Qué hormonas son más efectivas para bajar de peso: medicamentos y dietas recomendadas. Bajar de peso con testosterona Los resultados de tomar testosterona para bajar de peso

Si se altera el equilibrio hormonal, no, incluso la dieta más competente lo ayudará a perder peso. ¡Descubra qué hormonas se necesitan para perder peso y cómo devolverlas a la normalidad, luego pierda peso fácilmente, sin hacer dieta ni entrenar!

Las hormonas en el cuerpo humano afectan casi todos los aspectos de su funcionamiento. El estado de salud, la apariencia y la presencia de exceso de peso dependen directamente de su cantidad y proporción. Al mismo tiempo, existen las llamadas hormonas adelgazantes que tienen un efecto directo sobre la cantidad de tejido adiposo, la velocidad de su formación y descomposición, así como otros procesos que afectan la normalización y el mantenimiento del peso corporal.

El uso de hormonas para bajar de peso.

El uso de medicamentos hormonales para bajar de peso comenzó después de que se notó que después de la terapia hormonal, muchas personas pierden peso notablemente. Debe tenerse en cuenta que las hormonas son sustancias biológicamente activas responsables de la regulación de funciones específicas de sistemas y órganos. Entonces, las hormonas tiroideas normalizan la velocidad de los procesos metabólicos, sexuales, las capacidades reproductivas de hombres y mujeres, secretadas por las glándulas suprarrenales, la reacción al estrés, etc. En un cuerpo sano, se producen exactamente tantas hormonas como se requieren para su funcionamiento normal. Además, las hormonas sintéticas deben ser tomadas solo por personas con ciertas enfermedades y solo aquellas que afectan una función específica.

El uso de hormonas adelgazantes para aumentar o disminuir sus niveles debe estar necesariamente dirigido a crear y mantener el equilibrio hormonal natural. La violación de este equilibrio extremadamente frágil está plagada de consecuencias muy graves ya veces irreversibles.

Para determinar trastornos hormonales específicos, es necesario realizar pruebas y consultar a un especialista. Solo un médico puede determinar qué hormonas deben aumentarse y cuáles deben reducirse para normalizar el peso corporal. Por su cuenta, solo puede ajustar su nivel con la ayuda de la nutrición o la actividad física. Para hacer esto, es suficiente saber qué hormonas contribuyen a la pérdida de peso y cuáles interfieren con la pérdida de peso.

Una hormona de crecimiento

La hormona del crecimiento (somatotropina) se produce en la glándula pituitaria. Su secreción ocurre de manera intermitente con un pico cada 3 a 5 horas, especialmente durante el sueño, 1 a 2 horas después de conciliar el sueño. El nivel de referencia de somatotropina (1-5 ng/ml) es máximo en la primera infancia y alcanza su punto máximo en la adolescencia y puede ser de 10-45 ng/ml. Para hombres y mujeres de mediana edad, la norma es 0-4 mcg / ly 0-18 mcg / l.

Efecto sobre el peso

Según sus propiedades, la hormona del crecimiento es un anabólico que ayuda a construir masa muscular mientras quema la grasa subcutánea. Además, proporciona fuerza a los huesos y la piel, fortalece el sistema inmunológico, promueve el rejuvenecimiento general. Cuando se usa para bajar de peso, la hormona somatotrópica no solo reduce el peso corporal, sino que cambia la proporción de músculo y tejido adiposo a favor del primero. Al mismo tiempo, la mayor pérdida de grasa ocurre en el área más problemática: en el abdomen y la cintura. Debido a esta acción, la somatotropina suele ser utilizada por deportistas o adelgazantes para secar y reducir el porcentaje de grasa.

Cuando se usa para perder peso, la hormona del crecimiento exhibe principalmente propiedades para quemar grasa debido a las siguientes acciones:

• aceleración del metabolismo;
• poderosa acción anabólica y anticatabólica;
• mejorar la síntesis de proteínas y prevenir su descomposición;
• ralentizar los procesos de deposición de grasa subcutánea;
• normalización del metabolismo de los carbohidratos;
• Regulación de ácidos grasos.

Para perder peso y deshacerse de la grasa, las células deben absorber más grasa, no glucosa. A esto precisamente contribuye la hormona del crecimiento, mientras que la insulina, que mantiene los niveles de glucosa y contribuye a la creación de sus reservas, por el contrario, obliga a las células a utilizar la glucosa, activando la formación de ácidos grasos y grasa corporal. Para obligar a la célula a "rechazar" la glucosa y comenzar a alimentarse de ácidos grasos, la hormona somatotrópica se incrusta en las membranas de las células grasas, libera ácidos grasos y los transporta a la sangre, proporcionando oxígeno a cambio. Como resultado, comienza el proceso de lipólisis, lo que lleva a una disminución en la cantidad de células grasas.

El papel principal de la somatotropina en la lucha contra el exceso de peso es que, sin ella, las células grasas no abandonan su contenido y no se destruyen. Es bajo la acción de la hormona del crecimiento que se produce la descomposición de la grasa corporal, ya que obliga al organismo a alimentarse de su propia grasa.

Además, con un aumento en el nivel de la hormona somatotrópica, se producen otras transformaciones positivas:

• mejora el estado de todos los tejidos;
• se activa el crecimiento de la masa muscular, se previene su destrucción;
• se optimiza el uso de la energía;
• el sistema inmunológico se fortalece;
• acelera la cicatrización de heridas y la recuperación de enfermedades;
• Se detiene la atrofia relacionada con la edad de los órganos internos, se estimula su nuevo crecimiento;
• aumenta la libido.

Como resultado de todas estas influencias, se inhibe el proceso de envejecimiento, comienza el rejuvenecimiento del cuerpo a nivel celular.

como impulsar

Hay dos opciones para las fuentes de aumento de la concentración de somatotropina en la sangre: usar drogas y naturalmente.

preparaciones de hormona de crecimiento

Los mejores y más comunes productos que contienen somatotropina son:

• "Jintropin": reduce la capa de grasa cuando se inyecta por vía subcutánea en los lugares de acumulación de exceso de grasa, y también contribuye a la rápida acumulación de masa muscular, ralentiza el proceso de envejecimiento, activa la producción de colágeno, mejora las habilidades mentales;
• "Ansomon" - un análogo de "Jintropin", adecuado para el uso diario;
• "Highetropin": uno de los medicamentos de la más alta calidad para "secar" el cuerpo, brinda resultados visibles después de solo unas pocas inyecciones;
• "Neotropin": es muy popular entre los atletas novatos, le permite crear rápidamente músculos de alivio;
• Kigtropin es la opción más económica, pero no menos efectiva, para deshacerse de la grasa subcutánea.

Todos estos medicamentos se pueden tomar para bajar de peso. Pero no olvide que el nivel de somatotropina se puede aumentar sin el uso de la química, si pone un poco de esfuerzo en ello.

Para elevar la concentración de la hormona del crecimiento, debes seguir estas recomendaciones:

• comer alimentos con carbohidratos complejos "adecuados" y bajo índice glucémico (avena, productos de harina integral, arroz integral, legumbres, productos lácteos), especialmente antes del entrenamiento;
• asegurar un sueño completo de al menos 7 horas;
• rechazar una cena tardía, ya que la somatotropina se produce durante la primera hora después de conciliar el sueño y es sumamente importante que en este momento no suba el nivel de azúcar, lo que contribuye a la liberación de insulina, su antagonista;
• siga una dieta equilibrada, coma fraccionadamente, 6-7 veces al día, sin comer en exceso;
• lleve un estilo de vida activo y saludable: practique deportes, vaya a la casa de baños, proporcione 1 hora de sueño de calidad durante el día.

Además, también puede tomar los aminoácidos Arginina y Ornitina. Se compran en tiendas de nutrición deportiva o se consumen semillas de calabaza, que contienen estas sustancias en en numeros grandes.

La hormona del crecimiento es natural para los humanos, por lo que la manifestación de efectos secundarios al tomarla es mínima. En comparación con los esteroides, la somatotropina no cambia la producción de hormonas sexuales y no requiere terapia posterior al ciclo.

Los fenómenos negativos solo pueden desarrollarse con el abuso de drogas. La mayoría de las veces se expresan:

• aumento del crecimiento de los órganos internos, tejidos cartilaginosos, huesos, aparición de protuberancias en las articulaciones;
• el desarrollo del síndrome del túnel con entumecimiento de las extremidades;
• violación del páncreas y la glándula tiroides;
• un aumento de la presión arterial.

Todos estos efectos secundarios pueden ser causadas únicamente por la introducción de medicamentos, pero nunca son el resultado de un aumento en el nivel de la hormona de forma natural. El uso de la hormona del crecimiento en la dosis adecuada para bajar de peso no causa tales efectos.

Hormonas tiroideas

Las hormonas secretadas por la glándula tiroides (tiroxina, tirocalcitonina, triyodotironina) participan activamente en casi todos los procesos biológicos y, en primer lugar, son los reguladores más fuertes del metabolismo. Con su falta, el bienestar empeora, la actividad de una persona disminuye y aparece el exceso de peso.

Efecto sobre el peso

Los beneficios de las hormonas tiroideas para normalizar el peso corporal se manifiestan por las siguientes acciones:

• estimulación del metabolismo;
• supresión del apetito;
• aceleración del proceso de división del tejido adiposo;
• mayor producción de calor.

La disminución de la función tiroidea, que conduce a una disminución en la producción de hormonas (hipotiroidismo), aparece con mayor frecuencia a una edad más avanzada. Uno de los síntomas de dicha enfermedad es el aumento de peso, en parte debido al llamado "edema mucoso": mixedema.

En este caso, la piel se engrosa, el rostro se hincha y en la mayoría de los casos aparecen depósitos de grasa. Pero la causa principal del exceso de peso es la hinchazón. Por lo tanto, la normalización del peso corporal después del tratamiento del hipotiroidismo ocurre debido a la eliminación de líquido del cuerpo y no de grasa.

En el caso de un aumento en la producción de hormonas tiroideas, se desarrolla hipertiroidismo, en el que aumenta la tasa metabólica, lo que, por el contrario, conduce a la emaciación y pérdida de tejido graso. A pesar del aumento del apetito característico de esta enfermedad, se sigue perdiendo peso, es decir, se produce un adelgazamiento metabólico. Pero tal proceso no puede llamarse saludable.

como normalizar

La normalización del nivel de hormonas tiroideas es posible con la ayuda de medicamentos, si el exceso de peso está asociado con sus violaciones, así como con una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable.

Preparaciones de tiroxina

La capacidad de las hormonas tiroideas para tener un efecto poderoso sobre el metabolismo y la normalización del peso corporal se usa para perder peso con la ayuda de medicamentos como "Tiroxina", "Levotiroxina", etc. Al mismo tiempo, si las hormonas tiroideas son tomadas por personas con un equilibrio hormonal normal, esto conduce a síntomas de hipertiroidismo y pérdida de peso. Pero esto suele ser completamente injustificado, ya que con hipertiroidismo moderado no se pueden perder muchos kilogramos, y con uno significativamente pronunciado, hay consecuencias negativas demasiado fuertes de la actividad de los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso central.

Por lo tanto, la tiroxina sintética es adecuada para perder peso solo en los casos en que existe una deficiencia de hormonas tiroideas. En este caso, la pérdida de peso será solo un efecto secundario del uso del medicamento para tratar el hipotiroidismo.

Las hormonas tiroideas sintéticas están contraindicadas para personas sanas. Para lograr los resultados deseados de perder peso, solo puede estimular la producción de su propia tiroxina tomando el medicamento varias veces. Esto mejorará el metabolismo, pero no excederá los niveles hormonales permitidos. Pero es aún mejor usar formas saludables de estimular la glándula tiroides.

Subir de nivel naturalmente

Puede obligar a la glándula tiroides a producir más hormonas de las siguientes maneras:

• beber al menos 2 litros de agua pura al día;
• introduzca limones, apio, tomates, pepinos, lechugas, jugos frescos en la dieta para limpiar los intestinos de toxinas que dificultan la producción de tiroxina;
• reducir la carga sobre el hígado renunciando a alimentos pesados, sabores, colorantes artificiales;
• proporcionar actividad física moderada, evitando cargas demasiado altas;
• evitar el estrés, bajo cuya influencia se deposita más grasa.

El uso de estos métodos ayudará a aumentar naturalmente el nivel de tiroxina.

Si los argumentos en contra de la hormona sintética no son consistentes y la pérdida de peso es más importante que la salud, entonces al menos debe tener cuidado y no exceder las dosis.

La disfunción tiroidea se desarrolla con el uso prolongado del medicamento en dosis altas. Cuando se usa tiroxina en las cantidades permitidas, la glándula tiroides se restaura un mes después del final del curso.

Hormonas pancreáticas

La capacidad del cuerpo para absorber carbohidratos depende de dos hormonas pancreáticas, el glucagón y la insulina. Al mismo tiempo, el primero es responsable de la liberación y el nivel de azúcar en la sangre, y el segundo lo dirige a las células, asegura la distribución y el almacenamiento.

En la pérdida de peso, el papel del glucagón es suprimir la sensación de hambre en el momento de bajar el nivel de azúcar - cuando la glucosa baja, libera una porción de azúcar en la sangre, y antes de eso se acumula en el hígado para que el cuerpo toma energía de la grasa. La insulina en este momento "toma el relevo", limpia la sangre de azúcar y la suministra a las células de todos los tejidos para obtener energía. Por lo tanto, el suministro uniforme de nutrientes y energía al cuerpo depende de la acción coordinada de estas dos hormonas, lo que impide la conversión de la glucosa que ha ingresado en grasa.

Para que la insulina y el glucagón estén presentes en las cantidades adecuadas, es necesaria una dieta equilibrada adecuada. De lo contrario, el equilibrio insulina-glucagón fallará, con consecuencias desagradables:

• con un predominio significativo de alimentos con carbohidratos, el nivel de azúcar será demasiado alto y el hígado lo dirigirá a la grasa corporal;
• si la comida es predominantemente proteica, entonces la falta de glucosa empeorará significativamente el estado de salud, y especialmente el estado psicoemocional.

Para mantener el equilibrio de las hormonas tiroideas en la dieta, todos nutrientes en igual proporción. Además, cada una de estas hormonas juega un papel independiente importante en la normalización del peso corporal.

Insulina

El páncreas produce esta hormona constantemente para satisfacer la necesidad del cuerpo de una fuente de energía: la glucosa. La secreción de insulina comienza después de cada comida, cuando hay un aumento en los niveles de azúcar. Esta cifra puede variar mucho según la composición de los productos utilizados. La liberación de insulina ayuda a suavizar los picos de azúcar en la sangre al unir la glucosa y transportarla principalmente al hígado, donde se almacena como glucógeno, así como al tejido muscular y adiposo.

Efecto sobre el peso

Con una producción normal de insulina, la cantidad de azúcar se mantiene en el nivel requerido. Cuando se requiere más glucosa, como durante un mayor esfuerzo físico, primero utiliza las reservas de glucógeno y luego comienza a descomponer el tejido adiposo. Si hay demasiadas reservas de glucógeno y muy poco ejercicio, no es el turno de quemar grasas.

Una alta concentración de insulina inhibe la descomposición de las grasas y activa la formación de grasa corporal. En las personas que no tienen diabetes, el nivel de esta hormona se controla de forma natural. En presencia de síndrome metabólico, cuando existe el riesgo de desarrollar diabetes mellitus (resistencia a la insulina), es imposible perder peso quemando grasas, ya que solo se descompondrán los carbohidratos que vienen con los alimentos.

Los niveles elevados de insulina en la sangre se manifiestan de la siguiente manera:

• las comidas se vuelven frecuentes y abundantes;
• Apetito incrementado;
• siempre quiero algo dulce
• sin ganas de practicar deportes;
• la presión aumenta.

Al mismo tiempo, se forma la dependencia de los carbohidratos y aparece un deseo constante por los dulces.

como normalizar

Es peligroso tomar medicamentos que reducen o aumentan los niveles de insulina para combatir los kilos de más. Si se usa incorrectamente, aparecen efectos secundarios graves que causan complicaciones en la salud.

La introducción artificial de una gran cantidad de insulina en una persona sana aumenta drásticamente el nivel de azúcar y el cuerpo se pone a la defensiva. Al mismo tiempo, la hormona del crecimiento, la somatotropina, se libera intensamente en la sangre, lo que mejora significativamente el anabolismo. Es por eso que los atletas a menudo usan preparaciones de insulina para desarrollar masa muscular.

Para normalizar la producción de insulina de forma natural, se deben observar las siguientes reglas:

• para mantener los niveles de glucosa a lo largo del día, come carbohidratos complejos;
• introducir más alimentos ricos en fibra (verduras, salvado, cereales) en la dieta;
• cambie a comidas fraccionadas, evitando comer en exceso, asegúrese de desayunar;
• rechazar postres y meriendas con dulces;
• proporcionar actividad física moderada, mejor anaeróbica;
• consuma carbohidratos simples ("dañinos") al menos 1 hora antes del entrenamiento para que tengan tiempo de descomponerse y proporcionar la concentración deseada de glucosa;
• comer algunos carbohidratos simples (algo dulce) después del deporte para aumentar la producción de insulina, lo que evitará la destrucción del tejido muscular, proporcionará energía y aminoácidos a las células;
• no coma inmediatamente antes de acostarse, coma solo alimentos con proteínas.

En la naturaleza, se encuentra en los aguacates un complejo de sustancias que pueden reducir suavemente la producción de insulina y detener la sensación de hambre. Para lograr el efecto deseado, puede usar fruta fresca o extracto de aguacate en el contexto de una dieta equilibrada baja en carbohidratos.

Para eliminar la capa de grasa y dar alivio a los músculos, se recomienda alternar entre aumentar y disminuir los niveles de glucosa. Lo mejor es aumentar el nivel de azúcar en la sangre justo después de hacer ejercicio y dos veces al día comiendo alimentos con alto índice glucémico. En otras comidas, debe comer carbohidratos complejos y proteínas.

Glucagón

Otra hormona pancreática que, a diferencia de la insulina, es útil para perder peso, ya que aumenta la glucosa en sangre, reduce el apetito y provoca la descomposición de las grasas.

Efecto sobre el peso

Una vez en la sangre, el glucagón realiza las siguientes funciones:

• se une a las células del hígado y estimula la liberación de glucosa, manteniendo su nivel estable;
• activa la descomposición de las grasas;
• reduce los niveles de colesterol;
• mejora el suministro de sangre a los riñones;
• promueve la restauración de las células hepáticas;
• estimula la liberación de insulina de las células;
• acelera la excreción de sodio, reduciendo la carga de trabajo del corazón.

El glucagón también aumenta drásticamente los niveles de glucosa cuando se libera adrenalina para aumentar la energía en el cuerpo, apoyar los músculos esqueléticos y aumentar el flujo de oxígeno hacia ellos.

La norma de glucagón en la sangre en adultos varía de 20 a 100 pg / ml. La desviación de los valores normativos puede indicar la presencia de enfermedades del páncreas, hígado, riñones, así como una fuerte situación estresante para el cuerpo causada por un trauma físico o psicológico.

como normalizar

La producción de glucagón depende de tres factores:

• disminución en la concentración de glucosa en la sangre;
• aumento en la cantidad de aminoácidos, en particular alanina y arginina;
• entrenamiento intenso (cuanto mayor sea la carga, mayor será el nivel hormonal).

Por lo tanto, para aumentar el nivel de glucagón, es necesario abandonar la nutrición fraccionada, en la que se inhibe su producción y deja de participar en la quema de grasa. Con pausas más largas entre comidas sin pasar hambre severa, esta hormona es capaz de descomponer una gran cantidad de reservas de grasa. También puede aumentar el nivel de glucagón mediante deportes regulares: la hormona comienza a producirse después de 30 minutos de actividad física activa.

El glucagón sintético se usa cuando se realiza un estudio del tracto gastrointestinal o para corregir formas severas de hipoglucemia cuando es imposible colocar un cuentagotas de glucosa. Para perder peso, se usa con mayor frecuencia un péptido similar al glucagón, similar en estructura al glucagón, pero capaz de sintetizarse en el intestino. El medicamento ayuda a corregir los niveles de glucosa y reducir el apetito. Pero nunca debe olvidar que antes de beber o inyectarse cualquier hormona, definitivamente debe consultar a un médico.

hormonas del hambre y saciedad

Hay hormonas en el cuerpo humano que causan hambre y saciedad: la grelina y la leptina. Su desequilibrio provoca la obesidad.

Después de cada comida, el nivel de glucosa en la sangre humana se eleva, a lo que el páncreas responde liberando insulina para procesarla. Cuando los niveles de insulina aumentan, la leptina envía una señal de saciedad al hipotálamo, lo que a su vez reduce el apetito, reduce la producción de la hormona del hambre grelina y hace que el páncreas deje de secretar insulina.

En las personas con sobrepeso, esta homeostasis se altera debido a la formación de resistencia a la hormona leptina. El hipotálamo no ve sus señales de saturación, por lo que no envía una orden para detener la liberación de insulina. Como resultado, la concentración de esta hormona continúa creciendo y aparece otra resistencia del hipotálamo, ya a la insulina. Su producción continúa y conduce, en consecuencia, a un aumento del nivel de leptina, y ya destruye la hormona amilina, que regula el flujo de glucosa y previene los picos de azúcar.

Como resultado de todos estos desequilibrios hormonales, el cuerpo ralentiza el metabolismo y comienza a almacenar grasa, generalmente en el abdomen. Por lo tanto, para normalizar el peso, es extremadamente importante mantener un equilibrio entre la leptina y la grelina.

leptina

La hormona de la saciedad, la leptina, regula el metabolismo energético y envía una señal al cerebro para que deje de comer. El contenido de esta sustancia en la sangre depende del sexo y la edad: en hombres y mujeres menores de 20 años, esta cifra es de 15-26,8 n / ml y 27,6-38 n / ml, respectivamente, luego la concentración disminuye significativamente.

Efecto sobre el peso

La leptina es secretada por todas las células grasas (adipocitos). Por lo tanto, cuantos más, mayor es el nivel y mejor es para perder peso. Es debido a esta acción que una persona con un gran sobrepeso pierde kilos de más con mucha más facilidad que una que no tiene demasiados. Por la misma razón, la pérdida de peso con una dieta baja en calorías combinada con actividad física ocurre solo en la primera etapa, después de la cual se detiene la pérdida de peso.

Todos estos signos indican la aparición de inmunidad a la acción de la leptina, en la que no puede enviar una señal de saciedad al hipotálamo. Al mismo tiempo, los niveles de leptina se mantienen altos, pero el cerebro no los ve y provoca un aumento en el número de células grasas. Por lo tanto, no habrá pérdida de peso hasta que se restablezca la susceptibilidad del hipotálamo a la leptina.

La aparición de inmunidad del hipotálamo a la leptina puede deberse a varios motivos:

• procesos inflamatorios crónicos;
• un aumento en la cantidad de ácidos grasos en la sangre;
• violación de la producción de leptina por tejido adiposo;
• consumo excesivo de azúcar o fructosa.

Es con la resistencia del hipotálamo a la leptina que se asocia la tendencia a comer en exceso constantemente, lo que invariablemente conduce a la obesidad.

como normalizar

Para hacer posible la pérdida de peso, no necesita cambiar el nivel de leptina, sino deshacerse de la insensibilidad a ella. Para ello, es necesario cambiar el estilo de vida y los hábitos alimentarios, aumentando la actividad física y abandonando la comida chatarra.

Se cree que la insensibilidad del hipotálamo a la leptina es causada por el uso de grandes cantidades de fructosa cristalina sintética como edulcorante, que se agrega a muchos productos industriales: refrescos dulces, muffins, alimentos precocinados.

Puede hacer que la leptina envíe una señal de saciedad al cerebro y que el hipotálamo los note y “apague” su apetito usando métodos bastante simples. Para esto necesitas:

• abandone las dietas con restricciones severas, en las que se detiene la síntesis de leptina por las células grasas;
• determine por sí mismo el contenido calórico mínimo de la dieta multiplicando su peso en libras (1 libra \u003d 454 g) por 10 y no permita que disminuya;
• reducir la cantidad de carne y productos lácteos con un alto porcentaje de grasa en la dieta;
• tomar aceite de pescado, que normaliza la producción de leptina;
• reduzca la ingesta de azúcar, abandone los edulcorantes artificiales en fructosa;
• coma con descansos breves para que no aparezca una fuerte sensación de hambre.

También debe tenerse en cuenta que se produce una cantidad suficiente de leptina solo en los casos en que el cuerpo descansa completamente por la noche durante el sueño. Por ello, es sumamente importante normalizar el descanso nocturno y dormir al menos 8 horas al día.

No se practica la introducción de leptina desde el exterior (en tabletas, inyecciones). Los estudios han demostrado que un aumento artificial de la hormona para reducir el peso es aconsejable solo en el caso de una mutación genética y violaciones de su producción. Si no hay sensibilidad del hipotálamo a la leptina, entonces su nivel no importa. En muchas personas obesas, sus niveles en sangre se elevan a medida que el cuerpo trata de deshacerse de la obesidad aumentando la producción de la hormona para detener la absorción de los alimentos, pero el cerebro no entiende esto.

Grelina

La grelina, sintetizada por las células del tracto gastrointestinal, a diferencia de la leptina, está diseñada para resistir no el aumento de peso, sino la pérdida de peso, lo que le indica al cerebro una fuerte sensación de hambre. Los niveles más altos de esta hormona se observan en quienes siguen una dieta hipocalórica o padecen anorexia. Además, la cantidad de la hormona sintetizada depende del área de las paredes del estómago: cuanto más grande es, más grelina se produce.

Efecto sobre el peso

Esta hormona es responsable de los hábitos alimenticios. En una persona sana, se produce con el estómago vacío y deja de producirse después de una comida. En caso de alteraciones, la secreción de grelina no se detiene incluso después de la saturación o solo se ralentiza ligeramente. Por tanto, en las personas con sobrepeso, la sensación de saciedad no se produce o es de muy corta duración, lo que hace que piquen constantemente.

Durante mucho tiempo, solo se atribuyó a la grelina una función de señalización, según la cual enviaba un mensaje al cerebro de que era hora de comer. Ahora se ha establecido que la acción de esta sustancia es mucho más complicada, y un aumento en su nivel conlleva una serie de consecuencias:

• se forma un fuerte deseo por alimentos ricos en calorías y grasos;
• aumenta significativamente la cantidad de porciones;
• se crea una sensación de placer al comer, la comida se vuelve más atractiva;
• se desarrolla la dependencia del alcohol;
• aumenta la cantidad de tejido adiposo.

Se conocen casos de mutación de los genes responsables de la grelina, en los que se produce en grandes cantidades. Además, todas las personas tienen un número desigual de receptores de "grelina", lo que explica la diferente velocidad de aparición del hambre después de comer.

como reducir

Para evitar el aumento de la producción de grelina, es necesario desarrollar ciertas conductas alimentarias:

• limitar el consumo de bebidas alcohólicas;
• evitar situaciones estresantes y tensión nerviosa;
• evite la distensión del estómago, reduzca las porciones, no beba alimentos con bebidas;
• realizar ejercicio físico activo durante al menos 1 hora diaria.

En la mayoría de los casos, el nivel de grelina en la sangre disminuye inmediatamente después de comer, junto con la aparición de saciedad y la eliminación de la sensación de hambre. Las únicas excepciones son los productos que contienen fructosa sintética; su uso no contribuye a la disminución del nivel de esta hormona.

La grelina puede ser fácilmente burlada por un enfoque particular de la comida. Para hacer esto, es necesario mantener constantemente una sensación moderada de saciedad, comiendo en porciones fraccionadas 6-7 veces al día.

Otra forma de suprimir la síntesis de grelina es la reducción quirúrgica del estómago (gastrectomía), a la que se suele recurrir con un grado severo de obesidad. Las drogas sintéticas para reducir artificialmente el nivel de esta hormona aún no están disponibles. Se está desarrollando una vacuna con epítopos de grelina, después de cuya introducción el cuerpo producirá sus propios anticuerpos.

hormonas del estrés

El estado psicoemocional tiene una gran influencia en el proceso de pérdida de peso, ya que el estrés es toda una cadena de reacciones químicas en el cuerpo provocadas por la producción de hormonas especiales, las principales de las cuales son el cortisol y la adrenalina. Al mismo tiempo, el primero le da una señal al cerebro sobre el peligro y la necesidad de crear reservas, el segundo, por el contrario, crea una sensación de impulso y comienza el proceso de descomposición de la grasa.

cortisol

Esta hormona es producida por las glándulas suprarrenales en respuesta a una situación estresante para ayudar al cuerpo a movilizarse y energizarse. Esto es realmente útil si el estrés es momentáneo y necesitas hacer algo, por ejemplo, huir de un perro que te ataca. Durante un estrés físico o emocional prolongado, el cortisol aumenta constantemente los niveles de glucosa en sangre para reponer las reservas de energía, pero para esto no utiliza los depósitos de grasa, sino primero el glucógeno (almacenamiento de energía) y luego el tejido muscular. El cortisol es una de las principales hormonas catabólicas, incluidos los procesos de destrucción en el cuerpo, como resultado de lo cual se detiene la síntesis de proteínas y las fibras musculares se descomponen en aminoácidos.

Efecto sobre el peso

Cuando el nivel de cortisol en el cuerpo permanece elevado durante mucho tiempo, comienzan una serie de procesos negativos:

• aumenta la concentración de glucosa;
• la presión aumenta;
• aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular;
• el metabolismo se ralentiza;
• disminuye la producción de testosterona, que es lo opuesto al cortisol y un excelente ayudante para deshacerse de kilogramos innecesarios;
• desarrolla fatiga crónica, apatía, depresión.

Bajo la influencia de todos estos factores, aparece el exceso de peso. Además, los científicos han descubierto que la cantidad de grasa interna aumenta en mayor medida, la cual se deposita en mayor medida en el abdomen.

Si no reduce el nivel de cortisol, perder peso se vuelve casi imposible. El cuerpo parece estar escondido en un caparazón y no da un solo gramo de peso. Incluso con una fuerte restricción dietética, no será la grasa la que disminuirá, sino la cantidad de masa muscular, que no embellecerá la figura y solo dañará la salud.

como reducir

Para activar los mecanismos que reducen la producción de cortisol, debes:

• no se muera de hambre, para no causar una fuerte disminución en la cantidad de glucosa en la sangre;
• no se exceda con el entrenamiento: cuanto más activa y prolongada es la actividad física, más cortisol se produce;
• duerma más, incluso durante el día: la duración del sueño debe ser de 8 a 9 horas por día;
• dedicarse a la meditación y al yoga, es decir, no sólo ejercicios físicos, sino “gimnasia para el alma”, que ayuda a establecer el equilibrio psicoemocional;
• escucha tu música favorita, que tiene un efecto positivo en la actividad cerebral y ayuda a relajar el sistema nervioso;
• anímate por cualquier medio: mira comedias, chatea en una compañía divertida;
• reza o lleva un diario para que puedas contar tus experiencias, ya que un problema hablado en voz alta o escrito en un papel pierde la mitad de su significado;
• encuentre una ocupación para el alma: una cosa favorita será una "salida" que traiga alegría.

Si no puede hacer frente al estrés prolongado por su cuenta, debe ponerse en contacto con un psicólogo.

Para proporcionar energía al cuerpo y evitar un aumento brusco de los niveles de cortisol durante la práctica de deportes activos, se recomienda consumir nutrición deportiva. Inmediatamente antes y después del entrenamiento, debe tomar una bebida que contenga 5 g de BCAA y 20 g de carbohidratos simples (azúcar, miel, jugo de frutas).

Debe tenerse en cuenta que es imposible reducir al mínimo el nivel de cortisol. Es recomendable cumplir con la norma, que es:

• por la mañana - 138-773 nmol / l;
• durante el día - 55-386 nmol / l;
• por la tarde: no más del 50% de los indicadores de la mañana.

El cortisol del medicamento se reduce solo en enfermedades graves antes de la cirugía o la exposición a la radiación. Para bajar de peso, tales medicamentos no se usan.

Puede normalizar la presencia de cortisol a través de la selección de alimentos, incluidos en la dieta. té verde, productos de ácido láctico, toronjas, brócoli, tomates, cebollas, ajo, hierbas. También es importante reconsiderar su propio sistema de valores: sintonice lo positivo y deje de estar nervioso por las tonterías.

Adrenalina

A diferencia del cortisol, cuyo nivel aumenta bruscamente con el estrés y el peligro, la adrenalina se produce con una sensación de impulso y gran placer. Una diferencia tan aparentemente insignificante tiene un efecto completamente diferente en el proceso de perder peso.

Efecto sobre el peso

La adrenalina ayuda a perder peso debido a varias habilidades importantes:

• acelerar todos los procesos metabólicos;
• asegurar la descomposición de las grasas;
• ayudar a reducir el apetito;
• aumentar la temperatura corporal (termogénesis).

La presencia de adrenalina en la sangre ayuda a olvidarse de los bocadillos dañinos, renunciar a los dulces y reducir significativamente el contenido calórico de la dieta.

como impulsar

Para reducir el peso se puede aumentar el nivel de adrenalina con medicación y de forma natural.

Preparaciones de adrenalina

Para bajar de peso, se usa una solución de adrenalina, que se inyecta por vía subcutánea. La dosis se determina individualmente, comenzando con 0,1 ml, y luego se lleva a la dosis máxima en la que el latido del corazón no supera los 90 latidos / min. Si la frecuencia cardíaca aumenta, la dosis se reduce.

El principal mérito de la adrenalina es la "acumulación" del sistema simpático-adrenal y la activación de la producción de sus propios neurotransmisores. Para obtener tales resultados con inyecciones, se deben cumplir las siguientes condiciones:

• cambie la droga diariamente;
• ingréselo estrictamente 1 vez al día por la mañana.

El uso de una droga conduce a la formación de adicción y dependencia.

Con el uso correcto de la adrenalina sintética, no solo se produce la pérdida de peso, sino que también aumenta la resistencia del cuerpo a los resfriados (IRA) y al frío debido al aumento de la inmunidad y la producción de "calor químico" en el hígado. El uso de adrenalina contribuye a la creación de un efecto de endurecimiento que persiste después del final del curso. Sin embargo, a pesar de un efecto tan beneficioso y la seguridad práctica de la adrenalina, no se debe olvidar que cualquier hormona sintética debe tomarse solo según las indicaciones y preferiblemente bajo supervisión médica. Si esto no es posible, es mejor aumentar su concentración con la ayuda de emociones agudas, una dieta especial y otros métodos inofensivos.

Subir de nivel naturalmente

Las emociones fuertes son necesarias para el aumento fisiológico de la adrenalina, que puede ser provocado por las siguientes acciones:

• paracaidismo (solo después de un curso de capacitación);
• Deportes extremos;
• paseos vertiginosos, como montañas rusas;
• carreras de autos en pistas especiales;
• viendo una pelicula de terror
• juegos de ordenador (20 minutos al día es suficiente).

Al hacerlo, se debe tener en cuenta que dieta normal sin reducir el contenido calórico de la dieta, la adrenalina no tiene efecto quemagrasas. Es capaz de actuar sólo en combinación con una dieta reductora o de descarga de hidratos de carbono, ayudando a reducir la cantidad de tejido adiposo. Esto se debe al hecho de que con una ingesta suficiente de carbohidratos, la adrenalina, junto con la descomposición de la grasa subcutánea y la liberación de una mayor cantidad de ácidos grasos en la sangre, también provoca la producción de serotonina, que promueve la conversión de carbohidratos. y ácidos grasos en el tejido adiposo subcutáneo.

Con una dieta libre de carbohidratos, ocurren procesos similares, pero en lugar de serotonina, se produce la hormona del crecimiento que, junto con la adrenalina, promueve la descomposición de la grasa subcutánea y el uso de ácidos grasos como energía.

Hormonas de la "felicidad" - endorfinas

Las endorfinas son producidas por las células de la glándula pituitaria y son conductoras de los impulsos nerviosos al centro del placer del cerebro. Cuando este centro está excitado, la persona experimenta alegría, alegría, placer. La presencia de endorfinas lo deja completamente satisfecho con su vida, aumenta la autoestima, alivia la tensión y la irritación, mejora el estado psicoemocional y el sueño. Todo esto contribuye en gran medida a la pérdida de peso.

Efecto sobre el peso

Al comer, también se forman endorfinas, lo que crea una sensación de placer, por lo que muchos se acostumbran a la comida, como una droga. Esto se debe al hecho de que las endorfinas tienen una estructura similar a la morfina. Por lo tanto, con una tendencia a comer en exceso, la comida se convierte no tanto en una fuente de energía como en un medio para mejorar el estado psicoemocional.

Además, la conexión de las endorfinas con el proceso de pérdida de peso también se manifiesta en el hecho de que su nivel aumenta cuando se logra el objetivo y disminuye significativamente cuando existe un sentimiento de culpa por acciones incorrectas que impiden lograr el resultado deseado. Esto explica los desgloses de las dietas.

Al comer durante el período de pérdida de peso, una persona se siente culpable, no recibe una porción de "hormonas de la felicidad" y comienza a comer aún más. Para romper este círculo vicioso, debe cancelar las prohibiciones estrictas y comenzar a perder peso solo limitando la cantidad de alimentos ricos en calorías. Entonces no tienes que reprocharte cada bocado que comes, lo que te permitirá disfrutar de la primera porción sin comer hasta la saciedad. Esto también explica el placer derivado del uso consciente de alimentos saludables, aunque insípidos. Al comprender los beneficios que aportan, la persona misma estimula la liberación de endorfinas.

como impulsar

Todos los intentos de los científicos de crear análogos artificiales, con los que sería posible elevar el nivel de endorfinas, aún no han tenido éxito, ya que el cuerpo se acostumbra a ellos casi de inmediato. Junto con los alimentos, tampoco se pueden obtener, pero puede usar dichos productos que ayudarán a aumentar su producción:

• chocolate negro, miel;
• plátanos, naranjas, fresas, uvas, aguacates;
• zanahorias, papas;
• pescado de mar, carne de ave;
• huevos;
• hierbas picantes (albahaca, apio), jengibre, chile.

También puede regular de forma independiente el nivel de endorfinas de otras maneras. Los más efectivos son los deportes: media hora de entrenamiento es suficiente para aumentar la concentración de estas hormonas entre 7 y 8 veces. También es útil para hacer lo que amas, lograr un gran éxito en esto, escuchar música, divertirte o simplemente enamorarte.

Todos los factores desagradables o insalubres reducen la producción de endorfinas:

• enfermedades virales y endocrinas;
• fallas, fallas, problemas;
• mal humor, emociones negativas.

Los científicos han descubierto que con la ayuda de las endorfinas, las células del cuerpo transmiten el estado emocional de una persona. Por lo tanto, los pensamientos positivos contribuyen a la normalización de la salud, incluido el peso corporal.

hormonas sexuales

Las hormonas producidas por los órganos genitales humanos - andrógenos y estrógenos - aseguran el desarrollo y funcionamiento del cuerpo, respectivamente, según el tipo masculino o femenino. Para lograr la pérdida de peso y mantener un peso ideal, su nivel debe ser normal. Un contenido demasiado bajo o demasiado alto de tales sustancias es igualmente malo para el peso corporal y la salud en general.

Estrógenos

Los estrógenos son un grupo de hormonas sexuales femeninas esteroides producidas principalmente por los ovarios. Normalmente, el nivel de estrógeno en mujeres en edad fértil debe ser de 13 a 191 pg / ml, durante la menopausia, de 11 a 95 pg / ml, en hombres, de 0 a 36 pg / ml.

Efecto sobre el peso

Un nivel normal de estrógeno tiene muchos efectos positivos en el cuerpo durante la pérdida de peso:

• proporciona un efecto sensibilizante a la insulina, lo que ayuda a eliminar la obesidad y el síndrome metabólico;
• mejora el metabolismo;
• activar el crecimiento del tejido óseo;
• hacer la figura femenina.

Los estrógenos están estrechamente relacionados con el tejido adiposo, que es una parte importante del sistema hormonal. La enzima aromatasa que contiene promueve la conversión de testosterona en estrógeno. Por lo tanto, cuanta más grasa corporal, más niveles de estrógeno habrá.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que una concentración demasiado alta de estrógenos puede provocar la interrupción de la glándula tiroides y una disminución en la producción de hormonas. Esto ralentiza el metabolismo y conduce al aumento de peso. Así, se forma un círculo vicioso: aumenta el peso por problemas de tiroides, y aparecen problemas de tiroides por exceso de peso.

Además, el mayor contenido de estrógenos impide la descomposición de las grasas, lo que contribuye al crecimiento del tejido adiposo. La prueba de ello son los siguientes hechos:

• aumento de peso acelerado para las mujeres fechas tempranas embarazo, cuando la concentración de estrógenos aumenta significativamente, incluso con la dieta habitual;
• la cantidad de grasa corporal en las mujeres suele ser mayor que en los hombres, aunque comen mucho menos;
• después de la extirpación de los ovarios, las mujeres pierden peso y durante la terapia hormonal lo aumentan.

Esta característica de los estrógenos se explica por el hecho de que almacena grasas como fuente de energía en caso de que una mujer quede embarazada. Incluso cuando el cuerpo femenino no experimenta hambre, los estrógenos siguen produciendo reservas.

Por otro lado, la falta de estrógeno provoca infertilidad, trastornos menstruales, migrañas, disminución de la libido, deterioro de la memoria, osteoporosis y otras consecuencias negativas. Además, una disminución en la producción de la hormona femenina afecta negativamente apariencia, causando signos de envejecimiento prematuro, especialmente en la piel: se vuelve más delgada, se desvanece y se cubre de arrugas. Por ello, es necesario mantener un nivel normal de estas hormonas, que contribuirán a la pérdida de peso, manteniendo la belleza, la salud y la juventud.

como normalizar

Según los síntomas y los resultados de las pruebas, se debe aumentar o disminuir el nivel de estrógeno.

Preparaciones de estrógeno

Para reducir la hormona estrógeno artificialmente, se usan medicamentos antiestrógenos: tamoxifeno o progesterona. Pero lo mejor es no recurrir al uso de hormonas sintéticas, sino normalizar el equilibrio hormonal con la ayuda de una dieta bien organizada.

Normalizar los estrógenos de forma natural

Para bajar los niveles de estrógeno, necesita ajustar nutrición apropiada y desarrollar ciertos hábitos alimenticios:

• aumente la proporción de fibra en la dieta: 15 g de fibra vegetal en la dieta por día es suficiente;
• limite moderadamente la cantidad de carbohidratos consumidos, pero no los abandone por completo;
• comer suficientes alimentos con proteínas;
• al elegir las grasas, dé preferencia a las grasas monoinsaturadas que se encuentran en los aguacates, aceitunas, nueces, aceite de oliva, limitando las grasas poliinsaturadas (soja, linaza, maíz, aceite de girasol, pescado, mariscos, cualquier semilla).

El nivel de estrógeno disminuye principalmente con la falta de vitamina E, por lo que es necesario aumentar el consumo de alimentos que contengan esta vitamina en grandes cantidades. Sus principales fuentes naturales son las semillas de plantas, así como los aceites vegetales- maíz, soja, semilla de algodón, girasol.

Además, para aumentar el estrógeno, es útil tomar tales alimentos:

• soja, guisantes, frijoles, otras legumbres;
• carne, productos lácteos;
• zanahorias, tomates, coliflor, calabaza;
• uvas rojas;
• café, cerveza.

Solo un nivel normal de estrógeno contribuye a un buen metabolismo, quema de grasa y crecimiento muscular. Al mismo tiempo, las hormonas femeninas no solo influyen en el proceso de pérdida de peso, sino que también participan activamente en la creación de una figura, distribuyendo la grasa corporal en diferentes partes del cuerpo.

Además, reducen el apetito, mejoran el estado de ánimo y aumentan significativamente la motivación, sin los cuales ninguna dieta será efectiva. Es por eso que muchos nutricionistas recomiendan comenzar la pérdida de peso en el pico de concentración de estrógenos, que ocurre al comienzo del ciclo femenino.

estradiol

Una de las hormonas sexuales más importantes para la pérdida de peso es el estradiol, que ralentiza la división de las células grasas y evita la acumulación de grasa. Se cree que esta hormona es la responsable de la belleza femenina, ya que achica la cintura y agranda los senos y las caderas.

Efecto sobre el peso

Con un aumento en el nivel de estradiol en el cuerpo femenino, se producen una serie de cambios negativos:

• aparece sobrepeso;
• aumento de la fatiga;
• la piel se vuelve grasosa, los poros se expanden, se desarrolla acné;
• se observa hinchazón;
• aumenta la excitabilidad, se altera el sueño.

Reducir la concentración de estradiol también está plagado de consecuencias negativas:

• la periodicidad de la menstruación se viola hasta su completa ausencia;
• se reduce el tamaño de la mama e incluso del útero;
• la piel se vuelve seca;
• el vello corporal aparece según el tipo masculino;
• se desarrolla la depresión.

Por lo tanto, para mantener el peso corporal y sentirse bien, el nivel de estradiol debe ser normal: en mujeres en edad fértil - 55-475 pg / ml, según el día del ciclo, después de la menopausia - 19,5-82 pg / ml, en hombres - 15 –70 pg/ml.

como normalizar

Las desviaciones en la producción de estradiol de la norma son causadas por la influencia de una serie de razones:

• fumar, abuso de alcohol;
• aumento de la actividad física;
• dietas debilitantes;
• comida vegetariana;
• aumento en los niveles de prolactina;
• algunas enfermedades (inflamación, infecciones, lesiones de la glándula pituitaria, patología de los ovarios, glándula tiroides, glándulas suprarrenales).

Con la falta de esta hormona en las mujeres, está indicado el uso de su análogo sintético que contiene 17-beta-estradiol. Es idéntica a la hormona natural y está disponible en forma de tabletas, ungüentos, solución de aceite, aerosol. El médico tratante prescribe el medicamento para la menopausia temprana, la amenorrea, las enfermedades de los ovarios y otras indicaciones, pero, como todas las hormonas sintéticas, no se recomienda para bajar de peso. El área genital femenina tiene una organización hormonal muy fina, que es fácil de alterar. Por lo tanto, cualquier intervención puede provocar infertilidad o menopausia precoz.

Puede aumentar el nivel de estradiol con la ayuda de alimentos proteicos, mientras reduce significativamente la ingesta de carbohidratos. Se recomienda que la dieta incluya carne magra, pescado, huevos, hígado, productos lácteos.

Progesterona

De todas las hormonas femeninas, la progesterona puede llamarse la más "materna": es responsable de la concepción, despierta el instinto maternal y asegura el curso normal del embarazo. Además, de ello depende el aumento de sebo y la aparición de sobrepeso. La tasa de progesterona depende en gran medida de la fase del ciclo menstrual: al principio es de 0,32 a 2,25 ng / ml, luego aumenta a 56,6 ng / ml y al final disminuye a 0,64 ng / ml.

Efecto sobre el peso

Con un mayor contenido de progesterona, el cuerpo cambia lentamente a un régimen como durante el embarazo:

• el metabolismo se ralentiza;
• aumento del tejido adiposo;
• Reducción de la resistencia a la absorción de azúcar.

Además, esta hormona tiene la capacidad de estimular el apetito, aumentando los antojos de harina y dulces.

El aumento de peso se ve facilitado por la capacidad de la progesterona para relajar los músculos del tracto gastrointestinal, por lo que puede caber más comida en el estómago, y pasa a través de los intestinos mucho más lentamente y se absorbe mejor. Cuando lleva un feto, esto es bueno, para una mujer que no está embarazada, esto termina con un aumento de peso.

Además, a medida que aumenta el nivel de progesterona, la cantidad de otras hormonas con las que interactúa comienza a cambiar, lo que contribuye aún más al aumento de peso. En particular, se altera la proporción de testosterona y estradiol, hormonas que afectan la tasa de formación y la cantidad de grasa corporal, así como la producción de insulina y la hormona del estrés cortisol.

como normalizar

Preparaciones de progesterona

La toma de medicamentos que estimulen la inhibición de la secreción de progesterona debe realizarse solo después de recibir los resultados de un análisis que confirme su exceso, y siempre según las indicaciones de un médico. Esto lo ayudará a elegir el medicamento correcto, establecer la dosis correctamente y evitar consecuencias negativas.

Los siguientes medicamentos están destinados a reducir los niveles de progesterona:

• "Clomifeno": tabletas de 50 mg, se toman a partir del quinto día del ciclo menstrual durante 5 días;
• "Ácido valproico": tiene un efecto sedante, puede causar náuseas, vómitos;
• El "tamoxifeno" es un medicamento contra el cáncer recetado para neoplasias en el seno.

Además, se pueden tomar análogos sintéticos de la progesterona para inhibir la producción de la propia hormona.

Sin embargo, no debe dejarse llevar demasiado, ya que un nivel bajo de progesterona también puede causar problemas de salud, incluido el aumento de peso. Los niveles bajos de progesterona generalmente se estabilizan con la terapia de reemplazo hormonal usando cápsulas, cremas, inyecciones y supositorios. En cualquier caso, está estrictamente prohibido recurrir al autotratamiento para no alterar el equilibrio hormonal general.

Normalización de nivel de forma natural

La revisión de la dieta no es tan peligrosa como la terapia hormonal, pero puede ser aún más efectiva para perder peso.

Para bajar los niveles de progesterona, necesitas:

• minimice el consumo de grasas, cambie a productos lácteos bajos en grasa, renuncie a la carne, al aceite vegetal;
• reducir el consumo de frutos secos, semillas, legumbres.

Si necesita aumentar el nivel de progesterona, se recomienda tomar vitaminas E y grupo B, zinc.

De los productos debes comer nueces, hígado de res, carne de conejo, semillas, legumbres, salvado de trigo. La dieta debe ser rica en proteínas y proporcionar al organismo todos los nutrientes necesarios.

testosterona

La principal hormona masculina, la testosterona, se encuentra entre las hormonas para la pérdida de peso, ya que su nivel afecta la apariencia del exceso de peso al aumentar la cantidad de tejido adiposo. Para una buena salud y normalización del peso corporal, su concentración debe mantenerse en un nivel normal, que para los hombres es de 11 a 33 nmol / l, para las mujeres: de 0,31 a 3,78 nmol / l.

Efecto sobre el peso

La testosterona afecta a hombres y mujeres de manera diferente. Para los hombres, un mayor nivel de esta hormona ayuda a eliminar la grasa y desarrollar masa muscular, y en las mujeres puede conducir a la obesidad de tipo masculino, especialmente en el contexto de comer en exceso, un estilo de vida sedentario y estrés constante.

A niveles sanguíneos normales, la testosterona, por el contrario, tiene una serie de efectos beneficiosos:

• aumenta la libido, normaliza el funcionamiento del sistema reproductivo;
• crea un equilibrio entre el tejido adiposo y muscular;
• contribuir a la normalización de todos los procesos bioquímicos;
• responsable de la descomposición de las grasas y el trabajo de las glándulas sebáceas;
• normaliza los niveles de glucosa, acelera la síntesis de proteínas;
• previene el desarrollo de osteoporosis;
• aumenta el vigor y la actividad, combate el exceso de trabajo;
• tiene un efecto antidepresivo;
• reduce la concentración de lípidos y colesterol, previniendo enfermedades cardiovasculares.

Como andrógeno, la testosterona tiene un poderoso efecto anabólico en el cuerpo. Esta hormona es especialmente útil para los deportes activos, ya que previene la destrucción de los compuestos proteicos, ayuda a aumentar la masa muscular y quema la grasa subcutánea.

Una disminución significativa en los niveles de testosterona, incluso en mujeres, puede afectar negativamente el estado general del cuerpo:

• comenzará a disminuir masa muscular;
• los procesos metabólicos se ralentizarán;
• habrá aumento de peso.

Un nivel normal de testosterona es una figura hermosa, músculos tonificados, piel fresca y cabello saludable.

como normalizar

Llevar la testosterona de vuelta a la normalidad es fácil. Para hacer esto, puede usar productos especiales que contengan una hormona natural o comenzar a comer junto con actividad física activa.

Preparaciones de testosterona

En la deficiencia severa de testosterona se utilizan fármacos androgénicos, que se administran por vía intramuscular o subcutánea, pudiendo también aplicarse por vía oral ya través de parches transdérmicos. Se consideran seguros y efectivos, pero solo si la elección del remedio se lleva a cabo junto con el médico. Al hacerlo, se debe tener en cuenta que medios similares actuar por un corto tiempo, por lo que es necesario eliminar la causa del cambio en los niveles de testosterona, así como establecer una nutrición adecuada.

Cómo normalizar naturalmente

Con una ligera disminución en los niveles de testosterona, se puede corregir de forma independiente con la ayuda de un determinado conjunto de productos, que incluyen:

• verduras: todas sin excepción elevan los niveles de testosterona;
• las frutas son excelentes activadores de la secreción de hormonas masculinas, especialmente melón, piña, caqui, albaricoques, naranjas, melón, peras, uvas;
• cereales: deben formar la base de la dieta, ya que su fibra asegura la libre circulación sanguínea y mejora la producción de testosterona;
• frutos secos como fuente de grasas vegetales, que son participantes activos en la síntesis de testosterona;
• mariscos: proveedores de zinc, que se considera el elemento principal de la molécula de esta hormona, así como ácidos grasos (los cangrejos y los camarones son los más adecuados);
• Ácido D-aspártico: este suplemento no es natural, pero su uso es absolutamente inofensivo, por lo que si no es posible aumentar la testosterona de forma natural, un curso de este ácido ayudará a resolver el problema rápidamente.

Junto con esto, es necesario rechazar categóricamente los carbohidratos rápidos, los alimentos grasos y los refrescos dulces. Además, el nivel de testosterona disminuye con el exceso de trabajo, la falta de descanso adecuado, la falta de actividad física y un estilo de vida inactivo.

Si el nivel de testosterona en las mujeres, por el contrario, aumenta, debe reducirse. Los siguientes métodos son adecuados para esto:

• dejar de tomar anticonceptivos hormonales (la razón principal del aumento de la hormona masculina);
• evitar situaciones estresantes;
• no te involucres en el bronceado;
• dejar de usar edulcorantes artificiales.

También debes revisar tu dieta:

• comer más alimentos con proteínas (carne, pescado, productos lácteos);
• coma fraccionadamente y con frecuencia, previniendo una disminución en los niveles de glucosa y, en consecuencia, la producción de insulina, lo que aumenta la secreción de testosterona;
• excluir productos que contengan testosterona libre: huevos, legumbres, avellanas, almendras;
• no renuncie a los dulces, elija solo productos de origen natural: dátiles, frutas, miel, así como aquellos que contengan azúcares de bajo peso molecular: papas, pan blanco, avena.

Además, la testosterona aumenta significativamente durante el entrenamiento de fuerza y ​​el levantamiento de pesas profesional. Por lo tanto, su nivel puede regularse rechazando o uniéndose a dicho deporte.

Quemador de grasa hormonal

La adiponectina es una hormona producida por el tejido adiposo blanco, predominantemente las células grasas viscerales. Sus funciones son regular la glucosa y descomponer los ácidos grasos. En otras palabras, la adiponectina le dice al cerebro y al cuerpo que quemen grasa. Por lo general, si hablamos de una predisposición hereditaria a la obesidad, esto se debe a una tendencia genética a reducir la secreción de adiponectina. Al mismo tiempo, la cantidad de la hormona en las mujeres es casi el doble que en los hombres: las normas son de 9 a 12 μg / ml y 6 μg / ml, respectivamente.

Efecto sobre el peso

Con niveles suficientes de adiponectina en la sangre, pérdida de peso rápida. Cuando los niveles hormonales bajan, el peso aumenta rápidamente. Esta dependencia se explica por el hecho de que la adiponectina es un intermediario químico que proporciona un vínculo entre el tejido adiposo y el sistema nervioso central. Le dice al cerebro que es hora de perder peso y regula todos los procesos que contribuyen al aumento de peso.

como impulsar

• pistachos: tienen un fuerte efecto sobre la concentración de la hormona, reducen los niveles de azúcar, la cantidad de colesterol total y LDL;
• semillas de calabaza, espinacas, repollo;
• alimentos con grasas monoinsaturadas (aguacate, chocolate negro).

También es útil ayunar periódicamente. Es mejor rechazar una cena tardía para que el descanso entre comidas sea de 16 horas para hombres y 18 para mujeres. Por ejemplo, si la cena fue a las 17:00, entonces el desayuno debe ser a las 9:00 y 11:00, respectivamente.

Inyecciones de hormona HCG para bajar de peso

La gonadotropina coriónica humana (hCG) es producida por el cuerpo de una mujer durante la gestación. La HCG se aísla de la orina de mujeres embarazadas y se usa para la disfunción ovárica, la infertilidad, la amenaza de aborto espontáneo, así como durante la FIV y en Últimamente y para el control de peso.

Una vez en la sangre, la hCG estimula la producción de hormonas sexuales y actúa como testosterona. Los culturistas lo toman para restaurar la libido y otras funciones sexuales después de duros entrenamientos, así como para mantener los resultados después de tomar esteroides anabólicos.

Las inyecciones de HCG para bajar de peso se usan junto con una dieta formulada individualmente. Al mismo tiempo, una gran desventaja de esta técnica es la necesidad de combinar las inyecciones con una dieta demasiado baja en calorías (menos de 500 calorías por día). Al mismo tiempo, se cree que la hCG asegura la quema de grasa corporal y la preservación de la masa muscular.

Las inyecciones se realizan en el abdomen, lo que hace que este método sea lo más efectivo e indoloro posible. La dosificación del medicamento se establece de forma estrictamente individual, según los resultados de las pruebas.

Las inyecciones de la hormona hCG para bajar de peso no deben realizarse si existen las siguientes contraindicaciones:

• intolerancia individual a la droga;
• neoplasias malignas de los ovarios;
• menopausia prematura;
• lactancia;
• tromboflebitis o tendencia a formar coágulos de sangre;
• obstrucción de las trompas de Falopio;
• inflamación crónica de las glándulas suprarrenales.

La sobredosis o la inyección inadecuada pueden provocar efectos secundarios, que se expresan en hiperestimulación ovárica y dan lugar a la aparición de:

• poliquístico;
• ascitis;
• tromboembolismo;
• erupción de acné

El uso de inyecciones de hCG para bajar de peso solo es posible según las indicaciones de un médico. Según las revisiones, son ineficaces y no dan el efecto esperado. Debido a datos contradictorios, no se recomienda el uso de inyecciones de hCG para perder peso.

En cualquier caso, al decidir sobre la pérdida de peso hormonal, es necesario tener en cuenta todas las consecuencias de tal paso. Aún sabiendo qué hormona es la responsable de la pérdida de peso, no siempre es posible determinar si es su bajo o alto nivel la causa del exceso de peso en un caso particular. Esto solo puede ser establecido por un médico que prescribirá las pruebas adecuadas y hará un diagnóstico basado en sus resultados en combinación con otro tipo de exámenes. El fondo hormonal tiene un efecto tan fuerte en el cuerpo que cualquier falla del mismo afectará de inmediato la apariencia, la salud y el bienestar general. Por lo tanto, no vale la pena arriesgarse e intervenir de manera independiente en un equilibrio tan delicado.

Pruebas de hormonas

El motivo de la aparición de exceso de peso o pérdida de peso repentina e irrazonable, que se acompaña de una mayor irritabilidad, insomnio, una violación del ciclo mensual, puede ser una violación del fondo hormonal. Para determinar las causas de este desequilibrio, es necesario realizar análisis de sangre para detectar hormonas.

Reglas para pasar el análisis.

La presencia y el nivel en la sangre de ciertas hormonas (sexo, tiroides y otras glándulas) se establece mediante pruebas separadas. Las reglas básicas para presentarlas son las mismas:

• la sangre se administra con el estómago vacío;
• el día anterior al procedimiento, es necesario abandonar el alcohol, el tabaquismo, las relaciones sexuales y el esfuerzo físico elevado.

Es mejor no tomar ningún medicamento antes del análisis y, si es imposible rechazarlos, informe al médico al respecto.

Rendimiento normal

Para evaluar el nivel de hormonas e interpretar los resultados obtenidos, se establecen las siguientes normas de una persona sana:

hormonas tiroideas:

• tiroides - 1.3-2.7 nmol / l;
• TSH - 259-573,5 nmol / l;
• tiroglobulina - 1.7–56 ng / ml.

hormonas hipofisarias:

• somatotropina - hombres - 0-4 mcg / l, mujeres - 0-18 mcg / l;
• prolactina - mujeres - 130-540 mcg / l (en la menopausia - 107-290 mcg / l), hombres - 100-265 mcg / l;
• folitropina - mujeres - 2,7-6,7 mU / ml (en la menopausia - 29,5-55 mU / l), hombres - 1,9-2,4 mU / ml;
• hormona luteinizante - hombres - 2,12-4 mU / ml, mujeres - 18-53 mU / ml (en la menopausia - 29,7-43,9 mU / l).

hormonas sexuales:

• testosterona - mujeres - 0.2-1 ng / ml, hombres - 2-10 ng / ml;
• estradiol - mujeres - 200-285 pm / l (en la menopausia -50-133 pm / l);
• progesterona - mujeres - 23-30 nm / l (durante la menopausia - 1-1,8 nm / l).

hormonas suprarrenales:

• cortisol - 230-750 nm / l;
• adrenalina - 1,92–2,46 nm / l.

Un análisis de hormonas es un estudio completo de la concentración y presencia en la sangre de sustancias biológicamente activas producidas por las glándulas endocrinas. El nivel de una sola hormona cambia muy raramente, ya que el trabajo de todas estas glándulas está muy coordinado. Por lo tanto, debe realizar pruebas de inmediato para todas o al menos varias hormonas. Al mismo tiempo, la corrección de una hormona en particular debe tener como objetivo no solo devolver su concentración a la normalidad, sino también identificar y eliminar las causas que causaron la violación de todo el fondo hormonal.

Sensación constante de fatiga, caídas en la cama, pérdida rápida de peso, depresión, agrandamiento de los senos en los hombres: estos síntomas son una señal de alarma causada por niveles bajos de testosterona, la hormona masculina dominante.

Aumentar la testosterona en los hombres es una de las principales tareas para mantener la salud física y sexual. La glándula pituitaria es responsable de la producción de hormonas.

La testosterona es reconocida como un esteroide natural que aumenta el rendimiento físico de una persona, es un elemento importante en la formación del cuerpo masculino y también tiene un buen efecto en la salud emocional de los hombres.

El nivel de andrógenos en el cuerpo masculino depende de la edad y asume las tareas más importantes en cada período de la vida:

1. período embrionario: la hormona determina el sexo del feto, participa en la formación de la próstata y las vesículas seminales;
2. el período de la pubertad (de 13 a 16 años) - bajo su acción, el pecho y los hombros se expanden, se activa el crecimiento de la masa muscular, se forma la manzana de Adán, aparece el vello en todo el cuerpo, los genitales aumentan y aparece la función reproductiva ;
3. período de madurez (a partir de los 35 años): una disminución en los niveles de testosterona conduce a una disminución de la libido, patologías del sistema circulatorio y también aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Causas de la testosterona baja

En medicina, se establece la norma, a saber, 11-33 nmol / l. La desviación a la baja del indicador establecido puede ser causada por varias razones, las más comunes son:

• malos hábitos;
• estilo de vida pasivo;
• la presencia de enfermedades crónicas;
• problemas de sobrepeso;
• el impacto del estrés y la ansiedad;
• cesta de la compra incorrecta y defectuosa.

Para determinar el bajo contenido del elemento en cuestión, ayudan los estudios de diagnóstico, que deben completarse de antemano, antes de que el especialista le diga cómo aumentar la testosterona en los hombres de forma natural, o vale la pena usar preparaciones especiales para aumentar la testosterona.
Cómo se manifiestan los niveles bajos de andrógenos

Aumentar la testosterona artificialmente

Puede aumentar la cantidad de la hormona artificialmente mediante el uso de medicamentos. No obstante, es importante que todos ellos sean prescritos por un especialista, quien determina las dosis aceptables.

Los medicamentos estimulan el trabajo de las glándulas suprarrenales y los testículos, que son responsables de la producción de la hormona, o la reemplazan por completo.

Los medicamentos que aumentan la testosterona y se compran en una farmacia se dividen según la forma de liberación:

• en forma de tabletas y cápsulas;
• en forma disuelta para inyección;
• parches transdérmicos, gel y crema.

La siguiente tabla contiene las preparaciones farmacéuticas más populares (píldoras, etc.) que aumentan la concentración de testosterona, así como sus ventajas y desventajas.

Forma de liberación	Nombre	ventajas	menos
	Testex, depósito de testosterona, Testen-100	Efecto prolongado, precio bajo	Inestabilidad de la concentración de testosterona, rápidos cambios de humor, violación del equilibrio de agua y sal.
	Sustanon 250, Omnadren 250	efecto rapido
	Propionato de testosterona
	nebido	Cuatro inyecciones en un año.	Inyecciones dolorosas.
Cápsulas	Andriol	Dos usos, no implicados en el metabolismo hepático	Baja eficiencia.
tiritas	Androdermo	buen efecto	Posible alergia.
Pastillas	tamoxifeno	Precio bajo, formulario de liberación conveniente	Amplia gama de efectos secundarios.

El tamoxifeno y sus formas de dosificación son populares entre los atletas porque aumentan la masa muscular, lo que algunos médicos consideran una medida injustificada.

Debe recordarse que una disminución de la hormona en hombres mayores de 35 años en aproximadamente un uno y medio por ciento por año es una manifestación normal de la fisiología, por lo que no siempre es necesario aumentar su nivel de manera tan radical para el cuerpo.

Para protegerse de las posibles consecuencias negativas del tratamiento con medicamentos que aumentan los niveles de testosterona (en particular, el tamoxifeno), un hombre debe estar bajo la supervisión continua de un especialista.

Complicaciones con la medicación

Las complicaciones al tomar medicamentos que aumentan la producción del elemento masculino son muy diversas, desde problemas en la piel, hasta el aumento de su nivel.

Un aumento en el nivel de testosterona en los hombres conlleva las siguientes amenazas, lo que demuestra que un alto nivel de moléculas de testosterona también es negativo para el cuerpo:

• hinchazón;
• esterilidad;
• calvicie;
• agresividad;
• crecimiento de vello en todo el cuerpo;
• posibles enfermedades del corazón y del sistema vascular.

La aparición de síntomas de complicaciones en el tratamiento de preparados farmacéuticos es una señal para dejar de tomar Tamoxifeno, sus tipos medicinales y otros productos farmacéuticos.

Formas Naturales

Puede aumentar la testosterona de forma natural al:

• remedios caseros;
• productos;
• haciendo deportes;
• cambios en la nutrición a una más correcta;
• eliminación del estrés;
• deshacerse del exceso de peso;
• normalización del sueño.

Detengámonos con más detalle en algunas técnicas que aumentan la cantidad de esteroides naturales.

entrenamiento y deportes

La testosterona es la base que ayuda a construir músculo. Con la ayuda de actividad física, entrenamiento de fuerza, ejercicios para diferentes grupos musculares, puede aumentar la cantidad de testosterona producida.

A los hombres se les recomiendan deportes como la natación, los deportes ligeros y el levantamiento de pesas. Puedes limitarte a hacer varios ejercicios físicos en casa o en el gimnasio, que por cierto, es lo que recomiendan los médicos que sugieren cómo aumentar los niveles de testosterona en los hombres a través del entrenamiento físico.

Los expertos dan los siguientes consejos básicos sobre cómo aumentar la testosterona en un hombre a través del entrenamiento:

• la duración de la sesión de gimnasia es de sesenta minutos;
• número de visitas - cada tres días;
• trabajar con músculos ubicados en la espalda, piernas, pecho;
• la correcta selección de peso que puede ser beneficiosa, pero no perjudicial.

Ejemplos de ejercicios físicos.

Los ejercicios con pesas brindan un buen efecto, en los que, además de los simuladores, a menudo se usan mancuernas, pesas rusas y pesas.

Según las revisiones, los ejercicios más populares para los hombres son las sentadillas con barra y el peso muerto.

Ejemplo de sentadilla ponderada:

• ponemos nuestros pies en el ancho de la cintura escapular;
• enderezar la espalda;
• colocamos la barra sobre los músculos de la forma trapezoidal;
• en cuclillas, muslo paralelo al suelo;
• volvemos a la posición inicial.

Un ejemplo de realizar una variedad de peso muerto:

• nos paramos al lado del proyectil, la distancia es de diez centímetros;
• ponga los pies al nivel de los hombros;
• haz una inclinación y cubre el cuello de la barra;
• endereza lentamente, levanta el proyectil;
• nos demoramos un poco en la posición "de pie";
• baje lentamente el proyectil.

La regularidad de los ejercicios de fuerza estimula la producción de andrógenos en los hombres, pero hay que ser consciente de las consecuencias negativas de una carga elevada, que puede provocar el efecto contrario.
Realizando peso muerto

Manejo del estrés

El estrés no solo afecta negativamente la salud mental y emocional, sino que también crea grandes problemas en el cuerpo, incluida la reducción de la cantidad de la hormona.

Bajo la influencia del estrés, la ansiedad y la ansiedad causada por una amplia variedad de factores, se produce la hormona del estrés cortisol, que inhibe la testosterona.

Para minimizar las peligrosas consecuencias del estrés y no sucumbir a lo nuevo, es necesario lidiar con lo negativo, a saber:

• practica deportes, pasatiempos;
• salir de la zona que provoca conflicto;
• cambiar el ambiente habitual;
• use ejercicios de respiración;
• dar paseos al aire libre, en el bosque y en lugares similares;
• acomodar a un psicólogo y psicoterapeuta.

normalización de peso

Muchos pacientes con sobrepeso suelen tener problemas para producir la hormona en cuestión. Un factor que provoca esto es la acción del tejido adiposo en detrimento de la testosterona.

Según los estudios, un hombre mayor de dieciséis años y con sobrepeso está dotado de una baja producción de testosterona, lo que afecta tanto su apariencia como su carácter inherente.

En tal situación, la salida es banal: la lucha contra los kilos de más con la ayuda de deportes, dietas, técnicas para perder peso, etc. Para evitar problemas de salud, es necesario reducir el peso solo bajo la guía de un especialista experimentado.

sueño saludable

Una proporción significativa de la producción de testosterona en los hombres ocurre durante el sueño. Los problemas de sueño, como la falta constante de sueño y el insomnio, no permiten que se produzca la hormona, por lo que una de las medidas para aumentar su nivel de forma natural es normalizar el sueño siguiendo las siguientes reglas:

• dormir por lo menos ocho horas;
• ambiente favorable para dormir;
• cuelgue no más tarde de la medianoche.

Otros trucos

En cuanto a la efectividad de otros métodos, la práctica muestra que las siguientes técnicas brindan buenos resultados, al hacerlo, aumentará la testosterona:

• contacto mínimo con estrógenos débiles, como el bisfenol. Se encuentra en platos de plástico, productos de limpieza, jabones y artículos similares;
• tomar el sol, que estimula la producción de vitamina D, que ayudará a aumentar el nivel de esteroides de forma natural;
• deshacerse de los hábitos que son perjudiciales para la salud y mantener un estilo de vida saludable;
• manteniendo una vida íntima activa, coqueteando ligero y viendo películas con contenido erótico.

Medios de medicina alternativa.

La medicina alternativa es una forma de aumentar la testosterona natural porque utiliza solo materiales naturales.

Los métodos populares incluyen el uso de los suplementos nutricionales más populares, así como hierbas, cuyo efecto positivo se presenta en la tabla.

Forma	Nombre	Influencia positiva
Aditivo	Cúrcuma	Aumenta la producción de hormonas masculinas y la potencia, tiene un efecto positivo sobre la libido y la calidad del esperma, y ​​tiene propiedades para quemar grasa.
	Tribulus tabletas, cápsulas y polvo	Estimula el trabajo de la corteza suprarrenal y los testículos para la producción de hormonas, conduce a un aumento de la potencia.
	jalea real	Conduce a aumentos en la capacidad reproductiva, testosterona, calidad del líquido seminal.
Hierbas	Tribulus terrestris y raíz de Eleutherococcus	Activa las células responsables de la producción de testosterona.
	Hierba de San Juan	Aumenta la cantidad de esteroides producidos, participa en la estabilización de la erección, tiene propiedades afrodisíacas.
	Participa en la creación de la hormona, reduce el nivel de hormonas del estrés, tonifica.
	Raíz de jengibre	Aumenta los niveles hormonales, mejora la circulación sanguínea.

Cómo aumentar la testosterona utilizando métodos naturales se conocía en la antigüedad. La elección de estos suplementos y hierbas por parte de las personas proviene de siglos de experiencia aumentando la hormona de forma natural y determinando qué alimentos tienen propiedades similares.

Sin embargo, antes de embarcarse en este tipo de terapia, debe consultar a su médico.

Todo el mundo ha oído hablar de la importancia de las hormonas para perder peso, porque a menudo son las culpables del exceso de peso. Pero a menudo dicha información permanece en el nivel de "saber". Pocas personas pasan de la teoría a la práctica por dos razones. La primera es que da miedo interferir con el fondo hormonal, del que depende el funcionamiento de todo el organismo. La segunda es que uno no puede prescindir de consultar a un endocrinólogo, ya nuestra gente, como saben, no les gusta para nada ir a los médicos.

Intentaremos cambiar esta inercia de puntos de vista y convencerlo de que, en algunos casos, sin tal terapia, ninguna dieta y gimnasio ayudarán a sobrellevar los kilos de más.

Síntomas

Hay buenas razones para usar hormonas para bajar de peso. Lo primero que debe alertarte es que estás intentando adelgazar a través de dietas y deporte, pero no lo estás consiguiendo. Las huelgas de hambre y los entrenamientos agotadores ayudarán si se ha producido una falla hormonal. La pregunta es ¿cómo asegurarse de que el problema está en él?

Observa tu propia condición y cuerpo. Si se encuentra con 5-6 síntomas de la lista a continuación en el contexto de kilogramos que no disminuyen, entonces tiene sentido buscar ayuda de la terapia hormonal.

• la presión arterial es inestable;
• esterilidad;
• dolor de cabeza;
• depresión;
• la libido es débil o está completamente ausente;
• obesidad;
• ataques de pánico;
• se reducen las capacidades cognitivas e intelectuales;
• transpiración;
• irritabilidad;
• la autoestima es muy baja;
• llanto;
• somnolencia;
• fatiga.

Para los hombres:

• ginecomastia: las glándulas mamarias están agrandadas;
• impotencia;
• la erección se rompe.

Entre mujeres:

• anorgasmia;
• virilización: crecimiento de vello en la cara y el pecho;
• el ciclo menstrual es irregular;
• frigidez.

Si tiene varios síntomas de esta lista en el contexto de tener sobrepeso, podemos concluir que lo más probable es que realmente necesite probar beber hormonas como un medio para perder peso. Solo la sospecha por sí sola no es suficiente aquí, y usted mismo no puede hacer un diagnóstico. Primero debe averiguar qué tipo de sustancias hormonales le faltan.

Análisis

Solo un análisis de sangre especial puede mostrar qué hormona es responsable de perder peso en su caso (después de todo, en cuerpo humano hay más de 100 y solo hay que calcular uno). Necesita obtener una referencia de un endocrinólogo.

Reglas de entrega

Se toma un análisis de sangre para hormonas de una vena. Para que sea lo más preciso posible, debe prepararse para este procedimiento y conocer los siguientes matices al respecto:

1. La sangre se administra por la mañana con el estómago vacío. Desde el momento de la última comida deben pasar al menos 8 horas, pero 12 es mejor.
2. En la víspera, no se puede beber alcohol, tabaco, café, bebidas energéticas, tener relaciones sexuales y sobrecargarse físicamente.
3. Si está tomando anticonceptivos orales, así como medicamentos que contienen hormonas o yodo, asegúrese de advertir al médico sobre esto para que los tenga en cuenta al descifrar el análisis. Influirán en los resultados.
4. Debe dormir lo suficiente, minimizar las preocupaciones y el estrés emocional. Una hora antes del análisis, se recomienda descansar, no pensar en problemas, y en el momento de la toma de muestras de sangre estar en un estado de tranquilidad.
5. Las mujeres donan sangre de 5 a 7 días del ciclo menstrual (1º - el comienzo de la menstruación).
6. En el momento del análisis, se excluye la exacerbación de cualquier enfermedad.
7. No se puede pasar hambre durante este período.

El procesamiento puede durar 2 días, aunque hoy en día se han desarrollado estudios exprés que permiten conocer los resultados en pocas horas.

Descifrado

Una vez que haya recibido los resultados del análisis de hormonas, no debe comprender su decodificación por su cuenta; confíe este asunto a un profesional, es decir, un endocrinólogo. La información a continuación se brinda solo para comparación, por lo que puede estar seguro de que tiene el diagnóstico correcto en sus manos.

Si algunos indicadores no se ajustan a la norma, debe consultar a un endocrinólogo sobre cómo reducirlos o aumentarlos al nivel deseado. Es posible que deba someterse a un curso de tratamiento, que al final debería conducir a la pérdida de peso.

Al descifrar este análisis, también puede comprender qué es exactamente lo que no está sucediendo en su cuerpo. Pero para esto necesitas saber cómo las hormonas afectan la pérdida de peso.

mecanismo de adelgazamiento

De hecho, la influencia de las hormonas en la pérdida de peso es muy grande. Cada uno de ellos puede causar exceso de peso, y si no sabe cómo hacer que este o aquel indicador vuelva a la normalidad, puede separarse para siempre del sueño de una figura esbelta. Busque en la lista la sustancia que le falta a su cuerpo y descubra cómo funciona con su peso.

hCG (gonadotropina coriónica humana):

• estimula la síntesis de hormonas sexuales;
• restaura la libido después de duros entrenamientos;
• guarda resultados después de tomar esteroides anabólicos;
• quema la capa de grasa;
• mantiene la masa muscular completa.

Adiponectina (hormona quemagrasas):

• regula los niveles de glucosa en sangre;
• descompone los ácidos grasos;
• con suficiente contenido en la sangre promueve la pérdida de peso rápida;
• proporciona una conexión entre el sistema nervioso central y el tejido adiposo, diciéndole al cerebro que necesita perder peso;
• controla los procesos que provocan el aumento de peso.

Estrógenos:

• necesario para las mujeres por una figura esbelta y hermosa que las distingue de los hombres: cofre prominente, cintura delgada y caderas moderadamente empinadas con glúteos;
• eficaz contra la obesidad;
• se prescriben para eliminar el síndrome metabólico;
• mejorar el metabolismo;
• promover el crecimiento del tejido óseo y muscular;
• Quemar grasa;
• mejorar el estado de ánimo;
• reducir el apetito

Estradiol:

• frena el crecimiento de las células grasas, evitando la acumulación de grasa;
• hace que la figura de la mujer sea perfecta: la cintura es delgada y el pecho y las caderas son elásticos y empinados;
• alivia la hinchazón.

Progesterona:

• controla la cantidad de sebo;
• responsable del exceso de peso;
• normaliza el metabolismo;
• el apetito y las ansias de dulces dependen de ello;
• su exceso conduce a la relajación de los músculos del estómago, por lo que requiere más alimentos;
• afecta la proporción de otras hormonas en el cuerpo, cuya violación conduce a la obesidad.

Testosterona:

• juega un papel clave en la pérdida de peso para los hombres;
• aumenta la libido;
• mantiene un equilibrio entre las reservas de grasa y la masa muscular;
• normaliza muchos procesos bioquímicos;
• descompone las grasas;
• controla el funcionamiento de las glándulas sebáceas;
• normaliza los niveles de glucosa;
• aumenta la actividad, previene el exceso de trabajo;
• estas hormonas masculinas son antidepresivos maravillosos que evitan que los problemas se "atasquen" con golosinas dañinas.

Endorfinas:

• permitir que una persona controle de forma independiente la pérdida de peso hormonal;
• crear una sensación de placer al comer alimentos, por lo que desea comer una y otra vez;
• convertir la alimentación en un medio para normalizar el estado psicoemocional.

Adrenalina:

• acelera el metabolismo;
• descompone las grasas;
• reduce el apetito;
• proporciona termogénesis al cuerpo;
• ayuda a olvidarse de bocadillos y dulces;
• reduce el contenido calórico de la dieta.

Cortisol:

• provoca estrés físico o emocional prolongado;
• para obtener energía, aumenta la glucosa en sangre utilizando tejido muscular;
• incluye procesos de destrucción: detiene la síntesis de proteínas, descompone las fibras musculares en aminoácidos;
• aumenta la cantidad de grasa visceral en el abdomen (para una dieta para resolver este problema, lea el artículo).

Insulina:

• el aumento del contenido de la hormona aumenta el apetito;
• por eso, las comidas se vuelven más frecuentes;
• aumenta la presión;
• provoca antojos poco saludables de dulces;
• crea adicción a los carbohidratos.

Glucagón:

• hormona pancreática, increíblemente útil para perder peso, a diferencia de la insulina;
• mantiene un nivel de glucosa estable;
• acelera la descomposición de las grasas;
• reduce el colesterol;
• elimina la insulina de las células.

Leptina y grelina:

• La leptina es una hormona de la saciedad que controla todo el metabolismo energético del cuerpo. Su participación en el proceso de pérdida de peso está determinada por una sola función: es él quien envía una señal al cerebro de que es hora de terminar de comer;
• La grelina, la hormona del hambre, funciona exactamente en la dirección opuesta: le dice al cerebro sobre un fuerte deseo de comer.

Tiroides:

• la tiroxina, la tirocalcitonina, la triyodotironina (hormonas tiroideas) participan activamente en todos los procesos bioquímicos que ocurren en el cuerpo humano; con su disminución, se observa un rápido aumento de peso;
• estimulan el metabolismo;
• suprimir el apetito;
• acelerar la descomposición del tejido adiposo;
• mejorar la producción de calor;
• según los expertos, estas son las hormonas más activas que favorecen la pérdida de peso.

Hormona de crecimiento somatotrópica:

• acelera el metabolismo;
• promueve la síntesis de proteínas y previene su descomposición;
• ralentiza la deposición de grasa subcutánea;
• normaliza el metabolismo de los carbohidratos;
• regula la cantidad de ácidos grasos;
• sin él, la descomposición de las células grasas es imposible.

Sabiendo qué indicadores deben normalizarse y qué procesos se activarán en el cuerpo a este respecto, finalmente puede planificar la pérdida de peso con la ayuda de píldoras hormonales. El único, pero extremadamente importante matiz: ¡está estrictamente prohibido beberlos sin el permiso de un médico!

Preparativos

Qué píldoras hormonales contribuirán a su pérdida de peso depende completamente de los resultados de los análisis de sangre. Estos son los nombres de los medicamentos más populares y efectivos que su médico puede recetarle.

Recientemente, se han vuelto muy populares las inyecciones de gonadotropina coriónica humana, que supuestamente queman las capas de grasa y al mismo tiempo preservan el tejido muscular en su totalidad. Sin embargo, no se han realizado estudios que confirmen este hecho. Por lo tanto, dicha terapia hormonal con el fin de perder peso es constantemente criticada. Y numerosas críticas negativas hablan de su ineficiencia.

La inyección se inyecta en el abdomen. La dosificación la determina el endocrinólogo en función de los resultados de un análisis de sangre.

Este método para perder peso está estrictamente prohibido en presencia de las siguientes contraindicaciones:

• inflamación de las glándulas suprarrenales;
• intolerancia individual;
• menopausia;
• lactancia;
• obstrucción de las trompas de Falopio;
• oncología ovárica;
• tromboflebitis.

A menudo, en el contexto de las inyecciones con la hormona hCG, se producen efectos secundarios como enfermedad poliquística, ascitis, tromboembolismo y acné en todo el cuerpo. Entonces, este método para perder peso es dudoso e incluso peligroso para la salud. Aunque los culturistas lo elogian mucho, ya que les permite restaurar rápidamente la libido y las funciones reproductivas después de tomar esteroides anabólicos y un gran esfuerzo físico.

Estrógenos

estradiol

Con la falta de una hormona, a las mujeres se les receta su análogo sintético que contiene 17-beta-estradiol. Se produce en diferentes formas bajo el mismo nombre. Estas son varias tabletas, ungüentos, soluciones de aceite, aerosoles.

Progesterona

Para reducir el contenido de progesterona, medicamentos como:

• clomifeno;
• Ácido valproico;
• tamoxifeno;
• contrapartes sintéticas.

El bajo nivel de esta hormona se restaura mediante la terapia de reemplazo hormonal con cremas, cápsulas, supositorios, inyecciones.

testosterona

Para normalizar la cantidad de testosterona, se recetan medicamentos androgénicos.

Para los hombres:

• Nebido;
• androgel;
• andriol;
• Sustanón 250;

Para hombre y mujer:

• propionato de testosterona;
• Omnadren.

Están disponibles en una variedad de formas: inyectados por vía intramuscular o subcutánea, aplicados por vía oral, incluso hay parches transdérmicos.

Adrenalina

Para bajar de peso, se prescribe una solución inyectable de adrenalina. La dosis la determina el médico, teniendo en cuenta el estado del corazón. Se ingresa por la mañana. Los medicamentos se cambian diariamente para evitar la dependencia.

• Adrenalina;
• yohimbina;
• clenbuterol;
• Cafeína;
• sidnocarb;
• Efedrina.

A lo largo del curso de la pérdida de peso, se requiere un control constante de los médicos, un endocrinólogo y un cardiólogo.

cortisol

Los medicamentos no reducen el cortisol para bajar de peso. Existen tales medicamentos, pero se recetan solo antes de las intervenciones quirúrgicas.

Insulina

En medicina, existen muchos fármacos que pueden disminuir y aumentar esta hormona. Sin embargo, todos ellos se utilizan principalmente para el tratamiento de la diabetes. Como medio para perder peso, su uso es peligroso y, por lo tanto, está estrictamente prohibido.

Glucagón

El fármaco de glucagón sintético utilizado para bajar de peso es un péptido similar al glucagón. Normaliza los niveles de glucosa y reduce el apetito.

Leptina y grelina

No hay leptina sintética en la terapia hormonal. Actualmente no existen medicamentos para reducir el nivel de la hormona del hambre, aunque se sabe que el desarrollo de una vacuna está en marcha.

Tiroides

• tiroxina;
• eutirox;
• Levotiroxina.

Una hormona de crecimiento

Drogas usadas:

• Jintropin reduce la grasa corporal;
• Ansomon es un análogo de Jintropin;
• Hygetropin es útil para secar el cuerpo;
• Neotropin crea músculos de alivio;
• Kigtropin elimina la grasa subcutánea;
• Arginina, Ornitina - aminoácidos.

Todas estas hormonas se enumeran aquí solo con fines informativos. Está prohibido su uso independiente como medicamentos para bajar de peso.

Acerca de HCG. La gonadotropina coriónica humana es producida por el cuerpo femenino durante el período de tener un bebé. Para la producción de una solución inyectable, esta hormona se aísla de la orina de las mujeres embarazadas.

dietas

Además de los medicamentos, una dieta hormonal, que es una forma natural y más segura de perder peso, ayudará a poner el peso en orden. Si sabe con qué sustancias tiene problemas, siempre puede componer su menú de tal manera que compense su falta. Como resultado, puede hacer frente a los kilos de más por su cuenta y sin medicamentos.

La dieta más estricta y dura está esperando a aquellos que deciden perder peso con inyecciones de hCG. Para compilar el menú, deberá involucrar a un especialista, ya que solo él podrá tener en cuenta los indicadores individuales. Las inyecciones deben combinarse con una dieta baja en calorías (no más de 500 kcal por día). Seguramente todos los que ahora están perdiendo peso se quedaron boquiabiertos al ver tal figura. De acuerdo: será muy difícil resistir durante una semana en ese menú.

Adiponectina

• palta;
• semillas de calabaza;
• chocolate negro.
• pistachos;
• espinaca.

Las huelgas de hambre periódicas ayudarán a restaurar el nivel de adiponectina. Presta especial atención a las dietas que se saltan la cena.

Estrógenos

Los estrógenos son hormonas femeninas, por lo que al bello sexo, que los tiene en exceso, se le recomienda la siguiente dieta:

• comer al menos 15 gramos de fibra al día;
• limitar la cantidad de carbohidratos;
• come más;
• se permiten algunas grasas monoinsaturadas: aguacates, aceitunas, nueces, aceite de oliva;
• Las grasas poliinsaturadas deben ser mínimas: pescado, soja, maíz, linaza, aceite de girasol, mariscos.

Si se encuentra una escasez de estas hormonas, planee perder peso de acuerdo con un esquema diferente, incluido en el menú:

• café, cerveza;
• legumbres: frijoles, soja, guisantes;
• carne, productos lácteos;
• calabaza, tomates,;
• uva.

Además, se recomienda iniciar tales dietas hormonales para corregir los niveles de estrógeno al comienzo del ciclo menstrual.

estradiol

Para normalizar el nivel de estradiol de forma natural, tendrás que cambiar la dieta:

• ayuda, debe ser sin carbohidratos o bajo en carbohidratos;
• de productos, dar preferencia a la carne magra, pescado, huevos, hígado, productos lácteos.

Una dieta hormonal para aumentar el estradiol va bien con la pérdida de peso será rápida y efectiva.

Progesterona

Bajamos esta hormona con los siguientes cambios en la dieta:

• rechazo de grasas, carne, aceites;
• un mínimo de nueces, legumbres;
• bebida diaria decocciones de menta, serbal rojo, clavo.

Aumentamos la progesterona usando activamente:

• hígado de res;
• productos lácteos bajos en grasa;
• pechuga de pollo sin piel;
• carne de conejo;
• salvado de trigo.

Si el nivel de la hormona es demasiado bajo, será útil para perder peso tomar alimentos enriquecidos con vitaminas E y B, zinc.

testosterona

Para que la pérdida de peso con la ayuda de las hormonas masculinas sea efectiva, debe comer bien. Para aumentar los niveles de testosterona, la dieta debe contener:

• verduras;
• frutas (melón, piña, albaricoques, caquis, naranjas, uvas, peras son especialmente útiles);
• cereales;
• mariscos (especialmente cangrejos y camarones);
• nueces.

Excluya los carbohidratos rápidos, los alimentos grasos y los refrescos dulces de la dieta. Al mismo tiempo, debe tratar de no trabajar en exceso, organizarse un buen descanso, hacer ejercicio moderado y llevar un estilo de vida activo.

Si se requiere pérdida de peso para mujeres cuya testosterona está elevada, se les aconseja que abandonen los anticonceptivos hormonales, excluyan situaciones estresantes, no tomen baños de sol y no se dejen llevar por los edulcorantes artificiales.

endorfinas

Hay alimentos que hacen que la glándula pituitaria sintetice endorfinas en cantidad suficiente, lo que significa que contribuyen a la pérdida de peso:

• miel, chocolate negro;
• plátanos, naranjas, aguacates, fresas, uvas;
• huevos;
• zanahorias, papas;
• pescado, pájaro;
• albahaca, apio, chile.

Puedes aumentar el nivel de hormonas de la alegría haciendo deporte o haciendo lo que te gusta (escuchar música, divertirte, enamorarte). Si tienes problemas con las endorfinas, necesitas aprender a pensar en positivo y disfrutar cada momento de tu vida.

Adrenalina

La adrenalina contribuirá a quemar grasa solo si se observa. Para provocar su liberación en el cuerpo, debe crear condiciones para emociones fuertes. Puede ser:

• Paracaidismo;
• deporte extremo;
• atracciones;
• carrera de coches;
• Horror;
• juegos de computadora.

Sin embargo, saltar sin pensar desde el techo con un paracaídas no vale la pena. Es una buena idea hacerse una prueba de detección de enfermedades del corazón primero.

cortisol

Para reducir el contenido de esta hormona en el organismo, tus alimentos favoritos deben ser:

• pomelo;
• productos de ácido láctico;
• Tomates;
• verdor;
• brócoli;
• cebolla ajo.

Insulina

Para normalizar los niveles de insulina de forma natural, tendrás que:

• absorber carbohidratos complejos;
• comer alimentos ricos en fibra;
• asegúrese de tener un desayuno completo;
• evitar comer en exceso;
• cambiar a nutrición fraccionada;
• renunciar a los dulces;
• comer alimentos con proteínas;
• no coma antes de acostarse.

Una dieta equilibrada es ideal para perder peso si hay problemas con esta hormona.

Glucagón

La nutrición fraccionada inhibe la producción de glucagón, lo que ralentiza el proceso de quema de las reservas de grasa. En consecuencia, debe ser abandonado. Tome descansos largos entre comidas sin picar.

leptina

Para que la leptina haga que el cerebro apague el apetito a tiempo, se recomienda:

• rechazar;
• controlar el contenido calórico de la dieta;
• minimizar el consumo de carnes grasas, leche, azúcar;
• beber aceite de pescado.

Para producir suficiente leptina, debe dormir al menos 8 horas al día.

Grelina

Es sencillo:

• renunciar a las bebidas alcohólicas;
• reducir las porciones;
• no bebas tu comida.

Tiroides

La nutrición debe estar dirigida a reducir la carga en el hígado:

• beber mucha agua durante el día: al menos 2 litros;
• obligatorio en el menú diario, apio, tomate, lechuga, jugos;
• rechazar alimentos pesados, colores artificiales, sabores.

Las dietas en este caso serán inútiles.

Una hormona de crecimiento

Y de nuevo, sigue la dieta:

• Priorizar alimentos de bajo índice glucémico: avena, legumbres, panes integrales, arroz (sin pelar), productos lácteos;
• rechazo de una cena tardía;
• cualquier dieta equilibrada servirá;
• Cada comida debe terminar con una ligera sensación de hambre.

Las conclusiones de toda esta teoría se encuentran en la superficie: perder peso con la ayuda de las hormonas es un evento muy efectivo e incluso beneficioso para el cuerpo. Pero solo si existen indicaciones reales, y no descabelladas, para tal terapia. La segunda condición para el uso de medicamentos hormonales con el fin de reducir el peso es el control constante del endocrinólogo sobre el estado de salud.

Normalmente, todo joven saludable tiene un físico atlético, un vientre plano y hombros anchos. Sin embargo, habiendo adquirido el estado familiar, la situación comienza a cambiar, no para mejor.

Su característica barriga comienza a aparecer, y las caderas y las nalgas se cubren con una capa de grasa, lo que le da a la figura cierta feminidad. Este fenómeno se explica por una disminución en los niveles de testosterona, causada por el estrés asociado con el nacimiento y la crianza de los niños, así como la necesidad de mantener económicamente a su familia.

Esto no significa que tener una familia perjudique la salud de los hombres. Simplemente, al sumergirse en las preocupaciones, es menos probable que los hombres presten atención a su propia salud. Sin embargo, estos cambios son típicos de casi todos los hombres que han cruzado la marca de los 40 años.

Testosterona - un compañero de la armonía masculina

Hoy en día, en cualquier farmacia puedes encontrar medicamentos efectivos para aumentar la testosterona en los hombres. Todas estas píldoras y remedios en una forma diferente se distinguen por una composición especial, por lo tanto, el tratamiento con dichos medicamentos está estrictamente prohibido para las mujeres.

Uno de los productos más buscados por los hombres, que está diseñado para aumentar la testosterona, es Nebido. Muy a menudo, este medicamento está disponible en forma de una solución oleosa, que se administra por vía intramuscular.

Los expertos dicen que el medicamento tiene propiedades especiales de prolongación, por lo que el medicamento debe administrarse solo una vez cada pocos meses. Nebido se prescribe con mayor frecuencia para el tratamiento del hipogonadismo secundario y en formas especialmente graves de esta enfermedad.

No menos efectivo es Androgel, que está disponible en forma de ungüento para uso externo. Por lo general, este medicamento se aplica una vez al día en el abdomen y el borde exterior de los antebrazos.

Es muy importante que la piel en el sitio de aplicación esté seca y limpia. La dosis máxima debe ser de al menos 10 G. El gel generalmente se absorbe en la piel 5 minutos después de la aplicación.

Solo después de que el producto se haya absorbido por completo, puede ponerse la ropa. Muy a menudo, este medicamento se usa para hombres con falta de testosterona.

En casos especialmente severos, el gel se usa durante mucho tiempo.

Uno de los más seguros es el medicamento Sustanon 250. Es una solución que se administra por vía intramuscular. Solo se realiza 1 inyección en 7 o 10 días, dependiendo de la complejidad de la enfermedad.

Cabe señalar de inmediato que es imposible reducir el peso corporal en 20-30 kilogramos rápidamente y sin dañar la salud.

El exceso de peso, que ha sido "comido" por los representantes del sexo más fuerte durante muchos años, no puede desaparecer a la velocidad del rayo. La tasa de pérdida de peso más óptima para ellos no debe exceder los 4-5 kg ​​por mes.

Los hombres tienen una ventaja muy importante sobre las mujeres: pierden peso mucho más rápido que el sexo justo. Y todo esto se debe a la hormona masculina testosterona, con cuya participación directa se produce la descomposición natural de las grasas.

Mientras un hombre tenga un nivel normal de testosterona en su cuerpo, no puede tener miedo a la obesidad.

En los jóvenes, la producción de testosterona ocurre sin problemas, por lo que su exceso de peso es un fenómeno bastante raro y se asocia principalmente con trastornos metabólicos. Pero después de 25-30 años, el nivel de esta hormona en el cuerpo de los hombres comienza a disminuir gradualmente, por lo que tienen kilos de más, que se concentran más en el abdomen.

Se considera que las razones de este fenómeno desagradable son la nutrición irracional, que la mayoría de los hombres pecan, y la baja actividad física. Tan pronto como una persona deja de practicar deportes y comienza a comer mucho, en lugar de hormonas masculinas, las hormonas femeninas comienzan a producirse intensamente en él, lo que estimula el aumento de peso.

Si desea perder peso rápidamente, los representantes del sexo más fuerte primero deben pensar en la normalización de los niveles de testosterona en el cuerpo. Para ello, necesitan cambiar radicalmente su estilo de vida, centrándose en una mayor actividad física y una dieta saludable.

Mientras una persona pase su tiempo libre en el sofá frente al televisor y coma comidas desequilibradas, solo tendrá que soñar con perder peso. La decisión de perder peso debe ser un incentivo para que un hombre comience una vida nueva, más interesante y satisfactoria.

Entonces, si los niveles de testosterona son normales, entonces puede comenzar con éxito un programa de pérdida de peso.

1. Para reducir el peso, basta con limitar el contenido calórico de la dieta diaria a 2000-2500 kcal / día. (¡Los hombres tienen estrictamente prohibido recurrir al hambre y las dietas bajas en calorías, ya que esto conducirá a la destrucción de la masa muscular y reducirá el metabolismo!).
2. Es mejor comer al menos 3 veces al día.
3. Última comida a más tardar 3 horas antes de acostarse.
4. Tamaño de la porción de carne, pescado, aves 120-150 g por recepción.
5. Los dulces, las bebidas azucaradas y el alcohol deben excluirse de la dieta, porque. aumentan la producción de insulina y conducen a un aumento de la obesidad abdominal.
6. La actividad física debe combinarse: cardio y fuerza, con una regularidad de 3-4 veces por semana.

Como resultado de la pérdida de peso con hormonas, puede lograr no solo una pérdida de peso de 10 kg por mes, sino también la aparición de diversas enfermedades, incluidos los trastornos hormonales, por lo que este método se considera uno de los inseguros. Lea el artículo ¿Cuáles son los peligros de las drogas hormonales y si debe tener miedo a las hormonas?

Para no tener complicaciones, es necesario tomar medicamentos solo bajo la supervisión de un médico, y antes de usarlos, lea atentamente las contraindicaciones, porque saber qué hormonas tomar para bajar de peso no es suficiente para deshacerse del exceso de peso. ya que pueden ser dañinos.

Reseñas de médicos sobre la pérdida de peso con hormonas.

“No sé por qué las mujeres ahora están tratando tan enérgicamente de perder peso con la ayuda de las hormonas, porque es muy peligroso para la salud. Tuve uno de esos pacientes que, después de tal "tratamiento", comenzó a crecer cabello en los lugares más inesperados, por lo que recomendaría usar cualquier otro método para bajar de peso, pero no este, o estimular la producción de las hormonas necesarias con dieta y deporte.

“En algunos casos, yo mismo prescribo hormonas para bajar de peso a mis pacientes, pero solo después de recibir los resultados de los análisis de sangre. Si muestran que alguna hormona no es suficiente, entonces debe usar medicamentos que la contengan.

"La ingesta no autorizada de medicamentos hormonales no solo es ineficaz, sino también peligrosa, por lo tanto, antes de comprar ciertas píldoras para usted, realmente necesita hacerse pruebas y obtener las recomendaciones del médico, y luego habrá un buen resultado"

No es necesario tomar ningún medicamento o realizar una terapia de reemplazo para mantener un fondo hormonal óptimo. Puede elegir otra opción: nutrición adecuada y ejercicio. Esta es la única forma de recuperar su peso de forma natural y económica, sin recurrir a medicamentos y métodos dudosos para perder peso.

Síntomas de testosterona baja

Los signos de deficiencia de testosterona en los hombres son más pronunciados que en las mujeres, ya que para los representantes de la mitad fuerte de la humanidad, esta sustancia es la principal hormona sexual.

La presencia de ciertos signos ayuda a sospechar su deficiencia.

• Problemas del sistema cardiovascular, expresados ​​en dificultad para respirar, aumento del ritmo cardíaco y presión arterial. A los hombres les preocupan los sofocos, acompañados de un aumento de la sudoración.
• Violaciones del sistema endocrino, que se manifiestan en forma de obesidad, agrandamiento de las glándulas mamarias y una disminución en la intensidad del crecimiento del vello en la cara, las axilas y el pubis.
• Dolor en músculos y huesos. Disminución de la masa muscular y densidad ósea. Debilidad muscular generalizada.
• Trastornos psicoemocionales, expresados ​​en frecuentes cambios de humor, depresión, fatiga y sensación de cansancio incluso después del descanso. Tales hombres desarrollan insomnio, lo que conduce a una disminución de la actividad física y mental.
• Piel seca y aparición temprana de arrugas.
• Violaciones del sistema genitourinario, expresadas en ganas frecuentes de orinar, atrofia testicular, disminución de la libido y eyaculación precoz.

Los siguientes síntomas indican una falta de testosterona en las mujeres:

• disminución de la libido y falta de orgasmo durante las relaciones sexuales;
• menstruación irregular o su ausencia total;
• aumento de la sudoración;
• piel seca y aparición más temprana de arrugas;
• sequedad y fragilidad del cabello y las uñas;
• sensación persistente de fatiga y fatiga excesiva;
• disminución de la capacidad de trabajo;
• trastornos de la memoria y la atención;
• debilidad general del cuerpo.

Pérdida de peso con terapia hormonal: indicaciones y contraindicaciones

Hay muchos menos medicamentos en esta categoría que los medicamentos de la serie anterior. Elegir una herramienta universal es bastante difícil y desarrollarla es aún más difícil. Por lo tanto, no hay muchos medicamentos en el mercado moderno que sean adecuados para eliminar los problemas asociados con la falta de testosterona.

Uno de ellos es el propionato de testosterona. Este remedio está disponible en forma de solución, que se administra por vía intramuscular o subcutánea varias veces a la semana.

El curso de la terapia puede durar varios meses, dependiendo de la complejidad de la enfermedad. El propionato de testosterona es el medicamento que ayuda a desarrollar los órganos sexuales de acuerdo con la edad del hombre, aumenta la libido y también aumenta la cantidad de espermatozoides que podrían fertilizar el óvulo.

Este suplemento dietético tiene las llamadas propiedades anabólicas, por lo que no es sorprendente que en los pacientes después de tomar el medicamento, aumente la masa muscular y los huesos se vuelvan más fuertes. Además, el propionato de testosterona puede tener un efecto antiestrogénico en el cuerpo.

Por lo tanto, el remedio a menudo se prescribe al sexo justo, que sufre de exceso de estrógeno y dolor premenstrual en la parte inferior del abdomen, la espalda, etc.

Un medicamento similar es Omnadren. Se administra un medicamento para aumentar los niveles de testosterona no más de una vez al mes.

Este medicamento es una combinación de 4 tipos diferentes de testosterona. Para los representantes del sexo más fuerte, la droga ayuda al desarrollo de los órganos genitales, participa activamente en la espermatogénesis.

Por lo general, se tratan con menopausia masculina, impotencia y otras enfermedades graves. Omnadren se prescribe a las mujeres para reducir los niveles de estrógeno, lo que ayuda a reducir la probabilidad de neoplasias malignas del útero y otros órganos genitales femeninos.

Tales preparaciones de testosterona pueden aumentar y esto, a su vez, tiene un efecto positivo en la salud de los hermafroditas.

• La indicación principal es el nivel insuficiente de estas sustancias biológicamente activas.
• Para saberlo, es necesario donar sangre.

¿Cómo afecta la hormona prolactina a la pérdida de peso?

Pastillas adelgazantes para la menopausia

Hay varios medicamentos que se pueden usar para bajar de peso en este caso:

• fluoxetina (Prozac);
• isolipan;
• Desopimon;
• teropak;
• tiroxina.

Medios de terapia de reemplazo hormonal.

La ciencia ha descubierto 8 hormonas que provocan el sobrepeso. Son producidos por el cuerpo durante el ejercicio. Necesitan saber "en persona":

• somatotropina - asociada con el crecimiento;
• endorfina - hormona supresora del dolor;
• testosterona: es responsable del metabolismo y quema grasa;
• estrógeno: acelera el metabolismo;
• tiroxina: una hormona tiroidea que acelera el proceso metabólico;
• adrenalina: acelera la descomposición de las grasas en el hígado, promueve la destrucción de las grasas en los músculos;
• insulina: regula el azúcar en la sangre;
• glucagón: eleva los niveles de glucosa en la sangre.

Son estas sustancias biológicamente activas las responsables del proceso de pérdida de peso. Deben estar con moderación en el cuerpo. Para normalizar el fondo hormonal, existen muchos medicamentos. Las revisiones de los médicos indican una pérdida de peso rápida, pero insegura. Pueden aparecer nuevas enfermedades.

¿Qué hormona puede ayudarte a perder peso?

Phormone Somatotropin ayudará a perder peso. Se produce por la noche y favorece la quema de grasa. La pérdida de peso con la ayuda de glucagón y tiroxina también es efectiva. Su trabajo en la pérdida de peso es reducir el apetito, aumentar la capacidad de trabajo, quemar las células grasas y estimular el metabolismo.

Las mujeres en posición no logran bajar de peso debido al aumento de prolactina. Pero si el aumento no está asociado con el embarazo, entonces la prolactina debe reducirse rápidamente. También puede perder peso con estrógeno. Con su bajo contenido, la grasa se acumula y un exceso impide la pérdida de peso.

Vale la pena recordar que el fondo hormonal se resiente durante la menopausia. Por lo tanto, es muy difícil que las mujeres mayores de 40 años bajen de peso. Para reducir el peso durante la menopausia, existen tales medicamentos:

• tiroxina;
• teropak;
• Prozac;
• Desopimon;
• isolipan.

¿Qué pastillas son las más efectivas?

pastillas para adelgazar efectivas - las mejores drogas según los que adelgazan:

• Triyodotionina. Su grupo incluye Liothyronin, Trionin y Tribon. La acción principal es la normalización del metabolismo. Con la ayuda de la Triyodotionina, se elimina la grasa y se mejora el alivio muscular. Esta droga es utilizada por los atletas para secar el cuerpo. Cuando una persona sana lo toma, la grasa comenzará a desaparecer rápidamente. Pero después de tomarlo, la glándula tiroides se negará a funcionar de forma independiente;
• Metformina. Pastillas para diabéticos. Están diseñados para reducir la insulina y suprimir el apetito. Necesitas ayudar al medicamento con una dieta sin grasas y carbohidratos, y también con ejercicios físicos;
• Somatotropina. El medicamento se usa como una inyección subcutánea. Está dirigido a quemar grasa y aumentar la masa muscular. Pueden existir comprimidos y cápsulas similares. Vale la pena dudar de su calidad: la tiroxina barata puede estar presente en la composición.
  Puede perder peso con control de la natalidad. Ajustan perfectamente el fondo hormonal. Exigido hormonal pastillas anticonceptivas:
  Jess y Yarina;
• Regulon y Novinet;
• Mediana y Regividon.

Si la mujer es nulípara, es mejor no experimentar con anticonceptivos.

Pero me gustaría advertirle que si está buscando qué pastillas para adelgazar son las más efectivas, entonces es mejor consultar con su médico. Y solo para empezar a averiguar qué porcentaje de grasa está presente en el cuerpo.

Hormona T3 para bajar de peso

La triyodotironina, producida por la glándula tiroides, se reemplaza en medicina con una droga sintética. Con su ayuda, el metabolismo se acelera varias veces.

El cuerpo quema más calorías y reduce rápidamente el tejido adiposo. La hormona es popular entre los luchadores masculinos.

Para bajar de peso, debe beber 50 mcg. fondos una vez al día por la mañana.

Para perder peso, no ganar, se requiere la dosis correcta. 25 microgramos

conduce al crecimiento muscular.

Una dieta rica en proteínas y un entrenamiento de fuerza deberían ayudarte a perder peso. Es necesario consumir 2 g de proteína por 1 kg por día. peso. La falta de ejercicios de fuerza conducirá a un cuerpo desproporcionado. Las revisiones de quienes han experimentado escriben que es posible dañar la salud de la hormona T3 en el caso de grandes dosis. Los culturistas lo usan para perder peso fácilmente.

Otra opción para restaurar rápidamente los niveles de testosterona son las inyecciones hormonales. Hay 3 tipos.

1. Tipo corto. Se realizan por vía intramuscular cada 2-3 días. El efecto es instantáneo, la pérdida de peso comienza en el día 5-7. Pero las inyecciones en sí mismas son muy dolorosas y, al mismo tiempo, existe el riesgo de que el cuerpo comience a producir menos hormonas por sí mismo.
2. Tipo medio. Realizar mensualmente por vía intramuscular. El efecto es el mismo que el de las inyecciones de acción corta, pero el costo de los medicamentos es mucho mayor.
3. tipo de acción a largo plazo. Se realizan trimestralmente por vía intravenosa. La principal ventaja es que no se inhibe la producción natural de testosterona. El único inconveniente es el costo muy alto.

¿Debo aceptar las inyecciones de testosterona? Por un lado, la grasa realmente se quemará rápidamente y, con ella, el peso corporal también disminuirá. Los médicos dicen que este método solo está permitido en los casos en que a un hombre se le diagnostica obesidad, pero muchos atletas también abusan de él.

Por otro lado, debe comprender que cualquier terapia hormonal es una intervención directa en los procesos fisiológicos del cuerpo y la reacción a ellos será puramente individual. Sin embargo, la pérdida del exceso de peso tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento del sistema cardiovascular y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema musculoesquelético.

En consecuencia, las inyecciones deben acordarse solo en los casos en que sea imposible eliminar las grasas por otros métodos.

¿Cómo comprobar en casa si sufres de obesidad abdominal?

Hay muchas opciones para entrenar en casa. Como ejemplo, aquí hay algunos ejercicios destinados a quemar grasa en hombres:

1. Se pone en cuclillas sobre un pie completo con los brazos extendidos frente a usted (3-4 series de 20 veces).
2. Se pone en cuclillas sobre un pie completo con las manos detrás de la cabeza (3-4 series de 15 veces).
3. Balanceo de la prensa (4 juegos de 20 veces).
4. Flexiones desde el suelo (3-4 series de 15 veces).

Debe comenzar cada ejercicio con un número mínimo de veces. Aumenta la carga de forma paulatina, ya que la anterior se realiza con soltura.

Es recomendable hacer el entrenamiento por la mañana y en ayunas. Si no puede hacerlo por la mañana, haga los ejercicios no antes de 2 horas después de comer.

El comienzo del entrenamiento debe estar precedido por un calentamiento ligero de 10 minutos, que calentará los músculos y los preparará para un esfuerzo físico más serio.

El entrenamiento cardiovascular debe abordarse con extrema precaución. Si un hombre tiene demasiado exceso de peso, entonces necesita reemplazar el trote matutino con caminar, en este caso, sus rodillas no experimentarán mucho estrés por el ejercicio.

Al saltar la cuerda, los representantes del sexo más fuerte deben observar la moderación, al principio, después de cada 20-30 saltos, tome un breve descanso. Será suficiente hacer 4-6 enfoques en un entrenamiento.

Muy sencillo: mide tu cintura. Normalmente, no debe exceder los 94 cm.

Qué tipo de masa muscular tendrá una mujer, lenta y flácida o elástica y fuerte, depende del trabajo. testosterona. Si hay una falta de testosterona en el cuerpo de una mujer, su masa muscular disminuirá. El metabolismo se ralentizará y la mujer se volverá robusta.

Y viceversa: un nivel normal de testosterona garantiza que el ejercicio y la alimentación saludable darán buenos resultados: tendrá músculos elásticos y hermosos.

Cuando, durante la menopausia, la testosterona en el cuerpo de una mujer es cada vez menor, se forman depósitos de grasa, principalmente en el área de las glándulas mamarias y el abdomen. La testosterona tiene la capacidad de influir en la formación de nuevos músculos. También ayuda a mantenerlos en buena forma.

Cuanto mayor sea, mayor será la pérdida significativa de testosterona que espera. Para mantener el metabolismo y los músculos normales, necesita un equilibrio razonable de testosterona y estradiol.

La testosterona es importante para la formación de huesos

El tejido óseo, su condición, también depende del nivel de testosterona en el cuerpo. Si hay suficiente testosterona, esta es una excelente prevención de la osteoporosis.

El efecto de la testosterona en la salud ósea es aún más poderoso que el de la hormona femenina estrógeno, una hormona "positiva" reconocida que tiene la capacidad de proteger los tejidos y los huesos del daño.

Cuando una mujer comienza un período de menopausia, comienza a perder rápidamente las hormonas estradiol y testosterona, que son extremadamente importantes para la fortaleza de los huesos y los músculos.

Este proceso es mucho más rápido que en los hombres, tienen un período de debilitamiento de los tejidos del cuerpo que dura años, ya que pierden testosterona mucho más lentamente y en pequeñas cantidades.

Esto hay que tenerlo en cuenta y no dejes de revisar tu historial hormonal a tiempo.

Testosterona contra el síndrome de fatiga crónica

Esta hormona, como ninguna otra, ayuda a la mujer a sentirse más alerta y en buena forma. Los estudios muestran que un nivel suficiente de testosterona ayuda a combatir el exceso de trabajo crónico, la fatiga.

Hay situaciones en las que una mujer que toma vitaminas y tiene un sueño saludable, así como un menú, todavía siente fatiga, debilidad, debilidad.

Estas mujeres definitivamente necesitan pasar una prueba para determinar el nivel de testosterona en la sangre. De lo contrario, es posible que no revele las razones de su estado negativo.

¿Cómo afecta la testosterona al cerebro de una mujer?

La testosterona tiene la capacidad de activar los receptores sexuales a través de comandos cerebrales. Es decir, teniendo un nivel suficiente de testosterona en el cuerpo, una persona (hombres y mujeres) está bien con el deseo sexual.

Pero eso no es todo. La testosterona trabaja en áreas del cerebro para elevar el estado de ánimo de una mujer, reducir la depresión e inducir sentimientos de satisfacción.

Gracias a la testosterona, una persona puede recordar, concentrarse y percibir nuevos conocimientos mejor.

Por lo tanto, si tiene cambios de humor, distracción e incluso depresión, simplemente debe verificar sus niveles de testosterona. Si tiene escasez de esta hormona, debe reponer sus reservas, y el problema con un estado depresivo puede eliminarse fácilmente.

¿Qué causa los niveles altos de testosterona?

Causa nivel avanzado La testosterona puede ser una producción excesiva de la misma por parte de los genitales o la ingesta en forma de preparados químicos.

El resultado de un aumento en el nivel de esta hormona es insomnio, pesadillas durante el sueño, agresión sexual.

A nivel de comportamiento, una persona puede romper leña. Puede gritar sin razón a los demás, reaccionar con enojo a cada pequeña cosa, enojarse sin razón aparente.

Si se observa un exceso de testosterona en mujeres que practican deportes, también tienen un aumento del apetito. Y además, estos atletas comienzan a desarrollar intensamente músculos y grasas.

Con un exceso de testosterona en las mujeres, la figura cambia. Aparecen depósitos de grasa en la cintura y el abdomen, a modo de ondas. Ya no puede caber en su falda o jeans favoritos.

El mismo efecto se observa con altos niveles no solo de testosterona, sino también de otros andrógenos, en particular, androstenediona e incluso DHEA.

¿Qué hacer con el peso?

¿Estás tratando de deshacerte de esos kilos de más y se siguen acumulando? ¿Está aumentando su apetito? Todo esto tiene la culpa de la testosterona, que aumenta la producción de la hormona norepinefrina en el cerebro.

Por tanto, si quieres tomar antidepresivos, en primer lugar, contacta con un endocrinólogo para que compruebe tus niveles de testosterona. Porque en colaboración con los antidepresivos, las altas dosis de testosterona y estradiol contribuyen al rápido aumento de peso.

Los estudios científicos muestran que la testosterona funciona mejor cuando tiene una relación óptima con el estradiol.

El estradiol contribuye al hecho de que la testosterona actúa con más fuerza en el cuerpo, dando todo su características beneficiosas. Si no hay estradiol en el cuerpo, o si hay pequeñas cantidades de este, los receptores de testosterona no podrán funcionar correctamente en nuestro cerebro.

¿Cómo afecta la testosterona al sueño saludable?

Si no duerme bien, tiene un control de peso deficiente. Esto está probado por numerosos Investigación científica. Si está estresado, incluso mientras duerme, los desequilibrios hormonales le impedirán dormir bien.

Las hormonas cortisol e insulina, cuya secreción aumenta drásticamente, aumentan aún más la ansiedad de la mujer incluso mientras duerme.

Y el aumento de las dosis de testosterona con una disminución en la cantidad de estradiol exacerba aún más esta condición. Duermes aún peor, mientras aumentas de peso extra, y Estado general la salud se deteriora.

Si toma la hormona testosterona antes de acostarse, se verá atormentado por constantes trastornos del sueño y aparecerán pesadillas en sus sueños. Una persona en este estado se sentirá abrumada y debilitada.

Esto se explica por el hecho de que la testosterona afecta más a una persona en la cuarta fase del sueño. Es en esta fase que se restauran los tejidos musculares y óseos, se restauran las células nerviosas, descansamos mejor. En adolescentes (y en una persona menor de 21 años), la hormona del crecimiento se produce en este momento.

Si en la 4ª fase del sueño duermes mal, inquieto, todos estos procesos serán destruidos. Por lo tanto, es mejor tomar testosterona por la mañana para estimular el cuerpo y no por la noche.

¿Qué hacer con el exceso de testosterona?

Ya sabemos que con un exceso de testosterona se acumula grasa en la cintura y en las glándulas mamarias, y el peso es difícil de controlar. Otros signos de exceso de testosterona:

• Aumento de la vellosidad, especialmente en piernas, brazos, labio superior y axilas
• Pérdida repentina de cabello en la cabeza
• Acné muy difícil de reducir - reaparecen
• Agresividad excesiva, que alterna con debilidad y debilidad.
• Trastornos del sueño
• Dolor en los ovarios
• Dolor en la región lumbar

Si tiene todos estos signos, debe controlar sus niveles hormonales:

• testosterona
• dehidrotestosterona
• DHEA-S

Si estas hormonas en el cuerpo son más de lo normal, puede encontrar las siguientes enfermedades:

• sindrome de Ovario poliquistico
• tumor de ovario
• Tumor en la glándula suprarrenal

Métodos de examen adicionales: ultrasonido, resonancia magnética, tomografía computarizada. Estos exámenes lo ayudarán a deshacerse de las enfermedades en su etapa inicial.