eşit oranlarda avokado, bal ve kuru erik gerekir. Kurutulmuş meyvelerin ıslatılıp doğranması gerekir, avokadolar soyulur ve kaşıkla yumuşatılır. Homojen bir kütle elde edilene kadar her şey karıştırılır ve bir cam tabağa aktarılır. Reçel buzdolabında saklanmalı, tıbbi amaçlar için günde 3 kez yemeklerden sonra ve günde 1 kez yatmadan önce - önleme amacıyla kullanılmalıdır.

Pembe somonlu ilginç bir avokado salatası pişirebilirsiniz, bunun için bir avokado meyvesine ve 200 gr makarnaya, konserve pembe somon 100 gr, 4-5 adete ihtiyacınız var. taze domates. Ayrıca 100 gr zeytin ve 3 yemek kaşığı zeytinyağı (veya bitkisel) yağa ihtiyacınız olacak. l., 3 yemek kaşığı. l. limon suyu, tuz ve yaprak marul - tadı budur. Makarnayı haşlayın, durulayın, biraz zeytinyağı ekleyin, önceden soğutulmuş avokadoyu çıkarın, soyun ve parçalara ayırın. Pembe somonu küçük dilimlere ayırın, makarnayı balıkla karıştırın, domates dilimlerini ve zeytinleri ekleyin. Bütün bunlar yağ ile tatlandırılmalı ve üzerine limon suyu serpilmeli, baharatlanmalı ve tuzlanmalı, marul yapraklarına yayılmalıdır.